今日はトリプルラッキーディー♡
種まきに最強の日とされているそうです！！
みなさんは、今日のこの良き日に
何を予定されていらっしゃいますか？！
実は私、何を隠そう
そういった知識はまるでありません。
なので
詳しい方から聞いた話を
まるのみにしている状況です^^;
そして私は今日なんと！！
あたらしいお財布を
購入するのです！！
これまた、気分が
わくわく～♡♡
ある程度目星は付けているのですが
購入するなら
トリプルラッキーディーが
良いでしょう～
って事で、
いよいよ今日実行です。
新しいお財布さんは
私にどんな未来を見せてくれるのか？！
と～っても楽しみです♡
今日まで行動してきた事で
世界が変わった〰♡なんてこと
沢山ありました♡
そして明日はいよいよ
最終勤務日。
約８年お世話になった皆様へ
感謝の気持ちを
伝えたいと思います！！
オンラインレッスン始まりました
はじめての人でも大丈夫
身体の硬い人も安心
カウンセリングによる
♡お悩み相談♡
完全パーソナル
個別レッスン
詳しくはこちらから
または
ここからお申込みください！！
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お急ぎください！！
指ヨガプレゼント期間限定～3月末まで
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【やさしいヨーガ】の
オンラインレッスン内容
ちょっとだけ公開します
先日のレッスンは
事前のカウンセリングにより
足ヨガに決定！！
（どんなレッスンになるかはカウンセリング次第）
足ヨガは普段あまり
いたわってあげることのない
足全体をまんべんなく
ほぐしていくものです。
筋肉が固くなっていると
血行が悪くなってしまいます。
血行が悪くなると
あちこちに歪みが
出てきてしまいます。
そしてその歪みの部分を
カバーしようとすると
骨格のバランスが
くずれてしまう事になるんです。
そうならないように
普段から固くなった筋肉を
ほぐしてあげる事が大切なんです。
ほぐしてあげると
身体がよろこびます。
そうする事で正常な状態
つまり本来あるべき
身体の状態へと自然に
整っていくんです。
骨と骨の間には
軟骨もあります。
軟骨はクッションの役目。
その軟骨も血液が
ちゃんと循環している事で
正常にはたらきます。
もし、血液がちゃんと
循環していなかったなら
軟骨も正常に働くことができません。
正常に働けなくなってくると
骨格のバランスが崩れ
他の部分に負担がかかり
痛みのもとになるのです。
そうならないためにも
血液をまんべんなく
身体に送り込む必要が
あるのです。
それを簡単にしてくれるのが
足ヨガ
いつでも何処でも
かんたんに出来る
やさしいヨーガのひとつ
レッスンご参加くださりありがとうございました！！
実はレッスン最後に「肩こりがある」とお話があり、、、、
聞いた以上、ほうっておけない私は、、、
レッスンの詳細は？！
受けてみてのおたのしみ
アーカイブも「」みなさんもレッスンを
受けてみませんか？
◆3０代からのワーママのみなさんへ
こんなお悩みありませんか？
✔疲れがとれない
✔やる気が出ない
✔毎日生活に追われている
✔自分の時間が無い
✔イライラすることが多くなった
✔心が満たされない
✔怒りっぽくなった
✔いつもひとりで頑張っている
✔誰にも相談できない
✔常に寝不足
✔最近心から楽しいと思えることがない
✔笑顔が少なくなった
✔体力が落ちた
✔家の中が片付けられない
✔物事が思いどおりにならない
✔完璧にやらなくちゃって思ってしまう
✔夫との関係がうまくいかなくなった
✔夫の仕事が忙しく家にいる時間減った
✔お肌にはりがなくなった
✔体形が元に戻らない
実はまさに私が
そうでした。
私は第ニ子を出産した後
体調を崩す事が多くなり
子育て中なのに
寝込んでしまう事が
年に何回も有りました。
もともと身体が弱かった私は
子育ても家事も
ままならず、、、
生活に追われる毎日
自分の時間もなく
常に寝不足
疲れがとれないetc....
