こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
ヨガクラスでは呼吸法を
上肺呼吸🟰肺呼吸、胸式呼吸
中肺呼吸🟰横隔膜、肋骨呼吸
下肺の呼吸🟰丹田、腹式呼吸
全体呼吸🟰上肺➕中肺➕下肺
に分けて練習します。
呼吸の部屋を意識して
使い分ける事は、
その感覚をつかむまで
少し時間がかかりますが、
当たり前にしている呼吸を
コントロールする事の難しさと
その後の感覚をつかめた時の
喜びの表情は、みなさん
まさしく、
《自分と繋がった！》感覚を
感じた喜びなんだと思います。
背筋が伸びて
自分が天地を結ぶ管となり、
宇宙と大地の真ん中で
呼吸というエネルギーを
天地に通す役割を果たす感覚に
満たされた時、
取り込む酸素エネルギーが
唾液と混ざって
お菓子より深い甘露となって
力に満ち満ちた
《眠りから醒めた自分》に
繋がっていく、
そんな呼吸をヨガで味わって
みませんか？❣️
そのために様々なポーズが下ろされているんです。
✨✨✨
今日も宇宙はあなたに
ミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます❣️
✨✨✨✨✨✨
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国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
