腰痛で悩んでいます、ヘルニアの疑い？
こんにちは✨【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸「長年の腰痛持ちでヘルニアとも言われましたが、今は特に問題はないけど気になる痛みが軽減されると嬉しい。」という、ご相談。どちらかというと胸椎6,7,8あたりから丸くなる猫背。そのために腰が前に出てへそ下三横指の【丹田】に力を集中できてない、かかと重心気味の姿勢が痛みの一つの原因かと感じとれました。ハムストリング、腿裏を使って蹴る力の入れ方が、つかみ辛いとの事。そこで問題なく、取り組めるとしたら体を正面にしてお腹を締めて腕を顔の前で斜めに小指で誘導するようにねじ上げていくポーズ！僧帽筋から腸腰筋を地味に引き上げていく【宝塚ポーズ】！左右。これだけでもお背中が伸びていく心地良さ！胸、横隔膜を広げて深く呼吸する事で全身に氣がみなぎってきます。「体の力を入れるべき場所がわかって さらに痛みが軽くなっているのが嬉しいです。」とのご感想。🙏 今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を用意してくれてます✨ありがとうございます❣️✨✨✨✨✨✨今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を用意してくれてます✨ありがとうございます。ホームページはこちらから尾張旭・瀬戸のヨガ教室｜リエノヨガヨガポーズ、瞑想、呼吸法はもちろん、アロマリンパケア、神経系ストレッチ等を組み込んだ肩凝り、腰痛などの慢性疼痛緩和や身体のかたい方もできる講座です。出張講座は長久手、春日井、守山区、個人レッスン可。アロマトリートメントサロン、シータヒーリングも。rienoyoga.hp.peraichi.com煌っと ボディメイクリエノヨガ🧘✨🧘ヨガクラスのご案内🧘ヨガクラスのお申込み✨✨✨✨✨✨🧖アロマサロンのメニュー🧖アロマサロンの空き状況↑↑↑ （パーソナルヨガもこちらから）🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈国際総合生活ヨガインストラクターアロマセラピスト ヒーラーシータヒーリング プラクティショナー
