ごはんが主役!旬のごはんと発酵食の料理教室・大阪・堺・岸和田 -9ページ目

ごはんが主役!旬のごはんと発酵食の料理教室・大阪・堺・岸和田

ごはんが主役の料理研究家 おくのひろみ です。
南大阪を中心に、
大阪・堺・岸和田方面で活動中です。

醸し人の講座を修了されたメンバーで、不定期に遠足や交流会を催しています。

おはようございます。

稲作と発酵の食文化を大切に、和の精神育む

料理教室、食育活動を発信しております。

大阪の料理研究家 おくのひろみです。

お料理教室からとびだして、稲作と発酵食の学びを共にした醸し人メンバーで
奈良県御所市へ遠足にでかけてきました(*^_^*)

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醸し人は発酵食の入門として4つの講座をご用意しています>>★★
さらにステップアップされたい方のための座学中心の、アドバンス講座です>>★★

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2度目の片上醤油さんでは、今回は、しょうゆづくりのワークショップです。


しょうゆ蔵を見学のあと、片上社長の熱いお話しを♪

生きた、学びの時間です。
 


私には、宇宙戦艦ヤマトのバズーカ砲を偲ばせる(全然違う?)
大きなお鍋なんです。大豆を柔らかく蒸す、大事なお仕事してくれます。


大豆は、やわらかく蒸すのが何より大事。
蒸したままの硬さで、しょうゆは熟成され、絞り出すことになるから。

 

   
この日は、開かずの扉を開けて、仕込み二日目の麹室を見学♪

もうこの瞬間から糀たちの醸す香りと熱気がたまりません~~(*^_^*)

大豆と小麦に菌糸が伸びてゆくと大豆は乾燥しかたくなっていくそう。

お味見させてもらった糀つきの豆も噛むほどに甘みがあり味わい深い。


 

食材は土地のものを。
「地産地消とか難しいことより、同じ土地のもので買わしてもらうのは役目、

 地域のみんなでがんばろか~」と♡
 

まさに、おかれた環境の菌たちと共に生きる、菌たちの世界ですね(*^_^*)

  

毎日、櫂い入れ(かいいれ)やること。
(ふだんは櫂棒は使わないそうですが、私たちも櫂入れ体験♪)

乳酸菌は分裂で増えるのに対し、
酵母は、お母さんが娘細胞を産む発芽で増える。

だからしゃばしゃばな環境が好き。

押し櫂は、空気を入れる、酵母がんばれ~
ひき櫂は、嫌気性の乳酸菌がんばれ~の作業なんだそう。

 

「双子で仕込んでも、味も色も違う。
菌が凄みついているのが木桶の特徴。

1本ずつ、違う味のしょうゆができる。

 

木桶の菌は、気に入らん菌も一緒。そこに住んでるやつで醤油ができる。

長くしょうゆを作ってきた木桶は、いい桶。

桶も成長しつづける。」

 

片上社長さんの発する、ひと言、ひと言に
菌たちへの愛情が溢れていて
「しょうゆやは、菌をいじめてる」と言いながらも、私たちにと言うより

そこに凄む菌たちに話しかけているよう♡


しょうゆづくりのWSでは、まず、お味見と、しょうゆの種類から。

 

前回(1年前)より、WSのレジュメが3,4ページ追加されていて、
書きたいことがどんどん増えていくんだそう(笑)

 



「お昼何時に予約してる?」
「12時半ごろです」と、応えると
「電話いれといて~」と社長さんが奥さんに声をかけられ(笑)

  
社長さんと奥さま、とってもいい雰囲気で、WSを進めてくれて、
社長さんをサポートされつつ、ご夫婦二人三脚のしょうゆづくりが微笑ましいシーンが

何度もあって心なごまされます(*^_^*)

しょうゆづくりもさることながら、
そんなご夫婦の醸し、進化し続けるしょうゆ蔵だから、
また、訪ねたい気持ちにさせられるのですね。
  

「社長さん、そろそろ時間が・・・」
「大丈夫、12時半より、遅れるって電話してあるから」
「・・・(笑)」
そんな片上社長さんをよくご存知のよう。
農家レストランさんでも、とっても気持ちよく迎えてくださり大満足のランチは次回に♪

いつまでもお話を聞いていたくなる気持ちは、次回の遠足にとっておいて、

片上醤油さんを後にしたのでした♪

just continue!(^O^)/つづく2

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現在募集中の講座
 

12ヶ月の発酵食の家庭料理

  4/17、20、21 10時半~ベトナム風米粉メニュー(堺教室)
  4/25、28 10時~ ベトナム風米粉メニュー(自宅)


◆米粉スゥイーツレッスン(無農薬苺と大豆クリームのタルト他2品)
  4/24 10時~(残1名)

  4/28 14時~(残3名)

◆毎月第1水曜日 醸し人ことはじめ(発酵食入門講座)>>★★

  5/17 10時~甘糀づくり    13時半~ぬか床づくり(東岸和田)
  6/7 10時~ルイボス塩糀づくり 13時半~いなか糀づくり(東岸和田)  

  4/27 10時~甘糀づくり    13時半~ぬか床づくり(自宅)
6/23 7/5  醸し人アドバイザー講座>>★★
◆家庭でできる!女性の暮らしを彩る陰陽五行講座>>★★

