仙台・上杉・北四番丁・勾当台 30代から40代の女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
おはようございます。
さきほど散歩から帰ってきました。今日の散歩コースは、四つ葉摘みです。
ヨーロッパでは、「夏至の日の夜に摘んだ四つ葉のクローバーは、魔除け魔除けの力が宿る」と
いわれていたと聞いたことがあります。今日の夜は仕事のため、朝一番に摘みに行きました。
四つ葉もシャキッとした感じで、元気です。今日も山菜のように袋いっぱいに摘んできました
朝の散歩は、本当に気持ちがいいですね。
よどみのない澄んだ空気。ずっと深呼吸していたくなる爽やかさ。
心も身体も元気になるような心地よさを感じます。
静かに一日が始まっていく感じが好きです。
家を出る前にいろいろ考えていたことがあったのですが、今思い返してみると「あれ？何を考えていたんだっけ？」というくらい、気持ちもすっきり。
「もっと身体に好いことをしていこう」と、帰宅後どんなことをしようかと、いつの間にか考えていました。
脳と心と身体は繋がっていると言われています。
ということは、自然と心にも好いことをしようと考えていたことになりますよね。
朝の散歩は、私にとって自分を大切にするひとときです。
今日も心地よい一日になること、間違いなし♪
職場の人間関係に悩んで、出勤したくないと思っていたあの頃の私に、「一緒に散歩に行こう。気分が晴れるよ」と声をかけたいくらいです。
まさに「早起きは三文の徳」ですね。
このあとすることが決まりました。朝からお野菜をモリモリ食べて、お仕事に行ってきます。
今日も元気にいってらっしゃい
今日も好い日だ♪最後までお読みいただき、ありがとうございます心理セラピスト 江澤さおり
心のしくみ・言葉のしくみをワークで体験する体験会『こころあん』・日時：2024年6月25日（火）18：30-19：30
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・参加費：無料
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※ お申し込みは、こちらの専用フォームからお願いいたします。
緊張への対策講座
緊張をコントロールして、人前で話すことがラクになる講座
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【講座の内容】
1，緊張するしくみ
2，緊張を和らげる対策～心を整える～
3，緊張を和らげる対策～準備のコツ～
4，即効性のある緊張をほぐす方法
5，面接・スピーチ・プレゼンテーション実践
6，リラクゼーション言語誘導
※講座の詳細は、こちらからご覧いただけます。
※講座のお申し込み・日程などのお問い合わせは、「専用フォーム」からお願いいたします。
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