がんばることを手放しマインドフルネスに生きる”今ここ”に意識を向けることで、想像を超えた人生を生きられるようになった秘訣を描いているブログ♡仲良し日韓夫婦、韓国料理、韓方(ハンバン)、40代子育てママ、猫が好き、埼玉＆ソウル
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。「人間は本来幸せで、健康であることが自然なこと。」人間も自然の一部であって自然そのものであると気づく。自然との調和が人間である私たちには大切であること。それが、心と体の健康に繋がる。心や体の不調和はきっと自然と切り離された暮らしも影響しているかもしれません。以前、庭の雑草取りをしたのですが雑草を抜いた瞬間に感じた土の香り、土の感触。めんどうだな～と思いながらやりつつも心がなんだか癒されているんですよね夢中で草をむしりながら暑い中、時たま吹く風に全身が癒される感覚。デジタルデトックスなんて言葉がありますが。今の時代は、ものすごく便利になった分自然との距離ができているのも痛感。もっと季節のリズムに意識を向けようと反省した草むしり時間でした。東洋思想や韓方(ハンバン)の世界では「心と体は繋がっている」と教えてくれます。どちらかが傾いていたらバランスが崩れてしまい心も体も健康でいられなくなってしまう。心の土台がマインドなら体の土台は食である。韓方を学んでからはできるだけ楽しみながら季節に合わせた食材選びや自分の体調に合わせての食材選び。ひとりひとり体質も好みも違うので私の場合はこの食材を積極的に摂ろう！こういう色の食材を積極的に摂り入れよう！などその時々に合わせて食材を摂り入れることで体だけではなく、心も安定してきます。感情の乱れも軽減されていきます食べ過ぎも自然と減っていきます。体がちゃんと反応してくれるようになります！→干しだらのスープご飯を入れて食べても美味しい♡→韓国で見た凧あげの風景「人間も本来自然の一部である。」自然との調和自然のものをいただくそれが心と体の健康に繋がっていく。もっといえばその「土台」があってこそ毎日を楽しく幸せに伸び伸びと私らしく輝いて生きていくことができる自分本来の姿で、もっと自由にありのままでいいと思えるように心が変化していく今のままだとなんだか不安。ついつい感情や外側の出来事に振り回されてしまう自分を変えたい！もっと毎日を、人生を楽しく幸せに自由に私らしく生きていきたい！そんな方にこそ、おうちでできる韓方の知恵をライフスタイルに取り入れてほしいです私が本当にこの「韓方」に出会ってから7年以上経ちますがこの時に学んだ、触れた知恵はこれからも必ず私を支えてくれるそんな普遍的な叡智です。過去には伝えきれなかった韓方への想いをこのブログを通して伝えていけるようにこれからも日々、自分と向き合い丁寧に生きていきたいと思います。知る、気づくことから全ては始まります。その気づきがあなたがあなたらしく生きるための扉にその扉を開く手助けに必ずなってくれます「韓方(ハンバン)」って何？『『韓方(ハンバン)』とは？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp今日もここまでお読みいただき、ありがとうございました。個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。日常を過ごしていて毎日毎瞬、心が超ハッピー！なんて人いないですよね子育て真っ最中ならなおさら子供や自分に対して一喜一憂したり漠然とした不安が襲ってきたりいつもいつも心穏やかに、とはいかないものです。私自身、いくら心の仕組みを学んでもそれでも時にくる外側からの出来事に落ち込んだり、不安になったり、腹が立ったり、、そんな時はちゃーんと心は揺れ動きます。ただ、前の私と違うのは感情が揺れ動いたとしてもそれが長く続かなくなったこと。もしくは、すっと自分の基の位置へ、自分の中心に戻ることができるようになったこと。その場所とは自分が心地よくいられる場所全身がふわっと軽くなれる場所幸せだな、感謝だなと思える場所自分らしくいられるもしくは、心穏やかでいられるために この感覚はとても役に立つことだと思います。マインドフルネスは今ここに意識的に気づくこと。この"気づく"が人生をより豊かに喜びに満ちたものにすることができる魔法のような知恵なのです。私はなぜ今このような状況なのか私はなぜこんなにも辛いと思うのかその”なぜ”に気づかなければそもそも私はどうしたらいいのかなどうやったらこれを解決できるのかなそこにすら辿り着けません。"気づく"私は気づけた人から人生はどんどん好転していくと思っています。ここまで読んでいただけた方はそれが最大限に可能なところまできています！私も長年悩んでいた頭痛や食べ過ぎ、ストレスからの解放職場での人間関係の悩み、、その全てをマインドフルネスや韓方の知恵を生かしてどんどん解決してくることができました。気づいた人から人生は好転していく！なぜ私はこう思うのかなぜ私は今もこうなのか自分が自分へ問いかけてあなたの内側からの答えに耳を傾けてみてください答えは外側にはなくいつも自分の内側に全て揃っています。ここまでお読みいただき、ありがとうございます♡個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。先月の末、念願だった個展へ行ってきました『Chie Art 東京原画展』↓↓↓InstagramCreate an account or log in to Instagram - Share what you're into with the people who get you.www.instagram.comChieさんは「光の画家」としての評価を確立されている方で、脳科学者や医師の方たちからも支持され国際的にも社会貢献をされている画家さん。実際に絵を見ればわかるのですがセラピー、ヒーリングのエネルギーがものすごく強いなと感じます個展には赤ちゃんや子供たちもたくさん来ていて無垢で純粋なエネルギー愛と癒しばかりの空間でした画家ちえさんからの言葉、｢ここでエネルギーたくさん浴びていってくださいね♡｣まさに居るだけでエネルギーチャージ※撮影はNGのため、購入してきた作品だけですがご紹介します→『永遠のひかり～虹の龍～』→光のアート、ポストカード5枚セット左から「レムリアの約束」「愛の世界」「Maria Rose」「創造神」「大いなる愛」→なんと運に恵まれご本人のちえさんから直筆のサインとメッセージをいただけました涙。デスクに飾ってエネルギーもらってます「永遠のひかり」の本の中で、特に今回魂に響いた言葉がこちら。誰でもいつか魂の故郷に還る日が来るそのときに後悔を残さないように自分をしっかり生きていくことあなたでなければならなくてだからこそここにいるのだから表紙絵にもなっている「Centering」と共にあった言葉。自分の中心、真ん中、命そのもの。自分軸なんて言い方もありますが結局はいつもどんなことがあってもここに戻ってこれるかがものすごく大事であって。外側の出来事誰かから言われた、されたことにたとえ心、感情が揺さぶられたとしても自分のど真ん中「Centering」ここへなるべくすっと戻ってこれるかが自分の光を思う存分楽しめたり、表現できるようになる。その秘訣でありここが私たちの心のあり方をいつも試されているな〜と感じます。不動心を手に入れることが自分を自分として生きていくためにとても大事であると改めて気づかせてくれます。だからこそマインドフルネスの知恵だったり自分と向き合う時間、静かな時間を意図をもって確保することの大切さ。日常が毎日修行のようなもの。でもそれは、苦しい修行ではなくてただ、今ここに意識を向けて今を優しく丁寧に過ごす。自分のことを大切に扱う。自分に優しい言葉をかける。人に優しくする。人に愛ある態度を示す。それは、善い人ぶれということではなくて自分の意見をもちつつ相手の意見にも耳を傾けたり共感はできなくても否定はしないことだったり時にははっきりと自分の想い、意思を伝えることもとてもとても大事なことだなと思います。そうでないと相手も案外気づいていないかもしれません。なるべくすれ違いが大きくなる前に。せっかく今ここに生きているのだから大変なことすら楽しめる心の余白をもてるようにしたい。いろんな感情を感じてみたい。「喜怒哀楽」や「七情」という言葉があるようにこれぞ、人間の醍醐味中々、その渦中にいる時は無理だよーってなりますがこれも、日常での大切な修行ですね！話が逸れましたがｗｗ私が私であることを楽しみ私を表現して生きること。それがあなただけのあなただからこそ放てる輝きとなりあなたの光を思う存分、外の世界へと放つ。その光を自分で育んでいく。それはまるで人生の旅路、ジャーニーそのもの。あなたにしか描けない人生の物語を楽しんで描いて行きましょう～余談銀座の画廊での個展ということで久しぶりに銀座の空気感も感じてこようとこの日をとっても楽しみにしていましたギャラリーまでは京橋駅からが近いのですが、銀座一丁目駅からもお散歩がてら楽しかったですもっと風景の写真撮れば良かった・・裏路地の緑の木々とお洒落な店舗が相まってアンティークな雰囲気がとてもノスタルジックでしたひとりだったのとなんだか胸がいっぱいでお腹も空かず・・せっかく銀座に来たからどこか素敵な空間でカフェでも～と考えていましたが・・どこも人がすごくて特に外国の方が多くて中国語、韓国語、英語ばかりの異空間！人酔いもしてきたのでGINZA SIXの６階にあるスタバで結局、コーヒーブレイク※なんとスターポイントが溜まっていてそれで買えちゃいました！ラッキーって思っちゃいましたｗｗなにはともあれ、たくさん歩いて街の雰囲気や建物、お洋服などなど目の保養に色々なったのでそれはそれで良かったかなここで受け取ったエネルギーをこれからのブログにも活かしていこうと思いますここまでお読みいただき、ありがとうございます♡個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。このままの人生で本当にいいのだろうか。私にも私だからできることがあるのではないか。いつも同じことで悩んでばかりで時間ばかりが過ぎていく。自分らしく生きたいけれどどうしたらいいのかわからない。本当はもっと自分らしく輝いて伸びやかに生きたい！そう感じることありませんか？結婚して子育てが始まった時の私がまさにそうでした。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」に出会い自分の心と身体に向き合うことでこれまで私を悩ませていた心と身体の不調がどんどん解決していった過去があります。心と身体に対して無頓着だった私は自分の内側で徐々に変化が起きはじめそれが人生の豊かさにも繋がっていきました。そうすると余計なことで悩む時間も減り心も身体も元気なので気持ちが前向きになります。病気にもなりにくくなり、年齢よりも若く見られるようになります。やりたいことや、やってみたいことにも挑戦してみたり、行動ができるようになります。見える世界、感じる世界が変わっていきます。これまでのライフスタイルの中から自分らしく輝ける要素がたくさん現れてきたのですそのためには「自分を知る」こと。自分を知るということは自分らしくありのままで生きられるようになることです。私はこのことに感動しました。今の私のままで自分で自分を満たしてあげる。