 6/5 夏のエネルギーと心の養生
 7/10 土用のエネルギーと脾胃の養生

★お問い合わせは
こちら
★おくのひろみWEBサイトはこちら


今日も最後までお読みいただきありがとうございました(*^_^*)

 

今日も温かいですね(*^_^*)あっというまに4月になりましたが、先月、マルカワ味噌さんへ
蔵元見学に行ったレポートです。

 

こんにちは。

大阪で料理教室&食育講師を務めております

料理研究家 おくのひろみです。

 

まだ雪景色と肌寒さが残る3月に、福井のマルカワ味噌さんへ、

お味噌作りのWSと味噌蔵の見学にでかけてきました。

 

マルカワみそさん>>★★


この日、WSや味噌蔵をご案内してくださったのは、とってもファンキーでひとなっつこい
笑顔の素敵な専務さん。

お店の前で記念撮影も快くご一緒してくれました♪

 

 

終始笑顔が絶えず、HP の動画から伝わるそのまんまのお人柄(*^^*)

マルカワさんのこだわりのお味噌作りをお話ししてくださり、

土地の歴史や地域の繋がりから育まれる熱い思いを語ってくださいました。

  

マルカワさんのお味噌は、味噌蔵に凄む、蔵つき麹菌を自家採取され、
有機の大豆やお米、そして味噌作りに欠かせないお水は
越前富士と呼ばれる日野山のお膝元で豊かな地下水で作られます。


30年も前のお水が、長い年月をかけて自然のなかでろ過されるんですよ(*^^*)

味噌作りのあとは、マクロビオティックランチです。

玄米はもっちりの食感に噛むほどに甘みがあり元気の源になります。

 

お味噌汁は、塩分14%と思えない、優しい風味でした。

個人的に、にんじんの和えものがお気に入り♪おうちで作ろうっと(*^^)v

  

以前は、ご自宅がそのまんまお店兼事務所だったそうで、

自宅前には大きな杉樽と、マルカワさんのロゴが柱に刻まれています。

 

味噌蔵の中の写真は1枚だけね。ぜひ直接訪ねて、

蔵つき麹の凄む味噌蔵のエネルギーを感じてください(*^_^*)

 

天井が高く屋根の傾斜が泉州とは違うのも、雪国ならではですが、

温暖化の影響で、この辺りは雪が積もることはなくなったそう。。。

 

日野山に向かっています。

いえいえ(笑)

味噌蔵からお店に戻るほんの3、4分の

道中に、景観が楽しめました。

 

  

店内では、なんと地元泉大津市の、南出製粉さんの米粉のお菓子が並んでいて

私がFBにマルカワさんの写真をアップしたら、
「うちの製品置いてくれてますよ~」って

早速、南出社長さんが、コメントをつけてくれました。
 

質の良いものを作られる生産者さんは自ずと繋がっていくのでしょうね~(*^_^*)

長年、私もお味噌講座を続けておりますが。


「手前味噌」とは、いったもので、福井には福井の気候風土が育てた味噌作りがあり、

自分の味噌作りとは、ひと味もふた味も違うこと(*^_^*)

手前味噌ですが(笑)
マルカワさんの味噌作りから、自分の味噌作りの魅力も見えて
自信にもなりました。

 


湖西線から朝日の輝く琵琶湖の写真です。


独身の頃、仕事で何度も訪ねた北陸路でした。

 

実に23年ぶりの北陸本線は、

特急ではなく、在来線を乗り継ぎ街並みや
湖面に輝く朝日と、白雪の残る山々の眺めにも癒され

 

20代のころには見えなかった、

心の景色もお味噌のように熟成していくようです(笑)

 

マルカワさんからの帰り路、専務さんが武生の駅まで送ってくださり、

時間があればもっと武生の魅力を知ってもらいところと、

土地のお話しを聞かせてくれたり、

駅のすぐ近くの老夫婦で営む老舗のおまんじゅうやさんに寄り道してくれました。

 

ホント、日帰りではもったいないぐらい。

充実の一日でした。

 

また季節が変われば訪ねたい気持ちいっぱいで帰りも

特急をやめて、在来線で帰路につきました。


今週の水曜カフェは、カフェ営業はお休みで、醸し人の入門講座です>>★★
ますます、微生物たちのことを熱く語ってしまいそうです(笑)

 

今日も、最後までおよみくださりありがとうございました(*^_^*)

 

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【現在募集中の講座】
◆4/11  生理と更年期予防の食養講座詳細は >>★★
      10時~『月のリズムで食養生~生理・更年期を整える~』
      13時半~『生理の食養お手当法(実践編)』

12ヶ月の発酵食の家庭料理

  4/17、20、21 10時半~ベトナム風米粉メニュー(堺教室)
  4/25、28 10時~ ベトナム風米粉メニュー(自宅)

◆米粉スゥイーツレッスン(無農薬苺と大豆クリームのタルト他2品)
  4/24 10時~(残1名)

  4/28 14時~(残3名)
◆毎月第1水曜日 醸し人ことはじめ(発酵食入門講座)>>★★
  4/5 10時~いなか糀づくり  13時半~減塩ルイボス塩糀づくり(水曜カフェ)

  4/27 10時~甘糀づくり    13時半~ぬか床づくり(自宅)
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 6/5 夏のエネルギーと心の養生
 7/10 土用のエネルギーと脾胃の養生

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今日から4月、エイプリルフールですけどまじめにかきますよ(笑)

 

おはようございます。

大阪の料理研究家 おくのひろみです。

 

3月は、鯛のお祝い料理を実習。アレンジ鯛料理も紹介し、好評でした♪

花見鯛、桜鯛と呼ばれる、おめでたいお席に登場するお鯛さんですが、が、

実は、この時期は産卵期に入り、卵に栄養がとられるので、

油がのって美味しいのは、寒い時期の1月から3月初旬ごろ。

 

旬を少し過ぎた今でも、鯛の栄養価や美味しさをアップさせ

体への吸収率を高めてくれるのが、発酵調味料のパワーなんです!


