こんにちは！森猫です！
「自信を持ちたい」って思うことありますよね。
自信を持ちたいから、
あれやらなきゃ！
これもしなきゃ！
って焦ってました。。。
でも、絶対に、その前にやった方がいいことがあります。
それは、
今の自分をほめること！
今、ここで、生きてる私が、いままでやってきたことを、見直して、ほめてみて！
あれも、これも、やってきた。
ブラック企業に、勤めてた。
→上司に怒られた。
→何が理由で、どんなことをしたとき？
→どんな仕事をした？楽しかった仕事は？つらかった仕事は？
→誰とどんなやりとりして、その仕事を続けられた？
職場で楽しい輪に入れなかった
→彼・彼女たちは、どんな話をしてた？どんな話をしたかった？彼女たちになんて言われたかった？
たくさん準備したのに、うまくいかなかった！
→なにしとけばよかった？？
うまくいかなかったこと、悲しかったこと、悔しかったこと、を思い出して、
ほんとはどうしたかった？？
を考えてみる。
その後、
もう絶対、同じすることやだなーって思ったら、
次はしないぞ！って自信になるし、
いや、結構許せるものだったなーとか思ったら
起きてもいっかー、って心が軽くなるし、
しかたがないものだったなーと思ったら、
しかたがなかった、、、
また起こるかもしれないけど、
なんとかなったし、、、
心の準備をしておこう、、、、
と、冷静になれたりします。
まー、また、失敗しても大丈夫だよね！
って思ったら、それは「自信がある」って見えるなー。
過去を見直すって、
いいことしかないよー
森猫でしたー。
＊関連
過去って実は、、、
問題って、起こるよね、、、？
嫌なことされたら、、、
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