今週の低糖質お弁当の作り置き魚カレーはヤオコーの鯛のアラ…骨がこわいからリピートなし…

低糖質なお弁当を

作り続けて……2年…？

もっと経つのか…？

まずはご飯を敷きます🍚

お茶碗1杯より少なめに

そこにひじきのふりかけとか

ミネラル摂れそうなのを

プラスして混ぜご飯に

その上に、

玉子2個の玉子焼きを乗せます🥚🥚

その上に、作り置きのカレーを

ホントなら乗せるんですが…

昨日は、作り置きが無かった…

作って無かったのと、

賞味期限切れの

ベーコンがあったので

カリカリベーコンにして🥓

ハムエッグに🥚

おとといも、やはり

作り置きは切らしてたので、

玉子焼きだけ

その前も、やっぱ

作り置き無しだったんで

河本さんのセブンで買った

いわしの缶詰🥫

その前の日も、だったんで、

どっかのスーパーで買ったサバ缶🐟

通常の作り置きはこのごろ、

魚カレーなんです🐟🍛

キノコはマスト🍄

コレもミネラル

摂りたいからです

意識しないとナカナカね。

台所を任されてるわけじゃないので、

あえてこーゆーの

摂るようにしてます

魚の前は鶏肉🐔か豚肉🐷

だったんですが、

ほんで、今日はヤオコーで買った

鯛のアラが具です

ぶつ切りにしてる時に、

けっこう骨に当たって

切りにくい…

こらぁ骨がこわいですよ…

たぶん方言ですね「こわい」

「魚の骨がこわい」とは

「魚の骨が鋭い、太い」という意味です

…たぶん、奈良の方言。

知らんけど

「骨こわいから気ぃつけて食べやー」とは、

ばぁちゃんがよく云ってくれました

はい、やはりキノコもマストです🍄🍄

シメジはレギュラー。

その時々で手に入るお安いキノコ

もう1種類と2種類使います🍄🍄

今週はマイタケ🍄

2つで税抜き150円だったから

選びましたが、

マイタケの方は量が少なめ…

ステルス値上げ的なカンジでした

…あ、キノコはミートミートです🍄

まずはキノコをフライパンに、

何もひかずに置いて、

フタして蒸し焼きみたいに。

しなっとなっても

水があまり出なかったんで、

50ccくらい水入れました。

ぶつ切りにした鯛入れて、

フタしてしばらくしたら

カレールー入れて放置。

途中や完成品の写真は

撮りませんでしたが、

骨が多くて食べにくいカレーに

なったことと思います

荒サイ左岸の京浜東北線至近、笹目橋と戸田橋の間も染み出し！ロードもランも注意！

昨日は帰り、

どえらい降られて

浦和あたりで

手はガクガク。

帰り着くころには、

アソコは生命維持モードに

なってましたわ…

でも、おかげで

こんな良い天気に走れる

シューズは乾きませんでしたので

素足で

昨日の夜と同じく

ビブショーツに半袖ジャージ

指切りグローブ…と、

コレで昼間は行けますが、

夜の雨はまだ早かったですね

こっちと反対側、

治水橋手前にも

こんなサインあって、

川の方に下りるのが

正式ルートになった？

らしいです荒サイ

秋ヶ瀬の東側は

土手上を行きましょう。

富士山の眺望ポイント？

近くにできてた建物は

木1本を残して撤収済み

笹目橋くぐって

戸田ボートの下流側の土手下は

染み出しまくりです

京浜東北線至近も

こんなカンジ

まぁ、そーやったよねと

車止めは意外と

浸水してなかったすけどね。

そしてこの先の

ダンプ出てくるトコは

誰も警備員いなくて

良心が無いと

突っ込んで行かされますので

要注意です

