2021年新しい年がスタートしました！
みなさまに取りまして今年一年が
良い年となりますように♡
さて、みなさんは最近
無心になった事、有りますか？
無心って？！
どういう事？？
『無邪気であること。また、そのさま、、、』
などと、書かれていますが、、、
たとえば
日常をはなれてキャンプなどに
出かけた時
大自然の中にいる時など
子どもの頃のように
「無邪気」になっていたって事
ありませんか？
そんな時、あなたは
無心になっていたのでは
ないでしょうか？
では無心になると
どんなメリットがあるのでしょうか？
無心になると
心が解放され雑念がなくなります。
雑念が無くなると、心が安定し
自分の感情をコントロールできるようになるのです。
家の中にいて
なんだか心がモヤモヤしていたけれど
おもいきって日常を離れ
キャンプに行ってみたら
気分がすっきりした〜
イライラして
子どもや旦那さんに
やつ当りしちゃっていたけれど
怒らなくなった！
なんて事、有りますよね♡
大自然の中で
あなたの心と身体は
すっかり解放され
雑念もなくなった事でしょう
雑念が無くなる事で、自分の感情を
コントロール出来るように
なっていたのですね。
そして、自分の感情が
コントロール出来るようになると
五感も研ぎ澄まされていきます。
五感とは、みなさんもご存じのとおり
聴覚、臭覚、触覚、味覚、視覚
鳥のさえずりに耳を傾け
新緑の息吹の香りに癒され
肌のぬくもりを感じ
四季折々の味覚を堪能し
きれいなものを愛でる
その五感が研ぎ澄まされていくと
さらに、本来そなわっている能力
第六感も引き出されていくように
なるのです。
↓
モノや情報が溢れ
目に見えない物質まで
飛び交っている現代
人間が本来持っている機能は
どんどん失われつつあります。
日々のストレスから
自分の心を解放し
自分が本来持っている力
取り戻してみたいと思いませんか？！
それを可能にするのが
マインドフルネス（瞑想）
心をしっかり体の中に結び付け
五感をコントロールし
雑念を取り払って精神を集中することができる
マインドフルネス（瞑想）
今年はこのマインドフルネス（瞑想）を
オンラインでご案内できるように
只今、企画中です。
是非楽しみにしていてくださいネ♡
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