人間関係に疲れてしまったあなたへ─

 


どんな出来事の背景にも

必ず「人」が関わっています。

 


ときには、心ない誰かの思惑によって

思いもよらない状況に

巻き込まれてしまうこともあるでしょう。

 


何の手立ても見つからず

無力感に包まれて

不安に押しつぶされそうになる―─

 


そんな時こそ

あなたの内にある信頼の感覚

呼び覚ましましょう。



望まない状況に意識を向け続けたり

焦りや、ネガティブな感情に

突き動かされて行動しても

思うような結果は得られにくいもの。

 

 

だからこそ、少し立ち止まり

深呼吸をして

自分の内側の静かな場所と

繋がってみてください。

 

 

いつもあなたと共にあり

そっと、見守ってくれている

“大いなる存在”



今も変わらず

調和のエネルギーを

送り続けています。

 

 

「どんな問題も

最善のかたちへと導かれる」

 


そう信じて

本当に、望む未来へと

意識とエネルギーを向けていれば

 

 

その願いは、やがて人を通して

現実を静かに動かし始めます。

 

 

そう。

あなたに、良い知らせを運んでくれるのも

やっぱり「人」なのです。



あなたのもとに、溢れるほどの幸せが

降り注ぎますように虹


いつでも応援しています



パーソナルボディケアコーチ

カラー心理セラピスト

西舘みゆき



 

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いつも ありがとうございます

 

パーソナルボディケアコーチ

カラー心理セラピスト

 

 


7月から続く

例年にない猛暑 ──

盛岡も連日

厳しい暑さが続いています。

 

 

そんな中

今日から4日迄、中央通りでは

「さんさ踊りパレード」

開催されています音譜

 

 

スクールメンバー様の中にも

参加されている方がいらっしゃいます。

 

 

水分補給をしっかり行い

体調に充分気を付けながら

目一杯、楽しんでいただきたいです。

 

 

ベルさて、8月のスクール

レッスン内容のご案内です。

 


暑さが続くこの時期は

冷房の効いた室内で過ごす事が増え

体が冷えて不良を感じやすくなります。


例えば


・血行不良による浮腫み

・足腰のだるさ

・全身の倦怠感

・内臓の冷えや機能低下   など   



そんな時こそ

深い呼吸と共に行う

ピラティスストレッチが効果的。

 


酸素をたっぷり取り込みながら

全身の血行を促進し

老廃物の代謝も助けますアップ

 

 

更に、自律神経に関わる背骨の

しなやかな動きや

内腿のほぐし、リンパケアも組合せ

むくみや、冷えの改善を目指します。

 

 

そして、日曜日のDance Freak

音楽の世界観を楽しみながら

振付を完成させていく過程は

心身のリフレッシュ効果バツグンです合格

 


ご自身の体調に合わせ

マイペースでご参加くださいね。

 

 

バテない身体づくりで

短い盛岡の夏を

元気に満喫できますように!



皆様のお越しを

心よりお待ちしておりますハート

 

 

ベル盛岡の街中でピラティス

  

毎週水曜日 /10:00〜、11:10

第1.3日曜隔週 /10:00〜

会場▷エスポワールいわて

 〔盛岡城跡公園すぐ側〕

 

体と心に優しい時間をご一緒に!

詳細はこちら

 

 

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7月25日(金)獅子座新月新月

敲太楼山荘さんにて



ベル癒しと新たな煌めきの贈り物

新月カラーセラピー

を、開催させていただきました



嬉しいことに

リーディング中に

空き枠が埋まり満席に。



更に、奥様のセッション後に

旦那様からもお申込みがあり

ひと枠追加合格

  


私にとって

幸せな時間の

延長戦となりました

 

  

ご縁を繋いでくださった

敲太楼山荘店長さんに

感謝いっぱいです



今回のセラピーで

何度もセレクトされた

グリーンスプリンググリーンについて

 


簡単にご紹介しておきます。

よかったら参考にしてくださいね!

 


グリーン

安心、安定、平和、調和‥

ハートチャクラのカラー

『真実の自分』を生きる事をサポート。

  


様々な面でバランスが必要な時に

選ばれやすいカラー。

自分の時間やスペースを大切にすること。

  


自然のある場所で

深呼吸をすると

エネルギーが調整されます。

 

 

スプリンググリーン

再生、転機、新たな出発‥

チャクラはグリーンと同じ

『真実の愛』がテーマ。

  


転機のタイミングで

よく選ばれるカラー。

より自分らしく生きる為に

人生の目的や方向性を明確にすること。

  


物質面でも精神面でも

余分なものをデトックスしましょう。

 


初お披露目の数秘オラクルカード

色彩豊かで美しい



大人女性の素敵な心づかい



お越しの皆様

ありがとうございました

 


自分らしさを大切に

喜び溢れる

幸せな毎日をお過ごしください 


  

 

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ベルお月様情報


本日7月25日(金)4:11〜27日(日)4:11

獅子座の新月しし座

新たなスタートを応援してくれるお月様です。



「新月のお願い事」を書く方は

こちらをご参考に新月のお願い事の書き方

ボイドタイムは26日20:01〜27日5:55



しし座獅子座のキーワード

個性、自分らしさ、自信、創造性、リッチ

自己実現、明るさ、成功etc

に関する事が叶いやすくなります。



太陽に守護されている

獅子座のテーマは

自分の能力や魅力を発揮して輝くこと


 

「自己表現」のエネルギーを司るのは

みぞおちの辺りにある〔第3チャクラ〕

対応するカラーはイエロー。



イエローを意識して、生活に取り入れたり

飲食するとチャクラが活性化されます。



自己肯定感が低い方

自分に自信を持てない方は

カラーブリージングしてみてください。



もっと自分らしく生きたい‥と思っていても

自分らしさ?が分からないから

言語化できない。



そんな場合は、限定しなくても大丈夫!

