最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 20141月(20)2月(23)3月(19)4月(21)5月(14)6月(16)7月(26)8月(19)9月(18)10月(20)11月(20)12月(16)2017年1月の記事(20件)四つ池練、5kmTT幻の20分切り!?夜勤明けランと1人打ち上げとダイエットレイクハマナエントリー記念、バッカス杯トライアスロンOD完走♪レイクハマナトライアスロン復活&エントリー!持久走大会&ジョグ夜勤明けの坂道練♪バッカス杯!仮想浜松シティマラソン5km!サブ20ならず(>_<)通勤2km&12kmラン♪四つ池練、ヤッソ800を3分1桁台で!今日もビルドアップ♪勤務変更と飲んだくれとお看取りと夜勤明けランと陸上競技場で再始動♪5kmレース20分28秒&駅伝1.3km4分12秒!調整の40分ジョグ、覚悟完了!スイム1500m&ラン6km♪引退先のターサー&北海道こぼれ話きらりタウン周辺16kmラン♪1月はスピード練&今年の決戦シューズゲット!!年末の旭川冬合宿まとめ その2♪年末の旭川冬合宿まとめ その1♪