現代の月初めなので近所のお社足立神社さまと店の近くのお社朝日氷川神社さまへお参りしてから開店

現代の一日と

元祖の一日、新月。

両方ともお参りするよーに

してますが、

近所の足立神社さまは、

ほぼ毎晩…お参りとは云えないが、

あえて前を通ってご挨拶してます⛩️

…そのため、現代の一日には

お参りに行かず、

近い休みの日に行ってたんですが、

何となく今月は行こうかと

土曜だから、

通学の子どもたちもいないし

写真は撮り忘れました

ちょっとケツカッチン気味でしたが、

店の近くの朝日氷川神社さまへも⛩️

どっちも時間が厳しかったし、

そろそろ蚊🦟がヤバい時期なので

拝殿だけで失礼を

…でも、いきなりご利益

ナカナカの売り上げでした

すごく違うのは

自分の気持ちすね

だってすごくないすか？

ウチのお札類は

フルコンボでしたし

…てか、ウチのお札類くらいは

毎朝拝めよってゆーね…

ロードバイク出勤してる荒サイで前も驚いたけど今年も…彩湖と笹目橋の間、たった1日でほぼ除草完了

数日前の雨は、

ものすんごい湿度で

30分歩くのに

「水飲みたい……」って思いながら、

大汗かきながら

飲まずに歩きましたが、

あの日だけで

あの強烈な湿度は。

カラっとしてる荒サイ

北からTTバイク？

めっちゃ遅いけど…

…と思ってたら、

ただDHポジション

とってるだけの

遅ぇロードでした

ジーンズでスニーカー？

この先の区間で、

半分くらいのケイデンスで

ブチ抜かしてもらいました

臼井さんに作ってもらった

おそろのジャージはヒョウ柄なんで、

ヒョウ柄のソックスと合わせて

…ビミョーに柄ちがう？

ジロは終了し、

ツール待ちなので

山岳賞グローブで

秋ヶ瀬には

さいたま市の火消し集団が

入って行きました

…水辺なくない…？

彩湖は戸田市のシマだから

さいたま市は秋ヶ瀬なのかな？と

この時は思いましたが。

彩湖の原っぱは

除草されてて、

週末はまた混みそうですね…

もうコロナ禍じゃないから

そんなに混まんのかな？

驚いたのはこの先。

笹目橋との境は、

確か火曜は草ボーボーで、

もーそろそろ梅雨だから、

雨で草が倒れて

走りにくくなるなーと

思ってたんですけど…

1日だけで…2日か？

もうほぼ完了してました除草

すげーなーケイミックス？

戸田橋至近の河川敷の工事は、

水際に移ってるような…

下はダンプの往来ありますし、

戸田橋の上流側からも

下流側からも

ダンプの出入りありますから、

あちら優先で

譲りあって、

安全に行きましょう

雨そこそこ降んのかと思いきや…爆風暴風で辛いが良いロードバイクトレーニングになった荒サイ出勤

昨日は店のイベントで

暴風の中、

辛い方に合わせて

100kmほど走りました🚴‍♂️

…イネ科の花粉だと思いますが、

鼻水がひどくて🤧🤧🤧

くしゃみは時々。

今朝も…いや、

昨日より風強かったすね

チャリはいません

歩きの方は

ちょこちょこ

いらっしゃるんすけどね。

昨日のライドで

すなすなになったんで

洗車したいところですが…

もーすっかり夏物です

雨パラついてたんで

カギはサビちゃイカンと思い

カバンに仕舞いました

5年くらい使ってるけど

浸水したりしないオルトリーブ

ORTLIEB(オルトリーブ) メッセンジャーバッグ プロ R2201

グローブは、

ジロ終わったんで

黄色いのと思って

唯一持ってる黄色いの…

めっちゃ何撮ってるか

判らんショットですが

 

