仙台・上杉・北四番丁・勾当台 30代から40代の女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
おはようございます。
先日、夜も7時になりかけているころ、素敵な空がみえました。
自然のグラデーションが、キャンパスの絵のようできれいでした。
お仕事終わりの疲れも吹き飛ぶ、美しさでした
「これでいいではなく、これ”が”いい」
女優の杏さんが、「大切にしている考え方」としてテレビでお話をされていました。
アイスを選ぶときも、「今日はこれかな」ではなく、「今日はこれがいい」と選ぶそうです。
そうすると、どのような結果になったとしても、「あの時は、あれがいいと選んだんだから」と、後悔のない実りのある選択ができるとおっしゃっていました。
そして、考えるきっかけを常に作りたいともお話しされていました。
思わず画面に向かって、うなづき100回、100「いいね」です。
「これがいい」と「これでいい」。
たった一文字違うだけですが、気持ちの上でも大きな違いがあることを、日々、感じています。
「これがいい」と選んだものは、自分で一生懸命に考えて、自分で出した答えのため、選んだときもとてもすっきりして満足感があります。
行動の選択もそうですし、毎日の「どののど飴にしようかな」という、ちょっとした選択にもです。
先日も、選んだのど飴が自分ののどの調子に合わなかったときも、「選んだのは自分だから。次にのど飴を購入するときの参考になる」とすぐにわりきっていました。
一方で「これでいい」と選んだときは、、、その結果の受け止め方に、なかなかしっくりこないときもあります。
「あ～、やっぱり、別のほうにしておけばよかったな」とふと考えてしまう私。
後悔したり自分にだめ出しをしたり、心地よさを感じる結果には結びついていないんですよね。
しかも、自分の言葉をよくよく見返してみると、（最終的に決めたのはわたしなのに）何かのせいにしているような表現になっています
もし「これでいい」といってしまった時は「これがいい」と上書き保存。
心地よく、自分の足で、自信をもって前に進むためにも、小さな選択から「これがいい」。このあとの一日も、自分で選んで進んでいこうと思う一言でした。
今日も元気にいってらっしゃい
今日も好い日だ♪最後までお読みいただき、ありがとうございます心理セラピスト 江澤さおり
心のしくみ・言葉のしくみをワークで体験する体験会『こころあん』・日時：2024年6月25日（火）18：30-19：30
・場所：レンタルスペースSEED21 102号室
（仙台市青葉区上杉1-6-10 仙台市地下鉄南北線 北四番丁駅 徒歩２分）
・テーマ：アナウンサー直伝、今すぐ緊張をコントロールする方法
・参加費：無料
・定員：6名様（女性限定）
※ お申し込みは、こちらの専用フォームからお願いいたします。
緊張への対策講座
緊張をコントロールして、人前で話すことがラクになる講座
緊張をコントロールして、人前で話すことがラクになる講座
【講座の内容】
1，緊張するしくみ
2，緊張を和らげる対策～心を整える～
3，緊張を和らげる対策～準備のコツ～
4，即効性のある緊張をほぐす方法
5，面接・スピーチ・プレゼンテーション実践
6，リラクゼーション言語誘導
※講座の詳細は、こちらからご覧いただけます。
※講座のお申し込み・日程などのお問い合わせは、「専用フォーム」からお願いいたします。
1，緊張するしくみ
2，緊張を和らげる対策～心を整える～
3，緊張を和らげる対策～準備のコツ～
4，即効性のある緊張をほぐす方法
5，面接・スピーチ・プレゼンテーション実践
6，リラクゼーション言語誘導
※講座の詳細は、こちらからご覧いただけます。
※講座のお申し込み・日程などのお問い合わせは、「専用フォーム」からお願いいたします。
女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover
メニュー一覧女性の職場の人間関係の悩みを解消する心理セラピー心理セラピーご感想心理セラピーQ&A心のしくみ・言葉のしくみの体験会『こころあん』職場の人間関係がちょっとラクになる 自分の気持ちを伝えるための心と言葉の講座お問い合わせフォームお申し込みフォーム青葉区・泉区・太白区・若林区・宮城野区など仙台市内を中心に、富谷市、東松島市、大衡村、大河原町など宮城県内、その他、山形県、岩手県、東京都などの方々からご相談を受けています。
四つ葉のクローバーをクリックすると「にほんブログ村 仙台情報」ランキングで、江澤さおりにポイントが入ります
応援クリック、いつもありがとうございます♪今日もご縁に感謝です
にほんブログ村