本日のお題は「腰痛予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

今日は南風が吹いてすごしやすい日曜日になり

お出かけの方はラッキーでしたね

しかし冬の寒さになって来たのは間違えないですね

そのせいか腰痛の患者さんがここの所急増です

そのようなわけで本日のお題は「腰痛予防に良いツボ」です

今日取り上げるツボは膝の裏にあります

ツボの名前は「委中」（いちゅう）です

両手の中指で上に引っ張り上げるような感じで押して下さい

このツボは以前にも取り上げた事も有りますが

皆さんが忘れているといけないので再登場です

ゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

腰痛持ちの方は痛みの出る前に鍼灸治療して予防しましょう

季節外れのタンポポを見っけました

今日の南風にお似合いですね

本日のお題は「下半身の冷え予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

急に寒くなって来ました、お元気ですか？

しかし日々の気温差が激しいので今日着る洋服選びも悩みますよね

そんな訳で本日のお題は「下半身の冷え予防に良いツボ」です

ツボの有る場所は足の内くるぶしの約5㎝くらい上です

ツボの名前は「復溜」（ふくりゅう）です

内くるぶしからアキレス腱に沿って押して行くと

他と違う感触の場所があります、そこが復溜です

このツボは私の治療の時も重要ツボとして使っています

このツボもゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

今日のはっぴーです

今日も車椅子でリハビリ頑張っています

本日のお題は「足のむくみ予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

現在渋谷宮益坂周辺は少雨がぱらついています

冬の雨は鬱陶しいですね

こんな天気に負けずに皆さん頑張ってくださいね

さて今日も患者さんからのリクエストに答えてです

その方は足がよくむくむそうです、これからの季節むくみが

強く成るので家で出来るツボ押しは有りませんかと言うリクエストです

そんな訳で本日のお題は「足のむくみ予防に良いツボ」です

やはり水分の代謝は腎臓が重要な位置をしめます

鍼灸にも腎経というツボの流れがあります

その流れの中で本日取り上げるツボは「陰谷」（いんこく）です

ツボの位置は膝の後面内側です

押しにくい位置に有りますが、反対の手の中指で引っ張りあげる

ような感じで押してください

ゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

もうかなり寒いのに頑張っています