幸めぐり®養生~40歳からの漢方ライフ~@窪田さちこ

幸めぐり®養生~40歳からの漢方ライフ~@窪田さちこ

幸めぐり®養生は、
東洋医学の智慧をベースに、

・身体を整える
・心を整える
・暮らしを整える

ことで、本来の巡る力を育み、
自分らしく輝く人生をサポートする養生法。

学びと養生で、
ココロもカラダもめぐり、
幸めぐるライフスタイルをお届けします。

こんにちは。
漢方ケアセラピスト®の窪田さちこです。

今日は、改めてのお知らせです。

オリジナルメソッド
幸めぐり®養生


を作りました!




わたしは、起業して20年、そして漢方養生に出会って10年、

 

これまで、自分自身の体調はもちろん、セラピストとして、たくさんのお客様のお身体の変化を見つめてきました。

そして、こう実感しています!!
 

漢方養生を取り入れると、こんなにも心と身体が元気になる!!

 

この素晴らしい知恵をたくさんの人に広めたくて、これまで多くの方に養生の大切さをお伝えしてきました。

実は私自身もまさに更年期の真っ最中!!

日々変わっていく心と身体を、毎日元気で維持できているのは、日々の漢方養生のおかげですおねがい

 

幸めぐり®養生の誕生秘話をこちらに綴っていきます。
少し長いですがご覧いただけたら嬉しいです♪

  検索すれば、誰でも漢方の知識が手に入る時代に

 

 

最近ではAIやSNSが普及して、検索すれば誰でも簡単に漢方の知識を見つけられるようになりました。
 

私が漢方を学び始めた10年前は、ドラッグストアに並ぶ漢方薬の種類も少なく、「漢方ってなんだか怪しい…?」と思われがちだった時代。
 

それを思えば、今では「風邪の引き始めには葛根湯」と言われるほど、漢方が身近になってくれたことは本当に嬉しいなと感じています。
 

ですが、その一方で、少し寂しく感じることもあります。
 

それは、情報だけが先走りしてしまって、漢方で最も大切な概念である
一人ひとりの体質や心に合わせた養生
が、置いてけぼりになってしまっているな、ということです汗
 

 

  わたしにしか伝えることができない唯一無二の養生法


漢方養生には、万人に合う正解はありません。
だからこそ、これからはわたしのこれまでの経験と実践を交えて、わたしにしかお伝えできない特別な養生をご提案していきたい!!
 

そんな強い想いから、このたび、

【幸めぐり®養生】

という、オリジナルメソッドを立ち上げました。
 

ベースにあるのは漢方養生ですが、教科書通りの知識だけでなく、

\もっと、その方の心に寄り添うこと/

を一番大切にした、オリジナル養生法です。
 

 

  「幸めぐり®養生」が大切にするもの

 

特に、40代・50代の大人女性に、今いちばん必要な養生です。

健やかな心と身体を保つには、
「養生 ✕ めぐり」が欠かせません。

 

「幸めぐり®養生」とは、 あなたに合った養生をすることで心と身体が整い、 内側からエネルギーが巡ることで、日常の幸せも巡りはじめる。

 

そんな、心と身体を繋ぐ養生法です。
 

人によって「幸せの価値観」や「心地よさ」は違いますよね。

だからこそ、あなたの心が何を求めているのかを一緒に優しく分析していくのが、この「幸めぐり®養生」の大きな特徴です。
 

誰かのためではなく、あなたのための「第2の人生」
 健康と幸せが心地よく循環する日々を、私と一緒に始めてみませんか?


 

 

  「幸めぐり®養生」は施術と講座でご提案

セラピスト歴20年以上の窪田さちこによる、施術と、自分で体質を整えられるようになる「養生講座」があります。

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漢方で考える病気になる要因は主に3つあります。

 

①季節や気候の変化によるもの

 

②生活習慣の乱れによるもの

 

③感情の乱れやストレスによるもの


《関連記事》
右矢印漢方視点で考える*病気にかかる要因


その中の①

季節や気候の変化によるもの

についてお話していきますね♪

 

 


自然界には

風(ふう)・寒(かん)・暑(しょ)・湿(しつ)・燥(そう)・火(ひ)

という五気(ごき)があります。



 

この6つの気が過剰になったり、
また不足したりしてしまうと、
 

六淫(りくいん)

といって、

カラダに病を発生させてしまいますえーん

 

 

カラダに悪影響を及ぼすので

【邪】がつき、

 

風邪(ふうじゃ)

寒邪(かんじゃ)

暑邪(しょじゃ)
湿邪(しつじゃ)
燥邪(そうじゃ)

火邪(かじゃ)

 

となり、病気の原因を
作りだしてしまいます汗
 

 

そして季節にも関係があり、


 

「風邪」は春

「湿邪」は梅雨時期

「暑邪」は夏

「燥邪」は秋

「寒邪」は冬

 

に、なりやすくなります。



ということで、

病気にならないカラダにするには

 

自分の生気(せいき)を

高めておくこと。
(免疫力を高めておくということ)
 

 

日頃からのできる養生を

コツコツとしていきましょうね♪

 

 

 

 

 

 

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6月21日は
24節気【夏至】



陽のエネルギーが最高潮になり、

日照時間が1年の中で

1番長い日。
 

夏至が近づくにつれて
 

●寝つきが悪い、浅い

●気分が落ち着かない

●のぼせ、動悸

●疲れ・無気力

こんな症状の方も
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

陽のエネルギーが最高潮になるにつれて
五行の心火(しんか)のエネルギーの

影響を受けやすくなっているかもしれませんね。


 

  おススメの養生

 


ヒマワリ苦みのある食材で心の熱を冷ます
(ゴーヤ、セロリ、緑茶、ピーマンなど)


ヒマワリ夜はしっかりとクールダウンを心掛ける
(スマホやPCが早めにOFF。リラックスタイムを設けてね)


ヒマワリ上半身に気が上がりやすいので
下半身を温めよう
(足湯やお灸、軽めの散歩)


でね、実は、

サロンにご来店するお客様にも
お伝えしてほしいのが

内側が冷えているよ

ということ。

冷房や冷飲食で体内が冷えている
=胃腸が疲れている


場合がよくあります。

胃腸が疲れると

ヒマワリ食欲不振
ヒマワリ下痢
ヒマワリタルミ
ヒマワリ血糖値増加
ヒマワリ老化

に繋がってくるので
ぜひ、温めるように
お話して下さいね。

お食事に

ヒマワリショウガやネギなどの薬味を加える

これだけでも、
カラダを温める食養生になります。


また元気そうにみえて
実はとても疲れているお客様も

多くなる時期です。

 

セラピストの方は
ぜひ、カウンセリング時に
お客様に寄り添ってあげて下さいね。


今の季節は

除湿がテーマ

ヒマワリあずき茶
ヒマワリ黒豆茶
ヒマワリ幸めぐり®茶

で、

補う・巡らせる・整う

をしてあげて下さいね。

《関連記事》
右矢印梅雨時期の養生・おススメのお茶

 

 

 

 

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