皆さまこんばんわ！
答え探しは終わりだー！！
きちゃんです(´▽｀)
「感情を大事にしよう」
「感情を感じよう」
「自分の気持ちを大切にしよう。」
本当に本当に大事。
だけど、
「感情論」とは、別ね。
「感情」
私は
- 悲しかった、
- 寂しかった、
- つらかった、、
- 苦しかった、、
「私は、〇〇と感じた。」
と自分に矢印を向けるもの。
感情を感じて、
「なぜ？そう感じたのか。」を対話していく
↓
思い込みに気づいたり、
やりたかったことや求めていたことに気づく
↓
次の行動を変えていける。
「感情論」
- 私だけ、
- いっつも、
- 多分
- 絶対、
- 普通は、
- みんなそう、、
「私はそう思うから！」
などの一方的な決めつけ、
「事実」かは関係ない
がポイント。
※「事実」は、数字とかデータとか実験で証明されているもの。
- 日本では、平均的な収入は〇〇円で、その人の親は〇〇の職業が多い。
- 人間の平均寿命は80歳とか。
- 未成年の犯罪率の推移は、○％→○％になっているので減少している。
などなど。
「言いたいことを、そのまま言う。」
「思ったことを、反射的に言う。」
「だって私は、そう思うから。」
「そう信じてるから。」も、
全部「感情論」。
決めつけて人が怖くなる。
孤独になる。
一人でぐるぐるして必要な行動ができない。
↓
ムダなことやって
疲弊する。、。
自信を失い続ける。。
感情論から脱するには、
「事実か？」を
考えるといいよ。
・私だけ！！
→世界の中で、私一人？
・いっつも！！
→何回のうちの、何回？
100回？
「やって」って頼んだ？
何回頼んで、
何回ダメだったの？
・普通だから。
→何人のうちの何％？
・みんな
→ダレとダレ？
何人？１０００人？
・絶対！！！
→バカ(´▽｀)
「事実か？」
って、
冷静に考えていくと、
感情論は、
視野がものすごく狭く
なってるんだよー
過去の、たった一つの、数回のサンプルを、
「だって、あの時ああだったもん！！！」って。
頑なに信じてる。
そして、
社会は、思うよりも感情論が多い。
・結婚するべき
・母親なんだから、
・大人なんだから、、
・みんなやってるから
・バカは〇〇で、
・あの人きっとああだね、
・ゲームやSNSの普及で、現代は少年犯罪が増えてる！！
落ち着いて。
「それ、事実？」
って考える。
（じいいいいっとな
）
「狭くなってるわ。。」
って気づけるよ
気づけたら、
振り回されずに済む
からね。
感情的なるのは、
振り回されるのは、
楽しいことをする時だけで
いいからね。
「今！！推しが！！こっち見た
！！！」とかさ。
楽しいよねヾ(≧▽≦)ﾉ
こっちに
振り回されてこ♪
せばまた来週♪
きちゃんでしたー(´▽｀)
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