世界中で 反黒人差別デモが拡大していることをうけて

 

●2020年 6月には、

ジョンソン・エンド・ジョンソン、ユニリーバ、ロレアルは、

「色白:フェア」

「美白:ホワイトニング」

「明るい:ライティング」などの表現を削除していくと発表していて、

 

●2021年 3月から 花王のスキンケア商品の全てのブランドで

「美白」という表現を使用しないことを発表したようです。

 

 

日本での「美白」は、

肌の色による差別的は意味合いはなくて

生まれ持った肌の色が、色白でも色黒でも

「シミがない 透明感のあるお肌」を意味しているとは思いますが、

 

海外の動きをみて、

日本でも、これから「美白」という表現が消えていくのでしょうか?

 

 

 

 

アフリカや、アジアでは、

危険な成分を含んだ「漂白クリーム」を使用して、健康を害してしまう方がいるそうです。

危険な成分の「水銀」は、メラニン色素の生成を阻害するそうです。

 

危険な漂白クリームは、すごい効果だけど、怖いと思った記事 です。 ↓

 

 

お肌の美しさは 肌の色(色白であること)ではなくて、

シミ、シワ、くすみ、たるみが 少なく、

ハリがあって、元気なお肌

 

私は、生まれもったお肌の色が、色白でも、色黒でも、

清潔感のあるお肌は、綺麗だと思います。

 

年齢を重ねるたびに、肌が劣化していくことはしょうがないことです。

(肌だけでなく全てだけど)

 

ハリがあって、清潔感のあるお肌を目指して、

これからもお手入れ、頑張りすぎずに、頑張ります~。

 

お友達からいただいた、1万円札のフェイスパック。

image

 

ポリティカル・コネクトネス (略して ポリコレ)

政治的・社会的に、公正・公平・中立的で

差別や偏見が含まれていない言葉で

「差別的な表現をなくそう」という言葉らしいです。

 

 

色々な言葉、覚えられない。

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、買い物に行った時の帰り道、

横断歩道で信号待ちをしていると、30mほど先の歩道で、
子供と大人がしゃがんでいるのが見えました。
 
「何をしているのだろう?」
 
よく見ると、
小学生が虫カゴを落としてしまったようで、
地面に散らばってしまった土を拾っていました。
 
多分、通りすがりの大人とぶつかって、虫カゴを落としたのだと。
大人は、少ししたら立ち去りました。
 
 
そのあと、少年は一人で土を拾っていたのですが、
拾う時の「脚」のポーズが、すごくて!!!
 
 
あれ?
普通、こんなポーズで拾う??
と思ったら、面白くなってしまい、ずっと見入ってしまいました。
(道路挟んでいるので、手伝いには行けず)
 
 
その時のポーズが、こちら↓
(絵にしてみました) お尻が丸見え。
 
思い切り脚を開いて、スクワットのポーズで、土を拾っていて、ビックリ!
 
すごい筋力だなーと思っていたら、
だんだんと、このポーズに↓
 
 
すごい、柔らかいなー、と思っていたら、
今度は、どんどん脚が開いてきて、
「地面についちゃうよー」ってぐらい開きながら、土を拾っている。ビックリ!
つま先立ちなのに、全然、グラつかない。
 
 
拾い終わると立ち上がり、去って行きました。
 
 
何かスポーツやってる子かしら?
体が柔らかいわねー。
 
小学生だから可愛いけど、
歩道の真ん中で、スクワットや、開脚しながら物を拾う大人を想像してみたら、
さらに面白くなって、ニヤニヤしちゃいました(^^)
 
信号待ちの時間、得した気分になりました。
少年よ、ありがとう。
 
 

 
 
1台で全身をほぐせるという
マッサージ ガンを購入してみました。
 
ストレッチや、指のマッサージでは、
なかなか ほぐしきれない部位にもアプローチできるそうです。
最近よく見かけます。
今月(2021年夏号)の日経ヘルスにも載っていました。
大阪なおみさんや、世界で活躍するトップアスリートが
ウォーミングアップや、トレーニング終わりのリカバリーに使用しているそうです。
 