可能性の枠を広げておきましょう。



宇宙はあなたの事を

ちゃんと知っています。



あなたが意図すれば

行くべき方向へと導いてくれますからキラキラ



合格お薦めの文例


私は、自分の能力や魅力を

最大限に発揮して

日々ますます輝く事を意図します!


 

メディテーションにお薦めの天然石

シトリン、インペリアルトパーズ、琥珀

やる気や行動力が欲しい時はルビーを合格

 

 

惑星や天然石、そしてカラーも

意思も信念もなく受身で待ってばかりの人を

サポートする事は出来ません

 


今、出来ることに積極的に取り組んで

自分にとっての喜びや

楽しみを見出していきましょう

 

 

あなたが表現したい個性才能

紙に書き出してみるのも良いですね

 

 

月のパワーと共に

溢れる程の幸せが振り注ぎますように虹



いつでもあなたを応援しています。

西舘みゆき



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「体を動かしたい」

「何か新しいことを始めてみたい」

そんな思いが芽生えた時



ワクワクする気持ちと同時に

ちょっとした不安も出てきますよね。

 


先日、カフェでランチをしていた時に

隣の席からこんな声が

聞こえてきました。

 


「ピラティスを体験してみようかなって

思うんだけど…」

「いいじゃない!いつ行くの?」

「まだ決めてないんだ〜。

何を着たらいいか分からなくて…。」

 


服装が分からない という理由で

体験を先延ばしにしてしまう方って

意外と多いのかも?と思いました。

 

 

今回は、そんな方のために

ピラティス初心者さんの

レッスン着選びのポイント

をお伝えしますね。

 


日曜日のピラティス-ボディケアの皆様

レギンスは安定の黒、でもトップスに個性アリ。



 動きやすさを1番に

ピラティスは、呼吸を大切にしながら

体をしなやかに動かすエクササイズ。

基本的には 「伸縮性があって動きやすい服」

であれば大丈夫。

 


初めての体験レッスンでしたら

新しく買い揃える必要はありません。

お手持ちのTシャツとレギンスやジャージなど

動きやすい服装でご参加ください。

 



体のラインが分かる服がベスト

レッスンは、姿勢や体の動かし方などを

確認しながら行いますので

体のラインがある程度分かる服装が理想です。

 


ただ、あまりにピタピタだと

窮屈過ぎて呼吸が浅くなったり

恥ずかしいと感じる方もいらっしゃいます。



大切なのは 

「動きやすさ」と「心地よさ」

無理にタイトな服を選ぶ必要はありません。

 


避けたい服装

仰向けや、四つん這いのエクササイズでは

ダボっとした服や裾が広がるパンツは

動きの妨げになります。

 


また、素肌に短パンのみの着用は

おすすめしていません。


胡座や脚を上げた時などに

下着が見える可能性があるため

レギンスやタイツなどを合わせると安心です。

 


当スクールは女性限定ですので

フィットネスクラブほど

人目を気にしなくても大丈夫。



安心して、ご自分に集中し

レッスンに取り組んでいただけます。

 

 

初めてのピラティスは

手持ちの服で気軽にスタート。



そして「もっと、動きやすい服が欲しい」

「この色を着ると気分が上がりそう」と

思ったタイミングで

お気に入りを見つけるのも楽しみの1つ。

 


まずは、一歩踏み出すことを

大切にしましょう。

 


お悩み別おすすめアイテム例


最後に、お悩みに合わせた

ウエア選びのヒントをご紹介します。

 


ヒップラインが気になる方

ヒップが隠れる長め丈のチュニックタイプや

ゆったりめのTシャツがおすすめ。

後ろ姿を気にせず、安心して動けます。

 

 

お腹周りが気になる方

お腹に適度なゆとりがあるトップスや

レイヤード風のデザインが

締め付け感がなくリラックスして動けます。

 

 

胸元の開きが気になる方

襟ぐりが詰まったデザインや

ハイネック風トップスがおすすめ。

前かがみの動きでも胸元を気にせず安心。

 

 

足のラインが気になる方

レギンスの上にショートパンツや

スカート風カバーアイテムを重ねると合格

自然にカバーできます。

 



ベルご参考









ピラティス-ボディケア

体だけでなく心も整える癒しの時間キラキラ



不安なことは

ひとつでも減らして

気楽にいらしてくださいね。



あなたの新たな挑戦を

心より応援しています♡



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