名古屋 尾張旭 瀬戸 豊田 煌っとボディメイク リエノヨガ×アロマテラピーセラピスト ヨガインストラクター歴20年
  • 18Jun
    • 2つの恐怖本能とヤル気スイッチ

      豊かさと光あふれるあなたへセラピストヨギーニ井上リエですうわ〜ゴロゴロ横になっておやつ食べながら寝てしもたぁ😓ちょっとした罪悪感😚大丈夫☝️そんな、あなたは…防衛本能のかたまり らしい、しかも原始時代の…😋   吉濵ツトムさんのお話から人間は大きな恐怖が2つあって①体が傷つくこと②食べられないこと特に この②何万年もの間、私達の祖先はずっと飢餓との戦いでしたね😢☝️そこで人の本能としてエネルギーであるブドウ糖を蓄えようとして🛌つい、ダラダラしてしまう😄🛌できたら頭を使いたくな〜い😄そうなんですよ、脳を使うと身体全体のエネルギーを爆発的に消費するので勉強が大変だ面倒だ!運動するとエネルギーが消費するのでなるべく動きたくない!糖尿病(2型)の発症原因でもあります😢そういえば、長女は、受験になるときっちりスリムになっていたので受験ダイエット(笑)といってましたわ😁現代における人の成長は防衛本能に抗えるかどうか!が、鍵🔑🔑🔑基本的に人はやる気がどんどん落ち、やる気を失う言動をとり、いつしか心の不調になるのです🤨じゃあどうしたらいいの?⭕まずは、運動興奮を心がける☝️運動興奮で脳のドーパミンが活性化!最初は苦しくても体を動かしているうちに気持ちよか〜✨に脳の快感やヤル気の側坐核がちょっとした作業、動作で動きやすくなって喜んで自分の成長の後押しをしてくれるんです。小池浩さんの【借金2000万円をかかえた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ】の中で主人公コイケは、ランニングを習慣にしてましたがこういう訳なんですね😁✨運動は、成長と望みを叶えるツール💞💞💞💞やはりか☝️飢餓を楽しむファスティングもヤル気スイッチ入りますものね☝️☝️☝️梅雨の季節にウツウツっとしがちなあなたそんな時こそ、好きな運動で成長しましょ〜!ヨガ楽しいよ〜!いつもありがとうございます💐皆様の明日がますます 煌っと✨輝きますように🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 17Jun
    • 鏡の向こうの私…

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです鏡の向こうの私 、私が沈んでいると沈んだ私の顔😓私が笑っていると笑ってる私😄鏡の私が笑いかけてくる事はなく。(あったらコワイ〜🤣)そして自分の周りにいる人も全て私だとしたら私がどんな気分でいるかは、周りの人の顔を見るとよくわかります 。笑顔の人が多いですか?怒った人に出会いました?縁が運を運んでくるなら、素敵な運は素敵な人からです💞自分は今、どんな運命にあるのかは今、どんな環境にいるのかで即座にわかります。もし辛い状況にあった時、誰かに何かを求めるのをお休みしてふっと空や小さな花や石ころ   木をじ〜っとみてみる。観察したり、匂いをかいだり、さわってみたり…時に味わったり(笑)木や石の歴史を想像したりね✨そこに答えがある 。 必ず そこにヒントがある 。希望を持ってヒントをつかんで行けば、必ず 世界は、笑顔になる。自然って優しくもあり、厳しくもあり、自主自立✨の関係自分が、主人公で自分が、責任者私もあなたも自然物だからたんたんとそこにいるだけで周りすべてを癒やしているんですね☝️😊💞煌めいて満月のように周りを満たしていくんですね🌕いつもありがとうございます💐皆様の明日がますます 煌っと✨輝きますように🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 13Jun
    • 体のつまりをデトックスしてみました〜

      豊かさと光あふれる あなたへセラピスト ヨギーニ井上リエですここ ひと月 急に肩、首、腰の違和感〜…ヨガをやっているのに😅と言われそうですが食べすぎを はじめ思い当たることばかり…痩せる、綺麗になるこれもファスティングで引き寄せられる特典ですが、私の場合体の違和感、固さ、縮み対策なのです。あとヨガの生徒さんの私への愛のボディチェックもあるので😅なので定期的に!(心は、少しジャンプ台から飛ぶ気分(笑))ところで【オートファジー】聞いたことありますか?大隅良典教授、2016年ノーベル医学生理学賞受賞飢餓に備えてオート(自分で)ファジー(自分をたべる)こと    【自食作用】つまり、自分の細胞内に溜まった老廃物を分解綺麗に掃除をしてくれる仕組み☝️ファスティングは、【メスのいらない手術】とも言われてます😤空腹!が、必須です!母のカテーテルの説明でも先生が、「血管の壁には、血液の古い塊があるから慎重に塊をはがさないようにやります。」😅うわ〜、血管の壁にも     溜まってるんだあ!😂そこでちょっとオシャレにきこえる、【ファスティング🍷】酵素ドリンクと共に🍷手軽に断食が、できるって有り難い!酵素は、私達の体内にあって年と共に減少し、酵素が尽きた時、命も…ファスティングでは、最低のカロリーを補い腸内細菌を活発に免疫力アップに✨運気が、あがる宇宙とつながるともいわれてます。【ファスティング🍷日誌】1日目は、眠気、少しの頭痛2日目は、午前中      肩から頭の痛み、眠気     モヤが、かかってる感じ     午後から     何かが はがれる感じ     視界が、広がる3日目は、さすが、          痛みが、時間を     追うごとに減る!😁      体も柔らか〜4日目  ますます好調✨定期的にファスティングしているのでいつも同じとは、限りませんが…      老廃物は、骨のきわや脂肪にもたまりやすく、脳にも腸にも たまれば気分もドンヨリになります😓うつうつとした気分もファスティングでクリアになってきます☝️その泣き言 老廃物の声かも🤣いつもありがとうございます💐皆様の明日がますます 煌っと✨輝きますように🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー   