雑誌や、店頭見るものは、料金がお高い(ちゃんとしたメーカーの物であろう)ものばかりですが、
私が購入したものは、Qoo10で見つけた、お安いマッサージガンです。
 
良い口コミも見ますが、必ず、悪い口コミも見て、
悪い口コミが少なく、そのぐらいの悪さだったら「まーいいか!」と思った
3000円台の商品を購入。
 
※お安い商品は、いろいろあります。
なかには本体が熱くなりすぎて溶けた・・・みたいな商品もありましたので、
口コミをしっかりみてから選ばないと、失敗する可能性大。
 
 
発送国が「日本」て書いてあったけど、
中国から送られてきて、注文から配達完了まで10日かかりました(^ ^)
 
こちらの商品は、重さは400g (軽量)
アタッチメントは4種類。
速さの振動は、4段階。
大きさは、スマホぐらい。
新書、バナナよりは、小さい。 
 
説明書は英語と、日本語、2つ入っていました。
日本語の説明書、理解しにくい~(^ ^) 
赤線のところ↓ 「私」って何だろう?
 
 
使い方は、
同じ場所に集中的に当て続けるのではなく、
マッサージガンを動かしながら当てていくと良いそうです。
※骨の上には当ててはいけない!!と。
 
 
当てる部分が平らなアタッチメントは、
広範囲を優しく刺激してくれて、全身、使いやすいです。
 
こちらの、マジックハンドのような形のアタッチメントは、
腕や、アキレス腱に良さそう。 気持ちが良いです。
 
こちらの、とんがったアタッチメントは、
手の平や、足の裏にあてると、気持ちが良いです。
軽量タイプなので、重くなく、手が疲れにくいです。
 
動作音は、 45dB弱らしい。
 
私のふくらはぎ。ブルブル振動しています。
振動の速度は、4段階のうち 一番弱い振動です
↓↓↓
指でマッサージするように、
「効く~~」「あ~そこそこ、気持ちが良い~」とはならないけど、
ジンジン血行が良くなって、筋肉がほぐれて、良い気がする。
 
背中のマッサージは、やりにくいけど。
 
 
使い続けてみます。
 

 
目を開ける時に、
おでこにシワが入りますか?
 
おでこ深~~い横シワは、少~しずつ刻まれる表情ジワ
眉毛を上げなければ出来ないシワです。
 
このタコ入道シワを、意識して作りたい人は
なかなか いないと思います。
 
普段の表情の癖は、自分では気が付かないのです。無意識に筋肉を動かしているので)
 
※鏡を見る時、自撮りする時は、意識して顔を作るので、表情シワは出来ないと思います。
 
 
おでこに横シワが出来る人は、
目を開ける時に、
まぶたを上げる 目の筋肉使わず
おでこの筋肉を使って 眉毛を上げて
おでこにシワを作りながら、目を見開きます。
 
 
こんな感じ ↓↓↓
眉毛を上げて、目を開く癖があっても、
若い時は、まだ おでこのシワは深く刻まれないですが、
 
癖が直らず、年齢を重ねると
化粧品での保湿や、紫外線対策だけでは、
どうにもならない深いシワ刻まれてしまいます。
 
特に、そこまで気にならない人は、スルーしてください♪
 
もしも、お肌の老化を少しでも遅らせたいと思う人は・・・・・
 
まず、
自分が普段、どんな表情でしゃべっているか?
無意識におでこにシワを作っていないか?
家族や友達に聞いてみてください。
(気を使われて、本当のことを言ってくれないこともあります)
 
無意識な時でも、
表情シワ(タコ入道シワ、眉間シワ)が出来ていなければ、大丈夫!
 
シワが出ていたとしても、
指摘されて気が付けたら、ラッキー。
本当のこと言われても、怒っちゃダメダメです。
意識して過ごせば、表情シワ、少しずつ良くなります。
すでにシワが刻まれてしまっている場合は、
これでは良くはならないけど、これ以上深くならないように。
 
 
私が、自分のおでこの表情シワについて、真剣に考え始めたのは、
ちょうど2年5ヵ月前
 44歳になる月の 2019年のお正月。
 
実家にて、
寝間着、ノーメイク、髪の毛、ボッサボサで、
テレビと、スマホを見ながら、家族みんなで、ゴロゴロしながら
くつろいでいた時のこと。
(家族だけだから、すごい格好だな)
 
近くに座っていた妹から、
少しにニヤニヤしながら、ラインが送られてきました。
 
写真が送られてきました。 
↓↓↓
ビックリ、おったまげ!
おでこ シワっシワ。 顔、やばいじゃん!
 