こちらは、お稽古で残った鯛のあら、筍、春キャベツを、アヒージョに♪

筍、春キャベツも、お鯛さんと発酵パワーでうまうまでございます(*^_^*)

 

ただ、塩糀や、糀の甘酒を調味料として使うだけではなく、

発酵のはたらきを最大限に調理の過程で活かすこと。

 

加熱したら、意味がないんじゃないの?

 

いいえ!そんなことはありません。
加熱するまでの、発酵パワーを活躍させるのです♪

 

鯛のフェ(刺身)は、韓国風の麹ドレッシングで♪

お祝いのお席のように、韓国流の食べ方でいただいてもらいました(*^_^*)

当日の朝に水揚げされた、鯛を丸ごと一尾、すべてをお料理に活かします。

魚屋さんでなくても、スーパーでもお魚をさばいてくれますから、

鯛をさばいてもらうときには、ぜひ、「皮」もつけてもらってくださいね(^_-)

栄養価満点ですから(*^_^*)

 

鯛のアラは、下処理のポイントと、発酵パワーで、料亭の味に♪
 

リーズナブルにリッチなおうちごはんの逸品になります(*^^)v

 

旬の鯛料理がすごく美味しく、下処理の方法、野菜の切り方の工夫、

栄養の取り方も学べて、いつもの食卓を少しリッチにしたいと思いました。

ひとつの食材の使いまわし、バリエーションの豊かな料理が味わえるのが

毎回楽しいです。


ほとんどの受講生さんが、おうちに帰ってすぐに作りたいです!と、

お声をいただきます。

 

私は、専門学校を出たわけでも、有名店で修業したわけでもなく、

主婦目線の家庭料理ですから、旬の食材を最大限に生かし、
安心で愛情溢れるワンランク上のお料理をご紹介していきたいです♪


この4月は、エビの下処理と、殻まで活かすお料理と、

目からうろこの食材で、ベトナム風の米粉料理をレッスンします(*^_^*)

4月17、20、21日 10:30~堺教室>>★★

4月25、28日 10:00~自宅(岸和田)教室 

 

グループレッスンは、3名さまからお日にち相談に応じます。 


今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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【現在募集中の講座】
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      10時~『月のリズムで食養生~生理・更年期を整える~』
      13時半~『生理の食養お手当法(実践編)』

12ヶ月の発酵食の家庭料理

  4/17、20、21 10時半~ベトナム風米粉メニュー(堺教室)
  4/25、28 10時~ ベトナム風米粉メニュー(自宅)

◆米粉スゥイーツレッスン(無農薬苺と大豆クリームのタルト他2品)
  4/24 10時~(残1名)

  4/28 14時~(残3名)
◆毎月第1水曜日 醸し人ことはじめ(発酵食入門講座)>>★★
  4/5 10時~いなか糀づくり  13時半~減塩ルイボス塩糀づくり(水曜カフェ)

  4/27 10時~甘糀づくり    13時半~ぬか床づくり(自宅)
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ここ2、3年ほどいろんなご縁をいただいて東京を何度か訪ねています。

 

こんにちは(*^_^*)
大阪で料理教室・食育の講師を務めております

料理研究家 おくのひろみです。


日本人の主食である「ごはん」を大切に、

ただ、流行りを追うのでなく、先人たちから受け継いだ

食の精神、「伝える食育」を発信しています。
東京には食育の勉強や、旧友や料理仲間のご縁から、

ここ数年は何度も足を運ぶ機会があり、
フェイスブックの過去記事の影響もあり、

私が訪ねたエリアやお店を少しずつ紹介することにしました(*^_^*)

 

写真は、2年前の3月。(若い~ファンキーショットの1枚?笑)
自然派の食のお仕事をする3人でプチ女子会♪

土浦を中心に関東一円で活躍中の
マクロビオティック料理研究家の小川原朋子ちゃん(右)>>★★

フラワーフーディングセラピストであり、

日本セラピスト支援協会代表理事、全国展開をされている研谷ひろみさん(中央)>>★★
オーガニックの農家さんたちの情報誌も作られています。

この日のお食事は、銀座の夜景がきれいな『Vege Kappo 菜のHana 銀座店』。 

今はも違うお店に変わっていて、八重洲のほうにお店があるようです。

そして、東京の新名所(もう「新」じゃない?)といえばここ!!

