夜遅くにお待ちしてます。
最近また、夜遅い時間に練習に来る方が少なくなってます。
夜も遅くなるとけっこう涼しく・・・はないですね。
いやたしかに夜も暑いのですが、
多数の皆さんに練習に来てほしいのですよ。
暑いですが、汗を流すと爽快ですよ。
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軍手とウェアのレンタル規定変更
昨日は金光さんが指導に来てくださいました。
皆さんいつもありがとうございます。
非常勤トレーナーは常時募集しています。
学生の方も歓迎いたします。
週１度以上のペースで指導にお越し頂ける方、
自分の練習をしながら指導をして頂いて、
トレーナー報酬は出ない代わりに、会費も不要です。
詳しくはホームページでご覧ください。
今月も半ばになりましたので、
これから月会費で入会される方は今月分の会費が半額となります。
入会金と今月分会費半額分の支払いになります。
また、今月前半は１度も練習に出てきてなくて、
後半は時間の余裕もできたし
ここはひとつつめて練習に行くかって方は、
今月の会費は半額とさせて頂きます。
どうぞご利用ください。
また、月会費で入会される方については、
今月の会費は半額になります。
どうぞご利用ください。
ひとつお知らせです。
本日より、練習生の方への、
ジムの軍手、ビジター用ウェアの貸出を中止いたします。
どうしても貸してほしいといった場合は、有料での貸出といたします。
ウェアはレンタル料を１着につき１００円、上下なら２着で２００円ですね。
軍手は１００円で買い取ってもらいます。
ただし、
・体験入会にいらした方
・トレーナーの方
については、これまでどおり、軍手・ウェアとも無料で貸し出しいたします。
また、
・１か月コース等、バンデージをお渡ししていない方
・小学生で、バンデージをお渡ししていない方
については、軍手のみ無料で貸し出しいたします。
このようにいたしましたので、ご理解願います。
練習のたびにバンデージ、練習ウェアを持ってくるのは、
当然のことであり、常識です。
ご理解願います。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会ですが、２回、３回と来て下さる方が
わりといらっしゃいます。
体験は３回までできますので、どうぞご活用ください。
１回の体験入会で、うーんどうしよっかなと迷ったら、
もう一度やってみるかねとまた試してみることをおすすめします。
初回にはわからなかった、見えていなかった何かが
また見つかるかもしれません。
体験入会は１回につき１０００円の料金を頂いてますが、
後に入会されるとなった際には
入会金からその金額を割引いたします。
３回体験されて１０００円×３回の
３０００円を払っておられる場合は、
入会金より３０００円を割引いたします。
なので、どうぞお気軽にご利用ください
新企画始動
ひとつ新しいとりくみを考えてます。
企画がまとまったら公開、募集を始めます。
９月開始を見込んでますが、早くなるかもしれません。
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マスボクシングは絶っ～～～～対に直撃禁止
今日から通常スケジュールに戻ります。
午前１１時から午後１０時３０分の開館のうち、
午後５時から１０時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付は午後５時から午後９時まで行ないます。
ずいぶん久しぶりになるような気がしますが、。
「練習の意味と目的と効果」シリーズ、「マスボクシング」の続きです。
「マスボクシング」は本来は直撃をせずに、
お互いに攻撃と防御のパターンを、
動く相手に対して試す練習とされています。
うちのジムでは、その基本ルールを厳守することとしています。
そのため、頭部、顔面、腹、を問わず、パンチを直撃させること、
相手がガード等で止めていなければ直撃しているであろう
強いパンチを打つことを全面的に禁止しています。
今回、さらに厳しくみていくつもりです。
うちのジムでは現時点でマスボクシングでの事故はありません。
しかし、病院で受診をしたといった報告は過去に数例聞いています。
マスボクシングであるのに、直撃をされて頭痛が起こり、
病院で診てもらったとか(幸い異常はなかったそうです)、
腹を打たれた後、痛みがひかないので病院に行ったところ、
肋骨にひびがはいっていたなどの例もあります。
最近はそういった例を聞いておりませんが、
もしかしたら報告がないだけで、
そのような例が隠れているのかもしれません。
スパーリングであれば、打たれるという緊張感があります。
あらかじめその緊張と覚悟があれば、
打たれたダメージを最小限に抑えることができます。
筋肉が緊張でこわばり、ダメージに耐えようとするからでしょうね。
「喝を入れてやる、歯を食いしばれ」と予告してビンタされた場合と、
何の予兆もなしに突然ビンタされた場合とでは、
ダメージは後者のほうがはるかに大きくなります。
どちらも同じ力ででのビンタであったとしてもです。
ダメージに対する準備かできているところにビンタをくらうのと、
何もないところに突如ビンタをくらうのとでは
ダメージの度合が大きく変わることはいうまでもないでしょう。