眉毛を上げて振り向く、私の写真。 連写。
ファンデーション塗らないと、肌、黄色なのよ~。やだ~。
 
 
隠し撮りでした。
おかしくて、しばらく みんなで笑いました♪
ナイス妹。またよろしく。
 
自分のおでこの「タコ入道シワ」のひどさに、ビックリしてからは、
 
目を開ける筋肉(眼瞼挙筋)を使って
目をあけるよう 意識をして生活し、
おでこにシワが出来ることが、少なくなりました。
以前よりはましになりました。
(ボトックス注射はしたことがありません)
 
 
まぶた(瞼)を開ける筋肉→ 眼瞼挙筋
まぶた(瞼)を閉じる筋肉→ 眼輪筋
 
 
わたしは、美容皮膚科で働いていた時から、
表情筋を動きにくくするボトックス注射は、針を顔にさすのが怖くて、
将来も出来ないだろうな~と思っていました。
当時は20代で表情シワもなかったのでやろうとも思わなかったのですが。
(腕の注射はじっと見ることが出来るほど怖くないのに、
顔は怖いと思ってしまう)
 
知識が少ない先生や、下手な先生にやってもらうと、
おでこはピンとはってるけど、額が下がって、逆に目が開きにくそうになっていたり、
眉毛が上がっちゃったり。
顔がまったく動かなくて不自然すぎるのも困る。(芸能人をテレビで見て思う)
効果が切れてくる3~6か月おきに高いお金がかかるのも、大変だし。
 
私は、お金をかけずに、これからも意識で頑張ってみます。

 

こちら↓ボトックスの失敗例を写真つきで説明してくれてます。

ボトックスやりたい人はいろいろ病院を調べてから行くと良いですね。

 

意識で癖を直したい人は、

まずは、
眉毛が上がらないように手でおでこを押さえて、目を開けたり、
眉毛を指で押さえて、目を開けてみる練習を。
 
手や指で、おでこや、まゆげを押さえなくても、
日々、意識することが多くなると、
おでこにシワが出来ずに目を開けることが出来るかも。
※まじめな人ほど頑張りすぎて、
知らないうちに心が疲れてしまうことがあります。シワがあっても死なないので、
ストレスにならない程度に意識して、頑張るのが良いと思います。
 

 
先天的に目が開きにくい眼瞼下垂の方は、これでは難しいので、
眼科の先生に相談された方が良いですね。
 
●瞼に強いマッサージをしたり、
●アイメイクをオフするときに瞼をゴシゴシこすったり、
花粉症で目をゴシゴシこすったり、
●ハードコンタクトを外すとき、
瞼の腱膜が、だんだん伸びで緩んできて
目が開きにくく(眼瞼下垂)なることがあるので、瞼に負担をかけないように気を付けてください。
 
 
ではまた。
今日、
うちのパピヨン犬のリンちゃんが、17歳になりました(^^)
元気でいてくれて嬉しいです😃

今年も穏やかに過ごせたらいいな。


17歳の誕生日の動画 
くちゃくちゃ食べてる動画です。可愛いです😍


去年 16歳の誕生の動画




そして、話は変わりますが、


ここ1ヶ月ほど、成城石井の色々なパンにハマっていまして、
特に「バターじゅわっともっちり塩パン」がお気に入りです(^^)

トースターで焼くと、表面サクッ、中じゅわっ〜、もちっ〜。
バターと塩のしょっぱさ、やみつきになってしまいました。 




発酵バターのクロワッサンも、トースターで焼くと、サクサク、パリパリ。美味しいです。


発酵バターのパンオショコラも、焼くとサクサクで美味しいです。 
もっちり湯種の白パンは、焼かずにそのままで、もちもちして美味しい。

新潟のパン屋さんの「スターブレッド」はしっとり感が強く、なめらかです〜。
初めて食べた時、何これ、また買いたい!と思ったパンです。大げさ。
ミルク、チーズ、マロンの3種類。どれも美味しいです。


