暑い

本日の測定結果

体重　65.2Kg
体脂肪　12.6％

運動メニュー
ジョギング　60分（10Km)


新しく買ってきたウィンドブレーカーを着て走ったらもう暑くて暑くて・・・
確かに寒いだろうからってちょっと厚めのを買ったんだけどさ。

記録

体重、体脂肪をはかりはじめてからのグラフです。
見直すと7月からで18Kgぐらい落ちているんだなぁ。
体脂肪も10％近く落ちている。
でも腹、胸、背中の余分な脂肪は何だ。
もっと頑張らなければ。

でもチョコがうまい・・・

寒い

本日の測定結果

体重　65.2Kg
体脂肪　13.2％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)


もう冬だ。
寒い寒い・・・