仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
こんにちは。午前中のお仕事、お疲れさまでした。
ランチタイムは、心も体もリフレッシュしたいですよね。
けれども、外に行くことができず、デスクでしか食べられない場合もありますよね。
そんな時におすすめなのが、チョコレートです。
（私のお気に入りのチョコレートです）
チョコレートには、気分を明るくする効果がある。
チョコレートには、気分を明るくする効果があるって知っていましたか？
チョコレートに含まれるトリプトファンという成分は、セロトニンの原料になります。
セロトニンは、不安やストレスを抑制し精神を安定させる効果があります。
ひと粒食べるだけで、午後からの仕事も頑張れますよ。
あなたのおすすめチョコレートは、どのチョコレートですか？ぜひ、コメントで教えてくださいね。一緒に、午後の仕事も乗り切りましょう！
※21時に、職場の人間関係の悩み解消にヒントになる情報を投稿します。また訪問していただけると嬉しいです。
今日も好い日♪最後までお読みいただきありがとうございました心理セラピスト 江澤さおり
緊張への対策講座
緊張をコントロールし、人前で話すことがラクになる講座
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【講座の内容】
1，緊張するしくみ
2，緊張を和らげる対策～心を整える～
3，緊張を和らげる対策～準備のコツ～
4，即効性のある緊張をほぐす方法
5，面接・スピーチ・プレゼンテーション実践
6，リラクゼーション言語誘導
※講座の詳細は、こちらからご覧いただけます。
※講座のお申し込み・日程などのお問い合わせは、「専用フォーム」からお願いいたします。
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3，緊張を和らげる対策～準備のコツ～
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