緊急事態宣言中、私のお出かけといえば、
近所のセリア、ダイソー、ドンキホーテ、西友、
成城石井か、カルディー(^^)
お友達のエステぐらい💆‍♀️


















「ビタミンC」 

 

人間は、ビタミンC体内で作ることが、できません。なので、

食事からとる必要があります。

 

 

●ビタミンCを合成できないのは・・・

人間、サル、モルモット。

●ビタミンCを合成できるのは・・・

犬、猫、ネズミなど

ほとんどの動物は体内で合成できます。

 

国が定めた所要量の

15歳以上1日100mgでは、壊血病を予防するぐらいしか期待できないので、

ビタミンCがとれる食事と一緒に、

ビタミンCのサプリメントもプラスして飲んで

丈夫な体、綺麗な肌を維持したいです♪

 

(ビタミンCを、食べ物だけで摂取したくても、

必要量たくさん食べるのは難しく、糖分も多く摂取してしまう)

 

 

ビタミンCは、

口から摂取して、体内に吸収されると

2時間で、血中のビタミンC濃度がピークに達し、

有効濃度が維持されるのは、約3時間らしいです。

 

そして、

飲んでから、おしっこで排出されるまでは4時間~6時間。

 

 

 

 

飲む回数・・・

1日1回だけ、大量に飲むのではなく、

同じ量を、数回にわけて飲んだ方が良いです。

 

間をあけて、回数をわけて飲んだほうが、

血中濃度の高い状態を維持できるので

長い時間、生体を守ることが出来ます。

1日1回より、2回。

1日2回よりも、3回。

 

できたら、おしっことして排出されちゃう前、

4時間おきに飲むと良いそうです。

(ということは、1日5回ぐらいかな)

 

毎年、新しい情報が出てきて、少し前の情報は違うものになることも多いですが、

分子生物学 三石先生の本は、詳しく、わかりやすく書いてあるので、好きです。

極端な健康法の本や、これで治る本、あれダメ、これダメ本、

べきすべき本、ニセ医学、ニセ化学の本、自然派すぎる本は苦手です。

 

 

ビタミンCの本を書いた生田哲先生のお勧めは、

1時間おき。

1時間おきに飲むと、健康な人の血中ビタミンC濃度の3倍以上の濃度を維持できるそうです。

でも、

会社で仕事している人は、しょっちゅう飲んでいられないじゃん。

ビタミンCのことばかり考えてたら、仕事にならないじゃん。

 

 

 

私は、家で仕事しているので、

エステの仕事の時は、仕事前と後に飲み(3時間おき)、

それ以外は、1時間、2時間おきに飲んでいます。

※一度に大量に摂取しても、尿中に排泄されます。

 

 

「効果は、血中濃度に比例する」

風邪をひく前、病気になる前から、ビタミンCを飲むことを習慣にして、

体のいろいろな組織の「ビタミンCの濃度」を

高く保てたらいいな。

 

 

 

ビタミンCの副作用

 

多くのみすぎると下痢をする、

●または、おならブーブー

●または、おならボボボーぶっぶぶーーー

 

以上

 

※腸管のビタミンCレベルが高くなると、浸透圧が高まり、

解消しようと、大腸壁から大量の水が腸管に流れ込み、

下痢が起こるそうです。

ビタミンCには毒性は低く、高用量を摂取しても重篤な副作用は生じません。

 

 

風邪や、インフルエンザを罹った人のほど、

血中のビタミンCが使われてるので、ビタミンC濃度が低く、

たくさん飲んでも、下痢をしないぐらい、

腸管耐用量が増えるそうです。

 

健康な人は、

腸管耐用量を超えるまで飲むと、下痢をします。

腸管耐用量は、個人差や、体調でも変わるので、

何mg、何g飲んで、下痢するかは、その人の体調で違います。

 

●健康な人でも、ストレスが多かったり、タバコを吸ったり、

紫外線を浴びたりすると、活性酸素が多く発生するので、

抑制するために、ビタミンCが使われ、血中濃度は低くなりやすく、ビタミンCは多く必要。

 

 

下痢をする直前ぐらいの量を、1日に飲めれば良いそうですが、

いったい1日に何g飲めばいいのか?

