ゆるゆるダイエット、はじめました

年末年始のたびに増える体重。。。

代謝は落ちているのに運動しない日々。。。

やめられないお酒とお菓子

その結果、ついに今年の年明け過去最高体重を超えそうになり焦った私はダイエットを決意

ガッツリ食事制限とか毎日ハードな運動なんてことは続けられないのでゆるゆると取り組むことにしました

Twitter相互さんがたけまりさんのストレッチ

を毎日やっていると言っていたので

私も真似させていただくことに

短いメニューだと10分ぐらいなのでスマホ時間を減らせば毎日取り組むことができます

動画に表示されるたけまりさんの応援メッセージが励みになります

そして、モチベーションを上げるためにヨガマットを買いました

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 メルカリで定価の約半額です

お気に入りアイテムがあると毎日のストレッチタイムが楽しくなるので買って正解でした

ストレッチは肩こりや猫背改善にも効果があるので頑張って続けていきたいです


のがちゃんもオススメ

のがちゃんねる/nogachannel

たけまりさんはコチラ

Marina Takewaki

『肩が…肩がー…！！！』

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