このことが、どれほどの喜びでこの喜びに気づけた時からさらに人生が輝きはじめました。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」をひとつのツールとしてあなた本来の輝きを発揮して今を安心と喜びの中で生きていく。あなただけの本当の幸せに気づき私らしく伸びやかに生きることを叶えるサポートをさせていただきます個人セッションについてこんなお悩みありませんか？これから先も、このままでいいのかと思ってしまうよくわからない身体の不調や感情のアップダウンに悩まされるなんとなく、不安や焦りを感じてしまい今に集中できない他人や周りの目が気になりやすくストレスを感じやすい自分らしく生きたいけれど、どうしたらいいのかわからない今の現状(現在地)をじっくりヒアリングしていき心と体、それぞれに今必要なことをアドバイスさせていただきます。セッションでわかること・今の自分の《心》の状態・今の自分の《体》の状態・悩みの根本にあるもの・本当の願望や夢・未来の可能性・自分でも気づかない魅力や才能これらを知り、あなたの内側に眠る魂の輝きを最大限に引き出して心も体も軽やかに、前向きに歩いていけるようお手伝いをさせていただきます・心は「マインドフルネス」…自分の本当の理想や叶えたいことに気づくワーク。・体は「韓方(ハンバン)」…あなたの今の体の状態を食材でリーディングしていきます。>>食べたい物であなたの本音を読み解く！※こちらをクリック♪このセッションを受けることで今の自分の心と身体の状態がわかり、気持ちが軽くなります今日からまず何をしたらいいのか明確になり前向きになります私として生きる喜びを感じはじめますストレスや体調不良が軽減されていきます家族や周りの人との関係が良くなっていきますあなたの魅力が花開いていきます今の自分の現状をしっかり知ることが「私らしく幸せに生きる」ための土台になります。あなたらしく輝きながらあなたという人生の道を歩いていけるようお手伝いをさせていただきます。セッションの特徴こんな方におすすめです☑今に幸せをあまり感じられない☑自己肯定感が低い☑自分に自信がもてない☑自分らしさが何なのかわからない☑なかなか行動ができない☑子供がまだ小さい☑仕事がしんどい☑お金の心配があるこのセッションで得られること☑このままの私でいいのだと思える☑今ここに幸せはあったのだと気づける☑叶えたい理想の自分像がわかります☑心と身体を健康にする方法を知ることができます☑それによって、今のまま自分らしく輝いて生きられるようになり余計な悩みやストレスが軽減されていきます。■ご提供メニュー【今ここから幸せになる個人セッション】・オンライン(60分) ￥3,300(税込み)・対面(120分) ￥8,800(税込み)【備考】※セッションはZoom(オンライン)にて行います。※対面の場合は都内の素敵なカフェにて行います。※女性の方限定。※ママではない方も大歓迎です♡※赤ちゃんやお子様ご一緒OKです♡※詳細、日時調整などはお申し込み後にこちらからメールいたします。【お支払方法】銀行振込※振込手数料はお客様負担となります。※申し込み後、詳細のご案内をメールにてお送りします。ご案内が届きましたら、3日以内に事前振込をお願い致します。※ご入金が確認できた時点で、お申込み確定となります。お申し込みはこちらから↓↓↓『今ここから私らしく幸せになる』個人セッション私のままで私らしく、今ここから幸せになるための個人セッションです💐 あなたのままで今ここから最幸の人生を歩き始めましょう♡ssl.form-mailer.jp 【モニターを受けてくださったお客様より嬉しいご感想♡】『【お客様のお声♡】自分自身と向き合う貴重な時間になりました』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp少しでも気になった方はぜひお気軽にお申し込みください《私の想い》私は、結婚する前からもずっとずっと人間関係や仕事で悩んでばかり・・日々、ストレスやイライラいっぱいで常に生きづらいなと感じて生きてきました。今度は結婚や子育てを機に毎日、未来の不安やお金の心配ばかり。毎日、このままでいいのかという不安感ばかりに振り回されていました。そうすると当たり前に身体も不調になっていきます。食べ過ぎ、肌荒れ、疲れがとれない、やる気が出ない、落ち込みやすい・・大好きな家族と暮らせて幸せなはずの毎日を過ごしているはずなのに。それに気づけずに大切な日常をいつも不安や心配で過ごしていては本当に本気でもったいないと心から思いました。子供のかけがえのない成長の一瞬一瞬も何気ない家族との時間も2度と戻ってはこないからです。かわいい赤ちゃんの娘を抱っこしながら数えきれないくらい、ひとりしくしく泣いていました。時にはその不安感をわかってほしくて旦那さんに八つ当たりしてしまったりと夫婦喧嘩も絶えませんでした・・もういい加減、そんな毎日から抜け出したかった・・そんな頃に出会ったのが『韓方』と『マインドフルネス』でした。『韓方』は韓国独自の東洋医学であり、「心と体は繋がっている」ことを土台にその人一人ひとりの体質に合わせた食材を選んだり身体の不調の根本を見出していくのにとても役に立ちます。身体の不調をすぐに薬に頼るのではなく(軽度のものなら)まずは身近な食材でセルフケアしていく。一時的な解決ではなく心身の健康を維持していくためのセルフケア。気がつくと体が楽になり、心も軽やかになっていく・・なんだか最近、体も心も楽になった。悩む時間やイライラがずいぶんと減った！これは毎日を私らしく、気分よく過ごすことにも繋がりなんだか前よりもいい感じになってきていると感じてくるはずです。心と体が整ってくると「思考・感情・感覚」がよい方向へ流れていくからです。これはあなたの気の流れが良くなっているためです。気の詰まりはやる気や生命力に直結します。その気の詰まりを解消し、流れをスムーズにしてあげると人生も想像以上に良い方向へ流れていきます『マインドフルネス』は、日本語にすると「今ここに気づくこと」「気づき」のことです。気づかなければ、何も変えられないし、変えようとすらできません。変えなくてもいいのは私らしさの本質だけです。・私は今どういう状況なのか(自分の現在地を知る)・私は本当はどうしたいのか・私の本当の望みはなんなのか・私はどんな人生を生きたいのか(未来の設定をする)こういった自分の内側に在る自分の本当の望みや想いに気づかせてくれるツールとして『マインドフルネス』が一生モノの知恵になってくれます。あなたという人生を歩いていく中で時に迷い、躓き、動けなくなる時があってもこの知恵が必ず役に立ってくれます。完ぺきな人生も完ぺきな人もいません。一番大事なのは未完成の人生を私なりにどうやって喜びに満ちたものにするのかそこのプロセスを楽しむことだなと想います『韓方』も『マインドフルネス』も私らしい人生を一緒に歩いてくれるお守りです幸せに生きたい！私らしく輝いて生きたい！そこそこ人生で終わりになんてしたくない！！！この言葉に魂が少しでもピピっと反応した方にぜひ受けていただきたいセッションです少しでも気になるな、通りすがりにちょっと受けてみようかなそんな気軽なお気持ちで受けてくださる方も大歓迎です！答え合わせみたいな感じでも☆お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お会いできるのを楽しみにしています♪【お客様のお声はこちら】『初対面とは思えないリラックスした会話が出来ました♡』(女性)『ひとみさんの優しい空気感と聞き上手なので沢山話してしまいました♡』(女性/恋愛コンサルタント)『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)みなさま♡素敵なお声をありがとうございましたとても励みになっていますプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪👇いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。私らしさからブレそうになったら！ここをチェック心の土台を作る・私だけの幸せのとは何かを知っておく・私の本当の望みを知っておく・お金がなくても自分を喜ばせる方法を知っている日常を「心地いい」で満たす・私の好き・嫌いを知る・私の楽しい・楽しくないを知る未来の地図を描く・こうなったら最高～！と思う未来を描く・明確なゴール設定をする→大きなゴール設定・小さなゴール設定変化のプロセスを楽しむ・迷った時の心の整え方→内観をする・セルフケアでは、ひとつずつ解説していきます【心の土台を作る】人によって幸せの価値は違います。ある人にとっては、結婚することが幸せ安定した仕事に就くことが幸せ仕事で成功することが幸せひとりで好きに暮らすことが幸せ子供のために動くことが幸せ動物と一緒に暮らすことが幸せ・・・世間体やSNSの情報に惑わされるのではなく・私だけの幸せのとは何かを知っておく・私の本当の望みを知っておく・お金がなくても自分を喜ばせる方法を知っているもし私らしさがブレてるなと感じたらここに立ち返ってみるそうだよね、私の幸せはこれだった。私が本当に望んでるのはこれだった！私がそれを知っておくことが私らしくいるための『心の土台』となります。そしてもうひとつ大事なのがお金がなくても幸せと感じられる心。今ここに生きていることや人との関係性、好きなことなど・・お金ではなく、感謝や笑顔や安心感といった部分で自分が感じる幸せや満たされる感覚、これを持っていることはとても強いです。条件付きの幸せは不安定ですが本質の幸せは安心安定だからです【日常を「心地いい」で満たす】・私の好きなこと、嫌いなことは何ですか？・これをやっていると楽しいこと、楽しくないことは何ですか？日常をなるべく『好き』や『楽しい』で満たすと意識して過ごす。私はこれをやっていると気分がいいな、楽しいな、リラックスできるな～そんな心が安心する時間を自分で作ってあげる何だか気分が下がるな・・落ち込むことがあったな・・そんな風に気持ちがネガティブになってしまう時ありますよね！そんな時にも私の好きや、やっていて楽しいこと知っていると少しずつでもそっちへ気持ちをもっていくことでなんだかほっとする感覚があるかもしれません。でも何もせず、だただた休む・・ことも大事です【未来の地図を描く】・こうなったら最高～！と思う未来を描く。・明確なゴール設定をする。(大きなゴール設定・小さなゴール設定)あなただけの”こうなったら最高～！”と思う未来やイメージを描くぱっと思いつくイメージはありますか？もしあまり浮かばなければ雑誌や本、フリー冊子に載っている写真やSNSなどの写真でなんかこれ惹かれるな～♡と思うものがあったらストックしておくのもオススメです！・こんな場所に住んでみたい・こんなお洋服を着てお出かけしたい・こんな人たちに囲まれていたいなんとなくでもそんなイメージがあったらあなただけの最高の未来をどんどん描いてみましょうイメージできることは実現する可能性があるということ！ぜひ、わくわくどきどきしながらイメージしてみてください【変化のプロセスを楽しむ】人生を歩いていれば時に迷ってしまったり、立ち止まってしまう時もあります。そんな時に私だけの心の整え方・セルフケアがあるととても役に立ちます・内観する時間を作るできたら、静かな場所やリラックスできる空間で自己対話(セルフトーク)をする。”