メモで、飲んだ時間と、量、お腹の調子を記録しておかないと、自分の必要量がわからないですね。

 

 

仕事が忙しかったり、

そんなに回数飲めないという人は、

朝食後、昼食後、夕食後の3回だけでも、飲めたらいいですね🎵

 

 

 

私のビタミンCの1日の摂取量は、すごく多いですが、下痢にはならず、

夕方ぐらいになると、ガスは発生してきて、

おならがブーブー出てしまいます~~。やだ~。

このガスは、笑った時や、驚いたときも、無意識に出てしまい、びっくり。

静かな場所や、外出先では注意が必要です。

 

 

美容目的で、皮膚科や、美容皮膚科で受けることが出来るビタミンC点滴や、注射は、

腸を通さず、直接血管に入るので、

たくさん注入しても下痢は起こりません。

 

 

 

ビタミンCが届くのは、肌だけではない

 

吸収されたビタミンCは、血液に乗って、

肌だけでなく、さまざまな組織に運ばれて蓄えられます。

 

生き残りに必要な臓器、

「脳」

「副腎」

「眼の水晶体」

「肝臓」に、優先的に送られ、これらの臓器の濃度は際立って高いそうです。

 

 

 

 

「天然のビタミンC」と、

「合成ビタミンC」(L-アスコルビン酸)

どちらが良い???

 

 

天然は良くて、合成は良くない、とか言う人がいるかもしれないですが、

化学的・物理的・生物学的に、少しも違わないのです。

 

違うのは、食べ物に含まれる天然ビタミンCの方が、

吸収されるスピードがゆっくりで、血中レベルが穏やかに上がるので、

合成ビタミンCよりも、有効濃度を維持する時間が少し長いところ。。ぐらい。

 

 結局は、化学構造が同じ。

だから、どちらでも良い。

 

 

私は、

天然ビタミンCのサプリメントではなくて、

お値段がお安い、合成ビタミンCの原末をずっと飲み続けています。

(原末は余計な添加物もなく、しかも安いから)

 

20年前、美容皮膚科で働いていたときは、ビタミンCの原末のビンが、

休憩室に置いてあって、みんなで休憩時間に回し飲みしていました。

今考えると(新型コロナウイルスが蔓延している今)同じ軽量スプーンで

口にほおり入れるのは。。。。

 

 

合成ビタミンCが安い理由

安価である「ブドウ糖」から作られおり、

大量生産できるから。

 

アマゾンで、900g 1280円のビタミンC原末を見つけたので、

ビンに入れ替えて飲んでます。

 

500mgの軽量スプーンをなくしたので、1g(1000mg)のスプーンで。

これを口に、ほおり入れて、

そのあと、水をがぶーっと飲みます。 粉のお薬を飲む感じ。

 

でも、ビタミンCの原末は、おどろくほど酸っぱいので、

口に入れるとき、舌以外の部分に粉が付くと、

「ぎゃーっと」なります。 

舌に乗せてね。そして必ず水で流し込んでね。

 

外出するときは、粉は持ち歩けないので、錠剤です。

 

ビタミンCは

体内でどんなことをしてくれるのか???

 

●抗酸化作用があります。

 活性酸素が増えることを抑えてくれ、

 老化を予防してくれたり、病気を予防してくれます。

 

●美白、美肌効果があります。

 シミのもとであるメラニン色素の合成を抑えてくれます。

 

★コラーゲンの合成に、ビタミンCが必要です。

 皮膚、骨、血管・・などに多く含まれる繊維質のたんぱく質

 「コラーゲン」ですが、合成にはビタミンCが必要です。

 ビタミンCがないと、コラーゲンの合成がうまくできず、

 ハリのないお肌になったり、骨や血管がもろくなったりします。 

 ※そして、内側ケアはいくら頑張っても、外側のケアでUVケアしていないと、

 コラーゲンは紫外線でダメージを受けて老化しますのでご注意を。

 

