2010 10 22 金曜日 曇り

午前8:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは74分32秒。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.4kg 体脂肪19.0%

午後6時で気温20度。
15km走で今年最速でした。
目標としていた1kmを5分のペースで
15km走る、を達成できました。
一つの通過点ですが、
さらに早く、は
身長170cmで今の体重では、しんどいです。
まず体重を落としてからでしょう。
明日から俗説の脂肪の燃えやすい
楽なペースで走ります。

27:00 睡眠予定

2010 10 19 火曜日 曇り

午前8:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは89分15秒。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重68.7kg 体脂肪19.4%

午後6時で気温23度、
5日ぶりのジョギングです。

走り始めてまず、フォームがバラバラ。
直しながら走っていると、
胃酸が食道に上がってきて胸焼け。
我慢して走り続けると心臓が痛い。
こんなのが1時間続きましが、
その後、落ち着きました。
歩くことも、止まることも無く、
タイムは遅いですが、完走しました。

体重も増えました。
名古屋4日間で暴食しました。、
スガキヤで1日、4回ソフトクリームを買ったり、
たい焼き、団子、弁当など粗食ばかりですが、
カロリーも高いんです
今日から少しずつですが落としていきましょう。

27:00 睡眠予定

2010 10 18 月曜日 晴れ 大須大道町人祭 4日目

名古屋4日目です。
今日の夜、大阪に帰ります。

朝、ネットで19:00名古屋発、鶴橋までの
近鉄電車特急券を予約しました。
帰りは少し贅沢します。

午前10時前に、今回3泊した
三交イン名古屋伏見をチェックアウトしました。
朝は軽食のバイキングが付き、3泊で14,800円でした。
綺麗で良いホテルでした。

地下鉄一日乗車券を買い、まず名古屋港に。
去年、昼過ぎに行った時に、
水族館とか色々回れる共通券を午後1時までで、
販売してるのを思い出しましたので。
行くと月曜日で休館してました。
去年の月曜日は振替休日でしたので営業していたみたいです。
さっそくのつまずき。

地下鉄に乗り金山駅に。
アスナルでは時間はつぶせません。
JR駅前からイオン熱田行きの
無料シャトルバスが来ましたので乗りました。
イオンモールに入った後、歩いて熱田神宮に。

宮内に宝物館がありましたので、
ゼロ戦があるかな？と思い300円払い入りました。
古い皇族関係の着物を展示していました。
見る人が見れば、恐れ多いでしょうが・・・


地下鉄に乗り、名古屋ドームに。
ドームは当然閉まってますが、
周りの公共施設も月曜休館でした。
イオンモールに入り昼食をとりました。

名古屋まつり後の月曜日ですので、
休みの所が多いようです。

平日の大須を見に行った後、
午後3時になりましたので名古屋駅に。
午後7時までここで時間をつぶしましょう。

まずビックカメラに行きました。
大阪、札幌に比べ、狭い売り場です。

駅の地下街をうろつきましたが、
相変わらず飲料の自動販売機がなく、
座る場所がない、老人と身障者に冷たい商業施設です。

地上に出ましたが時間がつぶせません。

19:00発の近鉄特急で帰る予定でしたが、
行きと同じ急行で帰る事にしました。
手数料210円かかりますが、1850円で買った特急券をキャンセルし、
18:31発の急行に乗りました。
混んでいて座れたのは30分後でした。
19:49伊勢中川着。
20:05発、上本町行きに乗り換え。
21:42鶴橋着で、午後10時半に家に帰りました。
行きと同じ金券ショップで1,500円で買った
近鉄全線乗車券を使いました。
時間がたっぷりある、健康な失業者には特急は意味は無いですね。

楽しめた名古屋4日間でした。
来年は職に就いていて
特急に乗って行けるといいのですが。

2010 10 17 日曜日 晴れ 大須大道町人祭 3日目

名古屋3日目です。

朝、10時にホテルを出て、今日も栄方向に。
名古屋まつりのオアシス21会場では、
河村市長を交えて、利き水のステージをしていました。

その後、大須に行き、夕方まで大須大道町人祭を見ていました。
最後は、ふれあい広場で、
ダメじゃん小出さん企画のファイナルショーでした。
来年も来なくっちゃ、と思わせるファイナルでした。



