2010 09 24 金曜日 曇り

07:00 起床。

今日はハローワークの認定日です。
午前中に行き、28日分の給付を受けましたが、
国民年金、健康保険、市民税を支払ったら、
残りはしれています。

夕方、30分の筋トレの後、15kmのジョギング。
タイムは80分15秒。

午後6時で気温22度、
今日も良いタイムで走れました。

夕食後の満腹状態での体重測定。
体重67.8kg 体脂肪19.8%

27:00 睡眠予定