そこで産後お休みしていた
ヨーガを再開してみたのです。
それからヨガを続ける事40年
どんな困難の中に在っても
家族の未来、自分の夢
信じることを諦めないで
続けてきたのです。
その私のマインドを支えていたのは
やさしいヨーガとマインドフルネス（瞑想）
やさしいヨーガと
マインドフルネスのおかげで
家族の未来、私の夢を
叶えてくる事ができたんです。
私がもし
ヨーガやマインドフルネスを
知らなかったとしたら
沢山の困難を乗り越えられたか？
自身はありません。
心も身体もきっと
ボロボロだったに違いありません。
何度もお伝ええしています！！
あなたが叶えたい未来はどんな未来？
その未来に必要なものは
なんですか？
子どもの未来
自分の夢
叶えたいものは
みなさん、それぞれ
きっとお持ちだとおもいます♡
では、それを叶えるために
必要なものはなんでしょうか？
お金、知識、教養
たとえ
どんなにお金があったとしても
たくさん知識や教養を
身に着けたとしても
心と身体が基本です。
心と身体が
健康でなかったとしたら
叶えた未来や夢は
楽しめないかもしれません。
一生懸命身体を鍛えて
スポーツ選手になったとしても
病気になってしまったら
活躍できなくなってしまいます。
たくさん勉強して
お医者さんになったとしても
自分が病気になってしまったら
なんにもなりません。
備えあれば憂いなしとは
よく言ったものだとおもいます。
私が伝えたいのは
未病
病気になる前に
自分の身体をケアする
どうやって40年続けてきたの？
自分の身体をケアする
と言う事は
決して難しい事ではないのです。
みなさんにとっても
手軽に取り入れる事ができる
スキルなんです。
なんて言ったって
この私でさえ
40年続ける事ができたのです。
それはこちらから
小さい頃は身体が弱く
入院した経験も有り。
持久走は見学。
体育会系の部活動は禁止。
そんな私が
ヨガを取り入れてから
いつの間にかすっかり
体質が改善されたのです。
今では熱を出す事も
病院に行く事も全くありません。
もちろん薬を飲む事も
ありません。
心も身体も健康で
毎日幸せな暮らしを
送ることができているのです。
それを叶えてくれたのが
40年続けてきた
やさしいヨーガと
マインドフルネス。
そのやさしいヨーガと
マインドフルネスを
たくさんの人に伝えるために
この一年勉強してきました。
そして、ようやく今
この募集告知記事を
書いています。
何故、私はこれをやるの？
興味のある方はこちらの記事を
読んでみてくださいね。
↓
たった「ひとり」のあなたへ愛を届けるために
マインドフルネス(瞑想）
日々のストレスから解放し
本来自分が持っている力を
取り戻してくれるのが
マインドフルネス（瞑想）
マインドフルネス（瞑想）をするとどうなるの？
・心をしっかり体の中に結び付け
五感をコントロールできるようになります
・雑念を取り払い
精神を集中することができるようになります
マインドフルネスとは？
マインドフルネス体験いただいた方のご感想
■誘導してもらう事でとても心地よく
受けることができました。
■穏やかな声で、
しっかりとリードしてくれるので
落ち着きました。
■力を入れて緩める。
それが気持ちよかったです。
■気持ちよくて
途中何度か寝落ちしました。
■誘導してもらうのが
とっても良かった。
そして
やさしいヨーガとは？
ヨーガは痛みのある部分を
治療するのではなく
足首、手首、首 、脊椎など
リンパの通っている道を
しっかりほぐしてあげる事で
滞っていた身体中の血液を
しっかり身体中に
循環させていくものです。
そうする事で
緊張で固くなっていた
筋肉がほぐれ
圧迫されていた神経を
解放し、
痛みを改善するものです。
つまり、手首、足首、首、
脊椎等の筋肉を緩める事で、
不快な症状が改善していくんです。
やさしいヨーガのご感想
■痛みがあって上がらなかった腕が
90分のレッスンで
上まで上がるようになった！！
詳しくはこちらから
いよいよオンラインレッスンスタート！！
3名様モニター募集をいたします満員御礼
マインドフルネスのご感想