右に見えるのがスカイツリーですが、そちらへは登らず
スカイツリータウン30階からの眺め♪
新宿高層ビル群の向こうにくっきりと富士山が見え、圧巻。

 

『ブラッスリー AUXAMIS(アザミ) ソラマチ店』(押上)
東京を一望できる景色も素晴らしく、
店内にはずらりと並ぶワイン棚もさることながら、コルクを使った小物たちがさりげなく
置かれ、そんな遊び心は、関西女子のハートをつかみます(^_-)

  
写真はカジュアルフレンチのキッシュ、トマトソースベースのお魚のポワレです。

幼馴染の友人とは、息子が1カ月違いの、同じ歳。親子で同級生♪

幼いころは息子を連れて旧友宅にお世話になっていましたが、この日はママだけで再会。

食べてばかりのワタシ(笑)


そして、今回ご紹介するなかでの一押しは

『FRAGRA(フレグラ)~ビストロ&バー~』(上野・御徒町)
写真がないので、リンク先の紹介ページをぜひぜひご覧くださいね!

お店の名前の通り、店内に入ると、お花とお料理の良い香りで

早く食べたい気持ちをそそられます。花より団子ね(^_-)

 

そして、店内は、ヨーロッパの古城を思わせるしつらえ。
私も女子やな、やられた~って感じ、女子心にビンビンひびき
店内のらせん階段を上り、ロフトのカウンター席はまさに、隠れ家スペース♡
お姫様気分を味わえます♡


お料理も期待を裏切らず、
シェフが世界中からこだわりのハーブを取り寄せているという

花びらを散りばめたサラダはハーブのドレッシングのさわやかな味わい♪


ひとつひとつ、丁寧に盛りつけられ、サーヴィスしてくれるので、
香りよく、目で見て、食べて味わい、五感が磨かれてゆくよう♡

最後のデザートまで、大満足♪
この日は少しお酒をいただきました(*^_^*)
オシャレで和やかな雰囲気にもまったりと
食事も会話もゆったりまどろんだ時間の流れの中で楽しめました。

友人におすすめしたいお店、一押しです♪

 

私が料理の仕事をしていることもあり、
友人たちが私の刺激になるようにとお店をチョイスしてくれることに

甘えてばかり♡

もともと、ヨーロッパ好きな私は、お料理のアイデアもフレンチから

いただいているものも数多くあります。


世界中から日本中から食材とその文化が凝縮され、
東京の食には、他では味わえない魅力が詰まっています。

 

次回は、アジア系のお料理を紹介しますね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました♪

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【現在募集中の講座】
◆4/11  生理と更年期予防の食養講座詳細は >>★★
      10時~『月のリズムで食養生~生理・更年期を整える~』
      13時半~『生理の食養お手当法(実践編)』

12ヶ月の発酵食の家庭料理
  3/16、17 春のお祝い鯛ごはん(堺教室

  3/24(満席)、3/30(追加日程) 春のお祝い鯛ごはん(自宅)

  4/20、21 10時半~ベトナム風米粉メニュー(堺教室)
  4/25、28 10時~ ベトナム風米粉メニュー(自宅)
3/26、3/29 親子料理講習>>★★
◆米粉スゥイーツレッスン(無農薬苺と大豆クリームのタルト他2品)
  4/24 10時~(満席)

  4/28 14時~(残3名)
◆3/21 10時~陰陽お味噌作り講習>>★★
◆毎月第1水曜日 醸し人ことはじめ(発酵食入門講座)>>★★
  4/5 10時~いなか糀づくり  13時半~減塩ルイボス塩糀づくり(水曜カフェ)

  4/27 10時~甘糀づくり    13時半~ぬか床づくり(自宅)
6/23 7/5  醸し人アドバイザー講座>>★★
◆家庭でできる!女性の暮らしを彩る陰陽五行講座>>★★

 6/5 夏のエネルギーと心の養生
 7/10 土用のエネルギーと脾胃の養生

お問い合わせは
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おくのひろみ公式ホームページ

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いなほ料理教室は、子どもさんを連れて参加できるお料理教室です。

 

おはようございます。

大阪で料理教室・食育講師を務めております

料理研究家 おくのひろみです。

 

むすこが1歳半のころに自宅教室をスタートしたときから

子どもさんを連れてのご参加が可能です(*^_^*)

こんなふうに、小さな子どもさんを連れて、

お母さんのお料理する傍らで、

抱っこされたり、おんぶされたり、ときにはちょっぴり調理に参加して(笑)
 

教室のキッチンで、親子が交流し、子どもたちが成長するシーンを

たくさん見させていただきました(*^_^*)


お母さんがお料理をする台所は、また、子どもたちの居場所でもあり
大切なコミュニケーションの空間(*^_^*)

 

そこで、お母さんの役に立てること、自分でできることがあるというのは、

親子ともに、「小さな自信」を積み重ねていくことができるんです♪

 


0歳児のボクは、可愛いおにぎりのお洋服でママと参加してくれました♪

ボクのお姉ちゃんは、いなほ教室のキッズおにぎりクリエイターさんですよ(*^^)v


以前からのリクエストもあり、
こうして参加してくださる親子さんが共に台所に立てる機会を作りたいと

今年は年に4回、親子教室を開催する予定です。

台所コミュニケーション親子クッキングのご案内
 

すでに3月25、26が満席。

3月29日の東岸和田教室(水曜カフェ)は、空席があります。
 

18歳になった息子も、

面と向かって話すのが恥ずかしい年頃?(笑)

わざわざ私が台所に立つときに、それとなく話をしにくるんですよね。

私は作業するふりをして、息子の話に耳を傾けます(*^_^*)

息子との台所コミュニケーションはここちらでたっぷり綴っております(笑)


