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• 「老け見え」の原因にもなるゴースト血管

• 楽しくコグニサイズで元気が続く！

• 春の不眠を克服する方法

• お風呂上りに膝周りメンテナンス

• 毎朝1分の頭皮マッサージ

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• おなかを触って整える腸もみ

• 食事の栄養バランス、PFCバランスとう考え方

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• 年末年始を楽しく美味しく！

• 歩行「１日40分～60分」　筋トレ「週2～3回」で健康に！

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