小雨走

本日の測定結果

体重　63.7Kg
体脂肪　12.2％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（12Km)


小雨が降っていたけどすでにヴァームを飲んでいたので走ってきました。
予想外に雨は強くならなかったし、大分走りやすかったのでいつもより走った。

休止

本日の測定結果

体重　65.1Kg
体脂肪　13.3％

運動メニュー
なし



今日は睡眠不足＆疲れが抜けないため運動は中止。
明日は走ります。

インナー

本日の測定結果

体重　64.5Kg
体脂肪　13.0％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)


昨日買ったインナーを着て走った。
いつもより暑くなった。