幸せになることがゴールではない
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。幸せになりたいって誰しもが思いますよね幸せになることがひとつの目標であり、ゴールになっていることあるのではないかなと思います結婚して子供が生まれた頃の私も幸せなはずなのに幸せと思えなくてつらい時期がありました今思えば幸せになりたいここにものすごく執着していたせいでそう思えない現実、現状に耐えきれなかったのだと思いますでは、どうやってその現状から抜けることが出来たのか？それはひと言、私はすでに幸せであったと気づいたことでした特に大きな不自由なく平和な日本で暮らしてきて結婚を機に日本を離れた時に人生で一番たくさん考えさせられました日本のよいところ、そうでないところ逆に韓国のよいところ、そうでないところ学んだこと、気づいたことなど赤ちゃんを連れてカフェに行った際持ち歩いていたノートをテーブルに広げて思いつくままにばーっと書いていきました！でも、そんなの書いたってすっきりとした答えは特に見つかりませんでしたその答えが見つかったのは日本へ生活拠点を戻してから出合ったマインドフルネスの学びでしたマインドフルネスとは日本語で”気づき”という意味です”今ここに気づくこと””意識が今ここにあること”過去でも未来でもなく”今この瞬間に全てはあると気づくこと”幸せだと思えていなかった当時の私はまさに！心がまだきてもない未来の不安へ常にもっていかれてしまい心、感情が常に揺さぶれっぱなしでした。。今ここに意識がない状態ですどうしようどうしようとあわあわしている状態です幸せになることをゴールにするとしんどくなってしまうことがあります幸せの本質からどんどんズレていってしまうことにもなります”私はすでに幸せであった”なぜなら、息をしているここに生きていると気づけることでそれこそが幸せの根源だからです命がなければ幸せを感じることも幸せだと感じる体験もできませんそこに立ち返ればそれだけで、ここに息をして生きていることは当たり前ではないと気づくことができる過去の私はこのことをちっとも気にも留めていなかったんですね目の前で起きる出来事や未来の不安ばかりに振り回されていたのです”幸せになりたいから”それでは、いつまでたっても本質の幸せには辿り着けないのだと実感しました子供との時間もマインドフルネスです今この瞬間は今この時にしか感じられないこと子供が抱っこしてと甘えてくれることもママ～と言いながら両手を広げて笑顔で来てくれることもついつい後でって言ってしまう私がいるので反省しています幸せになることがゴールではなくて”幸せはすでにここにあった”と気づいてみるこれだけでも、心と身体が楽になるのを感じるかもしれません『今ここにある幸せにフォーカスする』↓『今ある幸せにフォーカスする♡』子育てママこそ自分を大切に♡”マインドフルネス”を通して、心も体も満たして心豊かに幸せに生きるヒントをお伝えしています12年前に結婚をして子育てを…ameblo.jpママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お読みいただき、ありがとうございます*^^*
