こんにちは✨
【リエノヨガ】&ヒーリングアロマサロン
【ロータス•ラ•ムー】リエです🌸
「なかなか、朝起きても
疲労感が残ってだるいです。」
体の疲労だけでなく、
やる気が出ない。
気分が落ち込む時は、副腎疲労
かもしれません。
副腎疲労とは
腎臓の上にある副腎は様々なホルモンが
作られる所。
ストレス過多や常習的になると
《コルチゾール》物質により、副腎が疲労
してしまい、肉体的にも疲労感が抜けない感覚に！
そこで副腎疲労してますか？
質問
明治国際医療大学 伊藤和典教授から
1️⃣何をするのも億劫に感じる
2️⃣日中も眠い💤
3️⃣ストレスを感じる事がある
4️⃣イライラが続く
5️⃣忘れっぽい、集中できない
6️⃣口さみしい、
甘いものが無性に欲しくなる
7️⃣鬱々、落ち込みがち
8️⃣アレルギー症状が出てきた
9️⃣異性に関心がなくなる
いかがでしたか？
改善法
⭕️旬のものを食べる
⭕️ストレッチやヨガで体の
縮みをほぐして血流を促す
⭕️腰を左右にねじる
⭕️腰にテニスボールや手当を
して腎への血流をスムーズに。
⭕️意図的にぼーっとする
⭕️瞑想🧘
💫今日のフクフク宇宙メッセージ💫
疲れている時こそ
ヨガをしたり
誰かと笑い合ったり
ボーッと瞑想
してみたら
元気になりました❣️
メンバーさんの声より。
✨✨✨✨✨✨
今日も宇宙はあなたにミラクルな１日を
用意してくれてます✨
ありがとうございます。
✨✨✨✨✨✨
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国際総合生活ヨガ
インストラクター
アロマセラピスト ヒーラー
シータヒーリング プラクティショナー