成長して一緒に過ごす時間が短くなっても、

お母さんと一緒に過ごした時間は心の栄養でもあり、

そして、台所はは、お母さんとの大切なコミュニケーションの空間なんです。

 

子どもの味覚と創造力を大切に
いくつになっても台所コミュニケーションをとおして、親子の絆を育んでいきたいですね。


今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
どうぞ素敵な一週間をお過ごしくださいね。
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【いなほ料理教室 募集中の講座】
女性の暮らしを彩る陰陽五行講座>>★★
◆2月27日 春のエネルギーと肝の養生
◆6月5日 夏のエネルギーと心の養生

◆7月10日 土用のエネルギーと脾胃の養生


4月11日食養講座
10時~『月のリズムで食養生~生理・更年期を整える~』
13時半~『生理の食養お手当法(実践編)』
詳細は >>★★
==================================

◆3/23、24 発酵食の家庭料理~春のお祝い鯛ごはん(自宅)
◆2/21、23 発酵食の家庭料理~春のお祝い鯛ごはん(堺教室)  

◆2/27 女性の暮らしを彩る陰陽五行講座(春・肝の養生)>>★★
◆3/26、3/29 親子料理講習
◆毎月第1水曜日 醸し人ことはじめ(発酵食入門講座)>>★★

◆6/5 女性の暮らしを彩る陰陽五行講座(夏・心の養生)
◆7/10 女性の暮らしを彩る陰陽五行講座(土用・脾胃の養生)

◆6/23 7/5  醸し人アドバイザー講座>>★★
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2月後半もお料理教室の日が続いています。

おはようございます。
ここ数日、温かな日が続き、自宅&東岸和田教室とも
お料理教室三昧です♪

 


東岸和田教室では、醸し人アドバイザー2日目。

午前中の講義のあとは、
思い思いの発酵ごはんをもちより、ポットラックシェア会でした。

 

「わぁ!これ何々?」「美味しそう~♪」
持ち寄ったお料理の仕上げの最中も会話が弾み、ワクワク♡

 

    

盛り付けた後は、写真タイム~♪
全部入りきらず、椅子に載って上からパシャリ!!

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素晴らし~お料理の数々(*^_^*)

 

IMG_20170217_183915351.jpg  IMG_20170217_183914713.jpg

お食事をしながら、みなさんにそれぞれのお料理の説明をしていただきました♪
  
「泉州に嫁ぎ、ご近所さんに教えてもらった発酵食をもっと学びたくて」
「手探りで作っていた発酵食ですが、お嫁さんと一緒にぬか漬け生活を楽しみたくて♪」

「地元ではいつも糀が身近にあったので、いろんな糀料理を作っています」
「正食協会でお勉強中、卒業制作に発酵食を活かしたいです」

 

講座で学んだ発酵料理をそれぞれ活かしたもの、アレンジされたもの、
なんと手打ちうどんを作って、オリジナル発酵だれを作ってくれた方も♪

スゥィーツは、塩糀チーズのレモン風味ケーキに、お味噌ケーキまで♪

土地に伝わる発酵ごはん、それぞれの想いの詰まった発酵ごはんが
地域を越えて、世代を超えて交流します(*^_^*)

 

知識を詰め込み頭でっかちになるよりまずは、実践。
できることからひとつずつ♪

私がお伝えすることより、目で見て味わい、語り合い。
五感のすべてで感じ、影響しあい刺激しあい、
醸し人講座は、学んでおしまいではなく、ここからがはじまり(*^_^*)

温かな陽光差し込む昼下がり、笑顔と会話が溢れる幸せな時間、
お腹のなかの微生物たちも喜んでいることでしょう(*^_^*)


太古の時代から、
目に見えるか見えないかの小さな微生物たちと真摯に向き合い
土地のもの季節の食を紡いできた発酵の精神を、
私は料理とともに伝えていきたいです。

今日も
最後までお読みいただきありがとうございました(*^_^*)
どうぞ、素敵な週末をお過ごしくださいね♪
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【いなほ料理教室 募集中の講座】
女性の暮らしを彩る陰陽五行講座>>★★
◆2月27日 春のエネルギーと肝の養生
◆6月5日 夏のエネルギーと心の養生

◆7月10日 土用のエネルギーと脾胃の養生


4月11日食養講座
10時~『月のリズムで食養生~生理・更年期を整える~』
13時半~『生理の食養お手当法(実践編)』
詳細は >>★★
==================================

◆2/20.、24 12ヶ月のごはんと発酵食の家庭料理(自宅)
◆2/21、23 発酵食の家庭料理(堺教室)  

◆2/27 女性の暮らしを彩る陰陽五行講座(春・肝の養生)>>★★
◆3/26、3/29 親子料理講習
◆毎月第1水曜日 醸し人ことはじめ(発酵食入門講座)>>★★

◆6/5 女性の暮らしを彩る陰陽五行講座(夏・心の養生)
◆7/10 

◆6/23 7/5  醸し人アドバイザー講座>>★★
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スロースタイル&水曜カフェ5周年は盛況のうちに終了しました♪


おはようございます。
大阪・神戸で料理・食育講師として活動中の

料理研究家 おくのひろみです。

先週の水曜日は、5周年の記念イベントに初めましての方から

お久しぶり~のみなさままで、

笑い声の絶えない和やかなとっても素敵な一日となりました。
心より感謝もうしあげます(*^_^*)

午前中の、スローメンバーによるイベントも大盛況で笑顔溢れる空間に♪


ランチタイムも、おかげさまで満席(*^_^*)
みなさまに、熊本の吉澤幸運さんのお米幸運米ランチをお召しあがり

いただき、カードに応援メッセージも書いてくださいました♡

大阪から、熊本のみなさんへ、感謝と応援の気持ち届けたいです!