本当は私、どうしたいの？””本当はどう思っているの？”実はもうその答えをあなたは知っています。ただ、慌ただしい日々を過ごす中でまた雑音や情報過多の中に身を置いていると自分の本心・本音が聞こえづらくなっています。なので、意識して自分の声を聞く時間を作ってあげるとふわっとでも”あ、私本当はこうしたかったんだ””こんな私だったらとても自然体だな～”と、何かしら内側から答えが出てくるはずです迷っても、心が揺れ動いても戻ってくる方法、場所を知っていればブレそうになった時でもすっと私らしさの場所に戻してくれます私さしさがわからなくなってきた・・そもそも本心がわからない・・そんな方はぜひ今開催している【個人セッション】で一緒に見つけていきましょう～今ここからあなたにとっての本当の幸せに気づき今ここから最高の人生にしていきましょう～詳細＆お問合せはこちら♡↓↓↓個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。私は本当は何がやりたいのだろう。好きなことを仕事にしたいけど・・私は何のために生きているんだろう。そんな問いをなんとなくいつも持っている・・そんな方にこそ！今すぐやってほしい自分への質問があります【自分が本当にやりたいことがわかる！たったひとつの質問】まずは、深呼吸をしてリラックスしてくださいそれでは、質問します「もしも今、あなたにお金の心配がなかったら何をしたいですか？」・・・・・どうでしょうか。何かふわっとでも言葉やイメージが浮かびましたか？今はよくわからなくても心配ありません本当は誰でもその答えを持っています。それを見る勇気がもしかしたら必要な人もいるかもしれません。自分の本音に蓋をしてきたから。自分の気持ちをたくさん我慢してきたから。でも、大丈夫です日常の中でこの質問をぼんやりとでも何度でも繰り返し自分へ質問してあげる「もしも今、あなたにお金の心配がなかったら何をしたいですか？」私たちはついついお金のためにお金になるからとお金を基軸に物事を選択していっていることがほとんどではないでしょうか。確かにこの世界は、お金があることで物やサービスを買うことができます。買うことで自分を満たすこともできます。ただ、その満たすをお金や物に価値をおくと終わりがありません。私たちが本当に心からほしいものはお金でも物でもありません。以前ブログに書いたこちらでも話しています！👇『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金は物質です。物質は変わりゆくものです。では変わらないものとは？あなたの本質です。あなたが本当は気づかないだけで実はずっと心の内側で持ち続けているもの。本音、本心、本質。ここを見つけるために、気づくために「もしも今、あなたにお金の心配がなかったら何をしたいですか？」この質問が、あなたがこの世界でたった一度の今のあなたの人生を疲弊や苦しみではなく喜びの中で私はこれをやっている♡私らしく輝いて生きている幸せ♡心から満たされている私へと繋がります今改めて思い返してみても私はこの問いの自分の答えに驚きました。私がこの質問に出合ったのは5年前くらい。今まさにやっていることがこの質問の答えだったからですブログでの発信をしていること(とにかく楽しい♡私に戻れる大事な時間)オリジナルの商品を提供していること(今は個人セッションがメインです♡)素敵な方たちに囲まれている(エネルギーが高く強い♡まさに憧れの生き方)5年前の私はまだまだ自己肯定感も低く自信もなく嫉妬深い・・感情に振り回されっぱなしそれが身体にダイレクトにくる・・現実にどっぷりが当たり前の日々でしたそしてたくさん葛藤し、躓いてばかりの本当に自分が情けないなといつも責めていました。表面ではそう見せていなくても内心では、深い部分ではそうだったのですだからこそ、この質問に何度も何度も助けられてきました！！「もしも今、あなたにお金の心配がなかったら何をしたいですか？」あなたの中に答えは必ずあります・ひとりでそれを見るのが不安・・・やってもいまいちピンとこない・・そんな方はよければ今だけ【個人セッション】も開催していますのでぜひ受けてみてくださいね詳細はこちら♡↓↓↓個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。普段、みなさんはモチベーション、やる気、気力をどんな形でコントロールしていますか？【モチベーションが下がったらここをチェック！】私たちのもつエネルギー(気)が整うとモチベーションが安定します。安定していると常にエネルギーがある状態なので自然と物事がうまくいくようになります。うまくいってないと思うことすらなんだか面白くなってきたとまるで現実への捉え方が変わってきます。わかりやすく言うと失敗と思うようなことも実は成功だったと気づけるイメージですすべては、あなたの心の在り方なんですでは、この土台にあるとてもシンプルな法則をお伝えします「エネルギーを自分でマネジメントする。」その方法とは、【満たす→整える→与える→受け取る】このサイクルです自分が満たされることはなんですか？→旅行へ行くこと、朝にゆっくりコーヒーを飲むこと、貯金をすることなど自分が整っていると感じるのはどんな状態ですか？→感情のブレがない、人間関係に恵まれている、体が重くないなど誰にどんなことを与えられますか？→笑顔、優しさ、人をサポートすること、人を楽しくさせることなどあなたは素直に受け取れていますか？→ありがとうと言ってくれた、笑顔が素敵と言ってくれた、援助してくれたなど上記の例はあくまでも例なのであなたの心に今だけは正直になって遠慮なくどんどん書き出していってくださいね・満たす・整える自分が自分と向き合う内界(陰)の世界。＝在り方・与える・受け取る自分以外の誰かと関わる外界(陽)の世界。＝やり方この陰陽のサイクルが上手く回りはじめるとあなたの中で豊かさの循環が起きます。モチベーションが下がっている時はとくに、「満たす」「整える」ここを日常の中でたくさんやってあげる疲れて寝てしまう日もあるけれどどんな時も大事なのは「意識する=意図する」これさえ自分の中で当たり前にしていけば人生は面白いくらい変化していきますでもそう思えるのはあなたの内側、心の在り方が無意識レベルで変化変容していっているからです。こちらのワークはセルフチェックとして定期的にするのもとってもおすすめです私は子育てや仕事もそうですが毎日なるべくご機嫌に心穏やかに過ごせるように意識しています「満たす」「整える」ここがポイントですねだから私は本当に子育ても仕事も無理や我慢をしないように意識しています。現実にうわっと思うようなことがあっても自分がどれだけ気分良くいられるかどれだけ気持ちを前向きにもっていけるかここを楽しみながら実践しているような感じです目の前の嫌だと思う現実も何か問題が起きた時も深刻にならない。この言葉にも助けられます。感情的になると起きている出来事(現実)にどっぷりになっているのでけっこう心も体も疲弊してしまいますなるべくそんな時間は減らしていきたいですね！今できることに集中したり好きなことに触れる時間にしたり自分を幸せにすることに時間を使えたらいいですよね「自分を満たす」ただ、いつも私のブログでは書いていますがそんな気分がダウンする時間も必要です。ここで大切なのは、気分が下がってしまっても落ち込んでしまってもそれを長く引きずらないことが大事です心(感情)が揺れ動いて時にぐちゃぐちゃになっても自分の中心にすっと戻れるようにすること「自分を整える」これができるようになってくるとものすごく身体が楽になります。穏やかな日々が増えていくはずです今日も誰かのお役立ちになったり励みになったり、希望になればとても嬉しいですここまでお読みいただき、いつも本当にありがとうございます！個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。ここは日本ですでも、まるで台湾にいるような錯覚になります『聖天宮』～五千頭の龍が昇る聖天宮～夕暮れ時に行ったので拝観時間を過ぎ中には入れませんでしたが外観だけでも見る価値めちゃくちゃあります龍と夕陽のシルエットが美しくてうっとりどの角度から見てもエネルギー強いです夕陽が沈む頃です・・・・以前、こちら聖天宮で購入した龍と鳳凰のお守りを夕陽にかざしてエネルギーチャージ本来は、本殿前にあるお香にくぐらせるとエネルギーがチャージできると聞いたのですがこれはこれでいいですね！本殿に入り天井を見上げると見事な「対極天井」を見ることができます！これだけは絶対に見てほしいくらい圧巻の美しさと迫力です※ここだけは写真撮影NGです！対極天井は宇宙やこの世のすべての始まりを表現しているそうです。必ず説明をしてくれる方がいるのでとても勉強になり、より深く聖天宮の魅力に触れることができます。あとは、宮中、とにかく龍や鳳凰の姿が豪華絢爛な華やかさに色彩の美しさ、輝きに終始うっとりすること間違いなしですなんだか綺麗なお花だったので思わず撮ってしまいました綺麗な色合い♡最後にもう一度パシャリ！！！名残惜しいですが～車で家族が待機中・・ｗｗ・・・龍と鳳凰のエネルギー調和が大切な時に来ている。最近、私の中で「男性性と女性性を統合」とのメッセージが頻繁に来ています。だから、ここへ来たのもまるで導かれたかのようでしたなぜなら、東洋思想においてこのように著わされているからです。「龍=男性性」「鳳凰=女性性」龍、男性性、陽のエネルギー、天、積極性、動鳳凰、女性性、陰のエネルギー、地、受容性、静東洋思想に触れると必ず「陰陽」の言葉と出合います。陰と陽女性と男性鳳凰と龍そのどちらかが欠けてはこの世界は成り立ちません。どちらかに偏りすぎてもバランスを崩します。大切な在り方とは「陰陽のバランス」つまりは自分の中での陰陽の調和です。対立ではなく調和を成せるとき私たちの中でも男性性と女性性の調和(統合)が起きるのだとそう感じ取りました。ついつい男性なんだから(お父さん)女性なんだから(お母さん)と、これまでの生きてきた中で刷り込まれたこうあるべき、という思い込みに私自身が囚われていたような気がします。ここへ来てその思い込みが少しづつ溶解していくようでした今日も誰かのお役立ちになったり励みになったり、希望になればとても嬉しいですここまでお読みいただき、いつも本当にありがとうございます！個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。人は「想像できないことは実現できない。」と言われています。私たちの現実は良し悪しに関わらず実はすべて自分の望み通りになっています。そんなはずない、と抵抗したくなることもありますが。・今の旦那さんと結婚したのも・この場所に住んでいるのも・今のような生活をしているのも・ここで仕事をしているのもすべては自分でした選択の連続だということ。それでも私はこんな人生を望んでないのにーと思ったことがあります私は結婚当初からとにかくお金の問題がありました。その状況を選んだのも実は深いところではこの私なのです。お金で苦労したことがなかった私は結婚がきっかけとなり人生で初めてお金と向き合う現実に直面したのです。ここで大事な考え方、在り方とは『それがあったから』と、その現状があることで私は何を手に入れたのかに意識を向けてみるのです。