●免疫力を上げてくれる。

 ※最近は、風邪を引いてからビタミンCを慌てて摂取しても、

 風邪を治す治療効果はないと言われていますが、 

 普段から、食事やサプリメントでビタミンCをとっていると、

 風邪を引いた時、苦しむ期間を、短縮してくれるそうです。

 

●鉄の吸収を高めてくれる

 貧血のために鉄分をとるには、ビタミンCも一緒にとってください。

 

●抗ストレスホルモンの合成にビタミンCが必要です。

 ストレスがあるときに、ストレスに対抗してくれるホルモンが出ますが、

 その抗ストレスホルモン(副腎皮質ホルモンのコルチゾール)は、

 作られる時に、ビタミンCが必要になります。

 ※タバコを吸うとビタミンCが大量に使われてしまいます。

   ストレス解消法が、タバコを吸うこと!という方は、ご注意を。

   (タバコを吸うことで発生した活性酸素を除去するためにビタミンCが使われる)

   せっかくストレス解消にと思っても、ビタミンCが減り、

   ストレスに対抗するホルモンを作ることが出来なくなってしまう・・・。

 

 

健康、美容のためにも ビタミンCの摂取は、必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

読者登録している
化学の先生「かずのすけさん」のブログを読んで、
無印良品の新商品 
医薬部外品のクリームと美容液を、購入してみました。
 
先週は、近くのお店2店舗で売り切れ、無印のサイトでも売り切れ、
購入できなかったクリームですが、
昨日は、お店にたくさん置いてあったので、購入してみました。
 
無印良品から発売された
 
「シワの改善」「美白」の両方で
医薬部外品として認められている成分「ナイアシンアミド」配合。
 
無印良品のナイアシンアミド入りの商品は、
お値段が、と~てもお安いということで、試してみたい!
80g 税込み 1990円
 
お値段が高いなら購入はしないけど、
こちらは続けやすいお値段が魅力的。
私がいつも使用しているのは安い化粧品です。
(どうせ角質層までの浸透しかしないので、保湿ができる商品で十分)
 
真皮線維芽細胞に働きかけてコラーゲンを作ってくれる
 
とのことですが、
 
真皮までたどり着くには、
角質層の下のバリアゾーンを通り抜けないといけない。
通り抜けることができるのかしら?

分子量500以下でないと通り抜けできないけど、
(ダルトンルール)
ナイアシンアミドの分子量は500以下かな?
どのくらいなのだろう?
 
モル、ダルトン・・・・化学難しい。
 
小児アレルギー科医の記事より↓↓



  
 
このクリーム使用感、すごく良いです!!
(私の個人的な感想ですが)
べたつかないで、お肌が手に吸い付くように、モチモチする。
 
こちらは、美容液。
30g 税込み1490円
美容液はなしで、クリームだけで良いかな。
 
 
こちらは、
医薬品でなく、医薬部外品、
 
ナイアシンアミドが、どれだけ角質層の下のバリアゾーンを通り抜け、
真皮まで到達してコラーゲン作ってくれるか
わかりませんが、
 
クリームの使用感(べたつかなくてモチモチ)が良いから
角質層の保湿もばっちり。
価格がお高すぎず、ちょうど良いのも、気に入りました!

 

シミ・シワが・・出来やすい体質と、

シミ・シワが・・出来にくい体質。

 

質問.: 色白さんと、色黒さん、シミ、シワが出来やすいのは、どちらでしょう?

 

答え.: 色白さん

 

遺伝的に色白の人は、しっかりUVケアをしないと

地黒の人よりも「老化しやすい」ので、気を付けてください。

 

 

 

生まれつきの肌の色は・・・・

肌で作られるメラニンの量で決まります。

 

 

メラニン色素には、2種類あります

●肌の色が黒い :ユーメラニン(茶色、黒色)

●肌の色が白い :フェオメラニン(黄色、赤色)

 

皮膚にあるメラニンは、

両方のメラニンが、いろいろな比率で混ざってます。

 

どちらがの量が多いか

↓↓↓↓↓

 

 

●ユーメラニン(茶色、黒色)の量が多い

肌の色が黒い人は、

紫外線からのダメージを受けにくい

 

 

