というわけで！
浜松北区ふれあいマラソン、
一般の部5km
駅伝第3走者1.3km
を激走してまいりました！！
結果＆レポートです！
呼吸しながら読んで下さいね！(笑)
とりあえず結果から！
1人での5kmレースは、
20分28秒で65人中20位。
静岡ブロラン3人＋看護師のお友達1人による駅伝は、
1.9km、1.3km、1.3km、2.5kmと4人でつないで29分32秒
75チーム中46位。
という結果でした。
ふれあいマラソンは、
浜松の郊外にある体育館が会場。
その近辺をグルグル回る感じです。
こんなローカルな雰囲気。
この会場がほどよく混雑する程度の参加者＆応援者。
会場に8時過ぎに到着。
最初はボウズ、小学1・2年生の1.3kmレース。
ボウズは6分11秒。
キロ5分くらいでのゴール。ナイスランでした(^^)
5km男子に参戦する、
ごっちゃん、ビーチさんも到着。
サプライズ・・・ではない？(笑)
あきちゃん＆ちこさんの応援団も到着！
やっぱり来た～～～
って驚きましたよ！
ボウズのゴールを見届けてから3kmアップへ。
体を暖め、心拍を上げつつ、
今日の作戦を考える。
5分程度から始めてググっと上げて。
タイムはちゃんとビルドアップになっていますが、
100mごとに計ったら、
相当アップダウンしていたと思います。
風も強いし、焦って上げすぎて苦しくなっちゃって、
かなり不安定でした。
ピッチ音を215に設定してて、ラストの3kmめ。
「上げれるかな？上げれないかな？
このペースで持つかな？持たないかな？」
1kmはもっと上げれる。
でも最後までは持たない。
一応最初の1kmから4分以下で突っ込んでみるけど、
最後までは持たないかもしれない。
やっぱり数日前に記事に書いたように、
20分30秒～21分が妥当な線かも。
ピッチ音は210に下方修正。
で、今というか、この時にも思ったんですが、
いくら不安だからとか調子を試したいからとかいって・・・
アップで上げすぎだったかもしれません(笑)
まぁでも、本気レースであり、浜松シティ前哨戦もである今日の一戦。
一昨日書きましたように、
撃沈上等で自分の限界を見極めよう。
でも絶対に、
落ちても途中で勝負をあきらめない！！
後悔しない今日のPBを叩きだしてやる！
という決意を固めました。
雪が舞う中のレース。
気温は2～3℃。
所々氷の張っているコースでした。
アップのときは半袖を重ねたけど、
やっぱり本気で走るならノースリーブ！
アームカバーと手袋はつけましたが、
ほぼ真夏のレーススタイル！
次女にお願いして、スタート地点に来てもらって、
ギリギリまでパーカーを着させてもらって。
総勢65人のレース。
勇気を出して前列2番目。
今日はやるんだ。20分切るんだ。
自分の練習の成果を試すんだ・・・
緊張の高まる中・・・
号砲！！！
足が行こうとするのを抑えてピッチ音210に合わせてペースを刻んで。
自分より50m先にごっちゃんが見えて、
追いかけたいけど冷静に。
いつかピッチについて書いたように、
レースではペース配分がカギ。
速すぎても遅すぎても目標は達成できない。
周りは仲間、敵は自分。
初め10位くらいだったんだけどだんだん抜かれて。
ここで最初の1km、
スマホからのアナウンスは・・・
3分41秒！？
多少誤差があるかもしれないけど、
明らかに突っ込みすぎ^^;
と、ちょうどここのあたりがかなりの向かい風ゾーン。
抜かれた人の後ろにつこうとするけど、
1kmめを突っ込みすぎた影響もあり、付いていけず(>_<)
でも心の支えとなったのは、
ごっちゃんにちょっとずつ追い付いていけてること。
2km、
スマホのアナウンスは4分26秒・・・
向かい風と堤防を上る坂があったとはいえ落ちすぎてる・・・
堤防を上りきり、今度は追い風ゾーン！！
ごっちゃんまであと10m！
だんだん追い付けそう！
あと2m！
でも黙ってパスするのはフェアじゃない！！！
勝ちたいけど、
ごっちゃんももっとイケるはず！
明らかに後ろにワタシの気配を察知しているごっちゃんに対して、
「ごっちゃん！
もうあきらめろ！！」
(笑)
狙ったとおり(笑)、
ごっちゃんは息を吹き返し、
ペースアップ！！
「今2.2km！
もうすぐ半分だよ！！」
ごっちゃんに伝えつつ、
