じゅんじのマラソンとバイクとか

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07Mar
- 劣化ブログ（板橋シティ2024年に向けて…）
  久方過ぎるブログ惰性感を失ったブログ投稿と運動というソレに関してお恥ずかしながら全く体を動かす事が減ってしまった…。思った事をそのまま垂れ流す感じで書いてしまうのであればハムストの状況が未だに悪く、少し走ってもハムスト特有の嫌な痛みが苦痛で走るという気になれずじゃあZWIFTをやれば良いのではという事でやってみるもののラン程ではないがハムストに来る影響が体に悪影響を与えやっぱりまずいのかなと典型的な負のスパイラルというか馬鹿みたいに長期で右往左往している。もはや運動に対するマネージメント力は0に近い今現状の走力はトレッドミルで4キロで疲労感、外だと3キロ位。お恥ずかしながらペースは7分を超える。運動をしていたという免疫も既に崩壊した。とは言いながらどういう訳だか板橋シティ2024に仲間内で出る事になった。総勢20名強で楽しく走る荒川河川敷、その後のアフターの楽しみだ！…とは、私以外の仲間がラインで盛り上がっている模様…。小生はまず走り切れるのかという切実たる思い、そして体が持つはずもないという確信。ハーフまで、せめてハーフまで走り切りたい。片道10k走って戻ってくる。これだけでいい。20キロも走ればアフターのお酒もそれなりに旨いであろう。今週から体を動かしている私。遅すぎとかそんな事は分かっているが痛みがあったんだからしょうがない今週より午前に3キロ・午後に4キロ。そんな事をやって今日は外RUN7キロ成長してきた（笑）10キロをキロ6：30で走り切れれば、何とかハーフ迄は走れるかもだ。ほんと継続し続けれる人、速く走れる人、怪我に強い人。取り組んでいる事だけで凄いと思う。私はマネジメントも出来ず、ひ弱なオッサンです。
28Dec
- 2023年統括（祝50才）
  過疎りに拍車をかけだした当ブログしかしながらブログスタート時は36才！そして今年ようやく50才！こんなにやってたとは…（書いてないけど）日記代わりという事も含め少々、昔を振り返ってみようと思います。36才の年サブスリーを目指し毎週の様にレースに出て同じく頑張るランナーの皆様と当ブログを通じて切磋琢磨する年でした。残念ながら目標とするサブスリーは1分足りず悔しい思いをしましたが次の年に改め挑戦！…そんなタイミング、1月の走行会ロング走でしょうもない箇所で脚を捻って結果骨折。紆余曲折ありつつ復帰まで2，3年の月日を要したのでした。瘢痕組織が足首に固着してしまい衝撃の度に痛みが走る症状が解明できず病院探しで苦労した事が心残りでしょうか。それからは走りを再開するものの、今度はお恥ずかしくマメに泣かされてＤＮＦが続きだした記憶です。魚の目という状況になってしまい汗をかき続けハーフ以上になると出血する状況になってしまいました。クリームを塗ったり靴下やシューズも変えたり試行錯誤を繰り返しましたがうまく対応できずそんなこんなでしばし停滞し続けます。また会社におけるポジションが大きく変わり生活スタイルも変化していきます。今でこそ見かけるテレワークもいち早く導入されビデオ会議も定例化されだします一時、すごく寂しくかんじましたが自転車も覚えだしZWIFTと出会います。何年前の事だったか…ちょっと覚えてません（笑）。あと厚底シューズが出だしてハーフ以上の距離を走ってもマメの兆候が表れない事が分かり練習を本格化しだしましたがコロナと重なりそこからも停滞します。コロナ中で唯一参戦したのは自転車で富士ヒル。しかし腰痛と向き合いながらの残念銅メダル、いつか挽回したいと思いつつまたまただダラダラと。そしてあろうことか運動というよりE-SPORTS?というか課金ゲームでストレス発散状況となり結構な支出を吐き出してしまいました…。今年の夏当たりで止め、どうせ使うなら株を覚えよう。という事で現在進行中です。3か月終了時点で負け越した月がありません。単純なラッキー野郎ではありますが、結構真剣に勉強しています。で現在の状況はというと…。お恥ずかしながらハムストを故障してしまいノーラン3週間目です。来年の板橋シティでかなり多くの仲間が参加するのでさあがんばろ！と決意表明した翌日、ストレッチをしてたらブチブチブチて嫌な音が…ハムストの肉離れでした（涙）運動は向いてないですかね…。運動神経は良かったのですが体は強くありませんでした。そういう事なのかな？まあ怪我したものはしょうがないので地道に治療致します。仕事の方はコロナも落ち着きだいぶ状況よくなりましたが来年でしょうかね。更に頑張って落ちた分を取り返して初めて安堵していく。そんな年になると思います。うーん眺めてるとしょうもないなぁ。。。。まあしょうがないこれも人生（笑）。たまたま覗かれた方がおられたら良きお年をお迎えください^^;2024年は互いにいい年でありますように。
31Oct
- 10月が過ぎゆく
  10月のまとめでもラン:24kmバイク:500km（3.6倍位）ハムスト状況が悪く走るだけで痛みを感じる状況ですがストレッチや超音波等をあて快復傾向に向かっております。ただ持病なんじゃないかって位、長引いており走りは難しい様な気がしております…。そんな感じですm(__)m
04Oct
- 9月・・・