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  • 10Jun
    • 梅雨時、カビありチェックしませんか?

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです梅雨の季節ですね☔瞑想、読書には、もってこいの季節浄化の恵みの雨ですね🌂ところでカビの断捨離😎習慣ありますか?🌧️意識して換気してますか?下記に11のチェックが、ありま〜す😁花粉症かと思っていたらカビアレルギーという事もあるそうです😅住宅家事アドバイザー   藤原千秋さんの記事より〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️カビを貯めないために〈1〉換気で湿度を下げる。〈2〉掃除をして カビの栄養源を断つ!この2つの生活習慣が、       大事だそうです。そこで☝️☝️☝️☝️☝️あなたの家🏠が、どれだけカビに好かれているかのチェック☝️☔ ☔ ☔ ☔ ☔ ☔ ☔①毎日6時間以上 窓を閉めて外出する。②花粉やホコリが怖いので なるべく窓は開けない。③使用中だけしか 浴室やキッチンの換気扇を 回さない。④洗濯物は基本的に 部屋干し。⑤ご近所の迷惑になるので 掃除機は窓を 閉めたまま使う。⑥洗濯機の蓋は、 使用後すぐに閉じている。⑦布団は滅多に干さない、 シーツはたまに洗う程度。⑧下駄箱には、靴が ぎゅうぎゅうづめになっている。⑨食器洗い用スポンジ、 浴用スポンジは 長期間使うほうだ。⑩浴室に 長期間おきっぱなしの シャンプーがある。⑪拭き掃除の雑巾が 黒ずんでいる。当てはまると良くないんですよ🤣わたくし、当てはまる事、ありました〜😓これからの梅雨の季節カビカビさんに距離をとってもらうべく😤風通し良くしましょう↗️気持ちも運気も風を通してあげてあげて↗️↗️いつもありがとうございます💐皆様の明日がますます 煌っと✨輝きますように🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 07Jun
    • お尻は、呼吸筋の鍵

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです日々、心地よ〜く呼吸✨できてますか?肺には、筋肉がないので肺の周りの筋肉を動かして私達は呼吸運動を繰り返しています。そして、15年程前から骨盤底筋が呼吸に関係している💪ということが分かってきました。骨盤底筋はお尻の周りにあってお手洗いに行きたーいときに我慢して😫ギューッとしめてる筋肉です😁そう、尿道や肛門を引き締める大事な筋肉なのです。時々、講座中に「お尻ギューッとしめてみて〜!」といっても中には、「わからへ〜ん😓」と言われる方がいます😲「もん〈門〉よ〜、   とじろ!(笑)」    意識、意識!❢このお尻まわりの筋肉骨盤低筋😤横隔膜の動きに合わせて呼吸を補助してくれてます。骨盤底筋群が収縮して上に上がって横隔膜と共に深く!息を吐くサポートしてくれます。でも、でも骨盤底筋も悲しいかな他の筋肉と同じで加齢や運動不足で徐々に弱ってしまいます。🙉高齢の私の母も肩で息してたりしますからね。👀先程の「わから〜ん😓」とならないように…😒そ・こ・で✌️あなたの骨盤底筋チェック✌️座って、足を肩幅に開き両足を内側にひねってみてください。もし固くてひねりにくいと感じた方股関節もですが、骨盤底筋が硬くなっている可能性が高いようですよ?そうなると同時に呼吸も浅くなってるなんてこともありそうですね😅そこでおすすめのポーズは、橋のポーズやり方は、色々ありますが、簡単バージョンで🙄😘息を吐きながらお腹を小さくし、同時に尾てい骨からゆっくり頸椎まで徐々に床から上へ上へ上げていきます。一度自然に吸ってまた、吐きながら頸椎からゆっくり尾てい骨までおろしてみてください!チェックポイントは、足指、内股筋に意識を!肩の力は、抜いてくださいね😇吐く息の時、お尻ギューッ😤お腹キューッ😤  ですよ😆✌️   ⭕めんどくさい方はいつでもどこでも立っても座っても息を吐いてお尻ギューッ、息を吸ってお尻パーッ運動で😁お試しあれ☝️いつもありがとうございます💐皆様の明日がますます 煌っと✨輝きますように🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 03Jun
    • 嫌いな人は、実は魂の仲良し?

