もっとキレイに!もっと元気に!

体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。



美肌を作る「雑穀」を使って、
9/5(月)&9/7(水)イタリアンレシピをご紹介いたします。

卵も生クリームもチーズも使っていないのに、
クリーミーで濃厚な「カルボナーラ」作っちゃいますよ~。

 


「ベジタブルなフルコース」でごはんに入れて炊くだけではない、

雑穀の魅力をお伝えいたします!
【雑穀deイタリアン~美肌を作る「雑穀」でベジタブルなフルコース】

◇日時:9月5日(月)10~13時 あと1席

9月7日(水)10~13時
◇メニュー:
アンティパスト「米なすのカポナータ詰め」
プリモピアット「もちきびのカルボナーラ風」
コントルノ「そばの実とトマトのサラダ」
ドルチェ「豆腐と玄米のアイスクリーム 黒みつ添え」
カッフェ「穀物コーヒー」
◇受講料:6000円(税込)
◇定員:先着4名様
◇会場:イエローハーモニーサロン(土浦市内)

お申し込みの方に詳細お知らせします。

■9/5レッスンお申し込み>>


■9/7レッスンお申し込み>>


手紙お問い合わせもお気軽に  



ベル美肌を作る「雑穀deイタリアン」レッスン、こんな方にオススメです~♪


チェック 体温アップ・美肌に役立つ料理が学びたい方
チェック 「体にいい!」と「おいしい!」を同時に手にしたい方
チェック 食の大切さはわかっているけれど、何をどう食べていいかわからない方
チェック 乳製品や卵を使わないイタリアンを作って(食べて)みたい方
チェック雑穀料理って美味しく作るのが難しいという方



これまでの「マクロビオティック料理」レッスンにご参加くださった
生徒さんのご感想より

・「華やかで素敵なレッスンです。
セレブな奥様気分を味わえます。
難しいパン作りを一つひとつ丁寧に教えてもらえて、よかったです」
(SA様、土浦市)

・「一言でいうと、ヘルシーで美味しい!!
ゆったりとした雰囲気の中で
癒しの感じでレッスンが受けられて楽しかったです。」
(KS様、主婦、47歳、つくば市)

・終始やさしく教えてくださって楽しい時間でした。


天然酵母のパン、ほどよくかたくておいしかったです。

じゃがいものパイもお芋の味が残っていて、これも美味しかった。

雑穀チーズの軽い口当たりがよかった。

塩味もほどよくて、素材の香りもあって・・・。

全部おいしかった。

(MH様、40歳、フリーランス、土浦市)




あなたと お会いできること楽しみにしています!


© Atsushi Osakabe


今日も最後までお読みくださり、ありがとうございます。

イエローハーモニーの小川原智子でした。


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もっとキレイに!もっと元気に!
体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。
 
34度台だった体温が36.8度に。
生徒さんから嬉しいご報告!
今日の体温「36.8度」だと体温計の写メいただきました。
 
大病をされてから、手術後、低体温になられて、
34.6~36.3℃の間で行ったり来たりの体温で、
足が氷のように冷たくて、長年不眠症で、
ぐっすり寝られなかったという方。
 
天然のサプリメント摂取も効果の一つだそうですが、
6月の体温アップの講演会にも来てくださって、
玄米を主食にした食事に、ストレッチ、ウォーキング…、
湯たんぽも取り入れられて、体温がアップされました。
 
体温アップには、筋肉量を増やすストレッチやウォーキングもオススメ。
筋肉を使うほど血行がよくなり、
血行がよくなると、代謝が上がり、
代謝が上がると、体温も上がりやすくなるんですよ。

 

湯たんぽについてはこちらの記事をどうぞ

URL2温活◇昔ながらの陶器製の湯たんぽ愛用しています

 

体温が2度もアップ!!というのは、
ホントすごいことなんですよ!!
 
体温を1度上げると。。。
免疫力は500~600%上がるといわれています!
 
2度も上がった生徒さんは・・・キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!
 
生徒さんの健やかな笑顔が浮かんで、幸せな気持ちになりました。
 
今日も健やかな一日となりますように。
 

イエローハーモニー小川原智子
 

© Atsushi Osakabe

 

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9/5(月)雑穀でイタリアン~美肌を作る雑穀でベジタブルなフルコース 残1

9/7(水)雑穀でイタリアン~美肌を作る雑穀でベジタブルなフルコース

9/23(金)【招致】あなたの魅力を開花する「カラー&メイク」コラボ

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10/7(金)11/4(金)料理研究家養成スクール(土浦) 残3

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体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。

 

夢を叶えるボディーを整える方法を学びにきませんか?

 

イエローハーモニーの「マクロビオティック玄米菜食美人教室」では、

「お肉は駄目!」
「白砂糖はNG!」
「ごはんは玄米だけ!」
といった
食べ物だけにフォーカスした
ミクロな視野のマクロビオティックではなく、
お一人おひとりが描くなりたい人生や
夢の実現に向けて、
今、何を食べたらいいのか、
どのように過ごしたらいいのか、
具体的に食事や生活法を学んでいきます。

マクロビオティックの陰陽調和をベースにした
美と体質改善のフルコースで、
心と身体の体温UPを目指して、
女性が抱える心と身体の不調
~冷え性、生理痛、月経前症候群、肌荒れ、肩こり、
イライラ、不妊症、貧血、便秘、花粉症~を改善に導き、
「もっとキレイに!もっと元気に!」変わりたい女性をサポートします。

 

食だけにはとどまらない
あなたのライフスタイルと人生を変える
【マクロビオティックレッスン】です。

 

あなたとお会いできるのを楽しみにしています☆彡

イエローハーモニー小川原智子
 

© Atsushi Osakabe

 

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