本日のお題は「ノドのいがいがに良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

今日は良い天気ですね、久しぶりに早朝テニスをやって来ました

多少寒いですが気分良く出来ました

冬になると体を動かす機会が減って来ます

意識して体を動かしましょうね

本日のお題は「のどのイガイガに良いツボ」です

冬場に成ると乾燥してくるせいかのどがイガイガする事

有りますよね、そんな時に使ってみてください

ツボの位置は手の親指と人差し指の骨が交わるあたりです

ツボの名前は「合谷」（ごうこく）です

のどがイガイガする時は押すと痛い所が有りますそこがツボです

左右両方のツボを押してくださいね

ここもゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

それからこのツボは、人前で話す時やカラオケなどで歌う時にも

押すと効果的です、美しい声が更に美しなると思います(笑)

今日バラが咲きました

クラッシックローズで名前は「芸者」です

本日のお題は「首の前側のコリの予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

昨日は多少暖かったですが、今日はまた冬の気温ですね

このような時に気を付けることは、洋服はインナーで寒さ対策をするのでなく

すぐに脱ぎ着できる洋服で調整しましょう

インナーでは暑いと思っても脱げず、汗をかきそれが冷えて風邪を引く

こんなパターンが多いと思います

この気温差で体調を崩さないようにみなさんお気を付けください

今日のお題は「首の前側のコリを予防するツボです」

首の前側の筋肉が固くなっても直接押すと痛いし気持悪い場合が有ります

そんな時に今日のツボを使ってください

ツボの位置は鎖骨の下にあります

名前は「兪府」（ゆふ）です

このツボを押すと首のコリがきつい方は結構痛いのでわかると思います

このツボの押し方のコツは、親指の鎖骨の上に引っ掛けるよにして

兪府は人差し指と中指で押して下さい

コリを感じる方だけでなく左右両方押してくださいね

このツボもゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

こったと思った時だけでなく日頃から押してくださいね

継続は力なりです！！

今日のはっぴーです

もっと遊ぼうよ！！の表情です

本日のお題は「足の冷え予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

今日は暖かい日曜日だったのでお休みの方は良かったですね

しかし、一昨日と何℃くらいの気温差が有ったのでしょうか

厚着をして外出した方は汗をかいて風邪などひかないでくださいね

前回のお題は「手の冷え予防に良いツボ」ですでした

それを見られた患者さんから、足の冷えのツボは？

と質問されました。

手足の冷え予防のツボは結構あります

今回のお題は「足の冷えの予防に良いツボ」です

今回は前回の流れで足の指の間のツボをご紹介します

足の指の間にも冷え予防に良いツボがあります

足の間のツボはかなり手の間と違い押すとかなり痛いツボが有ります

痛い所を余り強く押す必要は無いのですが

足の間のツボ押す時は多少我慢して頑張ってください

押す程度がわからない方は治療の時に言ってください

この程度ですよと押して差し上げます

継続は力なりです

土曜日に来られた患者さんは以前取り上げた「承山」を

毎日継続して押して良い結果が出ているそうです

皆さんも頑張ってくださいね！！

もう飾って良いのですか？？(笑)

ヒカリエの正面玄関です