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです現在、過去嫌いな人いますか?もしくは、いましたか?何かと邪魔してくる、   妨害してくる、何かやりたいと思った時に思うようにさせてもらえなかった事ありますか?   家族だったり、上司、仲間のだれかだったり…私は、元姑とは なかなか折り合いが、つけられずヨガを習い始めた時も思想が、危ないとか嫁が、そんなことをするのは、良くないとかヨガだけでなく、何かと反対されてきましたね!当時の私にとっては、まさしく目の上のたんこぶ😫そのもの!でも、実は大嫌いと思ってる人が、魂同志は、とても仲良しだ!という話を聞きました!😳前世で意気投合した魂が、人生の途中で道を間違うようなことがあったらそれを阻止して、本来の道へ進めるためにあえて、憎まれ役を引き受けよう!と約束した存在だった😳練れてない魂を磨いてくれる存在だった🤫            らしい。と考えるとその おかげで今 自分にとって魂の喜ぶ、納得のいく道を歩けているのだ!と感謝!へ意識をむけられるじゃないですか😁思えば、心の奥底には、1番 理解してほしい!と思った人かも…✨そういえば、元姑と話が、弾んでる時や「ありがとう」と言ってもらえた時は、凄く心が、喜んでることを不思議に感じていました。でも、そういうふうに嫌いな人を本当は仲良し!なんて思えない!😣そんな気持ちもわかります。でも、誰かに嫌悪を抱いてるあいだは、なかなか自分で自分の事を愛せない!😣それよりも、認めてほしい人だったんだなあ〜とか魂の約束で嫌な役を引き受けてくれたんだなあとそんなふうに、思えた自分なら「私っていい人!」って自分エール💃で気分が、あがる!いかに自分を愛せるか😚自分を満たせるか😙だから!   時間は、かかるけどそう思ったら過去が、素敵に書き換わるんです。😇✨いつもありがとうございます💐💐皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 29May
    • えっ!トリートメントそこまで 手をいれるの?

      豊かさと光あふれる皆様へ🌈アラカン ヨギーニ井上リエです😺姪っ子姉妹が、セブに旅行したときアロマトリートメントを体験したものの「胸をかなり深く触られてビックリ😱☀女性だったけどそういう趣味の人かと😓」という誤解😆若い人、日本人には、あまり馴染みの少ない胸の谷間へのトリートメント❗【ヨギーニの私ですが、ヨガをとおしてリンパの大切さを感じアロマセラピストに!断食の素晴らしさを再認識してファスティングの凄さをしりファスティング ダイエットキャンプトレーナーに!ヨガの方 そういう方多いんじゃないかな☀全て繋がってますので❗】そしてデコルテラインですが、私もお客様におききしてから深めのトリートメントしますが、かなり好評❗です✨✨思わず 私もお友達セラピストさんにやってもらいました❗きぼちよかー❗どこをトリートメントしてもらっても至福 マインドフルネス瞑想状態ですが✨左リンパ本管 脇にかけては重要なエリア ☝ 恥ずかしくては、もったいない❗なぜならデコルテを美しく整えるとフェイスラインもスッキリ新陳代謝が、活発化しハリのある美しいバスト!をつくる✨胸のチャクラを解放して愛のエネルギーを満たしましょう💐いつも ありがとうございます✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 23May
    • スマホ背中にスーパーマンのポーズ!

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです赤ちゃんの時は、ハイハイも背中を反らせるスーパーマンの様なポーズも何の事なく、やってましたよね😊ヨガでは、シャラバーサナ➡️バッタのポーズともいいます。年をとったり、スマホ生活だったりすると首や背中、腕がガチガチに!なってませんか?背中が、硬いとかなり反りづらいです。生きることに前向きな赤ちゃん👶筋肉もないのに上へ上へ!つまり、反るポーズは、生きる!元気を取り戻す!若返りのポーズなのです😄そる事を楽にするための手技背骨の脇の筋肉をさわってコリコリっとしたらそのコリコリの背中の部分とコリコリの部分を横にたどった腕(下におろして手のひらを床につけて)を揉みほぐします。人によっては、痛みを感じますが😫腕をほぐすと背中もほぐれる逆もまた しかり!この写真手のひら上ですね、手のひら下にしてください😅📣反ることは、年と共に苦手になるのでムフフな私は、苦手こそ数!数!足が、かなり上がってます!まだまだ!いける!前屈より、得意😊あがってきました🤩きてます、きてます😍みんなで飛んでわ・ら・う😄😄😄できても  できなくても大丈夫🤗✨✨普段やらない動きは、案外 体の大・好・物😄😄😄いくつになってもチャレンジしてみましょう!イケてる!私のポーズが、みつかります🎶反る事で心が、前向きになり、呼吸機能もアップします🎶🎶🎶うつ伏せのスーパーマンまでいかなくても座っても立ってでもよいので胸を広げて空を見上げてみましょう☀️🌜こんなことしてる自分って凄いなぁ!とか面白いなぁ!とかチャレンジャーだなぁ!とか口にしたり、思ったりしてますます、自分を好きになってくださ〜い📣🎉🎉いつもありがとうございます💐💐皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 20May
    •  最高のハプニング!