今日は10時間、外にいて15km歩きました。

明日は地下鉄一日乗車券を買い、
平日の名古屋市内を、夕方までうろつきます。
その後、近鉄特急に乗り大阪に帰ります。

2010 10 16 土曜日 晴れ 大須大道町人祭 2日目

名古屋2日目です。

朝、10時にホテルを出て、栄方向に。
セントラルパーク、オアシス21をうろつき、
11時30分から始まる、大須大道町人祭の開会式に
間に合うように大須へ。




夕方まで大道芸を楽しみ、
再び名古屋まつりが行われている、
栄方面に行きました。

セントラルパークや地下街をうろつきましたが、
良い人出です。
大阪より景気は良さそうです。
一人でうろつくのも場違いな感じで、
また大須に戻りました。
こちらは一人でも落ち着きます。

携帯電話のウォーキングアプリでは、
すでに22km歩いたようです。
午後8時過ぎにコンビニ弁当を買い、
ホテルに戻りました。

2010 10 15 金曜日 晴れ 大須大道町人祭 1日目

名古屋に遊びに来ています。
今日から伏見のビジネスホテルに3泊します。

朝、家を出て、近鉄電車に乗るため
10時過ぎに鶴橋駅に。
ここから近鉄特急に乗り名古屋なんですが、
時間はあっても収入が無い失業者の身、
特急券代金の1,850円が・・・
前もって金券ショップで1,500円で買った近鉄全線乗車券で、
急行を乗り継ぎ、行くことにしました。

10時18分、鶴橋から急行に乗り、伊勢中川まで行って、
名古屋線の急行に乗り換え、近鉄名古屋駅に13時25分に着きました。
190kmを1,500円で移動しました。

宿泊するホテルに行き、チェックイン時間の前ですので、
カバンだけを預け大須に。
明日から始まる大須大道町人祭の前夜祭を見に行きました。





開会式で花魁道中があり、川村市長も挨拶に来ていました。
市長も忙しいようで3分程、舞台で挨拶し、すぐ帰られました。

年に一度の名古屋ですので、月曜日まで楽しみます。

2010 10 14 木曜日 晴れ

午前9:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは77分32秒。

午後6時で気温24度、
良いタイムで走れました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.1kg 体脂肪18.2%

明日から近鉄電車に乗り、名古屋に遊びに行きます。
土・日曜日に行われる、
大須大道町人祭を見てきます。
暇ですので前日入りです。
三泊し月曜日に帰ってきます。

27:00 睡眠予定

2010 10 07 木曜日 晴れ

10:00 起床。

夕方、30分の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは76分37秒。

午後6時で気温25度、
今年最速で15kmを走りました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.0kg 体脂肪18.3%

27:00 睡眠予定

2010 09 30 木曜日 雨

09:00 起床。

今日は雨が降り続いていましたので運動は休みました。

今年、2月からのジョギングを始めてからの、
体重の記録です。

2月に入って
体重79.5kg 体脂肪26.3%でした。

下記は、月間走行距離の合計と、
月末に計った体重と体脂肪です。

2月　 62km走る 体重78.2kg 体脂肪24.7%
3月　 89km走る 体重77.4kg 体脂肪26.5%
4月 229km走る 体重75.3kg 体脂肪23.9%
5月 223km走る 体重73.0kg 体脂肪21.5%
6月 373km走る 体重69.1kg 体脂肪19.7%
7月 400km走る 体重66.5kg 体脂肪17.5%
8月 100km走る 体重68.1kg 体脂肪19.3%
そして今月は
9月 281km走る 体重69.5kg 体脂肪20.2%
9月は過食でした、10月は改めます。

26:00 睡眠予定

2010 09 24 金曜日 曇り

07:00 起床。

今日はハローワークの認定日です。
午前中に行き、28日分の給付を受けましたが、
国民年金、健康保険、市民税を支払ったら、
残りはしれています。

夕方、30分の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは80分15秒。

午後6時で気温22度、
今日も良いタイムで走れました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.8kg 体脂肪19.8%

27:00 睡眠予定