●フェオメラニン(黄色、赤色)の量が多い

肌の色が白い人は、

肌の中に紫外線の侵入を防ぐメラニン色素が少ないので、

紫外線がDNAに侵入し損傷させてしまう。

紫外線からのダメージを受けやすい。

シミ、シワも出来やすく、皮膚がんにもなりやすい。

(色白の人は、目の色・髪の色が薄く、茶色い)

 

 

 

 

【日本人の場合の皮膚タイプ 】

 

色白→日の焼けると、赤くなるだけで、黒くならない

中間色→日に焼けると、赤くなったあと、黒くなる

色黒→日に焼けると、めったに赤くならず、黒くなる

 

 

色白、中間色の人はUVケアをしっかりして、老化を遅らせましょ。

 

 

地黒の人は、紫外線に強く、シミ、シワになりにくいですが、

お肌のお手入れを何にもしていないと、年齢を重ねたときに

「あれ?」となることもあるかも。

お気をつけて♪

 

 

フェオメラニンが多いと思う芸能人は、

色白で、目が茶色 宮沢氷魚さん(お父さんはTHE BOOMの宮沢和史さん、お母さんはアメリカ人とのハーフらしい)

透き通るような肌、綺麗です!目の色素も薄い。

(カラコンではない)

(画像はお借りしました)

 

 

 

そして、

あんなに日焼けしていて、シミ、シワが!!!ない!少ない!

49歳田中律子さん、綺麗です!

紫外線からのダメージを受けにくい肌でしょうか。羨ましい!

(画像はお借りしました)

徳光さんとのバスの旅、好きです。

 

 

 

 

 

 

 

 

本日のうちの愛犬 パピヨンのりんちゃんです。
あと1ヵ月弱で17歳です。
 
写真を撮られるのが嫌になってきているので、
スマホを向けると、顔をそむけます。
 
最近の写真は、眠そうな顔ばかりだけど、かわいいです。元気です。
 
15歳の時に、慢性腎不全と診断されて、
(歯科専門の病院にて:歯石取りの時の血液検査で発見されたので、初期に発見)
※14歳で歯が弱くなってカリカリドックフードを食べなくなったので、
一年間、鶏のささみをメインに食べさせていたからかも?
 
 
腎臓用のフードに変えて、水分を多く飲ませること、2年弱。
フードを変えただけで、発見時から1ヵ月で正常値になりました。
2019/8/20 BUN 48.0(13.2オーバー) クレアチニン 1.5(0.1オーバー) りんは基準値
↓ ↓ ↓
2019/9/30 BUN 24.4(基準値内) クレアチニン 1.39(基準値内) リンは基準値
 
(数値はそんなに高くないけど)
予防注射で赤ちゃんの頃から通っていた動物病院で、
2か月おきに血液検査していましたが、
採血の時は、大泣き、大暴れで、嫌がって嫌がって。。。
りんもストレスですが、そばで見ている私もストレスでした。
 
前回の血液検査の時に、少し数値が上がっていたので、
(水を飲まない時間が長くて検査してもらうと数値が上がる気がする)
2020/3/19 BUN 42.4(13.2オーバー)  クレアチニン 1.58(0.58オーバー) リン 5..1(0.1オーバー)
ヘモグロビンも上がっているので脱水ぎみ。
(水を飲まない時間が長いあと血液検査)
 
 
「サプリメント(カリナール)を増やすという手もある」とアドバイスをいただきましたが、
 
サプリメントは飲んだり、飲まなかったりで。
捨てている日や、分量を飲めていない日がほとんどだったので、これ以上購入しても・・・。と。
 
水分を多く飲んだ方が、良いのじゃなかな?と
私がサプリメントについて先生に意見をしたら、
ちょっとお怒り気味になったのを感じたので、
帰りには嫌な気分に。。。
いつもは優しい先生で、いろいろ説明してくれて素敵な先生だけど、
次に行くのが(気分的に)怖くなってしまい、別の病院に行ってみました。
 
お友達からの口コミと、グーグルでの口コミが良い病院へ。
 
今までの血液検査のデータ用紙を見せると、
この数値では、2か月おきにする必要はないとのこと。
(腎臓用の食事も、水も摂れていて、体重、体調の変化もないので)
そして、サプリメントは、薬ではなく、サプリメントだから、
これで急激に回復することはないので、飲めたら良いですねと。
 