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです【アイ フィール プリティ】主人公のレネーは、スレンダー美人に憧れる地味なOLそして、コンプレックスだらけある日、美を求めて通うジムで頭を打つ事故に目が覚めて鏡に写る自分をみるとなんと彼女の頭の中だけ憧れのスレンダー美人に(笑)💞頭の中で錯覚した美しい自分に湧き上がる自信を持った彼女は、態度や顔つき、言葉‥‥の変化が🎶そしてその日を境に嬉しい夢のような奇跡の人生が開き始める‥‥自信に満ちた彼女に素敵な人や仕事が、やってくる〜♥感動でした!確かに子供の頃って自分の事を最高に可愛いとか全てが、自分中心に回ってる感覚で自然に思った事を   口にしてましたよね✨幼稚園くらいに親戚のおじちゃんの家にお泊りした時、おじちゃんとおばちゃんが同じ布団で寝てるのをみて「おじちゃん、甘えん坊だね」っていって母に叱られて恥ずかしさを覚え(笑)‥😅学校に入って男子から「お前デブだな!」といわれて恥をしり‥「何だ、その下手な絵は?」といわれ、絵を書く恥をしり‥いろいろな人の言葉で傷ついたり比較されたりでポコポコ生まれるコンプレックスばかり‥逆に誉められる事があっても自分コンプレックスが勝つんですねぇ〜😅年を経てアラカンになれば服を買うときも「ここは、入っても大丈夫かな?」と年齢コンプレックス今は「あんたにも怖いものあったの?」って言われるくらいになりましたが、好きな事が、得意な事になり得意な事が、自信になり自信が、自分を好きになる!きっかけですね!私の場合は、ヨガでしたが、皆さんは、どうですか?上手だから!という事よりコツコツ重ねた時間が、思えば1番の自信に😊自分が、観ている世界は自分が、主役アップダウンの感情をバックミュージックに展開される日々🤸外見や年齢がコンプレックスでも自分で選び抜いた衣装だと思って楽しむほかない今日のヨガは、大げさに怒る!大げさに泣く!大げさに笑う!感情と呼吸の関係呼吸は、シクシク泣く時、吸いますよね、死ぬ時も吸って亡くなるようです。赤ちゃんは、思い切ってオギャーと吐いて出てきます。命の力と自信を持って生まれるんです。自分の命の凄さを信じてたくさん、心の思いを吐き出して‥😤呼吸は、吐くことを意識しましょうね!😤😗自信をつける実際の行動ヨガ、運動、マインドフルネス、ファスティング‥等もおすすめですよ🤸🤸✨✨おやゆび姫いつもありがとうございます💐💐皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 18May
    • 人生 最後のチャンス!

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです本日、影響力塾 (千葉塾)第1講でした。皆さん、影響力は欲しいですか?口コミだけで‥20人から‥15000人に拡がった話題のメルマガの千葉先生から聞いた影響力を上げる扉をあける方法!この最後に書きますね!私の場合、日々、ヨガやアロマサロン等で素敵な人にお会いし、話をする機会があるのでお会いした方にとって少しでも良い情報    良い気分    良い出会いになるように 少しでも良い影響を与える事ができたら嬉しい!そして、また新しい素敵な方々と出会う未来を思うと学びって終わりがないですよね!学んだら、しっかりアウトプットする!この事が、自己成長☝️☝️☝️につながっていくと思うと人生 楽しい旅になります🎶🎶私達の持っている人生の時間は、当たり前だけど限られているわけですよ。濃厚な学びにするためにも時間を節約するためにもやはり成果をあげている方から学びたいですね。では☝️【扉を開ける方法】★今の自分に     集中せよ!過去の出来事をつかみ続けない。未来を心配しない!★親孝行せよ!親を許し、しっかり愛する事ができた時、本当のあなたの華がひらきます。親を大切にするとそのご先祖が喜んでそのまたご先祖が喜んで…喜びが広がるとかそして愛する自分の今の自分の感情が、どんな感情でも抱きしめていきましょう😘😘😘✨1番 大切なのは、なんと言っても自分💐ですものね💞いつもありがとうございます💐💐💐皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨✨🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

      30
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  • 15May
    • 友達に負けない!86才のチャレンジ!