私の場合、お金との問題に直面したことでお金を使うときの心の在り方仕事をする楽しさに気づく←私はここ大きいです♡人との関り合いでしか感じられない豊かさに気づけたお金は誰かや何かとの豊かさ交換のツールそう捉えられるようになりそう心の在り方が変化していく中でお金さんと仲良くなれてきています働いているのだからお金はもらって当たり前！と今まで通り思い続けていたら今のようにお金と真摯に向き合わずにお金を大切に扱わずに、感謝もそれほどなくお金の価値を下げていたはずです無駄な物や無駄な時間にお金をかけていたはずです。このことに気づくために魂の深い深い部分ではお金に苦労するという現実を自分で創ってお金の大切さやお金だけでは手に入れることのできない価値に気づく必要があった。お金と丁寧に向き合い、愛をもってお金と付き合いたいと魂は望んでいたのです。そう捉えることができると一見ネガティブと思えるような出来事にこそ人生を豊かにするヒントが実は宝物のように隠れていたりします・あなたが叶えたいことはどんなことですか？・あなたはどんな世界で生きていたいですか？ふわっとでも思い浮かんだもの＝想像できたものそれは叶う可能性があるものです！”そんなの私には無理だしな・・””できないに決まってるじゃん・・”そう思い込み続ければ現実もそのように振舞ってきます。ふわっとでも浮かんだものこそ大切にしてあなたの望む人生をわくわくしながら創っていきましょう今日も誰かのお役立ちになったり励みになったり、希望になればとても嬉しいですここまでお読みいただき、いつも本当にありがとうございます！個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。最近、人生がなんかうまくいかないなって誰しもが経験したことあるかなと思います。私はまさに韓国の人との結婚を機に韓国生活がスタートした時に私の人生どうなっちゃうんだろう。そうやってうまくいかない人生を毎日嘆いていた時期がありました。後になればこれが人生の大転換期だったのですが当時は毎日が必死すぎてそんなこと気づけませんでした。でもそれでいいんです。そこに今世、私が私を選んでここで乗り越える人生の課題があったからですアドラー心理学の有名な著書『嫌われる勇気』にも書かれていますが私たちには『人生のタスク(課題)』が3つある・仕事のタスク・愛のタスク・交友のタスク人それぞれそ乗り越えるタスクは違いますがなんとなくこれかな！と思うものはありますか？でも人間って本来怠け者で変化を嫌う性質があるため目の前にやってきた困難だと思う出来事、現実に目を背けたくなるものです。仕方ないです。そういう性質を持ち合わせているのですから。そう理解したうえで何度もやってくる悩みや困難はあなたが今世乗り越える課題が隠れていますよとメッセージを送っているのかもしれません。私も人間関係や仕事に関してはまさにこれだな～と納得しました(笑)恋愛の悩みはあまりないけど仕事の悩みは尽きない。逆に、仕事はうまくいくけど恋愛ではなかなかうまくいかない。なんてパターンありますよね！本当に人それぞれです。ここが面白いですよね！人間の悩みのほとんどは対人関係からきていると言われています。仕事も愛も交友もまさに、対人関係！書籍のカバー裏にも大きくこう書いてありました『すべての悩みは対人関係の悩みである。』続いて、こう書いてありました。『人はいま、この瞬間から幸せになることができる。』自分が嫌われる勇気をもち今ここから幸せになると覚悟を決めれば人生の波は大きくうねりはじめます。私はものすごく周りの目を気にして波風立てることを避けてきた人間です。もちろん自分を守るためにです。これはエゴの役割でもあるからです。それでいい時もあるけれどもでも、いつかやっぱり気づくんです。人の目を気にしたり我慢をし続けていると必ず未消化の負の感情はなんらかの形で爆発すると避けずにはいられなくなる時が来ると。これが最近の私に起こりました旦那さんに感情が爆発しました※普段は大きな喧嘩にならないのですが10年ぶりにきました！！！やっぱり、相手(旦那さん)にいくら冷静にいようとしてもどこかで無理しながら我慢しているといつか爆発するんですでも、決してこの出来事を悪い事と捉えないでください相手に感情的になる、なれる、ということは相手と真剣に向き合っている証拠だからです。夫婦やパートナーなら相手と自分との未来を真剣に考えているからです。私は夫婦喧嘩も悪いこととしていません。「喧嘩するほど仲がいい♡」そう捉えています。子供にもそう言い訳しています何か自分にとって都合の悪い出来事が起きた。腹が立つ、嫌な気分になる、気分が落ち込む・・そんな現実世界でみるとネガティブと思えるような事でもそんな時こそ自分という存在と深く深く繋がれるチャンスなんです！本当の自分とは何かを知る大きなチャンスなのです！ピンチはチャンスですあなたらしく輝くためのヒントをもらいに『嫌われる勇気』おすすめです！友人関係に悩む子供にもきっと役に立つと思います嫌われる勇気Amazon（アマゾン）1,584円別のショップのリンクを追加・編集今日も誰かのお役立ちになったり励みになったり、希望になればとても嬉しいですここまでお読みいただき、いつも本当にありがとうございます！個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。自分の直感を信じると起こる奇跡それは、失敗と思うようなことが実は成功だったと気づけることそんなことをこれまた今日行くと直感で決めた「愛宕神社」で感じ取りました。「出世の石段」で知られている愛宕神社石段は全86段、傾斜角度45度！！！一段一段、精神統一しないとふらついて、落ちそうでしたけっこう怖かったですｗｗ前回は御朱印帳を忘れてしまいましたが;;今回はばっちり！手書きでの御朱印を授かりましたお世話になったお守りも無事返納できました！※お守りの返納は御朱印やお守りの受付場所で手渡しで受け取っていただけました。芸事の神様、豊穣の神様である弁財天さん鳥居の後ろでは水が流れています。水の流れは金運の象徴、循環ですね本殿への参道気が引き締まるような厳かな雰囲気でした。直感に従って生きているとなんだかんだうまくいく気がします失敗と思うようなことも、自分の直感を信じて行動したことに1ミリの悔いはありません。むしろ人生の財産になったなと気づかされます。失敗すら成功に変わるからです。誰かに言われたから世間的にはこれがいいに決まっている・・で、人生を選択していくと他責になりかねません。自分の意志で、自分を信頼して選んだ道はどんな結果になってもそれすら宝物に変わるすべては｢心の在り方｣ですね！自分の直感がなにかわからない。直感そのものがよくわからない。そんな方はぜひ、セッションにいらしてくださいね一緒にそこもクリアにしていきましょう個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。子育てしながら叶えたいことを実現させる秘訣♡それは自分の叶えたい願望を想い続ける！子供が小さかったり、仕事をしていたら自分のやりたいことがあってもなかなか簡単には出来ないですよねでも、そうだとしても出来ないとは決めつけないで今は難しいけど今のこの状況では無理だけど理想や願いを描くのは子供を抱っこしながらでも出来る！しかも、自由に何だって描いていい！そう思うと何となくぎゅっと塞がるような気分からふわっと軽くなる感覚があるかもしれません。小さい子を育てながら仕事をするのは体力的にも精神的にも本当に大変なことです。お母さんたちは毎日家族のため、子供のために本当に本当に頑張っているんですだからこそ！ママでも自分の叶えてみたい理想の世界を諦めてほしくないなって強く想います私も子供がお腹の中にいる時からこの願望がありすぎてとても小さいですが一歩ずつ、時には半歩になりながら時には止まってしまったり・・私にはやっぱり無理なんだ・・なんて自己否定のループに入ったり・・それでもいいんですその日々の全てがいつかあるタイミングで点と点で繋がり具体的な自己実現へと発展していきます。迷ったり躓いたからこそわかったこと、学んだこと自分にとっての幸せの形に気づけるんです。日々がもたらしてくれた気づきはすべてあなたがあなたらしく輝くためのギフトです焦りや誰かとの比較は禁物です常に自分の心に正直に自分の感性を信じる。そして、自分で自分を幸せにする覚悟を持つ。私はこうなりたい！私はこんな世界で生きたい！こんなライフスタイルだったら最高！！という願いや想いを思いついたらぜひ、紙切れやノートになんでも自由に書き出してみてください時間が経つとすぐに忘れてしまうので思いついたらすぐにです私はノートを持ち歩かない時はよくレシートの裏に書いたりしていましたそれがすぐに叶わないようなことでも無理かな～と思ってしまうようなことも想い描く理想の未来があるということはイメージができるということは 今はそうなっていなくてももうすでにそれを叶えている世界も同時に存在しているということ。※このことを『パラレルワールド』なんて言ったりしますね！このことを知っているともしかしたら、、！ひょっとしたら、、！！と、わくわくしてきませんかいつもの日常を過ごす中で自己対話(セルフトーク)や自分の直感を大切にして過ごしているとある時インスピレーションのようにあ！今だ！今がいい時だ！今しかない！！！といった感じに必ずベストタイミングで叶えたいコトは叶っていきます！！→普段の生活では会えないような素敵な方たちとのランチ会は刺激がたくさん♡子育ての時間は子供の成長と共に変化していく。今が常に新しくて大変なことばかり。体力的にも精神的にもその成長によって大変さも変化していく。そんな時間の流れの中でひとつでも叶えたいことこれが叶ったら最高だな！ということをぜひ書き留めてみてくださいそれがあなたの本音であれば時間はかかってもいつかベストなタイミングで叶いますそしてどんな時も自分のことを、自分の人生を信頼する♡私もこれからもこうなったらいいな！こんなこと叶ったら最高！というわくわくを想い描き続けていこうと思います→ブログを書くことが私の中で大切な時間♡文章を書くことが幼少期から大好き♡個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。自分は何が満たされていて、何を満たしたいのか？私たちは日々生きていると色々な出来事が起こり、感情が湧き上がり悩みや願望など・・次々と出てきますよね5年前に「マインドフルネス」と出合いその学びの中で衝撃的だったのが今日の記事のメインになる【マズローの欲求5段階説】です理解を深めるために改めて、ブログにまとめてみました🔻🔻🔻「マズローの欲求5段階説」とは 人間の欲求が5段階で構成されています。その５段階を、三角の形で表したものでアメリカの心理学者アブラハム・マズローが唱えたものです。人間の欲求は、5つの階層に分かれていて一番下の階層が満たされることで次の階層へと自然と上がっていくことができる。この考え方はビジネスシーンから医療までと幅広い分野で活用されていて「人間の欲求」がどのような仕組みになっているのか？これを理解するための基礎となっている考え方ですマズローの欲求5段階説第1段階：生理的欲求食事、睡眠、排泄、性欲、呼吸など。生命の維持に不可欠な欲求であり私たち人間、動物が生きるためになくてはならないもの。現代の私たちがここを脅かされることは現実的ではないが今日、明日生きられるかもわからない状況、時代に生きていたらと考えたらこの「生理的欲求」が満たされなければ、次の第2段階の欲求へいくのは不自然である。