自分にもハッパをかけるように。
ごっちゃんを追いかけながら
あきちゃん＆ちこさんの声援をいただき！
手なんて上げてるけどかなりヤバい状態でした(笑)
2.7kmあたりでやっとごっちゃんをパス！！
「キツいけど行くよ！！」
3km通過は4分6秒！
まだ20分イケるかも！！
だけど5kmは2.5kmコースを2周。
またさっきの向かい風ゾーンに突入。
なんとか上げたいけど上がらない、
顔をぐしゃぐしゃにして突っ走って。
ずっとワタシの前を走っていた人が落ちてきて、
やっとパス！
思わず、
「あと1.5kmですよ！！行きましょう！！」
叫んでしまいました。
4kmを通過、4分15秒！
20分は無理だけど少し上げられた！！
向かい風＆堤防を上りきった！
もうラストだ！！
少しでも、ラストを上げよう！
もうホントにきつくて、
心臓が半分口から出ていて・・・
やっと！
ゴールだ～～～～
ゴールして止めてのタイム。
大会主催者の記録は20分28秒。
ラスト1kmは4分12秒だったようです。
しゃべることもできず、息絶え絶え。
止まってしまうと足に乳酸が溜まると思い、
なんとか少しジョグをして、へたり込みました^^;
20分はやっぱり切れなかった。
でも、
自分の限界にはチャレンジできた。
20分30秒は切れた。
高くて遠いキロ4の壁。
今回もそれをひしひしと感じさせられました。
浜松シティまでまだ1ヶ月半もある。
自分を1秒でも高めよう。
その気持ちさえあれば大丈夫。
俺はあきらめてない。
今の走力の評価と課題が明確になった。
それだけでも良かった。
これが浜松シティならまた1年歯噛みしなきゃいけなかった。
とまぁ反省は置いといて、
不安がありながらも20分28秒で走れた！
うん！がんばった！全力を尽くしきった！！
というところで、
次は駅伝の準備(笑)
ゼッケンを貼り直し、駅伝準備完了。
（今回のゼッケンは安全ピンではなくシールでした。楽チン）
家族のところに行くと、
駅伝に出るのは内緒にしていたので、
次女に、
「父ちゃん駅伝も出るの！？
しかも第3走者！？
私と一緒なの！？」
予想通りの反響で満足でした(笑)
子供らは、
学校の仲良し4人組。
みんな駅伝は初めてでドキドキワクワク。
子供らと一緒に移動して、
タスキの受け渡し場所を確認。
ごっちゃんはどこにいるでしょ～～～
「ごっちゃん！
俺ら短気だから遅かったら帰るからね！
3分だけ待ってやる！！」
ってハッパかけて(笑)
一般のスタート30秒後に小学生がスタート。
一般も小学生も同時にレースします。
ごっちゃんが1区1.9kmを終え、
弟子看護師にタスキを受け渡し、
弟子看護師、がんばって早く戻ってきた！！
行くぞ！今日の締めくくり！
1.3km全力だ～～～～！！
ほとんどダッシュでスタート、
けど途中で失速しかけて^^;
けど！
ピッチ210のキロ4ペースを追いかけて！！
ちょうど1.3km一緒に走った選手、
大人・子供数名でしたが、
いい感じにペースがそろってて、
ライバル視しながらお互いに走れました！
アンカーのビーチさんにタスキを渡して、
タイムは！
4分12秒！！
最後はキロ4切れた！
次女が無事にアンカーにタスキを渡したのを確認して、
アンカーの子、
緊張してドキドキしちゃって震えてました(^^)
みんなでゴールに向かってビーチさんをお出迎え。
記録は46位、
合わせて7kmを29分32秒。
4分13秒/km！
みんなすごいがんばりました！！
それでも46位！
みんな速い！！
でも、駅伝はやっぱりいい！楽しい！
待つ時のドキドキ、
もらった瞬間の責任感、連帯感、
無事に渡せた時の安堵感、
応援も楽しめて、
やっぱり楽しいです(^^)
楽しい楽しい駅伝を終えて、
ほんっとに楽しかった！
来年もしまた出れたらがんばりましょう！(^o^)／
2戦全力で戦ってヘロヘロ。
ちこさんから温かいミルクティをいただき、
体がとろけそうでした(*^_^*)
あきちゃんとちこさんからいただいたのは、
マフィンとノンアルビール♪
これからゆっくりいただきます♪
そして我が家では、
子供らの打ち上げ。
ホットケーキを焼こうとしています(^^)
そんな楽しい、
北区ふれあいマラソン大会！
でした(^^)
次は浜松シティ！
切るぜ！！
20分！！！！