いつから始めても大丈夫です。「コミュニケーション能力は、トレーニングで養われる」

いつもありがとうございます。
仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形　30代から40代女性のための「職場の人間関係の悩み」専門　心理カウンセリング＆心理セラピールーム　Jewel Clover　心理セラピストの江澤さおりです。


こんにちは、午前もお仕事お疲れさまでした。





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【コミュニケーション能力は、トレーニングで養われる】

コミュニケーションに悩んで、心理学を学び始めたときに、勇気をもらった言葉があります。それは、

【コミュニケーション能力は、トレーニングで養われる】です。


私自身、「私は、元からコミュニケーション能力が低いんだ」と思っていましたが、それは勘違いでした。。。

コミュニケーション能力が低いから、いつも人間関係がうまくいかなくて、信頼できるあったかい関係性を築くことができないんだと思っていましたが、「元からって、本当ですか？」ですよね。

産まれたばかりの赤ちゃんは、コミュニケーション能力に高い・低いはありません。

「お母さんが疲れていそうだから、泣くのをやめておこう」と、お母さんに気を配って泣くことを控える赤ちゃんは、なかなかいないです。

元から「コミュニケーション能力が低い」ということではなかったんです。

ということは、今から能力を養って、高めていくことも可能ということではありませんか





いつから始めても大丈夫。

しかも、筋トレのように激しいトレーニングではなくて、大丈夫。

ちょっと背伸びをしたら届くこと。

例えば、挨拶が苦手であれば、挨拶をするところから。

「今日は少し声を出してみよう」「今日は相手の目を見て、挨拶してみよう」などなど、今の私ができることからで、大丈夫だったんです。





いつからでも始められる。

だから、「自分にはできない。能力がない」と決めつけてしまうのは、もったいないですよね。

そして、顔を見て挨拶して、返事が返ってこなくても「私が挨拶したいからする」というスタンスで繰り返していったとき。

ある日、返事が突然帰ってきてびっくり＆すごく嬉しかったです。

この喜びがあるからこそ、「よし、次のステップがんばろう」と進んでいけます。

そして今は、ギクシャクしていた相手ともいつのまにか話せるようになって、笑顔になっている私がいる。ありがたいです。

コミュニケーション能力は、トレーニングで養われる。今から成長可能なんです。「遅い」ことはありません。

これからの人生で、一番若いのは「今」ですものね。

午後は、どんなことからはじめますか？はりきってまいりましょう


今日も好い日だ♪最後までお読みいただき、ありがとうございます

心理セラピスト　江澤さおり


　　　

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