第2段階：安全欲求・住む家がある(家族の安全)・働く場所がある(雇用の安全)・健康な身体がある(身体の安心感) など。身の安全が保障されている。安心・安全に暮らすことができる。生きたいと思う欲求。※動物も群れをなしますがこれはここの欲求に入ります。第3段階：社会的欲求人との繋がりを求め、受け入れられたいという欲求。家族や関わる人たち、社会から受け入れられたい欲求。家族、所属している会社、コミュニティー など。集団に属し、人との関り、繋がりの中で他者から受け入れられたい、認められたいという欲求。※外的部分を満たしたいという思い物質的な物を得ることで相手から認められるイメージ。この欲求が満たされない状態が続くと、社会との繋がりを感じにくくなりそれが孤独感や鬱の状態へと陥る場合もある。第4段階：承認欲求認められたいという欲求。よく耳にするようになったフレーズかなとも思います。今はSNSでこれを求める傾向もありますね！家族の中で、社会の中で、人との関りの中で自分というひとりの人間を他者からも自分からも認められたい、という欲求。人に認められたい(人の役に立っている)自分にも認められたい(自分を信じる)外的な部分を認められることよりも、自分のこと、内的な部分を認められたいという欲求。※子供のことも認めてあげると、子供自身も自分のことを認められるようになる。第5段階：自己実現欲求ここまでくると、人からの評価も周りの目も気にならなくなる人の目が気にならない！という領域。承認欲求が満たされ自分軸を確立し自己を表現しながら社会貢献へとどんどん邁進していく。※さらにその上は”自己超越”になり仏教でいう悟りの領域にはいります。今、私たちが生きる時代では物質的な物よりも精神的な部分(心地よさ、心の豊かさ、人との繋がり)精神的な欲求を満たしたい。物質的な安心よりも心の安心、安定、自己信頼を。そこを求め始めた時代に入っています。・・・【マズローの欲求5段階説】この説で唱えているように人間の欲求には5つの段階がある。この説を知ることで自分は今現在、どの欲求が満たされていてどの欲求を満たそうとしているのか？ここが見えてきます。欲がある、と聞くと良くないイメージを持つ人もいるかもしれません。でも、欲があることは否定すべきことではありません。どんな思いからその欲が生まれたのか。ここが重要になります。ただ純粋に自分の喜びのための欲なのか。それとも誰かとの比較から生まれた欲なのか。自分にはどんな欲があるのか？それを知ることは他者や感情に揺さぶられず自分の軸をしっかり立たせるためには欲は自分をコントロールする術にもなるのです自己の成長のために。社会のために役に立つために。ささやかな日常の中の幸せ。自分だけが感じることのできる幸せ。家族の幸せ、周りの人たちの幸せ世界中の人たちの幸せ・・。時代の変化、その変化に合わせて人は進化し、人の意識も変化変容していきます。今この時代に生きる人たちは物質的なものを得ることで幸せを得るのではなく、精神的な幸せを求めるようになっています。自分の周りを見渡してもすぐに何でも手に入ります。モノも情報もあらゆるものがあっという間に手元にやってきます。AI時代に突入し、もう後戻りできないような感覚です。でも精神性はどうでしょう。外側に向かっていた人の意識はこれからは内側(真我)へと向かっていくような気がします。※真我(しんが)とは、ヨガ哲学における私たちの内なる魂や真の自分、本質。人々は、欲求の段階を経ながら物(目に見えるモノ)よりも例えば、お金、車、家、権力やステータス、など心(目には見えないモノ・世界)へと移行していく。例えば、祈りや瞑想、ヨガや東洋的思想、量子科学、波動など。ここへ自分らしさ、自己実現、人間の真の豊かさへの欲求を満たしたいと思う人たちがそういう意識を持ち始めた人たちがこれからはもっともっと増えていくと同時に気づかざるを得ない状況が、やってくるかもしれません。もうすでにそれを現実的に感じている人もいるかもしれません。「物質的」なものはいつか変化したり、壊れたり、無くなったりする可能性のあるとても不安定で移り変わりゆくもの。「精神的」なものは変わることのない、ずっとそのままで、常にそこに在るものとても静かで穏やかで安定しているもの。ここで大事なことがもうひとつ。この世界は｢陰陽の法則｣で成り立っています。どちらかに極端に傾いていては自分の中の軸がふらふらしてしまいます。例えば、精神性ばかりに意識を向けすぎると地に足がついてない状態に陥ります。逆も然りで、物質的なものを追い求めすぎるとそれを手に入れた瞬間あなたはどんな姿、心になっていますか？｢陰陽の法則＝バランス｣これを日常の中の出来事を通して今の自分の現在地を見ながらバランスを意識して自分のエネルギー(周波数)を強くしていく。ここで、精神的豊かさを育み日常の中で、望む人生を創造していくために活用させていきます・・・日々、どこに意識を向け何を純粋に知りたいと思いどんな生き方、在り方をしたいのかはみな違います。違って当たり前です。マインドフルネスの学びが与えてくれた恩恵は私たちがこれからの時代を生きるために必要となる智慧が詰まっています。私自身も日々、日常の出来事などを通して心の在り方、生き方を実践しながら学んだことをアウトプットしながらよりこの世界を深く理解していきたい！そしてブログを通して伝えていきたい！そんな想いでいつもブログを書いていますこれからも、役に立つ記事をメインに誰かにとっては心がほっとする、癒しになるようなそんなブログを書いていきたいと思っていますこれからもどうぞ、よろしくお願いいたします個人セッションのご案内「今ここから私らしく幸せになるセッション」詳しくはこちらの画像をクリック♪👇いつか、ではなくて今ここから♡私らしく輝いて最幸の人生にしていきましょうそのサポートをさせていただきます※セッションの詳細は上の画像をクリック。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 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☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。このままの人生で本当にいいのだろうか。私にも私だからできることがあるのではないか。いつも同じことで悩んでばかりで時間ばかりが過ぎていく。自分らしく生きたいけれどどうしたらいいのかわからない。本当はもっと自分らしく輝いて伸びやかに生きたい！そう感じることありませんか？結婚して子育てが始まった時の私がまさにそうでした。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」に出会い自分の心と身体に向き合うことでこれまで私を悩ませていた心と身体の不調がどんどん解決していった過去があります。心と身体に対して無頓着だった私は自分の内側で徐々に変化が起きはじめそれが人生の豊かさにも繋がっていきました。そうすると余計なことで悩む時間も減り心も身体も元気なので気持ちが前向きになります。病気にもなりにくくなり、年齢よりも若く見られるようになります。やりたいことや、やってみたいことにも挑戦してみたり、行動ができるようになります。見える世界、感じる世界が変わっていきます。これまでのライフスタイルの中から自分らしく輝ける要素がたくさん現れてきたのですそのためには「自分を知る」こと。自分を知るということは自分らしくありのままで生きられるようになることです。私はこのことに感動しました。今の私のままで自分で自分を満たしてあげる。このことが、どれほどの喜びでこの喜びに気づけた時からさらに人生が輝きはじめました。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」をひとつのツールとしてあなた本来の輝きを発揮して今を安心と喜びの中で生きていく。あなただけの本当の幸せに気づき私らしく伸びやかに生きることを叶えるサポートをさせていただきます個人セッションについてこんなお悩みありませんか？これから先も、このままでいいのかと思ってしまうよくわからない身体の不調や感情のアップダウンに悩まされるなんとなく、不安や焦りを感じてしまい今に集中できない他人や周りの目が気になりやすくストレスを感じやすい自分らしく生きたいけれど、どうしたらいいのかわからない今の現状(現在地)をじっくりヒアリングしていき心と体、それぞれに今必要なことをアドバイスさせていただきます。セッションでわかること・今の自分の《心》の状態・今の自分の《体》の状態・悩みの根本にあるもの・本当の願望や夢・未来の可能性・自分でも気づかない魅力や才能これらを知り、あなたの内側に眠る魂の輝きを最大限に引き出して心も体も軽やかに、前向きに歩いていけるようお手伝いをさせていただきます・心は「マインドフルネス」…自分の本当の理想や叶えたいことに気づくワーク。・体は「韓方(ハンバン)」…あなたの今の体の状態を食材でリーディングしていきます。>>食べたい物であなたの本音を読み解く！※こちらをクリック♪このセッションを受けることで今の自分の心と身体の状態がわかり、気持ちが軽くなります今日からまず何をしたらいいのか明確になり前向きになります私として生きる喜びを感じはじめますストレスや体調不良が軽減されていきます家族や周りの人との関係が良くなっていきますあなたの魅力が花開いていきます今の自分の現状をしっかり知ることが「私らしく幸せに生きる」ための土台になります。あなたらしく輝きながらあなたという人生の道を歩いていけるようお手伝いをさせていただきます。セッションの特徴こんな方におすすめです☑今に幸せをあまり感じられない☑自己肯定感が低い☑自分に自信がもてない☑自分らしさが何なのかわからない☑なかなか行動ができない☑子供がまだ小さい☑仕事がしんどい☑お金の心配があるこのセッションで得られること☑このままの私でいいのだと思える☑今ここに幸せはあったのだと気づける☑叶えたい理想の自分像がわかります☑心と身体を健康にする方法を知ることができます☑それによって、今のまま自分らしく輝いて生きられるようになり余計な悩みやストレスが軽減されていきます。■ご提供メニュー【今ここから幸せになる個人セッション】・オンライン(60分)→ ￥3,300(税込み)・対面(120分)→ ￥8,800(税込み)【備考】※セッションはZoom(オンライン)にて行います。※対面の場合は都内の素敵なカフェにて行います。※女性の方限定。※ママではない方も大歓迎です♡※赤ちゃんやお子様ご一緒OKです♡※詳細、日時調整などはお申し込み後にこちらからメールいたします。【お支払方法】銀行振込※振込手数料はお客様負担となります。※申し込み後、詳細のご案内をメールにてお送りします。ご案内が届きましたら、3日以内に事前振込をお願い致します。※ご入金が確認できた時点で、お申込み確定となります。お申し込みはこちらから↓↓↓『今ここから私らしく幸せになる』個人セッション私のままで私らしく、今ここから幸せになるための個人セッションです💐 あなたのままで今ここから最幸の人生を歩き始めましょう♡ssl.form-mailer.jp 【モニターを受けてくださったお客様より嬉しいご感想♡】『【お客様のお声♡】自分自身と向き合う貴重な時間になりました』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp少しでも気になった方はぜひお気軽にお申し込みください《私の想い》私は、結婚する前からもずっとずっと人間関係や仕事で悩んでばかり・・日々、ストレスやイライラいっぱいで常に生きづらいなと感じて生きてきました。