よくよくねて いい子です。
寝る子は育つといいます。
よく寝て、大きくなるんだぞー
さてこちら…お母さんの手です。
血管が細いんですよね。
だから…こんな痛々しいことに 💦
さて…出産直後のお母さんにおすすめの食べ物って何でしょうね。
最近の産院での食事って本当にお母さんのこと考えてる？って思うわけです。
脂質、糖質多めで
ついでに添加物も多め
母乳育児を目指すことと
体力の回復とか考えたらこれでいいの？って思うのです。
1か月は通ってご飯を作ってあげたいと思うわけですが
では問題です。
私が一番大切にしたものは何でしょうか？
ある日のごはんはこちら
一汁二菜 です。
大切にしたのは、バランスよく！ ではなく
「好きなものを食べる」 です。
何が食べたい？って聞きます。
出産って大変なことですよね。
まして…娘は妊娠中かなり我慢を強いられていたと思います。
妊娠中もご飯を作りに通っていて
なんとなく、尿蛋白も出ず、血圧も高くならず過ごしましたが
だいぶいろいろ我慢したと思うし
何より食べれなかった。
だから…好きなものをまずは作ってあげたいなって思いました。
そうはいっても、ジャンクなものは要求されないという
思いはあります。
それから、毎日通うとはいえ、３食ついていられないので
作り置きも…
たんぱく質もお野菜も…
大根葉が野菜についていて美味しそうでした。
ふりかけ… ご飯にかけるだけで十分栄養もまかなえます。
作り置きが次の日残っていたら
そのまま出すこともありますが…
リメイクして出すことが多いです。
なんだかその方が楽しくない？
そんなこんなで、続くのです。
インスタグラムやっています。
1つの食材で毎日違うメニュー展開 サーティワンシリーズ
献立方程式でサクサク料理っを作ろう
料理のアレンジ・時短料理・簡単レシピ （フォロー大歓迎！）
1つの食材で毎日違うメニュー展開 サーティワンシリーズ
献立方程式でサクサク料理っを作ろう
料理のアレンジ・時短料理・簡単レシピ （フォロー大歓迎！）
https://www.instagram.com/matonakurashi/
公式ライン
お友達登録で、あなたの体質がわかる「体質診断チェック表」プレゼント
■調味料を作ろうWS■
4/22 塩みりんを作ろう 終了
5/27 醤（ひしお）を作って使いこなそう 終了
6/24 そら豆を使って本格豆板醤作り 終了
7/22 甘酢+新生姜でガリを作ろう！使いまわそう 終了
8/26 スパイスを使ってオリジナルソースを作る 終了
9/23 夏野菜を使って金山寺みそを作る 終了
10/28 自家製ポン酢（万能合わせ酢）を作ろう
11/25 食べるラー油を作ろう
12/23 オリジナルトマトケチャップを作ろう
1/27 三河の発酵文化 白たまり醤油を作ろう
2/24 生麹を使って味噌作り
3/23 万能調味料を作ってお料理上手になろう