病み開け

本日の測定結果
体重 71.3㎏
体脂肪 16.8％

運動メニュー
筋トレ 30分
ジョギング 57分(10㎞)


病み開けなのにタイムアタックしてみたが思ったよりタイムが伸びなかった。
やっぱりいつも軽く流してるからかな

ヤバイ

本日の測定結果

体重　72.3Kg
体脂肪　17.9％

運動メニュー
なし


ここ最近、71Kg台をキープしていたが少し体重が戻ってしまった。
本来なら、ジョギングにでも行きたいところ。
しかし昨日、セキが出るので病院に行ったら急性気管支炎だって。
もう数日様子を見てからジョギングを開始します。

空飛ぶ二の腕

本日の測定結果

体重　71.3Kg
体脂肪　16.9％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)

本日も走ってきました。
はじめペースがゆっくり過ぎました。
ラストで少しとばし気味で走り1時間でいつも通り10ｋｍ。


二の腕の皮が伸びます。
友達に言われて気付きましたが自分でもびっくり。
どうでもいいけど。
そのうちムササビのように飛べるんじゃないか。