午後からは、
二胡演奏家の、田中庸一さんが駆けつけてくださいました♪

二胡の奏でるメロディと、田中さんのトークにすっかり二胡の世界に

魅了されてしまいました♡

スロ
ーメンバーからは、この日のスペシャルギフトを♪

スロースタイルメンバーの想いがギュッと詰まっています(*^_^*)
この日を迎えるまでの準備期間も充実したものとなり、
スローメンバーの絆が深まりました♡
スローメンバーはそれぞれ、南大阪エリアで活動中。
毎月第2水曜日、これからも、スロースタイルをよろしくお願いいたします(*^_^*)
>>スロースタイルWEBサイト

2月15日は料理講習のためカフェ営業はお休み。
2月22日は、カフェ営業です。

◆田中庸一さんの二胡演奏会のご案内
3月11日(土)12:30~13:15 サラダフェスタ@泉南サラダホール>>★★

素敵な一日を終え、素晴らしメンバーにも恵まれ6年目をスタートを

することができたことに、改めて感謝申し上げます♪
今日も、最後までお読みいただき、ありがとうございました。

【次回スロースタイル】
3月8日(水)10:0~15:00 スロースタイル&水曜カフェ>>★★
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【いなほ料理教室 募集中の講座】
◆2月27日10時~ 
春のエネルギーと肝の養生~女性の食と暮らしを彩る陰陽五行講座>>★★

◆4月11日
10時~『月のリズムで食養生~生理・更年期を整える~』
13時半~『生理の食養お手当法(実践編)』
詳細は >>★★

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◆2/2 2/15  醸し人アドバイザー講座>>★★
◆2/20.、24 12ヶ月のごはんと発酵食の家庭料理(自宅)
◆2/21、23 発酵食の家庭料理(堺教室)  

◆2/27 女性の暮らしを彩る陰陽五行講座(春・肝の養生)>>★★
◆3/26、3/29 親子料理講習



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早いもので、東岸和田で水曜カフェをはじめて丸5年になります。

こんにちは。

大阪で食育・料理講師を務めております

料理研究家 おくのひろみです。
 

おかげさまで、スロースタイル&水曜カフェは5周年を迎えます!
明日は、5周年イベント&熊本チャリティランチ会&二胡ミニ演奏会と盛りだくさん(*^_^*)

※ 会場内の駐車スペースが限られておりますので、 最寄駐車場のご利用を
  お願いいたしますm(__)m会場内での車のトラブルは当方では責任を負いかねますm(__)m

 
◆10時~12時 スローメンバーによるWSや体験教室、雑貨、無農薬野菜の販売など

piggy*roomのくらふとレッスン >> ★★

◆くらふとレッスン¥1,500/2h   (材料費&レシピ代別)

◆ワンデイレッスン (初心者向け・体験 材料費込¥600~)

*メニューにより、料金が変わります

◆ONEDAY MENU

♥自分色のminiかごバッグ♥材料費込 ¥2,300

*完成サイズ(かご部)約18×10×12


おすすめデザイン性豊かなかごバッグから、収納センス抜群のプチ雑貨の販売あります!

 アロマテラピーサロン『Wakeke~る』>>★★

◆アロマスプレーの作成

 風邪対策や、リラックススプレーなどがおすすめ(100ml  1,000円)

◆アロマバスソルトの作成 

 温めはもちろん美肌・むくみ、肩こり改善など効果 1個 500円

◆アロマトリートメント

  ヘッドリフレ   30分 1,500円

 ハンドトリートメント  15分 500円

無農薬野菜『ねごらんど』野菜の販売>>★★

乾燥野菜や、お得なセット販売も♪

定期宅配などもお受けいたしますよ~

NEWサンキャッチャー&カラーセラピスト toco.さん>>★★
{B24C8D70-FFDA-4AA0-A684-AC6FB27166EC}

◆ サンキャッチャー・ワークショップ  参加費は1000円

お好きなビーズを選んでオリジナルのサンキャッチャーを作り、
完成したサンキャッチャーから伝わってくる「カラーのメッセージ」をお伝えします。

 

目移りしちゃいそうなぐらい可愛い、布ナプキンの販売もあります!


