新装備

本日の測定結果

体重　70.0Kg
体脂肪　16.5％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)

今日は仕事帰りに一昨日行ったスポーツ用品店に行きウェア、ウェストバックを購入。
ウィンドブレーカーを買おうか迷ったけど今回は見送り。
今度、給料が入ったら買うつもりです。

ジョギング中にお腹が痛くなりました。
コンビニに2回よって何とか難を逃れました。

即行動

本日の測定結果

体重　72.7Kg
体脂肪　17.0％

運動メニュー
なし



今日の夜、友達とあっていた関係でジョギング中止。
でも2時間ぐらいブラブラ歩いていたのでOKってことにしようか・・・

ウォークマンを買ってきました。
今回はちゃんと防滴ケース付です。
これでどうだ。

ぶらぶらしている途中に寄ったスポーツ用品店。
今度、買いに行こう。
今お金ないから・・・

故障

本日の測定結果

体重　71.3Kg
体脂肪　17.5％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（最後に体力を使い果たし9Km）



風邪は完璧には治っていないけど、後は痰が出るぐらいなので走ってきました。
久しぶりに走って10Kmを何分で走れるかチャレンジ。
8ｋｍのところからペースを上げたらあげすぎて9ｋｍぐらいのところで死亡。
休み明けに無謀でした。

ジョギング用のウォークマンがうんともすんとも。
電源すら入らない。
完全に汗でやられました。
ウォークマン白いし。
痛い出費になるけど、ジョギング中に音楽聴けないのは辛いんで新しいジョギング用ウォークマンを買います。
ちゃんとジョギング用のアクセサリーもそろえて。
20,000円ぐらいですかね。