イライラして飲みすぎたり、
疲れてチョコを
爆食いしてしまったりしているので
心当たりありまくりのグラフです
でも、
我ながら頑張っているなと思うのが
隙間時間でストレッチをしたり
有酸素運動をするのが続いていること
最近ちょっとキツいプランクに
チャレンジしたりしているので
週の半分は筋肉痛です
習慣化していつかジワジワと
効果が出てくると信じたい
お菓子はできるだけ我慢しているのですが、
どーーーうしても食べたいときのために
カロリー控えめの
お菓子やクルミを常備しています。
(常備するから食べちゃうのでは？とか言わないで
)
)
アメトピ掲載記事