今度は結婚や子育てを機に毎日、未来の不安やお金の心配ばかり。毎日、このままでいいのかという不安感ばかりに振り回されていました。そうすると当たり前に身体も不調になっていきます。食べ過ぎ、肌荒れ、疲れがとれない、やる気が出ない、落ち込みやすい・・大好きな家族と暮らせて幸せなはずの毎日を過ごしているはずなのに。それに気づけずに大切な日常をいつも不安や心配で過ごしていては本当に本気でもったいないと心から思いました。子供のかけがえのない成長の一瞬一瞬も何気ない家族との時間も2度と戻ってはこないからです。かわいい赤ちゃんの娘を抱っこしながら数えきれないくらい、ひとりしくしく泣いていました。時にはその不安感をわかってほしくて旦那さんに八つ当たりしてしまったりと夫婦喧嘩も絶えませんでした・・もういい加減、そんな毎日から抜け出したかった・・そんな頃に出会ったのが『韓方』と『マインドフルネス』でした。『韓方』は韓国独自の東洋医学であり、「心と体は繋がっている」ことを土台にその人一人ひとりの体質に合わせた食材を選んだり身体の不調の根本を見出していくのにとても役に立ちます。身体の不調をすぐに薬に頼るのではなく(軽度のものなら)まずは身近な食材でセルフケアしていく。一時的な解決ではなく心身の健康を維持していくためのセルフケア。気がつくと体が楽になり、心も軽やかになっていく・・なんだか最近、体も心も楽になった。悩む時間やイライラがずいぶんと減った！これは毎日を私らしく、気分よく過ごすことにも繋がりなんだか前よりもいい感じになってきていると感じてくるはずです。心と体が整ってくると「思考・感情・感覚」がよい方向へ流れていくからです。これはあなたの気の流れが良くなっているためです。気の詰まりはやる気や生命力に直結します。その気の詰まりを解消し、流れをスムーズにしてあげると人生も想像以上に良い方向へ流れていきます『マインドフルネス』は、日本語にすると「今ここに気づくこと」「気づき」のことです。気づかなければ、何も変えられないし、変えようとすらできません。変えなくてもいいのは私らしさの本質だけです。・私は今どういう状況なのか(自分の現在地を知る)・私は本当はどうしたいのか・私の本当の望みはなんなのか・私はどんな人生を生きたいのか(未来の設定をする)こういった自分の内側に在る自分の本当の望みや想いに気づかせてくれるツールとして『マインドフルネス』が一生モノの知恵になってくれます。あなたという人生を歩いていく中で時に迷い、躓き、動けなくなる時があってもこの知恵が必ず役に立ってくれます。完ぺきな人生も完ぺきな人もいません。一番大事なのは未完成の人生を私なりにどうやって喜びに満ちたものにするのかそこのプロセスを楽しむことだなと想います『韓方』も『マインドフルネス』も私らしい人生を一緒に歩いてくれるお守りです幸せに生きたい！私らしく輝いて生きたい！そこそこ人生で終わりになんてしたくない！！！この言葉に魂が少しでもピピっと反応した方にぜひ受けていただきたいセッションです少しでも気になるな、通りすがりにちょっと受けてみようかなそんな気軽なお気持ちで受けてくださる方も大歓迎です！答え合わせみたいな感じでも☆お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お会いできるのを楽しみにしています♪【お客様のお声はこちら】『初対面とは思えないリラックスした会話が出来ました♡』(女性)『ひとみさんの優しい空気感と聞き上手なので沢山話してしまいました♡』(女性/恋愛コンサルタント)『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)みなさま♡素敵なお声をありがとうございましたとても励みになっていますプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪👇いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。＼新・商品リリース／【韓方(ハンバン)の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション】募集期間：8月18日～9月6日〆みなさんは普段、一日の中でどんなことを考える時間が多いですか？？頭(思考)で考えてること。あれをしなきゃ、これもしなきゃ！こうなりたい、こうだったらいいのにな・・あれが心配、これが心配。未来のために今これをしとかなくちゃ・・など私たちって毎日、毎秒、本当～に頭(思考)がフル回転していますよく、本当の願いを叶えるためには「○○しなきゃ、○○しないと！」こういった焦りや不安や義務感のような感情を手放すのがいいと言いますが、本当にそうなんですね！なぜならそういった感情ってネガティブな領域になるので(でも、ネガティブは悪いものでは決してないです！)そのネガティブな感情がベースになって願いを叶えようとしてしまっているんです！(これってけっこう願望実現の落とし穴になるなって思います。)すると、なかなか願っていることが叶わない。もしくは、やっと願いが叶ったのにあれ？なんか思っていたのと違う・・こんなに頑張ったのになぜかうまくいかない・・という現実が起こります理想と言われる世界を描いてこうしたい、こうなったらいいな！と思っていることもこの、ネガティブ感情から来ているものならばやってくる現実も、そのネガティブを連れてきちゃうんですねよく、「エゴ」という言葉を聞きますが、この「エゴ」って人間のネガティブな感情が大好物！！！エゴは、自我や利己主義とも言えますがつまりは、「思考」です！私たちのもつネガティブな領域の感情・不安感・恐怖・焦り・嫉妬・怒り・罪悪感・自己否定・自己嫌悪など出てくる出てくる見るだけでも辛くなる言葉の数々・・(涙)でも実は、エゴは自分を守るために働く大切な役割を同時にもっているのです。でもエゴに願いを叶える力はないんです。ここで大事な捉え方が「エゴ」は決して悪い存在ではない。ということ。大切な自分という存在が傷つかないように大変な思いをしないように、と先手先手で守ってくれているだけなのです。でも、それと同時にあなたの秘めた可能性やチャンスを逃してもいるのですなので、エゴを否定するのではなくエゴを認めてあげる誰かが自分のことを否定しても自分が自分を認めさえしてあげればいいのですエゴは、安心、安全、ぬるま湯(笑)が大好き！変化することをとても恐れます。よく、「安定は退化」なんて怖い言葉がありますが(汗)まさにそうなんですよね。エゴはあなたが変化されると自分の存在が危ぶまれるのでだから、一生懸命に変化しようとすることを本質の自分になろうとすることを必死にネガティブな感情を使って止めてこようとする。ただ、今の現状に違和感や疑問があっても変化することを恐れていてはそれこそエゴの言いなりになってしまいます。(エゴは本当の自分ではないのです。)もし、本当に今の現状を変えたいだったり本当はやりたいことがあるんだけどもう年齢が、とか今は仕事や子育てで忙しいから・・お金もないし、時間だってない・・そう自分に言い聞かせてやっぱり無理だな・・となってしまいせっかく心が動いているのにそれを見て見ないフリをしてガシャ！と蓋をしてしまってはエゴに主導権を握らせた生き方になってしまう。もちろん、それで満足できる方はそれでいいんです。そこに正解はないです。でも、私はそういう方はこのブログをそもそも読んでいないと思うのですこの世界は似たものが引き合う性質があるのでそれはとても自然なこと。真の幸せや豊かさに繋がる未来の可能性をエゴの存在に引き渡さない。あの時やっぱりあれをやっておけばよかった・・なんであの時勇気をもって決断できなかったのだろう。なんで、なんで、、といった後悔や自己否定の渦に飲まれていってしまいます。もし、これを読んでくださりなんだか心がぐさぐさ刺激されている・・※書いている私が数年前まさにどっぷりハマってましたそんな方はおめでとうございますあなたには、ものすごい可能性があり真の自分を生きることができ真の幸せと豊かさを手にすることができる！あなたが想う願望実現、自己実現を必ず現実にできる人なのです！そのためには、「頭(思考)=エゴ」ではなくて「心(本当の自分)」が動く(喜ぶ)こと。日々、選んでいく♡よく、心地いいのか、心地よくないのか光の方を選ぶ、なんて言ったりもしますね！人によっては時間がかかるかもしれないし今は何言ってるのかさっぱりわからないけど、後に、あ！このことだったんだって腑に落ちる時がくるかもしれない。人はみな、辿ってきた道がちがうのだからだからこそ、その人にとってのベストなタイミングがある！そのベストなタイミングを見逃さないためにも♡焦らないこと。来てもない未来に恐れないこと。エゴの存在に振り回されないこと。丁寧に自分と向き合うこと。大切に自分を扱う心が動くこと、喜ぶことを常に選択していく意識でいること♡この世界は心が動く方に従って意識(意図すること)が何よりも願いを叶えるために必須なのです「きっと、うまくいく。」ではなくて「もう、そうなっている♡」 真の自分を生きて私らしく自由に安心して生きている。未来の私が感じている感情を今ここで感じてみる日々、心を動かし喜びを感じているあなたはどんな表情をしていてどんな姿をしていますか♡今日もあなただから感じられるあなただけの素晴らしい一日をお過ごしください新・商品リリース♪『韓方の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション』募集期間：8月18日～9月6日〆おうちで誰でも今すぐできる！韓方(ハンバン)の知恵を取り入れて心も体も幸せに健康になるセッションです。今の心や体のお悩みや現状を変えたい方にとても役に立つセッションとなっています。この機会にぜひ↑↑↑詳細＆お申し込みは画像をクリックここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。＼新・商品リリース／【韓方(ハンバン)の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション】募集期間：8月18日～9月6日〆9月に入りまだまだ暑い日もありますが空気からは秋らしさを感じるようになりましたね！季節の変わり目は私たちの身体も季節の変化に合わせていこうとするので人によっては体調を崩しやすくなったりイライラしたり怒りっぽくなったり。いつもよりやる気が出なかったり眠さやだるさが多いなと感じる・・そんな時は無理に元気になろうとかイライラしやすい自分を責めるのではなくそんな自分に対してぜーんぶそれでいいんだよそうやって今の自分の「心の状態」「体の状態」ここに対して決して否定をせずにただただ「それでいいんだよ」と自分自身に言ってあげる。私はこの声掛けに何度も助けられてきました自分の心と体のことは自分にしかわからないです。自分のことは日々自分で労わってあげる♡これって最強のセルフケアですこんなんじゃダメだ・・また今日も出来なかった・・また食べ過ぎてしまった・・これらの言葉は否定の重いエネルギーがのっているのでそう感じた瞬間からエネルギー、気力が低下していってしまいます「言葉=言霊」自分の口から出る言葉には魂が宿っています。