育児も仕事も自分らしくうまくいく!

ママ先生の心がゆるまりイライラ激減!

自信とやる気が100倍に♡

 

 

ママ先生専門カウンセラー

勇気づけ親子心理学講師

 

 

多田 歩美です。

 

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GWいかがお過ごしですか?



私はGWを【「ご」褒美「わ」んさか週間】


ということにして、


自分へのご褒美を意識して過ごすようにしています❣️





子どもたちが


ケンカをしたり、


部屋中にブロックが散乱して、


何かのトラップのようになっていたりするときも、




コラーー!



片付けなさーい!


と、

怒っちゃうこともゼロではありませんが、

比較的穏やかに過ごせています😂


お散歩行ったりー

水遊びしたりー

私がのびのびしてると、

子どもものびのび〜








怒る=×ではありません。

怒る自分に×を付けることで、

苦しくなってしまうんです。




怒っちゃう日があってもいいよ。

でも、

そればかりだと不便じゃない?

だったら、

少しずつ減らしていこう!




こんなふうに考えることで、

自分にバツをつけなくなってきました。



そして、

怒りにも目的があるので、

それさえわかれば、

怒りを使わなくても済むことが多くなるんですよ、奥さん‼️

これはELM講座で学べますよー❤️









さて、

お子さんのお世話をしながら、

家庭でお仕事されている方も多いと思います。




自分の仕事ができない!!

仕事させてよ!


と、

イライラしすることはありませんか?





私も、

小学生2人と1歳の子どもたちと一緒にすごしているので、

仕事は…

という感じでした。





でも

15分でチャレンジ!

を意識するようになって、

隙間時間が見つけては、

15分でできることをやっています。





これをしてから、

「できなかったー」

という気持ちから、

「ここまではできたー」

という気持ちを味わえるようになりました!







実はこのブログも、

15分チャレンジ!





15分で書けたらいいのですが、

15分✖️2回でできました!




15分あればどんなことができるか、

リストを作っておくのもいいですね❤️









 

新しいことに挑戦しようとしてるとき、


立ち止まったとき、

 

勇気がでないとき、

 

背中をポンと押して欲しいとき、

 

 

 

 

 

一人じゃ無理だよーーー!

 

一緒に伴走してほしい!ってとき、

 


 

 

 

 

 

 

 

私やりますよー❣️

 

 

 

 

受講者さまが

 

自分で自分を勇気づけられるようになりました!

 

前よりも、イライラしなくなりました!

 

って変化して、

 

辛い状況から抜け出せたって喜んでくれるのが嬉しいから♡

 

 

 

 

 



 

 

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たくさんの方とオンラインでお話をさせていただいています♡

 

 


 

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事前に使い方のレクチャーもできますので、ご安心を!

 

 

 



 
最後までお読みいただき
ありがとうございました♡
 
  

 

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