NEW脇田ゆみの『開運お片づけ術教えます』

◆お片づけスイッチの入れ方』 20分 1000円

◆風水ワンポイントアドバイス 15分 500円
 ( ※ 部屋・運気のメニューより1つお選びください)

◆お片づけ相談 20分1000円 60分2500円

お片づけスイッチを入れ直したい方、
なんとなくもう少し!!とりあえず運気のスゥィッチを入れたい方

◆12:00~熊本チャリティランチ会

おかげさまで、ランチタイムは満席となっておりますm(__)m

★2月以降の水曜カフェ予約可能日>>いなほ水曜カフェ

 2/22、3月以降第2、第3、第4水曜日

★第1週目は、発酵食入門料理教室です>>★★

◆14:00~15:00 二胡ミニ演奏会~田中庸一さんをお招きして~>>★★
当たり前の毎日に、
素敵な二胡の演奏会とともに、サムシング・スローな時間をご一緒に楽しみませんか。
 

スローメンバー6名より、みなさまへ。日ごろの感謝の想いをこめて♪

◆演奏会&スローギフト&ドリンクセット   1,500円(残2セット)

 

◆演奏会&ミニスゥィーツ&ドリンクセット   850円

◆演奏会&ドリンク                 500円

 

>>ご予約はこちらスローメンバー6名より、みなさまへ。


寒い日の一日、ほっこり寛ぎにお越しくださいませ(*^_^*)
明日も、スロースタイルメンバー一同、みなさまのお越しを楽しみにお待ちしていますね♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました

今日も素敵な笑顔で過ごせる一日となりますように(*^_^*)


【次回スロースタイル】

3月8日(水)10:0~15:00 スロースタイル&水曜カフェ>>★★
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◆2月27日10時~ 
春のエネルギーと肝の養生~女性の食と暮らしを彩る陰陽五行講座>>★★

◆4月11日
10時~『月のリズムで食養生~生理・更年期を整える~』
13時半~『生理の食養お手当法(実践編)』
詳細は >>★★
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【いなほ料理教室 募集中の講座】

◆2/2 2/15  醸し人アドバイザー講座>>★★
◆2/20.、24 12ヶ月のごはんと発酵食の家庭料理(自宅)
◆2/21、23 発酵食の家庭料理(堺教室)  

◆2/27 女性の暮らしを彩る陰陽五行講座(春・肝の養生)>>★★
◆3/26、3/29 親子料理講習

 

昨日は旧暦のお正月、そして新しいことを始めるのに相応しい新月でもありました(^^)

 

こんにちは。

大阪・神戸で料理教室・食育講師を務めております

料理研究家 おくのひろみです。
 

新しい一年のはじまりに、
心も体も元気にスタートしたいもの。

 

では、何からはじめたらいいの?

まずは身近にできることから、
月をみあげて、居心地のいい空間づくりからはじめませんか?

風水で開運お片づけが得意なこの方は、
お片づけのヤル氣スゥィッチを入れるプロ(*^_^*)

2人で新月&満月サロンのコラボレーション講座を開催しています。

4度目の今回は、
新月の前日(1月27日)に、整理収納アドバイザーの脇田ゆみさん宅で、
実際に、月のリズムに合わせた、
お片づけの気持ちの整え方と、
キッチンやクローゼットを実際にみながらの

お片づけのポイントをお話ししてくださいました(*^_^*)


ワタシが、月のリズムの食生活や暮らしをはじめたきっかけは、
マクロビオティックの師匠。岡部賢一先生の、この一冊。

『月のリズムでダイエット』

カバーが擦り切れるぐらい、何度も何度も読み返しています。

月のリズムは、「月経」=月の道ですからね。
半信半疑で、
なんとなく目にとまって、簡単にできることだけを始めてみたら、

長年、生理不順だったワタシは、なんと、生理のリズムや、

自分の気持ちが変わりはじめたんです!!

ただね、岡部先生は、男性。。。しかも、マクロビオティックのお師匠さま。

本に書いていることは、かなり、理想的な暮らし方(^_^;)

わかっちゃいるけど、できへんね~ん!!!
そんな主婦歴20年のワタシ(笑)

主婦目線の料理家として、
月の満ち欠けのリズムをお話ししながら、
日々の暮らしにとりいれやすい、食生活や、暮らし術をお伝えしています。
 

お勉強をがんばって欲しい子どもさんや、
肉食過多の旦那様にも役立つ

お料理レシピつきですよ~~(^_-)

実際に、生理が安定された方、
そして、去年から一緒にコラボサロンをはじめた脇田さんは、
満月に生理がくるようになったり、経血が排尿時に排泄できたりと、

効果があらわれています(*^_^*)

そして講座の終わりには、お待ちかね(^_-)


脇田さんお手製の、フォレノワール(チョコレートケーキ)とお好きな

お紅茶をセレクトしての、ティタイムでした♪

『フォレノワール』は 黒い森という意味のフランス語。
なかに、グリオットチェリーが入っています。
ちょっぴり甘酸っぱくほろ苦い、バレンタイン前にふさわしい初恋の味ですね(^_-)

脇田ゆみさんは、今年から水曜カフェのスロースタイルメンバーとして
開運、整理収納アドバイスをしてくれます。なんとワンコインから(^_-)>>★★
 

次回は2月10日満月サロン。いなほ自宅キッチンで、開催です。
スゥィーツは、おくのひろみがご用意しますね(*^^)v

夜は修復&代謝の時間ですが、五臓では、腎と肝のはたらき。
生理や更年期とも関連の深い、春・『肝』の食と暮らしの講座は、2月27日
月と生理のリズムの食養生、お手当講座は、4月11日と続きます。

女性が女性であることに自信を持って、心も体も元気に日々を送りたいものです。
今日も最後までお読みいただきありがとうございました(*^_^*)
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◆2月27日10時~ 
春のエネルギーと肝の養生~女性の食と暮らしを彩る陰陽五行講座>>★★

◆4月11日
10時~『月のリズムで食養生~生理・更年期を整える~』
13時半~『生理の食養お手当法(実践編)』
詳細は >>★★
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【いなほ料理教室 募集中の講座】

◆2/10 満月サロン(自宅)

◆1/30・31 12ヶ月のごはんと発酵食の家庭料理(自宅)酒粕メニューです!
 

