こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
「何か心落ち着かせる、
瞑想はありませんか？
どうしても自己否定の気持ちが
湧いて不安になります。」
とのご相談。
アルボムッレ・スマサラーナ氏が
お釈迦様の慈悲について
説かれた言葉を
《慈悲の瞑想》として
まとめられたものをクラスで
紹介しました。
1章
まず、最初にすべきは
【私の幸せ】への祈り
私は幸せでありますように。
私の心に現れる悩み、苦しみが徐々に
消えていきますように
怒り、嫉妬、憎しみの感情は
人の心を苦しめます。
苦しみである怒り、嫉妬、憎しみが
私の心に起こりませんように。
怒り、嫉妬、憎しみの妄想を育てないように
努めます。
私の思考が慈しみの思考になりますように。
私は「物事は常に変化して消え去るものである」
と観察します。
私は将来の事に執着して悩まない、不安に
ならない人間になります。
私は今ここで、するべきことに集中します。
💫今日のフクフク宇宙メッセージ💫
まず、自分が自分の幸せを
心から願っている事を
観察し、確認。
今、楽しい？
今、嬉しい？
今、安らいでる？
自己への愛と慈悲から
全ての生命の
慈悲と天命全うへの
愛の祈りが始まる❣️
✨✨✨✨✨✨
今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます。
✨✨✨✨✨✨
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国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
