仙台・上杉・北四番丁・勾当台 30代から40代女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング&心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
こんばんは。今日もお仕事もお疲れさまでした。
「苦手な人がいるけれども、仕事上、どうしても距離をとることができない」時、自分の心を守る対処法。
昨日のブログに、「「苦手な人とうまくやっていく」ことに疲れたあなたへ。自分の心を守る大切な方法とは?」というテーマで投稿しました。
大切な方法とは「距離をとる」です。
しかしながら、社内の事情によっては、部署やチームの移動も難しいことがありますよね。
仕事の都合で、どうしても関わることが多くなってしまうこともあります。
そんなとき、どのようにすれば自分の心を守ることができるのか。。。
それは、「期間限定のおつきあい」と考えることです。
「期間限定のおつきあい」と考えることが、なぜ効果的なのか
例えば、決算や大きな仕事に取り組んでいて、仕事量がとても多い毎日のとき、「今月さえがんばれば、あとは少しラクになる」ということがありますよね。
先にある「区切り」が見えると、がんばる期限がわかるので、「がんばるぞ!」と思えます。
逆に終わりが見えない多忙な状態が続くと、「いつまで続くの?限界だ」と、余計に疲れを感じたり、気持ちも落ち込んでしまいます。
そこで、期間を区切るんです。
苦手な人と同じプロジェクトにいる場合であれば、「このプロジェクトが終われば、少し離れられる。終わるまであと少し、がんばろう」です。
または「次に上司と面談があるとき、移動のお願いをしてみよう。そのタイミングまで、ちょっとだけ踏ん張ろう」などです。
実践されたお客様のご感想
体験会などでお伝えしたお客様からは、このようなお声を頂きました。
「自分で期限を決めたら、気持ちがラクになりました。その分、仕事に集中できて、仕事が楽しくなったので、上司のイヤミに”ムキーッ”となることが減りました」
「上司の威圧的な雰囲気が怖くて、会社を辞めるしかないと思っていました。辞めるという選択肢を考えたことで、気持ちが吹っ切れて、実は今もこの会社でがんばっています」
「苦手な人がいるけれども、仕事上、どうしても距離をとることができない」とき、自分の心を守る対処法は、「期間限定のおつきあい」と考えることでした。
ぜひお試しいただいて、ご感想をコメントで教えた頂けましたら嬉しいです。
※毎日21時に、職場の人間関係の悩みを解消するヒントや、緊張をコントロールする方法を投稿しています。またぜひ訪問をお待ちしております。
今日も好い日だ♪最後までお読みいただき、ありがとうございます
心理セラピスト 江澤さおり
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【講座の内容】
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6,リラクゼーション言語誘導
※講座の詳細は、こちらからご覧いただけます。
※講座のお申し込み・日程などのお問い合わせは、「専用フォーム」からお願いいたします。
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