できたら、自分へはたくさんたくさん優しい言葉を♡労いの言葉を♡今はそんな自分だっていい♡毎日がんばっているんだからこのくらい全然いいじゃん♡なんてことはない今の自分の心と体の状態をちょっとだけ観察してみる。「観察する=気づく」私は今疲れている。私は今とても眠たい。私は今お腹が空いている。私は今リラックスしている。なんでもいい。今のあなたの心は？今のあなたの体は？慌ただしい日々の中で中々難しいかもしれませんがこれも慣れなんですね私も最初はなかなか肌になじまなくて気づく？観察？マインドフルネス？瞑想なんてもっとわけがわからなかったですでも、自分のペースで完ぺきを目指さずに出来る時に出来る範囲でやってみるとそれがとてもナチュラルになってくるんです。歯を磨かないと気持ちわるいみたいに自分と向き合う時間内なる静かな時間をたった5分でも作るのとそうでないのとでは「一日の質」が全然変わってきます。感情が安定する。集中力が上がる。肯定的になる。幸福度が上がる。・・・私も子供たちの新学期もはじまり他にも大きな変化の中でやらないといけないことがありいつものように朝の瞑想時間やノート時間をゆったりとした気持ちでできなかったりブログも落ち着いて書く時間が確保できなかったのですが※ブログは適当に書きたくない♡いつも精一杯の愛を込めて書いています♡そうすると、やっぱり心、感情が乱れやすかったり否定的になるなって気づいたんです人にはそれぞれ合うスタイルがあるのでこれがいい！というものが決してその人に合うとは限らないですが。私は、韓方やマインドフルネスを学んできて色んなことを試してきた結果朝の瞑想や静かな時間は一日の質、自分のご機嫌を決める大切なセルフケアのひとつなんですね朝起きてから夜寝るまで。。私たちは当たり前に仕事をしたり、子育てをしたり、家事をしたり、買い出しに行ったりやりことをやったり・・本当に毎日がんばっているんです朝起きれただけでもはなまるなんです！子供を無事に送り出せただけでも誰かにあいさつできただけでも仕事に行けただけでもすごいもっともっと自分を労わってあげるそして、静かなひとりの時間自分の本音と向き合う時間を一日に5分でも作ってあげる今日は「心と体の不調に振り回されないマインド作り♡」についてお届けしました季節の変わり目は色々と身体がしんどいと感じることもあるかもしれませんがそれも季節のリズムと波長をあわせるために起きているのかもしれません少し涼しくなってきた夕暮れ。ぜひ、好きな音楽や好きな本、YouTube？推し？など自分の心がときめくものに触れてゆったりとした気持ちでお過ごしください私もそうします～それではただ今、期間限定で『韓方の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション』開催しています今回のセッションではおひとりおひとりに合わせた【体質のチェック】もできますので自分の体質について知りたい方にもおすすめです※お申し込み期限は9月6日(日)までとなります↓↓↓新・商品リリース♪『韓方の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション』募集期間：8月18日～9月6日〆おうちで誰でも今すぐできる！韓方(ハンバン)の知恵を取り入れて心も体も幸せに健康になるセッションです。今の心や体のお悩みや現状を変えたい方にとても役に立つセッションとなっています。この機会にぜひ↑↑↑詳細＆お申し込みは画像をクリックここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。・なんとなく心や体が疲れやすい・ついつい人の目を気にしたり、気疲れが多い・ストレスや感情、食欲に振り回されずにもっと自分のやりたいことに集中したい・毎日をもっと心穏やかに余裕をもって過ごしたい心も体もどちらも満たして幸せに健康に私の人生をもっと私らしく楽しみたい！私の人生このままでいいのかなと感じることはありませんか？韓国の伝統医学である「韓方(ハンバン)」がなぜ、心と体の幸せや健康につながるのか？私は10年以上前韓国の人との結婚を機に韓国での慣れない生活、子育てをする中で心も体もついに限界が来てしまいメンタルを壊してしまった過去があります。そんな私の人生の価値観・マインドを大きく変えてくれたのがこの「韓方(ハンバン)」の知恵でした。伝統医学や東洋医学と聞くと難しいイメージをもたれる方も多いかもしれませんが(私もまさにそうでした！)全くそんなことはありません！韓方の基は、簡単に伝えると昔、薬が高くて買えなかった庶民のために韓国の伝統医師ホジュン氏によって作られた韓医書「東医宝鑑」がベースとなっています。「韓方」の知恵とは、本来誰にでも理解できるようにすぐに生活に取り入れられるように教えてくれて本来、私たちの暮らしの中にとても身近にあるものなんです「韓方」は本来誰にでも理解できるように作られた身近な存在、知恵、教え。何か資格が必要とか難しい知識を身につけなきゃといったことではなくておうちで自分自身で心を整えたり健康で元気な体はおうちにある食材で日本のスーパーで買える食材でも十分！おうちで心と体を健康に幸せに整えることができるんですその知恵を今回のセッションではおひとりおひとりに合わせた心を整えるセルフケアの方法や食材の選び方、取り入れ方などをお伝えさせていただきます。韓国では「食治」や「薬食同源」という考えが一般家庭ではまだまだ当たり前に根付いています。風邪を引いたなと思ったら、すぐに薬に頼るのではなく果物や野菜などの食材を使って天然の風邪薬を作る季節に合わせた食材選び、過ごし方を意識する体も心も喜ぶ手作りの調味料健康な身体はおうちで作られている私は韓国の人と結婚をして韓国で暮らす日々の中でそれらがとても新鮮で感動したことを今でも鮮明に覚えています。・日々、何を選んで食べるのか・体は今どんな食材を欲しているのか(何を食べたいのか)・季節、自然のリズムを感じて過ごしているかそうやって自分の体からの声を聞き向き合って過ごしていると心も自然と安定してきます私がそれを韓国での生活で本当に痛感しました。では、なぜそうなるのか？それは「心と体は繋がっている。」からです。そこに気づけた時、私は本当に「韓方」と出会えて良かったと心から感動したんですねいくら「心」だけ整えても「体」が不調続き、慢性化していたらせっかくやりたいことをしていてももっと楽に目の前のことと向き合えるのに常に体調に振り回されてしまう・・結局いつも後回し・・なんてことになる。逆に、「体」ばかり整えても「心」の状態、感情がいつも乱れていたら今の自分はどんな状態でしょうか？韓方の知恵はそのどちらも整えることの大切さを私たちひとりひとりに寄り添って教えてくれます。「自分の身体は自分で守る。」「自分の内側を整える。」それが自分の人生の豊かさを創っていくことに繋がっていく。家族や周りの人の健康や幸せを守ることにもなる。今の食習慣、ライフスタイルはどうか私は本当はどうしたいのか未来の私はどんな姿でいたいのか「韓方(ハンバン)」を知ることはただ知識を学ぶのではなく自分の内側と丁寧に向き合うことへ繋がります韓方(ハンバン)の知恵を暮らしの中に取り入れて今の私のままでもっとラクに生きて日常の幸せを、人生をもっと楽しんで心も体も明るく軽やかに、私らしく生きる喜びに目覚めるあなたがまだ気づけていない内側にある輝きを引き出すサポートをさせていただきますセッションについてこんなお悩みありませんか？今の食習慣やライフスタイルを変えたいよくわからない身体の不調や感情のアップダウンに悩まされるこのままでいいのかと、不安や焦りを感じている自分にもっと自信をもちたい、自己肯定感を上げたい自分らしく生きたいけれど、どうしたらいいのかわからないセッションでわかること・今の自分の「心」と「体」の状態・悩みの根本にあるもの・自分の体質がわかります・未来の可能性の開花・あなた本来の輝きに気づく※今回のセッションでは「体質診断シート」を使って自分の体質も知ることができます。この機会にぜひ、楽しみながら受けてみてください心も体も明るく軽やかにあなたのままで前向きに歩いていけるよう精一杯、お手伝いをさせていただきますこのセッションを受けることで今の自分の心と体の状態がわかり、気持ちが軽くなります体も心も健康に幸せになれる喜びを感じます食べることへの罪悪感が減ります人生を今より楽に軽やかに進めますやりたいことや叶えたいことに前向きになれます家族や周りの人との関係が良い方向へ向かいます今の自分の「現在地」を知る。・体はどんな状態か。・心はどんな状態か。今の自分の状態を自分が知ることは今よりもずっとずっとスムーズにあなたらしく明るく軽やかに毎日を過ごしていくことへ繋がりますあなたがあなたのままで私らしく輝きながら心も体も健康に幸せになれるようお手伝いをさせていただきますセッションの特徴こんな方におすすめです☑なんとなく体調がいつも不安定☑ストレスやイライラを感じやすい☑周りの目を気にしてしまう☑不安を感じやすい☑朝、スッキリと目覚めたい☑もっと充実した日々を過ごしたい☑自分にできる何かを見つけたい☑自分の望む人生を生きたい☑東洋医学や韓方に興味がある☑韓国が好きこのセッションで得られること☑心が安定してきて感情の乱れが減っていきます☑ついつい悩むことやストレスが軽減されていきます☑どんな自分も肯定できるようになります☑自分にとっての幸せや健康の在り方に気づけます☑心と体を健康にする方法を知ることができます☑あなたが叶えたいことや理想の世界へ前向きに進めます☑今ここにある幸せに気づくことができます何かひとつでもピン！とくる方はぜひセッションを受けてみてくださいね人生が動き出すきっかけになります。■韓方の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション【個人セッションorグループセッション】セッションのご案内【募集期間】8月18日(火)～9月6日(日)〆【日時】お申込み後、ご相談させていただきます＾＾【場所】①オンライン(ZOOMを使います)or②対面(都内の素敵なカフェでセッションいたします♡)【金額】①￥5,500(税込み)オンライン時間60分②￥8,800(税込み)対面時間90分※2名～3名様までのグループセッションも可能ですオンラインor対面からお選びいただけます。 ※女性の方限定となります。 ※小さいお子様や赤ちゃんとご一緒もOKです♡その他、何かご希望やご質問がありましたらお気軽にお問合せください【お支払方法】銀行振込※振込手数料はお客様負担となります。 ※申し込み後、詳細のご案内をメールにてお送りします。ご案内が届きましたら、7日以内に事前振込をお願い致します。※入金が確認できた時点で、お申込み確定となります。 お申込み&お問い合わせはこちらからhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/efca1894888354お会いできるのを、楽しみにしています《私の想い》私は、結婚する前からもずっとずっと人間関係や仕事で悩んでばかり・・日々、ストレスやイライラいっぱいで常に生きづらいなと感じて生きてきました。今度は結婚や子育てを機に毎日、未来の不安やお金の心配ばかり。毎日、このままでいいのかという不安感ばかりに振り回されていました。