彩湖出たトコは

そろそろ草丈がヤバげになりつつ…

笹目橋くぐったトコで

赤いピナの方が

自販機で？一服

したはりましたね

…風でヤんなったか？

戸田ボートから

土手挟んで川側の駐車場には

大量の消防車

下の車止めは締まってたんで

下行けんのかなと思いましたが、

工事やってそうなトコで

ヘッドライト？見えたので

止めました。正解でしたわ

何か、相変わらず

警備員はおバカばかりで、

二人いて二人とも

戸田橋の方しか

見てないんすよね

風が強いこともあり、

こっちから来るワタクシには

微塵も気付かず、

別にスレスレ走ったわけじゃないですが

明らかにビビッてましたね

…それで警備してるつもりか？？

土曜は知りませんが、

日曜はいません。

いや、それでも気ぃ付けて

走りましょう

コロナ禍除く毎年恒例のTOJ綿半信州飯田（南信州）ステージ観戦へ移動。地元スーパーキラヤで蚕

…思えば、ここが

プレミアムライドの

はじまりなんかもな🤔…

ロードバイクをはじめた

2014年3月。

確か、その年の…いや、

翌年か？

ツアーオブジャパン、

Tour Of Japan、TOJなるものが

あると知り…

…ラファライドきっかけで

知ったんだっけか🤔？

まぁ兎に角、

それの南信州ステージのに

参加しましてね

長野県飯田市。

それ以来、ご縁をいただいてる

ライド仲間に、

まずは到着のご報告🛬

何だか忙しくて、

そして、前日って

宿のキャンセルが出るって

聞いたことあるんで、

宿は予約せず…できずに現場入り

バンで来たし、

寝袋も枕も積んで、

道の駅で、クルマで寝ようかと

思ってますと云うたら、

「キャンピングカー使いなよ」と

云うてくださり、

甘えさせていただくことに🙏

…前に見せてもらったことはあるけど、

ビジネスホテルのシングルより広いよ

トイレはご自宅のを使わせていただき、

お風呂はクルマで10分くらいの

日帰り温泉、

飯田城址にある天空の湯？

入らしてもらいました

温泉｜信州 伊那谷 飯田城温泉 天空の城 三宜亭本館【公式サイト】

ウチから飯田までは

高速使って4時間は見とく

必要があります

電車だと、確か

もっと時間かかるし

輪行すんのもねぇ…。

初めての時は、

確か日帰り弾丸したんですが、

さすがにしんどくて、

その次からは前泊することに

なので、とりあえずクルマ移動

昨日の帰りは

そこそこ雨降って、

濡らしたくない

ビンディングシューズだったんで、

バイクは店に置いて

バスと電車で帰りました

木曜は有給休暇なんで、

そのままにしとくのはアレだから

回収して、その足で飯田へ

…店から新宿くぐる

首都高のトンネルって

行ったことないですが、

方角だけを頼りに

17号へ出られました

志村料金所をくぐった先…

板橋本町？あたりから首都高のれて、

とりあえずトイレ行きたくなるor

飲む水が無くなるorケツの限界まで

走ろうかというカンジですが、

健さんと縁のありそうな

八ヶ岳まで

…何回か来てますが、

毎回このへんは

暗くなってるんで、

こんなICとかPAとか

あったかしら？って思いました

都内から、14時過ぎに

高速のって3時間半、

ほぼ渋滞なく着きました

さっそくTOJ感あるクルマが

…なぜサロンの駐車場に？

協力店かな？コネか。

んで、冒頭の仲間へご挨拶し、

しかし急ぎの仕事が入ってとのことで

晩ごはんも一緒にゃ無理と。

キャンパー使っていいと

云ってくださったので

時間は緩くなりました

あんま汗もかいてないから

お風呂いいかなと思ってましたが、

泊めていただくなら

そーはいかんとお風呂へ🛁

…あまりに自由なカンジなんで

ちょっとビビりました

…まあ、確かに天空ではありますが、

曇ってたし、むっちゃ眺めが

えぇかと云われると…でした

さ。そして、食べるトコ探しましたが

イマイチ、ココってのが無くて…

せやったら地元スーパーで

地元のもん買うて

キャンパーでよばれようと

20時閉店のトコが数軒あって

ちょっと諦めましたが、

飯田IC近くのキラヤさんは

22時までとのことで

…ありました

蜂の子あんまり高いし

イナゴは食べたことあるんで、

初体験の蚕さん🐛

地元パン屋さんのパンもあったんで

朝ごはんに

「どら焼き」と云うには

ペラペラすぎるどら焼き…

飯田ってこの厚みなん？

確認すりゃよかった

…ナカナカのビジュアルですが、

味はフツーに佃煮でした

藤綱さん来てくださって

「テレビくらい観なよ」と

カーナビテレビつけてくださる📺