  9月が終了してしまいました…。いちおステイタスでもラン…15km。。。バイク：350kとなりました…。ただ一応練習日は15日あります。はい！…。。。。10月はどうでしょうか。どうにも左のハムストが気になる所で電動マッサージ？や超音波を使ってチマチマ治してます。まあどうですかねぇ。正直現在は自己投資という事で株や仮想通貨に手をだしておりましてトレードは前場を中心に結構やってます。自由資金でやってるだけなのでびっくりするようなトレードはしていませんが一応実益はプラスとなっています。が、例えば日に5000円とか1万円の配当を得るのなら500株～1000株程度の運用で短期対応しないと難しいですかねぇ。また月単位で運転資金を増やしてベット出来る数も増やすといいのでしょう。証券会社にもよるのか分かりかねますが信用取引をしたいなら保証金で最低30万。銘柄は低位株ですと下降変動も激しいようですので少し上目の銘柄＆板の厚い所にして？最低でも7桁の運転資金があってはじめてトレードをするという土俵にあがるものと理解しました。まあコツコツとですね。
20Sep
- ここ最近
  少し時間が出来たのでブログでも。現在はバイク練８・ラン2の割合で週3練習が出来ています。ただ9月から要約再開できただけで、運動能力は思いっきり落ちました。まあしょうがないです。それまで以前書いた投資的な事でもやろうという事で証券会社の口座を開通し早速、幾つかの株銘柄を手にしてみました。長期向けや超短期向け等、本当に大凡でありますが流れが分かってきたので空いている時間を狙って少しだけチャレンジをしてみたく思います。所謂、後場という時間がメインになりそうですがはてさてどうなることやら。１つ１つ覚える作業も楽しいものですが、楽しみながらやっていきたい所です。
04Sep
- ちと太ってきたがドンマイだ。そして息抜きにブログ。
  うーーーん。月初って忙しいですね。やっつけた仕事も先方の勘違いでやり直しとか、そういうのイレギュラーなのでしんどいですね。って事で息抜きブログ。お蔭様で練習しようと思いました先週、軽くやったんです。９ｋｍ。でも翌日、右のヒラメ筋をやってしまって歩くのもしんどくなってしまいました…。で、一昨日あたりお部屋の模様替えをするので、慣れないのこぎり作業とか長くやってたら、今度は体全体で筋肉痛とかもう弱い弱い。本当に落ちました。そんでもっていい加減動かないから体重が53だか54位あります。いつもより3~4ｋオーバーです。まずいなと思いながら、昨日は焼肉食べちゃったし駄目ですね・・（だっておいしいんだもん）今週、忙しいですがＺＷＩＦＴ中心にならやれそうなのでがんばります！
25Aug
- 夕方から走るぜ…（予定）
  コロナの後遺症？（咳）も落ち着いてきたか、これから走りに行くつもり。実に一か月ぶり！………。しかし本当に走らなくなってしまった。というか運動しなくなってしまった。思い出すのは2002年、この時期からよう走り出してサブ３を狙ってたのよね。（当時36才）それから14年経ってしまったのね…。精神年齢はあまり変わりないけど自分なりに色んな事がありつ。今年12月で50才。節目といえば節目。も、結構狙っている年代別50代。ここからは本当に運動をやめてしまった人達も増えるはずでチャンスか（笑）。でも運動能力も更に落ちるんですよねぇ。さあどうなるか。そんな事よりとっとと走ろう。夕方から。
24Aug
- お手軽なペイペイ証券から始める…。
  うーん。なんとなく開設…。とりあえず口座に投資したい金額を入金して後は好きな銘柄を買うだけだ。うーん。入金するという仕組みは初めてのようでスマホゲームでそれやってたから流れはOKだ（爆）しかしゲームで散財してたのならこういうのやっとけば良かったよ。1年間無駄にした気分だ。いや色々体験して今がある！？ゲームをやっている人達は、ゲーム代を浪費とはいわず人生の投資と言う人がいた（笑）。えらいこっちゃと思ったが、もう終わってしまった事なので自分もそう言いたい　^^:明日振り込んでおこっと
15Aug
- コロナ発症も落ち着くの巻き
  先週の日曜日の出来事。寝付きが異常に悪く、途中から悪寒を感じだしてからどうにも体調異変を感じ。朝になってからコロナ簡易キッドを試したら予想通り陽性の印が…。いやはや５種に下がって安堵しきったか、遂にやってしまいました。情報通り、体温は38度前後・悪寒と筋肉痛を感じだし途中から咳と喉痛が酷くなってくる。5日の安静が必要との事で、ずっと自宅療養を繰り返しましたが結局、それっぽく回復したのは本日の事。年なのか発症から8日を要してしまいました。さて。元から自宅勤になってしまったのでコロナにかかっても出勤がありません。仕事のボリュームもお盆だった事もあり、落ち着いたものでラッキーでした。が、色々考える時間が増えた事でとある事にチャレンジしようと思いました。老後に備えた投資ですかね…。ついこの間、母親を介護付き老人フォームにいれたりでかなりの出費となりました。それ以外にも保険の更新日があったりお財布の計算をする機会がありまして。老後も考えて行動しないと駄目だなぁと…。投資の１つにトレードも検討していますがあくまで余剰で進めるつもりなのでまあ良しとしましょう。去年迄、馬鹿みたいにゲーム代で散財してしまったので、こっちの方が遥かに良いです。モニター等購入して環境を整えてみる事にしますどうなるかな。
27Jul
- ブログ続ける事が出来ていない　(´・ω:;.:...