◆2/2 2/15  醸し人アドバイザー講座>>★★
◆2/24、26 12ヶ月のごはんと発酵食の家庭料理(自宅)
◆2/21、23 発酵食の家庭料理(堺教室)  

◆2/27 女性の暮らしを彩る陰陽五行講座(春・肝の養生)>>★★
◆3/26、3/29 親子料理講習

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【スロースタイル予告】 詳細はこちら♪
2月8日(水)スロースタイル&水曜カフェ5周年
10:00~スロースタイルイベント
12:00~熊本チャリティランチ会(満席)
14:00~二胡ミニコンサート


●おくのひろみWEBサイト
●問い合わせ・お申し込み


 

本日水曜カフェは、11時半よりランチ&カフェ営業です。

おはようございます。
大阪・神戸で料理・食育講師活動をしております

料理研究家 おくのひろみです。

教室には、お若い独身の方から、食ではないプロフェッショナルなお仕事をおもちの女性、

子育て世代のママさん、おばあちゃま世代の方まで、いろんな年代、職種の方が

ご参加くださいます(*^_^*)

上の写真ママさんのおひとりは、実は赤ちゃん連れで、

下の写真のママさんが、赤ちゃんを抱っこしてくれています(*^_^*)
(お二人は初対面です)
こんなシーンは普通によくあることで、
抱っこさせてもらう側も、赤ちゃんに癒されるんですよね~♪

いなほ料理教室は、お料理をつくるだけではなく、
昔、大家族にあった光景が、みられるのも魅力のひとつです。
この日も、新婚さんからお孫さんのいらっしゃる方までがご参加くださいました。



糀で醸す、甘糀カレーはじめ、バリエーション料理の数々。

フライパンで、気軽にできる、甘糀ナン。

他府県から嫁がれたNさま。
親戚の叔母さまから教わった、泉州の発酵の食文化をさらに学びたいと

お教室を探されていて、長い間ブログを読んでくださっていたそうです(*^_^*)

嬉しい限り♡励みになります♪

泉州地域の方々の人情の深さや
家庭に伝わる発酵の食文化や手仕事の魅力を
ずっと泉州に住んでいる私たちよりもずっとを強く感じられ、
叔母さまから、教わったことを何かのかたちで残したいと
ひとつひとつメモに書きとめられているそうです。
素晴らしいですね~私も一緒に学ばせていただきたいです(*^_^*)

まさに、コンセプトのひとつである「伝える食育」。

受け継がれてゆくものは「食」だけでなく、
子を思う母の想い、親から子へ、子から孫へと受け継がれる精神も、
ここ、いなほ料理教室で伝え受け継いでゆきたい。


受講者の皆さんと一緒に私も双方向に学び合い、
これからも精進してゆきたいです(*^_^*)

発酵食が話題になっておりますが、
ただ、体に良いというだけでなく、日本人の和の精神を受け継ぎ、
心を醸し、人生をも醸す、醸し人を目指したい。一緒に学びませんか?

いなほ料理教室&水曜カフェでお待ちしていますね♪

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◆醸し人ことはじめ(発酵食入門料理レッスン)

@いなほ水曜カフェ>★★

2/ 1 (水)10:00~塩分ひかえめ塩糀づくり 13:30~ いなか糀づくり

3/ 1 (水)10:00~ぬか床づくり      13:30~ 甘糀づくり

4/5 (水)10:00~いなか糀づくり     13:30~ 塩分控えめ塩糀づくり
@自宅 いなほキッチン(阪和道岸和田IC近く)

2/6(月)10:00~いなか糀づくり      13:30~ ぬか床づくり
2/17(金)10:00~いなか糀づくり

3/2(木)10:00~ぬか床づくり     13:30~ 塩分控えめ塩糀づくり 

すべての実習にバリエーションクッキングがあります。詳細はこちら
※その他日程は、随時開催しますのでお問い合わせくださいませ。

◆醸し人ステップアップ講座(座学)
2/2(木)2/15(水)醸し人アドバイザー講座>>★★

発酵食ブームではありますが、発酵についてしっかり学び、

より身近に、発酵食を取り入れ、心と体、そして地球の健康を目指したいものです。

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【次回スロースタイル予告】 詳細はこちら♪
2月8日(水)スロースタイル&水曜カフェ5周年
10:00~スロースタイルイベント
12:00~熊本チャリティランチ会(残席2)
14:00~二胡ミニコンサート
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【いなほ料理教室 募集中の講座】

◆1/27 新月サロン(泉南) 2/10 満月サロン(自宅)

◆1/30・31 12ヶ月のごはんと発酵食の家庭料理(自宅)酒粕メニューです!
 

◆2/2 2/15  醸し人アドバイザー講座>>★★
◆2/24、26 12ヶ月のごはんと発酵食の家庭料理(自宅)
◆2/21、23 発酵食の家庭料理(堺教室)  

◆2/27 女性の暮らしを彩る陰陽五行講座(春・肝の養生)>>★★
◆3/26、3/29 親子料理講習

●おくのひろみWEBサイト
●問い合わせ・お申し込み


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