増量中

本日の測定結果

体重　71.5Kg
体脂肪　18.5％

運動メニュー
なし


ここ数日仕事がきつく走りにいけてません。
そのとたんこれですか。
摂生しないと

買出し

本日の測定結果

体重　69.6Kg
体脂肪　17.5％

運動メニュー
筋トレ　45分

雨が降ったのでジョギングは中止。
あまり強くないとはいえ流石に雨の中はなぁ・・・

VAAMとサプリが切れそうなので買い足しに行きました。
これで一ヶ月は持ちます。

ナチュラー

本日の測定結果

体重　69.9Kg
体脂肪　17.0％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)


今回は何の工作もしていません。
ナチュラルです。
ナチュラル