  やってしまった。ブログを書かない＝運動していない。何故今、書けたか。昨日運動したから。そういう状況は未だ続いている。今日も頑張ろう・・・。
19Jun
- 運動できてない・・・ぐぅ。でもブログは頑張る。
  表題として、両方頑張らなければいけませんよね。今日は夕方過ぎにチャリンコだけやろう。仕事が捗っているので、こういう時は仕事に一直線で取り組むべきですね。おわり（笑）
16Jun
- 老人ホームという手段
  小生は片親育ちで、兄弟は兄1人。団地で育ち結構貧乏（笑）な生活の中、幼少期を過ごした思い出。２DKという間取りだったが、4畳半2つに6畳だったはずで、来た友達皆が「おまえんち狭いなー」ってよく揶揄われてた。でも、それが普通だと思ってたからあまり卑屈にならなかった。年取る度に、まあ恵まれてはいないよなと。そんな程度な思い出だ。そんな家族も状況が大きく変わった。自閉症である兄は、もうだいぶ前から施設に入所している。今年からグループホームという形で生活しており、我が家と結構近所で助かっている。暇を見つけて夕食に連れて行ったり、色々考えてあげたい。また母親も色々あって車いす生活の身。ただ筋力が著しく低下してしまい、自力の生活がより困難となってしまった。その為、来週から介護付きの老人ホームで生活する事が決まった。ついでに実家も猫を引き取った。（めちゃくちゃビビりで、うちにいる先住犬1匹とそりが合わない・・・・・随分、色んな事が起きている。こういう時、おっさんになってしまった私は頑張らなくてはいけない。張りを持たせる為に、規則正しい生活、そして運動も活力を湧き起こす為には良い事なのであろう。さあ、頑張らなければいけません。
14Jun
- 正直コロナ中はゲームばっかしてた・・・。
  まあ今でもやってるんですが・・・。結構お金のかかるアプリゲームで今は落ち着いた次第です。流行り？の承認欲求ってやつですかね。トレーニングを積めば人より目立ち重宝される。はたから見ればくだらない事を、結構やってしまった。コロナが５類になって明るい兆しが見えてきた。それに合わせて運動に重きを向けた最近、やっぱ有意義でお金のかからない趣味が一番。■お金のかからない趣味１位・スポーツ・フィットネス２位・読書・漫画３位・映画・ドラマ・動画鑑賞４位・手芸・クラフト５位・ゲーム６位・散歩７位・演芸どっかから拾ってきたデータ。・・・でもお金かかるよね、全部。本日は８キロランとこれからバイク予定。
09Jun
- ZWIFTだけ
  ふぅ～。3日連続の運動。本日はZWIFT（C)クラス。ノッてる時は好きなコースのColcano Climeだ。しかしスマトレだと上半身使いづらいっす。クッション付きのスマトレだと下がる状況が作れて半身使いやすいのやろか…。しらん。
08Jun
- 昼前のランは7kで歩く、夜はCグループのZWIFTで垂れる。
  表題の通り、良いところなし。一先ずやったという事で…。
07Jun
- 朝の5kとズイフトCクラスを無理やりやる…。
  朝、というか昼。良い天気なので、近所特有な丘陵をなんとか5km。夜はお酒飲みたいのでズイフトCクラスを45分。物凄くしんどい。心肺はAVG150位、MAX174…。ランニングがイマイチ駄目なのは、近所が丘陵地帯だからなんだな…。ものすごーく走りたくない。斜度も10%を余裕で超える坂が多いので、どこを走ろうともいきなり心拍が上がる。これが嫌い。言い訳かな。運動もそうだけど、ブログも続けてみよう。なんとか投稿…。
06Jun
- 運動するという習慣を身につけられない現状