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです昨年、なんと86才のM様が、煌っと ボディメイク     リエノヨガに入会され、人生初めてのヨガにチャレンジ!はれて新人ヨギーニさんに😍一年前に私の瀬戸市の健康講座でリンパケアのヨガを体験されてから絶対 やりたい!と満を持してリエノヨガへ!今の熱心なヨギーニさんに負けないくらい熱い気持ちで通ってくれてます!それは、何故か‥‥なぜならなんと、なんと90才と94才のお友達が、元気すぎて「あんた、しっかりしなきゃダメよ!若いんだから」🤪と言われるからどうしてもなんとしても絶対に!「ま・け・た・く・な・い!」との事😅😅😅😅😅目標が、明確👀👀👀どれだけ、次元の高い集まりなんだろう!いつか、このお二人にもインタビューしたい!かーっ、叱られるかなぁ??私90代のお二人に‥それも、体験してみたい!そして5ヶ月後のM様です。なかなか 凄いんです🤗そして無理なく、マイペースで楽しんでいただいてます😄60代70代のヨギーニ様方々は、【お若い方】とよばれて年を理由にできなくなりましたねさあ、未来の目標「何やってんの?若いくせに」って80代の人に言える私になりませう😋いつもありがとうございます💐💐💐皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨✨🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 12May
    • 母の日と親知らずとの死闘(笑)

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです母の日でしたね💐娘の旦那様の大好きなカレー屋さんで母の日のお祝い😍ご馳走になりました。(そこは、母の好物じゃないんかい(笑))感謝感謝ね🐭お顔の3倍はあるナン✨尾張旭市のパリワール🧞満足のお味!ところでひと月程前に歯のかぶせ物ごと 親知らずがおれた!😂😂🤣でもワタシ数年前に ある歯医者さんでなが〜〜〜く麻酔をうたれて心臓が、あおって倒れそうになった事があってそれ以来、怖くて歯医者にいけず!痛み始める親知らずそんな時友達から「虫歯で知り合いが、死にそうで大変やったんよ!」とこのタイミング神の啓示😓だとかってに思い込んだワタシ(笑)いろいろリサーチしてヨギーニさん達の 1番押しの歯医者さんへついに 倒れる覚悟で行きましたわさっそくレントゲン見て 先生「歯と顎の骨が癒着してるかな〜」😭ヒェーンそれから1時間くらい先生と私と私の親知らずの死闘が繰り広げられたのでした!😤  🔵口をあけ続けた末   あごの けいれんで1回 休憩😕        🔵絶望(笑)と痛みで   2回 泣きそうに!   ここは、大人として忍耐目の前で格闘する先生の腕が、この長丁場バテないよう祈る中10数年前娘が、総合病院に入院して意識なく、痛みなく親知らずを抜いた😋事を思い出し、私のこの状況かなりワイルドすぎ!これが、普通か辛さのあまり「大丈夫!大丈夫!私〜!」を心の中で大声で繰り返したり、「先生〜、頑張れ〜!頼んだ!きてる、動いてるよ〜!」これも心の大声ヨガで言う客観的観察を繰り返したりあげく、😂アゴの骨に食らい付いていた親知らずついに、ついにぬけた〜🤣🤣🤣心の中でガッツポーズ!先生と私は、お互いの健闘を讃えあったのです(笑)(笑)(笑)お陰様で麻酔アレルギーでは、なかったこともわかって親知らずでさえ こんなに生命力を感じさせてくれて 無事 生還🤣していつも以上に生きる力が湧きました😁これからは、まじめにこの歯医者さんに通う!以前、麻酔で倒れそうになった 歯医者さんでの看護師さんの怖い1言「うちね、麻酔で倒れて患者さん2回救急車🚑呼んだのよ」今もリフレインするこのフレーズ😅 😅 😅 😅 😅 😅 😅親知らずは、10代後半から20代に成長してから生える歯ですが、様々なトラブルの原因になったり、高齢になると歯と骨の癒着もあるそうです。歯って本当に大事ですね🌞✨母の日の親知らず🌞本当にありがとうございます💐💐💐皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨✨🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 08May
    • ティッシュを吹き飛ばして知る肺年齢

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです肺年齢が、若返る呼吸術に(奥仲 哲弥 山王病院副院長著)肺が、若返ると体もよみがえると書かれていますが、まさしくヨガの本質も正しく呼吸をするための様々な呼吸法を修練する事なのでとても興味深く拝見しました!ところで最近風邪が、長引く痰が、からみやすい咳が、長引く声が、ハスキーになったなど思い当たる事ありますか?肺さん、お元気ですか?お疲れモードでは、ないですか?落語家の歌丸さんの記憶にあるCODP慢性閉塞性肺疾患という病は、なんと「肺の生活習慣病」といわれているのだそうです!タバコや大気汚染等が、原因になります。肺の機能が、高い!ことは肺活量が、多ければ良い!ということではないようです。それは、肺活量でなく    1秒率!1秒間に吐き出せる息の割合が、重要!なのです!では、肺年齢の測定方法をご紹介します😊ティッシュペーパーを1枚用意して丸めます。丸めたティッシュボールを片手に乗せて 口の高さに20センチくらいに離して、フーッと強く1秒で一息に飛ばします。どれくらい飛びましたか❓2メートル以上飛んだ方は、肺年齢30〜40代😉1メートル前後なら肺年齢は、60代😳50センチ以下なら要注意😅だそうです!いやークラスでも やってみましたが、1メートル前後が最高🤫2メートルは、はるか かなた〜🙀✨そして肺機能、呼吸力アップの呼吸法もご紹介します🤗①よこぶえ呼吸法🔵唇を薄く開けて10〜15秒かけて吐ききる🔵鼻からゆっくり5〜6秒かけて吸う②横隔膜呼吸🔵鼻から7〜8秒で吐く🔵吐き終わったらさらに吐く🔵ゆっくり5秒くらいで鼻で吸う肺の機能は一度失われると、もとに戻すことができません。しかし、肺の周囲に点在している呼吸筋をストレッチすることで呼吸機能を向上させることは、可能です。と書かれてありました。これは、希望が、もてますね🌈肺機能 向上に良いストレッチ    ヨガポーズでは、ヨガの🧘よつばいの      🔵ネコのポーズ   🧘仰向けで腰を上下させる      🔵橋のポーズ   🧘うつ伏せの      🔵コブラのポーズ   🧘体を横にそらせる      🔵月のポーズ呼吸と共に体をしっかり伸びやかに動かしていきましょう!いただいた体に興味関心をもつ!丁寧に年齢にそってお手入れし、磨き上げる!こんなはずではなかった🙀と言う前にできることは、やっておいて悔いはないのでは、ないでしょうか💪🧘✨息を吐くときには、骨盤低筋群お尻の穴をキュッと      締めてみましょう🤫いつも ありがとうございます✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨✨🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー   

