仕事でツラい時。
自分の思考パターンに合った解決策（手段）をあらかじめ決めておくといいんじゃないかなと考えています。
今回はまだ起きてないこと（未来）について。
前回の記事はコチラ
夏路_なつ＠ｊｉです。
教育業界管理職・小学生２児の母。
ウェルスダイナミクス､ウェルビーイングの学びを活かし､職場・家族のチーム力向上を実現。
そこでの気づきを発信していきます。
パラレルキャリアを目指して､講師資格取得に挑戦中！
具体的な解決策を用意しておこう（未来）
未来への不安に対しては、今の延長線上にあるので切り離してカテゴライズするのが難しいと思うのですが、
具体的に行動できること＝今
できないこと＝未来（予測）
と考えるのはどうでしょうか？
やるだけだよ！
まずは行動してみなきゃ始まらないよ！
…とどれだけお尻を叩いてもらっても、
行動がわからないと悩んで、なかなか行動に移せなかったわたしがようやく行き着いた理由は、
未来に対して何かしなくちゃと漠然と焦っていたせいかなと思っています。
正解じゃなくてもいい。
常に前向き・ポジティブじゃなくてもいい。
3歩下がることだって、下がるという行動！
まずは何か自分が無理なくできる範囲で、やれることからやってみるということだと思います。
まずは気づくことから
大切なのは、
誰かにマルをもらう、誰かの正解を取りにいくことじゃなくて、
自分の気持ちに素直に耳を傾けて、今の自分に気づいてあげること。
例えば、少し憂鬱な仕事を抱えている時。
周りの期待に応えられるかな、うまくいかなかったらどうしよう…等、起こってもないことに不安になってるということに気づけたら。
あぁ、私。認められたいんだな。
「だから、このチャンスを活かしたいんだ」
そう思えるなら、もうひと頑張りするもよし。
それは自分で決めた行動だから、モヤモヤした疲れは少し軽くなっているはず。
「それを仕事にすり替えてたんだな」
もしそう思うなら、
私が私を認めて大事にしてあげる。
やることやったらサクッと切り上げて、好きな曲を聞いて、早く寝る！
なんとなくモヤモヤする…
そんな時は、もう少し掘り下げてみて、
じゃあ何する？と行動を意識してみませんか？
その時の主語は「私」で！