  う〜〜ん。週２・３位の練習だと、全くやってないなーと思っていた時期。確かにその時期は運動能力も上がっていて、ぼちぼちとそれなりの成績を残せる位置にいた。が、しかし現状は、この２、3日さえ取り組めず苦労している・・・・・・・・・・。惰性にしちゃえば良いという事はわかっているのだけど、目標がないからか、どうにも練習しようかなという感覚に落とし込めない。ちょっと運動しようかなと思うのは、天気がよかったり、よっぽど時間がある時だけ。昔のように、この月はこういう練習をするとか、取り決める意欲もなく、なあなあと過ごしてしまっている自分。取り決めようと思っているのは、週末楽しみにしている外食で、ここが旨い。流行ってる。じゃー行こうって、それだけで、全然な状態に。さあどうしましょう。１0km位なら走れるようになりました。が、左の坐骨神経が悪いようで、鈍い痛みが走り出す。全然やってないのに、とたんにこんな痛みがでだし、いよいよ完全にむいてないんじゃないかと思うこの頃も。少し改善していきたいなぁと。できるの・・・かな。。。
30May
- 久し振りの投稿
  思いっきり投稿せず（存在忘れる）となりました。前回の投稿は…。『8月・9月のまとめ』やってしまったか。8月のまとめさえ書いていない事に気づきました。ブログという存在を大凡忘れてしまっておりました。という事で8月と気が早いですが9月のまとめで…ameblo.jpさて、現在はというと…。…。週に２回・・または3回・・または隔週で1，2回？と、散々なスポーツライフを送っております。まあ、腰の状況がよくなくて、もういいやって、そんな状況が続いておりましたかね。レースも出ず、予定もなく、ただ自然治癒に任せようかな位。今年50才になるので、その年になったら年代別が面白くなりそう。だから今はもういいや。そんな割り切った感覚でスポーツライフを送っておりました。ただ、ブログを投稿し続けていた方が、日々の充実度は違うのかなと思いました。投稿し続けてるシーズンの方が、やはり中身が濃い。今の自分は生き方も垂れてると思います。ブログを少し復活させよう。ランは10k走って精一杯な状況ですが、こんな時もあるさ。ランもバイクもまたやってみよう。しかしキロ４切って走れる人とかって、ほんと凄いのね。。今、6分でゼェハァですわ。ま、ボチボチと。
30Sep
- 8月・9月のまとめ
  やってしまったか。8月のまとめさえ書いていない事に気づきました。ブログという存在を大凡忘れてしまっておりました。という事で8月と気が早いですが9月のまとめでも。ラン：０ｋバイク：０ｋとなりました。バイクは稀ですが週末に緩くやるので200ｋ位はやってるかもしれませんが、ほぼ０に近いので０ｋとしました。統括？としての感想は。スポーツイベントに参加する意欲が今、ない状況です（笑）。腰を完全に治そうという事もそうなのですが、ちょっとたるんでます。運動をするという週間がなくなり、現在の生活が普通になってしまいました。まあ、こういう時期もあっていいかなと。そんな感じです（淡泊な内容だ・・・）
19Aug
- 7月のまとめ
  7月のまとめも書いていなかったか…。でわという事で。ラン：50kバイク：500kとなりました。北海道マラソンに備えた練習を行っておりましたが、老犬となった3匹のわんちゃんのうち２匹が状況悪し。ヘルニアの子とリンパ腫で、手術を既におえた子も１匹。様子見・安静をという事で、旅行に行く気分になれず、辞めようという事になりました。子供のいない家庭なので、わんちゃんと向き合う愛情がとびきり強い奥様。諸々を尊重して今回のＤＮＦとなりました。バイクの方は室内錬が一気に減り、4，50ｋ程度の実走を週2位で嗜んでいた印象です。飛ばす訳ではなく、ただ登りが区間だけそれっぽく走ってみる。有名なコースや峠に行く訳ではなく、ただ赴くままに。暑い日が続き、束の間感じる風も籠った暑さで快適とは言い難いですが、それなりとバイクを楽しんでおります。今後の練習というか、目標が定まっていないのでしばらくこんな感じでいくと思います。競技という部分において、マラソン参加する意欲が減少し続けております。一方、ロードバイク（ヒルクライム）に関しては、とても楽しく、今一度富士ヒルは出てみたい。でも、他大会はあまり興味がない。さあ、どうなるかな心境の変化を楽しみながら、体を動かす事を続けていけれればと思います。

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