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      テーマ:
  • 05May
    • ポッテンガーのねこと美人の食卓

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです【美人の食卓、命の食卓】無添加食材の玄米ご飯、お味噌汁を堪能し命を守る食の講座を受けました🥕🍅美人の食卓の講師あまき ことみさん🌈✨✨   魔法の棒では、ありません(笑)https://www.facebook.com/profile.php?id=100015984153339私達の体は、食べたものでできている!とわかっていても誘惑に負けてついつい😅【ポッテンガーのねこ】知ってましたか?健全なエサと不健全なエサを食べさせた2つのグループの猫を4代にわたって調査したポッテンガー博士✨の図健全なエサのグループは、4代にわたって健康!不健全なエサのグループは、1代目  健康2代目  病気持ち3代目  運動能力低下     凶暴4代目  子供が     産まれない  という研究報告が、あります。人とネコさんとでは、多少の相違もありでしょうが、遠からずなのかも私達が、年間摂取する化学物質もキロ単位になる😅そうです。沖ヨガの沖先生の【瞑想ヨガ入門】には、ポーズなどの運動と同じように呼吸法、正食法、断食も重きをおかれています。最近では、酵素ドリンクでのファスティング断食が、マインドフルネスとセットで有名な芸能人や起業家、スポーツ選手の方々もかなり実践していらっしゃるようですね💪✨お相撲の白鵬さんもそうでしたね✨ファスティングまでは、無理〜という方も時々 減食してみてお腹が、グ〜となる時間を若返り、体の修復タイムと楽しんでみてください✨✨✨私達の地球での体は、借り物で細胞は、食べたもので作られます🍅心が、込められた食物からは、高いエネルギーも発せられます。取り込んだ私達の思考にもパワーにも影響大です💪💪💪💪そんな、私達の肉体である地球服可能な限り良い状態で使い切ってお返ししたいですね🤗✨✨キレイに使うと来世 もっと素敵な地球服もらえるかも😳かも‥🤗いつも ありがとうございます✨皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨✨🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 01May
    • 積み重ねをバネにしていく!

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです令和の時代が、始まりました。世代の近い天皇陛下、皇后様のお姿を眩しく拝見しました。30年間の平成時代を振り返って皆様は、た〜くさんの感情を味わってきたのではないでしょうか?振り返ると私もそうです。であった仕事と手放した仕事。子供の誕生と親、身内との死別。楽しかった思い出の数々と病や事故、手術の経験。素晴らしい方々との出会いと思わぬ心のすれ違いでの別れ。癒やされた思いや言葉と傷ついた思いや言葉‥etc。ヨガを始めて のめり込んでいた時オウム事件が、おきて周りから心配されたり‥😅フゥ➰また、凄い勢いでヨガが、盛り返し始めたり🤗5月1日のラジオからー平成10年、上皇后陛下美智子様のご講演でのお話が、     とても素敵でした。「でんでんむしのかなしみ」           「私の背中の殻には、悲しみが、いっぱいつまっている。もう生きていけません。」そう言ってこのでんでん虫は、他のでんでん虫達に相談したところ「それは、あなただけではない。私の殻にも悲しみが、いっぱいです。」と誰からも誰からも言われ、ついに悲しみは、誰でも持っていると知り、この でんでん虫は、嘆くのをやめました。       かなり略してます。美智子様は、ご幼少の頃にきいた、この物語を何度となく思い出され、大人になって なおこの物語の真意に心深く、響かれたそうです。立場の違いこそあれ、出来事の違いこそあれ、たくさんの感情を味わってきた平成時代これからの新しい時代は、私達の積み重ねてきた感情を味わった幅が、広がれば広がるほど他の方との共有できる感覚も大きくなって共有、共感は、感動という感情でジワーっと胸を熱くしてくれます。感謝にもかわります。その時、無駄な出来事、必要のない出来事は、何一つなく、新しい時代の飛躍のバネに励ましになってくれます。本当によく、頑張りましたね✨平成時代✨✨幸せが、両手を広げて近づいてきています。いつも ありがとうございます✨皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨✨🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨80代から20代まで愛してやまない煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 25Apr
    • 姉妹であっても

