仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
こんにちは。午前のお仕事もお疲れさまでした。
無意識に「はい」と返事をしてしまうことがありませんか？
無意識に「はい」と返事をしてしまうことがありませんか？
過去の辛い経験から、「もう嫌な思いはしたくない」と「とにかく何でも『はい』と返事しよう」と決意した方もいると思います。
また今置かれている状況を充分に考えたうえで、「本当は違うと思うけど今は『はい』と了承した方がいい」と判断することもあるかもしれません。
どちらも「はい」という了承ですが、心の奥底で抱える思いは大きく異なって、行動や思考にも影響を与えます。
「No」と言う権利と、自分の意見を伝えることの重要性を、もっと大切にしてほしいです。
しかし、考えた上で自分で決めた了承は、「Noと言えなかった」のではなく「あえてNoと言わなかった」という選択になります。
心地よく自分を大切に生活するためにも、自分に正直な「はい」を伝えていきましょう
かつて私も、無意識に「はい」を繰り返していました。
無視されたくなくて、仲間外れにされたくなくて、「相手に合わせていれば一人にならなくてすむ」と思ったからです。
はじめの頃は、「はい」と返事をすることに抵抗もありました。本心とは違うので、「はい」と返事をした後にものすごく後悔したんです。
「また、『はい』って言っちゃった」と。
でも、あんなに葛藤していたのに、「はい」ということに慣れてしまったのか、すぐに口から出るようになったんです。
というよりも、何も考えられなくなったんですよね。
考えても苦しいから。どうせ「はい」っていうんだから、と。諦めてしまったとも言えます。
その結果、「なんで私ばかりガマンしなくちゃいけないの？」と、余計に苦しくなったんです。「がまんしてね」と誰からも頼まれていないのに、です。
午後からのお時間、心地よく自分を大切に生活するためにも、自分に正直な「はい」を伝えていきましょう
「No」を恐れず、自分の意見を堂々と伝えられるあなたへ。
心の葛藤から解放された、真の自由を手に
※毎日21時に、職場の人間関係の悩みを解消するヒントや、緊張をコントロールする方法を投稿しています。またぜひ訪問をお待ちしております。
今日も好い日だ♪最後までお読みいただき、ありがとうございます心理セラピスト 江澤さおり
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※講座の詳細は、こちらからご覧いただけます。
※講座のお申し込み・日程などのお問い合わせは、「専用フォーム」からお願いいたします。
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