気になってたおまんじゅうも

持って来てくださる

お酒もよばれてくつろいでたら

「やっと終わったー」と

再び藤綱さんおつかれさまです❕

近況を話したり、

明日の出発時間の確認とかして

夜はふけていきましたとさ。

荒サイ所々で工事。除草も。役立たずの警備員いるので走行注意。笹目橋から戸田橋の間は土手上を。

仕事の忙しさ的には、

最速で着けるルートで

行くべきかなと思いましたよ…

最速ルートから

1分もかからない

場所にある問屋さんに

モノ取りにお邪魔するってのも

ありましたし

…しかしねぇ…

今週はもう、土曜しか

荒サイ走れないんすよね…

遊びや仕事の関係で。

…あ。土曜もムリだった…

だから走りました荒サイ

富士山が少し、拝めて幸せ

…なココ、「あらそう」

「荒川総合運動公園」も、

ダンプが出入り…入りだけか…？

してますので、

要注意です

ココは土日の方が

クルマの出入り激しいすかね。

時間によるか。

駐車禁止の場所で

無線？をやろうとしてるバカ

緊急時にすぐどかせる保証でも

お持ちなんですかねぇ？

彩湖の、コロナ禍で

テント場？になった原っぱは

草丈が高いからか、

誰もおらず…てか平日だからか。

その割には、

右端に写ってる木の向こうに

何人かいましたね…

今日はちょこちょこと

サイクリストいたし…

火曜ですからね。

床屋さんとか休みですもんね。

笹目橋くぐって上ったトコからは、

下からダンプが、戸田ボートへの坂を

使いそうなカンジで進んで来る…

こっちには気づかず、

坂をガンガン上ってくるので

スピードを緩めて、

警備員に「先にダンプを来させろ」な

ジェスチャーしました🤟

…判ったのか不明ですが、

ダンプを先に通しました。

通過する時に手を上げたり

会釈もなかったんで、

ドライバーも警備員も

譲ってもらったとは

思ってないカンジですね

日本において

並走は禁じられているのですが、

蛍光オレンジの派手なジャージと

もう1人、並んで走ってる

サイクリストの風上にも

置きたくない奴らが見えました

そんなトコから河川敷では工事…

戸田橋に近い方と2ヶ所で。

ココのダンプの出入りですが、

工事の進捗で変わるみたいなので、

走るたびに注意すべきかと

このあと、

オレンジジャージたちは

戸田橋至近の車止めで

マゴマゴしてたこともあり、

追い抜きましたが、

抜き際も並走かまそうとして

接触しかけて来ました

…何のために

右のハンドルの端に

ミラー付けとんねんな

ヤツでしたわ…

三領水門の向こうでは

除草作業の真っ最中

集草作業もありますから、

少なくとも今月末までは

注意が必要そうです

ま、土日は心配ないと

思いますけど。

今年初の雨ライド。ロードバイク出勤は20℃あれば雨でも寒くない！ジロ・デ・イタリアピンク縛りで

えっ？！

5月になって10日ほど

経つというのに

記事1個目やった

…おかげさんで、

そこそこ忙しかったんで

このGW。

例年は、皆さん

おでかけなんで、

店はヒマやったんですが、

今年はなんでか

けっこうご来店も売り上げも

ありましてね

仕事のパートナーは

新しくなり…

「新人」ではなく

「年下の先輩」で、

前任者よりは常識がありますが、

仕事は超遅いすね

メカニックとしても

商売人としても

やってけない…3流4流なカンジです

ま、手取り足取り

指導する気は無いんで、

1回云ってダメなら

諦めることにしてます

さて。

今日は雨でしたね

めっちゃ降ったわけじゃないですが。

うすら寒いかなーと

思いましたが、

まぁ、凍えはしないだろと

雨仕様で出発🚴

…すーげーヘルメット

まっすぐじゃないすね

雨ん時は、

雨粒ついて視界が悪くなるので

アイウェアは着けず、

代わりにサイクルキャップのツバを

ひさしのようにして

雨を防ぎます

ジロ🚴やってるんで

いつか買ったカステリの

マリアローザなサイクルキャップで

色々試した結果、

足元は防水しないことにしました

濡れて走っても冷たくないし、

お高いビンディングシューズだから

薄くて素材が少ないんで

乾きやすいんです

グローブもピンク

まぁ当然、スピードは控えめに。

そうすれば、

こっち見てんのに

右折してくるおじいの軽トラとか

かわせますから

ご安全に

ジャパンミート系？ミートミート冷凍タラ特価だったんでお弁当の作り置きカレーはコレで！

この2週間の作り置きは

サバカレーでした

…その材料もミートミートやったな…

3枚おろしで

身の部分が4枚入りで