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです長崎から入院中の89歳の母に会いに84さいの叔母が、電車を乗り継いで愛知県まで来てくれました。疲れをみせず、ニコニコと杖を忘れてスタスタとトイレから歩いて出てくる元気さ!その上、叔母さんのご主人は、89歳で更にお元気だそうでテレビで「80歳の高齢者の方が‥」なんて言おうものなら「80歳で高齢者とは、失礼だ!」とテレビに向かって一喝するそうです(笑)おじさんは朝から布団干しお顔のタッピング歯ブラシ、歯間ブラシ喉のお手入れ‥散歩、庭、家の手入れ電気工事高齢者とは、思えない日々!わが家の可愛い母は、病院で「歩かされた、動かされた待たされた」のリハビリ嫌いやや 被害者意識のサレタ星人😅反対に叔母は、ずーっとニコニコ車に乗って喜び✨景色に喜び✨何を食べても喜び✨いくつになっても過去の経験や今の出来事に「楽しかった〜、嬉しかった〜」と喜びを口に出して言える人!元気の秘訣😊✨✨大病も乗り越えたからこそ、慈悲と喜びのエネルギーが、バンバン自家発電してるので周りも元気になるんです!母も涙と笑いで元気になってました!起き上がる気分になりそう🤗同じ兄弟姉妹で同じ環境で育っても性格の違いやその後の環境過去世の違い今のとらえ方今の内側から発する感情のエネルギーで行く様にも変われるなら目を凝らして目に映る全てに素敵!ありがとう!嬉しい!を振り掛け続ける😍悲しみや苦しみ、嫉妬や怒り自己否定‥たくさんの感情を味わったからこそ慈愛、慈悲が、育まれるのだそうです😀ネガティブな感情すら自分の一部と味わうと周りにいる人もネガティブをあぶり出してくれる人も お陰さまになる!😍😍😍いつも ありがとうございます🌈皆様の明日が、ますます煌っと輝きますように✨✨🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 19Apr
    • バランスが、とれても楽しい!コケても楽しい!

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです安定したい‥安心したい‥このままでいい‥変わりたくない‥ヨギーニさんや友人との会話の中に時々 聞こえてくる言葉😅そうなんです!頭は、変化を嫌うから頭は、その人を守りに入るのが、役目なので本能なので新しい事に取り組むとザワザワしてやらない理由言い訳をすぐ探そうとするけど体は、本当の私は、変化を楽しむんです💪変化の先には、体でいえば強くなったり、柔軟になったり、ナイスなからだつきになったり、できる事(進化)の幅が、大きく広く柔らかく素敵になります!って実は、誰も知ってたりする‥何故ならバランスをとっている時よりバランスが、崩れそうになった時、バランスが崩れた時の方がみ〜んな楽しそうなお顔します💞🤗そして何も言わなくてもヨギーニさん方もう一度 さらに 嬉しそうにチャレンジするのです😄💪何もしないで安心安全で平坦な毎日より怖いけど チャレンジした時ちょっとグラついている時ふか〜い所で楽しんでいる自分がいるんです!皆様、怖いけど笑っちゃうほど何かにチャレンジしてますか?私も自分を笑っちゃうほどチャレンジしてみますわ✨チャレンジできる事に感謝です!いつも ありがとうございます🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 16Apr
    • 究極のアルファ波とアロマテラピー

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです最近、リラックスしかも 究極のアルファ波だしてますか〜?⭕集中したい!勝ちたい!      β波   ベータさん⭕上手くやりたい!興奮状態      γ波   ガンマさん⭕お布団に入ってリラックス      α波  アルファさん⭕意識の薄らぐ      θ波シータさん⭕深〜い睡眠💤      δ波デルタさん当アロマサロンにご来店され最初は、楽しくお話もしくは、少し興奮気味に身に起きた大変な事や面白かった事等をお話しし始め最初ベータさんやガンマさんで始まり、しだいにアロマオイルのとろける香り嗅覚人の手が触れる心地良さの触覚リラックス満載の音楽  聴覚落着いた雰囲気のお部屋 視覚よだれが、たれそうな(笑)味覚リラクゼーションの中で五感をフルに働かせて夢心地〜💞💞💞となるとまさしく、究極の瞑想法α波 もっと深く 神の領域ミッドα波状態にまでなっているような✨✨なっていますね🤗🤗🤗ご自愛モード全開💞💞💞と〜っても心地良く意識を失いそうな時でも声を掛けさせていただくとほとんどのお客様は、答えてくださるんですよ✨✨ということは、やはり深い睡眠💤δ波までは、行ってないんですね!α波💞神の領域ミッドα波?セラピストととして私は、心のメモリをガンバロー軸でなく、体の不思議、ご縁の不思議にフワーっと感謝の思いでお客様の体の声に寄り添います✨すると「ビックリしました、スーッと疲れが、拔けるのがわかりました!」と本日も嬉しい😄ご感想をいただきました🧖✨究極のアロマテラピー瞑想🧘いかがですか?😊いつも ありがとうございます✨感謝感謝です🌈✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨20代から妊婦さんから80代まで愛してやまない    煌っとボディメイク    リエノヨガ🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込みリエノとは盛りだくさんの💐豊かさに💐満ち溢れる💐こと            ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 14Apr
    • 明るい未来への影響力と徳積みの仕方!千葉塾