りんちゃんの肉体的、精神的にも、
わたしの金銭的にも、精神的にも、ありがたかったです。
 
先生は優しく、説明もしっかりしてくれるし、
スタッフさんも優しくて、
お金儲け感なしで、驚きました。
 
慢性腎不全になってしまったら、
腎臓は良くなることは無く、
悪くなるのスピードをゆっくりにしていくこと。
 
寝てばかりで、水分を取らない昼間のために、
スポイトを購入してみました。
(シリンジは、嫌がってダメでした)
ちょっとずつペロペロ飲めて、犬も嫌がらずペロペロ。
すごく、良いです。
 
スポイト 150本で、1080円 
下: 墨汁用のスポイト(西友の文具売り場)
こちらも使いやすいけど、2個で80円なので、毎日使うにはお値段的に高い。

 

 

私は、いろいろな人のブログを読むのが好きです。

 

最近では、

(同じ)病気を患っているワンちゃんのブログや、老犬を飼われているからのブログを読んで、

どんなことをすると良いか、どんな商品が良いか、経験談を参考にさせてもらっています。

 

専門家の情報にプラス、

いろいろな方からの情報、助かります。

 

ありがたい。


 
普段、
どんな感情で過ごすことが多いですか?
 
幸福、安心、リラックス、希望・・・など
悲しみ、
怒り、イライラ、不平不満、
不安、心配、悩み、恐怖、
緊張、焦り・・・など
 
ネガティブな感情も、人間、あって当たり前。
 
悲しみは、(親しい人の死、ペットの死などの場合)
無理に感情を抑えることは良くないですし、
 
怒り・不安・心配・緊張・焦り・・などの感情も、人間にとって大事な感情ですが、
 
ネガティブな感情長期間 続く場合
その顔の表情が定着してしまうそうです。
 
 
心の状態にしたがって、顔の筋肉が頻繁に動かされると、
    ↓↓↓
その部分の筋肉は発達して強くなり
    ↓↓↓
習慣になった筋肉の動きにより
顔のシワは、より深く目立つようになります。
 
 
 
 
ドアップ写真で失礼いたします。
ふざけてはないですよ。
 
シワと、眉毛をアイブローで書きました。
真顔で撮影しています。顔を動かして表情は作ってないです。
 
この顔の感情は何でしょう?
 
眉の形が上がり、眉間にしわが刻まれるだけで怒っているように見えますか?
口角を下げればもっと怒りの表情になります。
 
口角がに下がっている
逆に筋肉が使われなくて、たるんで、
ほうれい線や、ゴルゴラインもできる。
こちらの写真 ↓ 
修正機能で肌の色を「暗く」しました。
写真は上と同じですが、暗い(くすみがある)とより怖くなります
 
顔の色がくすむと、印象が悪くなります。
 
顔のくすみ、目の下のクマは・・・お化粧で隠せまずが、
 
寝不足をなくしたり、タバコをやめたり、
食生活の改善や、お肌のお手入れ、運動などで
血行を良くして、顔色も良くするだけでも、良い印象に変わります
 
 
こちらは、眉毛を下げてみました。 真顔で撮ってます
アイブローで下がった眉毛を上手に書くことができなかったけど
悲しい、困る、不安、心配、悩み顔をイメージしてます。
 
目を細めて、口角を下げて、眉間にシワがあると  さらに その感情の顔になる
 
自分が普段、どんな感情を抱くことが多いですか?
 
 
第一印象研究の第一人者。
プリンストン大学心理学部教授。
プリンストン脳科学研究所、プリンストン大学ウッドロウ・ウィルソン・スクール
にも所属。
 
アレクサンダー・トドロフさんの
「第一印象の科学」という本の中の
「人生は顔に爪痕を残す」を参考に、
自分を写真で撮って、表情が与える印象を試してみました。
 
 
何度も読みたい本は購入しますが、図書館をよく利用します。 
(お値段が高い本は特に)
 
翻訳本は、読みづらい気がする。
長くだらだら、わかりにくいものが多い気がする。
私の読解力がないのだろうけど、
短くまとめて、わかりやすく書いてくれたら、
いいな。