マスボクシングは「当ててはならない」ルールで行なっています。
「当てられる」という緊張感がない状態で
練習されている方がほとんどです。
ダメージに対する準備が何もないところに直撃をされれば、
ケガをする、事故につながる可能性が高くなります。
うちのジムでは、マスボクシングは
一切直撃をしないというルールとしてます。
直撃はもちろん、止めていなければ当たっているような、
近い距離での強いパンチも禁止です。
それを守れない方、うまく止めることができない方は、
マスボクシングを禁止します。
スパーリングのみやってもらっていいこととします。
うまく止めることができない原因は、
腕や肩の力でパンチを打っているため、
パンチをコントロールできていないということです。
全身で、特に足腰を使って打つ練習をあらためて行ないましょう。
以前、何度注意しても聞き入れず、故意に直撃を繰り返す方がいました。
「もう二度とマスボクシングはさせない」
「スパーリングのみ認める」と叱りました。
その方はそれ以降ジムに来なくなりました。
それでもかまいません。
他の練習生を危険な目にあわせる、
事故の原因を作る方を放置できません。
安全を確保し、事故防止に努めることが私の義務であると思ってます。
「これくらいいいだろう」
「この程度なら大丈夫だろう」と、平気で直撃をしたり、
近い距離から思いきり振りまわし、
止めてなければ当たってるよといった
攻撃を繰り返す行為は、徹底的に禁止するしかないと考えています。
「マスボクシング篇」、まださらに続きます。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
今日は平日なので、
体験入会は夕方５時から夜９時までの受付となります。
予約は不要ですので、いつでもお越しください。
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通常スケジュールに戻ります
明日から通常スケジュールです。
午前１１時から午後１０時３０分までの開館のうち、
午後５時から午後１０時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付は、午後５時から午後９時までです。
練習生の皆さん、体験入会ご希望の皆さん、お待ちしてます。
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今日まで盆スケジュールです
今日までお盆スケジュールです。
今日は午前１１時から午後１０時３０分までの開館で、
午後１時から午後７時まで私が指導に入ります。
体験入会は午後１時から午後６時まで受付いたします。
昨日は昼の早い時間帯に多数の方が練習にいらして下さいました。
さらに、体験入会にいらした方も数名加わり、
ちょっとした人数になりましたが、
私のワンオペでなんとか対応、指導いたしました。
こういう時は、パズルを組み合わせる感覚で動いてます。
体験入会の方がロープを跳んでいる間に１人のミットを受けて、
その入れ替わりで体験入会の方の指導をして、
一段落して休憩をしてもらっている間にまた１人ミットを受けて、
その後に１組マスボクシングを入れて、
体験入会の方にはサンドバッグを打ってもらって、など、
あれこれとジムフロア全体を見ながら進行を考えてます。
できるだけ練習されている皆さんがスムーズに練習できるように、
特に、体験入会にいらしている方が、
次は何をすればいいのかわからず、
困って立ちすくんでしまうような時間を作らないように、
あれこれ考えながら現場監督のように指示を出してます。
昨日はそんな状況がありましたが、さて今日はどうなるでしょう。
いずれにしても、
「あー、こんなにたくさん来られたらどうしようもないよ」と
投げ出して何もしないとか、
あたふたして、優先順位を間違えたり、
体験入会の方や初心者の方をほったらかしにして
困らせることはありません。
明日１６日からは通常のスケジュールに戻ります。
午前１１時から午後１０時３０分の開館のうち、
午後５時から１０時まで私が指導に入ります。
体験入会の受付は午後５時から午後９時まで行ないます。
今日は開いてますよ
８月１１日の祝日は、午後１時から午後７時まで開館し、
その間私が指導に入ります。
体験入会は午後１時から午後６時まで受付いたします。
８月１２日の土曜日は休業とさせて頂きます。
８月１３日の日曜日は 、午後１時から午後７時まで開館し、
その間日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
体験入会は午後１時から午後６時まで受付いたします。
８月１４日と１５日の月・火曜日は
午前１１時から午後１０時３０分までの開館で、
午後１時から午後７時まで私が指導に入ります。
体験入会は午後１時から午後６時まで受付いたします。
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祝日なのに開いてるジムってどーこだ？
明日は祝日ですがジムは開いてますよ。
午後１時から午後７時までの開館です。
その間、私が指導に入りまする
体験入会の受付も午後１時から午後６時まで行ないます。
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それが答えだ!
