基本在宅でお仕事をしている私
今回のことで当然お休みをしたり
シフトを変更してもらったりと
ご迷惑をおかけしている状況ですが…
お仕事を始めた当初から
信じられないぐらい優しくて
社員をすごく大切にしてくれる今の職場
状況をお伝えしたところ…
無理せずできる範囲で大丈夫です
出社日でも在宅の方が都合が良ければ
遠慮なく言ってくださいね
大変な中業務にご協力いただいて
本当にありがとうございます
と仰っていただきました
優しすぎて泣ける…
お言葉に甘えて
金曜日は在宅（実家）で午前中だけ
お仕事させていただきました
何かしていた方が
気が紛れるかなぁと思ったんですが…
母とのこれまでの想い出や
これから母に起きるかもしれないことが
頭をよぎってしまい
いつものように集中することが
なかなか難しい状況でした
何とか雑念を振り払って頑張りましたが…
どうにも胸が苦しくて
いつも朝起きるとやっている
竹脇まりなさんの3分体操を
10分休憩中にやってみました
だった3分ですが…
体を動かし深呼吸をすることで
胸に乗っていた漬物石のような重りが
少し軽くなるのを感じました
実家に来てから
全く運動ができてなかったので
夜にも緩めのものをいくつかやってみました
ストレッチなどゆったり系がメインでしたが
それでも体はポカポカになり
胸の苦しさも軽減されました
メンタルが落ちてしまった時こそ
無理矢理にでも体を動かしていこう
と改めて実感！
夜布団に入ると不安が襲ってきて
なかなか寝つけなくなってしまうので…
朝散歩を取り入れて
朝日を浴びることも大切かなぁと思います
こういう状況の時
何かおすすめの対処法があれば
教えていただけると嬉しいです
お読みいただきありがとうございました
▼関連記事
良く読まれている人気記事
アメトピ掲載記事