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです千葉修司先生主催の千葉塾徳積み今からの未来に向かっての徳積みとは、何だと思いますか?それは、SNSを使って嬉しい、楽しい、面白い、 勉強になる、得をするetc事を学んで 心が、明るく軽くなった事を出し惜しみせず魔法の板スマホ、パソコンを使ってどんどんシェアしていく事、情報革命が、進んで通信速度が、4Gから5Gに(通信量も安く、早く…)想像を超えた世界になるらしいです!最近はマインドフルネスや瞑想、ヨガのように自分の心と繋がりを持とう!という傾向もあって外側が、進めば内側に目を向けるそんな気づきの方も増えて私は、素敵だなあと感じてます💐✨リアルな出会いなら、なおさら影響力は、良くも悪くもお相手に自分に反映されまよねリエノヨガやアロマテラピーにも「体も気持ちも疲れてるけど元気になりにきました!」と足を運ばれて😂「今日、来てよかった〜!元気になりました!」ニッコニコ😆でそんな事を言われる方たくさん💪います😍✨そして、笑顔で大事なご家庭に戻っていくのです💐✨✨人生は、出会いで受ける影響力に左右されます!ヨガのインストラクターやアロマセラピストとしてブログで発振させてもらってる者として今 出会いの方に対して振り返りの貴重な話を千葉塾でいただきました!ほとんど 男性ばかりでした!貴重な女子(笑)千葉やすよ先生✨千葉修司先生✨いつも ありがとうございます✨感謝感謝です🌈🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨20代から妊婦さんから80代まで愛してやまない煌っとボディメイクリエノヨガ🧘🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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  • 11Apr
    • 食べるは、楽しいはずなのに…会食恐怖症の克服

      豊かさと光あふれる皆様へセラピスト ヨギーニ井上リエです皆で集まっての食事好きですか?大好きですか?それとも…先日、「会食恐怖症」という記事を目にしました!外食や人と食事をする事に不安や恐怖感が、ある人吐き気やめまい、喉の違和感を感じることで食べることに不安やストレスを感じ人と食べられなくなる症状思えば、私もそうだったのかと思いあたる事が!実は、私も昔人と食べる事で緊張したり、外食をする事が、苦手な時期がありました。きっかけは、小学校の時、給食を残す事に厳しい担任から教室の後の黒板に残す理由!食べられない物!を書くように命じられて牛乳が、苦手な私は毎日    理由     ➡️腹痛   食べられない物➡️牛乳etcを書いていたらクラスの男子に「お前、毎日 腹痛だな!」といわれ、そんな自分が、恥ずかしくていつしか、給食の匂いが、漂うだけで気分が悪くなる、喉が詰まるような感覚学校へ行く事が、憂鬱に当時は、忙しい親には、話せませんでしたね🤐掃除が、始まっても残されて給食を前に涙目の小1の子をみていたたまれなくて 思わず捨ててあげた覚えが、あり。今 思えば そんな先生のポリシーは、子供の個性、体質無視の画一化したパワハラ!そのもの🤯でも中学に入って心の広いおばちゃま先生が、「食べれるだけ食べれば良いのよ〜、食べられないなら残してもいいわよ〜」💞💞💞💞こんな感じの のりでおおらかに言ってくれる先生のおかげで給食が、美味しくなってもりもり😍食べられるようになりました。先生のたった一言で心も体も、開放されましたが大人になって緊張を強いられる場面やストレスを感じてしまうと会食恐怖症が、顔を出すこともありました!私の娘も給食の厳しい先生に当たって 食べられなくなった時すぐ 学校にでかけて対処してもらいましたが、似たような先生は、いつでも いるんだなと実感😥ヨガを始めて出すことが、先!食を謹んで自分の体の欲するものを知る事!体を動かし、空腹を楽しむ事!この教えにであってさらに断食やファスティングを通して食べることのありがたさ!私達のために命を与えてくれる 全ての食物に対する畏敬の念を持つこと食べられる事は、当たり前では無いことを知る事ですぐには、腹に落ちなくてもゆっくり ゆっくり今ある小さな幸せに気付けるようになりながら親を始め、出会う人との縁に自分なりの良い解釈が、できてきたら会食が、快食になってきたのです🤗✨✨最近 とても気持ちが、明るくなる言葉に出会いました✨  「幸せは、未来から        やってくる!」今 心が、ふっと上がると未来は、もっとアゲアゲですね💪いつも ありがとうございます✨感謝感謝です🌈🌈🌈🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳アロマオイルでリンパケアも学べる✨20代から妊婦さんから80代まで愛してやまない煌っとボディメイク      リエノヨガ🧘🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターAEAJアロマセラピスト✨輝く人応援✨体質改善ファスティングダイエットトレーナー

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