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緊張は事故防止の第一歩
今週後半からの盆のスケジュールですが、
８月１０日の木曜日までは通常のスケジュールです。
午前１１時から午後１０時３０分までの開館で、
午後５時から午後１０時まで私が指導に入ります。
体験入会は午後５時から午後９時まで受付いたします。
８月１１日の祝日は、午後１時から午後７時まで開館し、
その間私が指導に入ります。
体験入会は午後１時から午後６時まで受付いたします。
８月１２日の土曜日は休業とさせて頂きます。
８月１３日の日曜日は 、午後１時から午後７時まで開館し、
その間日曜担当のペレストレーナーが指導に入ります。
体験入会は午後１時から午後６時まで受付いたします。
８月１４日と１５日の月・火曜日は
午前１１時から午後１０時３０分までの開館で、
午後１時から午後７時まで私が指導に入ります。
体験入会は午後１時から午後６時まで受付いたします。
「練習の意味と目的と効果」シリーズ、「マスボクシング」の続きです。
スポーツの練習や試合において
事故が起こることがあると述べました。
アマチュアボクシングについても、例外ではありません。
死亡事故の例は複数あります。
そして、それは試合中の事故よりも、練習中に多く起こっています。
試合でノックアウト負けを喫した後、
救急搬送をされる例は時々あります。
ただ、その後死亡事故などの大事に至った例は
きわめて少ないように思います。
それは、管理体制が厳しいためだと考えられます。
まず、試合出場は個人ではできません。
アマチュア連盟に加盟している団体に所属していることと、
その所属先団体の代表者や指導者が、
「試合出場に支障のないレベルである」と判断し、
許可した場合にのみ出場できます。
先日、「月に１回練習に来るか来ないかといった頻度で、
試合に出たいと言われても認められない」と
いった内容を書きました。
安全管理の観点からそうしてます。
ルール上、そうしなければならないということです。
試合当日は、体温や血圧、脈拍などを測定した後、
ドクターによる検診が行なわれます。
そこで問題がなければ出場を認められます。
試合開始後は、レフェリーによってその試合進行を管理されます。
レフェリーを担当するのは公認審判員です。
ワンサイドの展開となって一方的に打ちこまれている、
強い打撃を受けてダメージが認められる場合などは、
ストップをかけてカウントをとって休ませたり、
試合を中止することもあります。
試合後は、勝敗にかかわらず、
ドクターのメディカルチェックが義務づけられています。
試合での事故が少ないのは、
このように細部にわたって管理がなされていることと、
勝敗をかけた試合であるという
緊張感をまとって動いているためかと思われます。
この「緊張感」は練習においても重要なポイントとなります。
緊張感がない状態で練習すれば、
ケガや事故が激増すると考えていいでしょう。
集中力や緊張感を持って練習することで、
ケガや事故はある程度防止できます。
マスボクシング篇、まだまだ続きます。
ダイエットモニター練習生を募集してます。
女性限定で募集中です。
１ヶ月練習コースのご利用を頂いて、
期間満了後に簡単な審査のうえで
会費免除のダイエットモニターとして
練習を継続頂くかどうかを決定します。
といっても、１ヶ月間規定の練習日数と
その都度のブログ更新をクリアできた方は
自動的に継続を頂くことになります。
もしくはその１か月間でダイエット目標を達成しちゃった方は、
それ以降は会費永久免除、ブログ更新の義務も免除として、
自由に練習をしてもらっていいよってことになります。
詳しくはモニター募集についてのコーナーをご覧ください
定員は設けておりませんので、何人いらしても採用します。
どうぞご応募ください。
「ひきこもりモニター練習生」も募集してます。
ダイエットモニター練習生と同様に、
まず１か月コースに入会頂き、練習をしてもらいます。
その間に週３回以上の練習と、
練習内容や感想を記載したブログを公開してもらいます。
その回数が規定をクリアできていれば、
２か月目以降は無料で練習を続けることができます。
体験入会にいらした方に時々
「ボクシングって難しいですね」と言われることがあります。
確かに難しいです。
特に最初のうちは覚えなければならないことが多く、
難しく思われるかと思います。
しかし、最初のとっかかりの部分が
難しく思えるのはどんな分野でも同じだと思いますし、
そしてその最初の基礎の部分はいちばん大事なところだと思います。
その部分はできるだけていねいに指導いたします。
なので、体験入会にいらした方や
練習数回目の超初心者のレベルの方には
必ずトレーナーが指導するようにしてます。
明日もまだ平日
明日もいつもどおりの平日スケジュールです。
午前１１時から午後１０時３０分までの開館で、
午後５時から午後１０時まで私が指導に入ります。
明後日の祝日の金曜日は、
午後１時から午後７時まての開館です。
その間私がずっとジムにいりびたって
指導にはいってます。
体験入会も午後１時から午後６時まで受付してます。
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てなもんや三度笠
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