仙台で働く女性の人間関係の悩みを解消・カウンセリング心理セラピー

仙台で働く女性の人間関係の悩みを解消・カウンセリング心理セラピー

職場の人間関係に悩みながら、毎日を一生懸命 頑張っている女性のみなさまに、「言葉と心のしくみ」「心理セラピー」お伝えすることで,笑顔で、自信を持ち、活き活きとした毎日を送るお手伝いをしてまいります

Jewel Clover 心理セラピスト 江澤さおり



仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング&心理セラピールーム Jewel Clover

職場の人間関係に悩みながら、毎日一生懸命がんばっている女性のみなさまに、「心理セラピー」と「言葉と心のしくみの講座」で、笑顔で、自信を持ち、心豊かな毎日を送るお手伝いをしております。


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「さて、どうする?」



いつもありがとうございます。
仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング&心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。


おはようございます。





人生、本当にわからないもので、どんなに気をつけていても「まさか、こんなことがどうして起こってしまうんだろう」ということがあります。

そんなときだからこそ、「さて、どうする?」と、これからのことを考えて前に進んでいきたいです。

「そんなつもりで言ったわけじゃないのに」と、誤解をされてしまったことがあるかもしれません。

ただただ一生懸命に仕事をしていただけなのに、「上司によく思われようとしてるんでしょ」と、陰口を言われたこともあるかもしれません。

大切なお仕事を前に、体調を気をつけていたのに、風邪でダウンしてしまったということもあるかもしれません。

悲しいですよね。悔しいと思うこともありますよね。へこんで、投げ出したくなること、ありますよね。

でも、起こってしまったこの状況は変わらない。。。

だからこそ、「さて、どうする?」。





この言葉に、いつも勇気をもらっています。

この言葉を自分に唱えるだけで、自分の前に立ちふさがっていた高い壁のすきまから、光がさすような、次の一歩が見えてくる感じがするんです。

そして、解決策を考える気持ちになれます。

すると、「もう無理だ」と思っていたことでも、方法が見つかる。気持ちが少し変化しただけで、そのあとが大きく変わってくる、ありがたいです。


今、苦しい中にいたり、「とてもじゃないけど、気持ちに余裕がない」ということもあるかもしれません。

そんな時だからこそ、「さて、どうする?」。

あなたがつぶやいたとき、どんなことが思い浮かんできましたか?

あとはちょっとの勇気で、ふみだすだけです。応援しています。


今日も好い日♪最後までお読みいただきありがとうございました

心理セラピスト 江澤さおり


   



MISSHA心理セラピー公開セッション(心理セラピー体験会)MISSHA

●日時:2024年4月20日(土)13:00~17:00 
●場所:レンタルスペースSEED21 5階大会議室
   (仙台市青葉区上杉1-6-10)
    仙台市地下鉄南北線 北四番丁駅 徒歩2分
●参加費:3000円(当日ご持参ください)
●定員:20名様(女性限定)
●主催:Jewel Clover
■事前のお申し込みが必要です。専用フォームからお申し込みをお願いいたします。



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こんばんは。





同僚と話をするときに、どうしても視線が気になって話せないというお声をいただきます。

「目が合うと緊張してしまう」「視線が気になって、話しかけづらくて」など、同じ悩みを抱える女性は3人に1人もいるんです。

「緊張してどぎまぎしたまま、話す自信がない」「嫌われたくない」という気持ち、私もよくわかります。

でも大丈夫です。ちょっとしたコツで、視線への不安を和らげ、自然な会話が楽しめるようになります。


1. 話題の「3つのポイント」



相手との共通点を見つけます。共通点があると、心の距離も近くなり、会話がはずみます。

1⃣「先ほどの意見、すごく納得だった」など、職場ででた相手の意見を復唱する(すると、相手がもっとお話ししてくれます)。

2⃣服装や髪型など、目にはいった変化に「ステキだね」と伝える。

3⃣目の前にある共通の話題に触れる(お昼ならランチメニュー、デスクなら使っているメモ帳やペンケースの色調が一緒など)。


2. 視線は「三角形」で意識



相手の目と口の間をイメージした「三角形」を見つめるように意識してみましょう。


3. 練習は「ランチタイム」に



ランチタイムであれば、もし万が一、相手に約束があってあまり話ができなかったときでも、「ちょっとうまくいかなかったかも」と思った時でも、時間をおいて、心を落ち着かせた後に、午後から再会してすーっと仕事に入っていくことができます。


明日からも、「話しかけたい気持ち」を大切にして、できることから始めていきましょう照れ


今日も好い日♪最後までお読みいただきありがとうございました

心理セラピスト 江澤さおり


   



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こんばんは。

日曜の夕方になると、なにをしたわけでもないのに、ふと憂鬱なきもちになることがありますよね。

この「日曜の夜ブルー」。実は、30代~40代の女性の多くが経験するものです。

月曜からの仕事への不安、休日の充実感の喪失、孤独感…。様々な要因が複雑に絡み合い、心は重くなります。

でも大丈夫です。「日曜の夜ブルー」は、誰にでも訪れる心の波の一つで、解消する方法があります。





1. 心を軽くする「3つのヒント」



1. 心を軽くする「3つのヒント」

①「日曜の夜ブルー」は、多くの人が経験する自然な感情です。「私だけ」ではありません。そのことに気づくだけでも、ほっとします。

②週末の充実感はもちろん、平日がんばった自分を褒めてあげましょう。

③月曜の予定を早めに確認し心の準備を整えましょう。


2. リラックスできる「3つの習慣」



①好きな音楽を聴いて気分転換。
②アロマやお香を焚いて、心身をリラックス。
③ぬるめのお風呂にゆっくりと浸かり、癒しましょう。


3. 自分を大切にする「時間」をつくる。



読書や映画鑑賞など自分だけの時間を大切にしましょう。

ぜひ一度お試しください。月曜日はきっと素敵な一日になります。


今日も好い日♪最後までお読みいただきありがとうございました

心理セラピスト 江澤さおり


   



3月の心理セラピーご予約可能枠

・3月5日(火)18:30-20:30
・3月8日(金)18:30-20:30
・3月12日(火)18:30-20:30
3月20日(水)14:30-16:30(追加枠)18:30-20:30
・3月24日(日)13:30-15:30
・3月26日(火)18:30-20:30
・3月31日(日)13:30-15:30

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上記以外の日程をご希望の場合も、遠慮なくご相談ください。



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