冬休みにたっぷり寝る生活をしていたので、仕事が始まってからは慢性的な睡眠不足で、仕事中も家に帰ってからも毎日毎日が眠くって。
睡魔を誤魔化すために常に何かを口に入れていたら１キロ増量してしまいました。
日々のちょっとした心がけだけで元に戻るうちに解消したい！
今週の初めがちょうど山羊座新月で「具体的な目標を設定すると良い」というのを見たので、手帳に「−１kg！」と書きました。
そしたらなんと
＋１kg！！
通常モードより２キロ増えてるやん。。
夏路_なつ＠ｊｉです。
教育業界管理職・２児の母。
ウェルスダイナミクスコンサルタント、
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター。
学びを活かし､職場・家族のチーム力向上を実現。
そこでの気づきを発信していきます。
脳は否定語が理解できない
「脳は否定語を理解できない」という話を耳にされた人も多いと思います。
例えば学校で、廊下を走る児童を注意する際「廊下は走ってはいけません！」と言っても、
走らない＝「走る」＋否定語「ない」
で構成されて、脳は否定語を理解できず「走る」と認識してしまうから、
×廊下は走らない
◯廊下は歩きましょう
と伝えるのが大切ですよ、という話。
もしかして、脳は否定語（マイナス言葉）だけじゃなく、マイナス記号も理解できないんじゃないか？？と、
戻らない体重を脳のバグのせいにしてみた私。
『1月31日までに◯kgになる』と改めて手帳に書き直しました。
「できない」と思うなら、それはできる
＋２kgは悔しいので、脳のバグから得られる気づきはないものかと思いを巡らせてみました。
わたしが最近、心に少しモヤがかかる出来事として「あの人はすごいなぁ」というものがあります。
「どうせわたしなんて・・」と勝手に誰かと比較して、自分で自分にダメ出しをする自分いじめはもう卒業したけれど、
一点の曇りもない晴天の心で「すごいねぇ！」と諸手を挙げて言える時ばかりではなくて、
「私はできないのに、やれるなんてすごいなぁ…！」というニュアンスを含む時はやっぱりあって。
そういう時って「私もそうしたいと思っていた」「できるなら私だってそうしたかった」というような、自分の中にもあの人の片鱗があるからこそ、
成したあの人に対して、すごいなぁ、いいなぁと思っているんですよね。
できない＝「できる」＋「ない」
脳のバグを使えば、わたしも「できる」ということ！
嫉妬は、自分の未来の姿
なんていうのも同じですよね！
今の時代、否定的なネガティブな思考を排除するような、ポジティブ信仰に傾いていますが、
マイナス言葉もマイナス記号も使い方次第！
無理してポジティブであろうとするよりも、マイナス言葉を自分の強みに転じるしなやかさを手に入れていきたいものですね！