550円くらいの冷凍サバ。

特価だったのを

狙って行ったんだか…あ、いや、

たまたま、行ったら特価でしたわ

2枚ずつ使って1週間ごとに

作って食べさしてもらいました

コレを

こんなカンジで1週間。

次の週は残り2枚で

…アレ？

4枚あるな…

最初8枚やったんか？

まぁとにかく

半分ずつ使いました

材料が尽きたので

新たにお魚を調達する必要が

ありましたが、

このサバは、かなり骨があって

食べ辛かったす…

骨を抜いて調理するよーな

繊細さと云うよりか、

時間は使いたくないので

そのまんま作って、

骨もモリモリ食べました

…しかし、やはり食べ辛い…

肉から魚に切り替えた当初に

リピートしてたモウカサメ

コレは骨無しで、しかも

身がやらかかったんで、

今週はコレにしょうかと

ぼんやり思いつつ、

店にストックしてある

出汁入りのお味噌が

そろそろ尽きそうだったんで、

ミートミートへ

そしたら、

シメジもマイタケも

90円くらいだったし、

出入口の特価品コーナーには

108円でチョコチップクッキー🍪

んで、結果としては

タラにしました

コレも「広告の品」に

なってますね…

ミートミートの公式LINEで

広告届いてはいますが、

あんま見てなくて

今回はコチラで🐟

値段につられて買いましたが、

まさかフライパンに収まらないとは

しかし、蒸し焼きみたいにすることで

意外と早く…5分もせんうちに

縮まって？ちゃんとフタできました

ひっくり返したとは思いますが、

テレビと時計観ながらなんで

よく覚えておらず

10分くらい経ったら

アワアワになってたんで

解凍終了🔥

菜箸でほぐして…

皮が固くてヤなカンジでしたが…

いつものキノコ🍄🍄入れて

蒸すカンジでね♨️

火が通ったらカレールー入れて

完成🐟🍛

1パック3切れで

2切れ使いましたんで

次週は1切れですが、

まぁかましません

足りななったら🐟缶詰あるし🥫

お味としては、

悪くないです

皮も、ほぐした時ほど

固くないので

食べても気にならず

淡白な味なんで

カレーでちょうど

良かったかもです

…ただ、残り2日くらいになると

サカナ独特の臭みが…

蒸した時の白濁したお湯、

アレに臭いが残ってたのか…

2週目は、蒸した時のお湯を捨てて、

キノコ蒸す用に

新たにお水入れたら、

6日目でも前の週のような

臭みは出ませんでした

「出汁が出てるよね？

白身で淡白だけどね？」と

思いましたが、

違ってましたわ

もしマネして作る際は

お気をつけて

1年ぶりくらいのロードバイクで雨ライド。ちょびっとゲリラ豪雨スコールに遭うも無事に帰宅

ポンコツが去るまで

あと数日

今朝も遅刻したのに、

謝罪なくフツーに

「おはようございます」って

ぬかしやがりました

そして相変わらず、

報告なしに、

馴染み…とは云えないお客からの依頼で？

ウチの店では通常は

扱ってないチャリを

どこかから持ってきて

納車してやがる

まぁしかし、あと数日。

数年に渡って置いてある

お前のママのチャリンコ、

結局は修理せず

そのまんまお持ち帰りですかぁ？

勤務時間中に、

自分のチャリ何時間も

いじってやがったから、

またやりやがると予想

ポンコツは、やりますよきっと。

さて、そんなポンコツを置いて今夜は、

雨はそんなに降ってなくて、

水たまりもあってないレベルだったし、

何よりも、多少濡れても寒くないので、

自走で帰ることにしました

川口市内はウェットながらも

水たまりはほぼないくらい。

傘持ってたらさすけど、

無きゃ無いで構わないくらいの降り

北上するほどドライで

えぇカンジやんと思いましたが、

南浦和に着くか着かないかくらいで

だーっとスコールのような降り

雨宿りするかぁと

閉店した何かのお店の

軒先に入ったら止むってゆー

浦和でも、だーっときましたが、

ニッカーズでも、

ソックスはいてても

濡れて冷えるまではいかない

上は冬用の長袖インナーに

フツーの半袖ジャージ

サングラスは最終的に外しました

そこそこ降ってくると

視界不良になるんで

北浦和の渋滞までに

個人タクシー金高タクシーは

ぐいんぐいんあおってきて、

幅寄せしてくる貨物登録してる

バカスクーターと

ダブルバカ

ソロはよくいるけど

ダブルは珍しいので

思わず撮っちゃいました

雨でも容赦ない。

雨じゃなけりゃもっとか？

ま、こっちが気ぃつけましょう。

やりあっても勝てませんし

やりあう必要もない。

距離をとって。

止まってやり過ごして。

安全に行きましょうや