そうすると当たり前に身体も不調になっていきます。食べ過ぎ、肌荒れ、疲れがとれない、やる気が出ない、落ち込みやすい・・大好きな家族と暮らせて幸せなはずの毎日を過ごしているはずなのに。それに気づけずに大切な日常をいつも不安や心配で過ごしていては本当に本気でもったいないと心から思いました。子供のかけがえのない成長の一瞬一瞬も何気ない家族との時間も2度と戻ってはこないからです。かわいい赤ちゃんの娘を抱っこしながら数えきれないくらい、ひとりしくしく泣いていました。時にはその不安感をわかってほしくて旦那さんに八つ当たりしてしまったりと夫婦喧嘩も絶えませんでした・・もういい加減、そんな毎日から抜け出したかった・・そんな頃に出会ったのが『韓方』でした。『韓方』は韓国独自の東洋医学であり、「心と体は繋がっている」ことを土台にその人一人ひとりの体質に合わせた食材を選んだり身体の不調の根本を見出していくのにとても役に立ちます。身体の不調をすぐに薬に頼るのではなく(軽度のものなら)まずは身近な食材でセルフケアしていく。一時的な解決ではなく心身の健康を維持していくためのセルフケア。気がつくと体が楽になり、心も軽やかになっていく・・なんだか最近、体も心も楽になった。悩む時間やイライラがずいぶんと減った！これは毎日を私らしく、気分よく過ごすことにも繋がりなんだか前よりもいい感じになってきていると感じてくるはずです。心と体が整ってくると「思考・感情・感覚」がよい方向へ流れていくからです。これはあなたの気の流れが良くなっているためです。気の詰まりはやる気や生命力に直結します。その気の詰まりを解消し、流れをスムーズにしてあげると人生も想像以上に良い方向へ流れていきますあなたという人生を歩いていく中で時に迷い、躓き、動けなくなる時があっても韓方の知恵が必ず役に立ってくれます。完ぺきな人生も完ぺきな人もいません。一番大事なのは、未完成の人生を私なりにどうやって喜びに満ちたものにするのか。そこのプロセスを楽しむことだなと想います当時の私を助けてくれた韓方の知恵。そして今も心と体の健康維持に役立ってくれている韓方の知恵。韓方はただの知識ではなく私らしい人生を一緒に歩いてくれるお守りです幸せに生きたい！私らしく輝いて生きたい！そこそこ人生で終わりになんてしたくない！！！この言葉に魂が少しでもピピっと反応した方にぜひ受けていただきたいセッションです少しでも気になるな、通りすがりにちょっと受けてみようかなそんな気軽なお気持ちで受けてくださる方も大歓迎です！これまでの学びや気づきの答え合わせみたいな感じでもお申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/efca1894888354確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾ここで繋がれるご縁に感謝しますお会いできるのを楽しみにしています♪【お客様のお声はこちら】『自分自身と向き合う貴重な時間となりました』(女性)『初対面とは思えないリラックスした会話が出来ました♡』(女性)『ひとみさんの優しい空気感と聞き上手なので沢山話してしまいました♡』(女性/恋愛コンサルタント)『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)みなさま♡素敵なお声をありがとうございましたとても励みになっています人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。＼新・商品リリース／【韓方(ハンバン)の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション】募集期間：8月18日～9月6日〆「人間は本来幸せで、健康であることが自然なこと。」人間も自然の一部であって自然そのものであると気づく。自然との調和が人間である私たちには大切であること。それが、心と体の健康に繋がる。心や体の不調和はきっと自然と切り離された暮らしも影響しているかもしれません。この間、庭の雑草取りをしたのですが雑草を抜いた瞬間に感じた土の香り、土の感触。めんどうだな～と思いながらやりつつも心がなんだか癒されているんですよね夢中で草をむしりながら暑い中、時たま吹く風に全身が癒される感覚。デジタルデトックスなんて言葉がありますが。今の時代は、ものすごく便利になった分自然との距離ができているのも痛感。もっと季節のリズムに意識を向けようと反省した草むしり時間でした。東洋思想や韓方(ハンバン)の世界では「心と体は繋がっている」と教えてくれます。どちらかが傾いていたらバランスが崩れてしまい心も体も健康でいられなくなってしまう。心の土台がマインドなら体の土台は食である。韓方を学んでからはできるだけ楽しみながら季節に合わせた食材選びや自分の体調に合わせての食材選び。ひとりひとり体質も好みも違うので私の場合はこの食材を積極的に摂ろう！こういう色の食材を積極的に摂り入れよう！などその時々に合わせて食材を摂り入れることで体だけではなく、心も安定してきます。感情の乱れも軽減されていきます食べ過ぎも自然と減っていきます。体がちゃんと反応してくれるようになります！→干しだらのスープご飯を入れて食べても美味しい♡→韓国で見た凧あげの風景「人間も本来自然の一部である。」自然との調和自然のものをいただくそれが心と体の健康に繋がっていく。もっといえばその「土台」があってこそ毎日を楽しく幸せに伸び伸びと私らしく輝いて生きていくことができる自分本来の姿で、もっと自由にありのままでいいと思えるように心が変化していく今のままだとなんだか不安。もっと毎日を、人生を楽しく幸せに自由に私らしく生きていきたい！そんな方は今だけ韓方の知恵を取り入れたセッションを開催していますのでぜひ、この機会に受けてみてくださいね変わりたいと思った時が大きく変わるチャンスです今回のセッションではおひとりおひとりに合わせた【体質のチェック】もできますので自分の体質について知りたい方にもおすすめです※お申し込み期限は9月6日(日)までとなります↓↓↓新・商品リリース♪『韓方の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション』募集期間：8月18日～9月6日〆おうちで誰でも今すぐできる！韓方(ハンバン)の知恵を取り入れて心も体も幸せに健康になるセッションです。今の心や体のお悩みや現状を変えたい方にとても役に立つセッションとなっています。この機会にぜひ↑↑↑詳細＆お申し込みは画像をクリックここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。＼新・商品リリース／【韓方(ハンバン)の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション】募集期間：8月18日～9月6日〆前回の投稿はこちら↓↓↓『韓国の暮らしで起きた価値観の強制リセット！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpこちらの記事を書いた翌日、久しぶり～に韓国のオンマと電話で言葉を交わしました。韓国での暮らしがきっかけでそれまで頑なに握りしめていた私の価値観の強制リセットそのきっかけをくれたひとつに韓国のオンマの存在も大きいひと言で言うならば「情」がすごかった！韓国ドラマが好きな人ならなんとな～く感じるかもしれませんがよく感情的になるしはっきり言うし泣くことも多い。そして、とにかく誰かのために動く！愛されたいし愛したいこれらを私は日々本当～に肌で感じて暮らしていました。最初の頃はそれが段々疎ましく思ってしまってひとりでもっといたいのに私の好きなように食べたいのに・・とか私の性格もありますがひとり時間を何よりも大事に生きてきたのでまあ、プライベート空間がない、ない、なーーいそして、私は誰かのためにこんなに一生懸命になれるだろうか・・そんなことも考えさせられました。私にはないものをたくさん持っていて羨ましかったなって今ならとても思えるんですそんなオンマの声を聞いた瞬間、なぜか涙がばーーっと出てきてしまいました。そして私にくれた言葉が「좋은 마음을 가지고 있어요.」「많이 걱정 하지마요.」｢どんな時も前向きな気持ちでいるんだよ。｣｢そんなに心配しなくて大丈夫。｣でした。※私なりの解釈です。そして韓国ではおなじみ？！オンマとの最後のあいさつは、「사랑해요」「サランヘヨ」日本語では恥ずかしくて言えないけどなぜか韓国語だと言えてしまうマジックもちろん！それでも恥ずかしさはあるけれど・・ｗｗ→韓国のカフェが大好き♡｢どんな時も前向きな気持ちでいるんだよ。｣｢そんなに心配しなくて大丈夫。｣今日はこのふたつの言葉をみなさんとシェアしたくてこの記事を書いてみましたこの言葉、引き寄せの法則で言われているように意識の使い方そのものなんですよね！アファメーションと言ってもいいですね今もし何かに不安や心配があってなかなか今をリラックスして過ごせない・・そんな方はぜひ今日から「どんな時も前向きな気持ちでいよう。」この言葉だけでも自分へかけてあげてみてください前向きって、希望がありますよね！なれない時は素直に前向きになんてなれなーい！ってそんな自分にそれでいいよ〜ってオッケー出してあげてください言葉を放した瞬間から意識の変化ははじまっています新・商品リリース♪『韓方の知恵を取り入れた♡心満たされるセッション』募集期間：8月18日～9月6日〆おうちで誰でも今すぐできる！韓方(ハンバン)の知恵を取り入れて心も体も幸せに健康になるセッションです。今の心や体のお悩みや現状を変えたい方にとても役に立つセッションとなっています。この機会にぜひ↑↑↑詳細＆お申し込みは画像をクリックここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ 今だけの限定セッション【私にとっての幸せの形♡見つけ方】 無料セッション(30分)私の幸せが何かわからないワークをしてもいまいちしっくりこないサポートを受けながら前に進みたい今の状況から少しでも抜け出したいセッションを受けてみたいそんな方はぜひこちら無料セッションへお越しください。一緒に「あなただけの幸せの形」を見つけていきましょう【お申し込みはこちらから】↓↓↓私にとっての幸せの形見つけ方♡無料セッション(30分)一緒にあなたにとっての幸せの形を見つけていくサポートをさせていただきます♡今ここからあなたらしく輝いていきましょう♪ssl.form-mailer.jp※ご質問もこちらから受け付けています。お気軽にお問合せください。ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形『韓国の暮らしから教えてもらった幸せの形』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpお金がいくらあっても手に入らないもの『お金がいくらあっても手に入らないもの』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jpプロフィールはこちら♪👇＼follow me♡／Instagramやってます♪👇【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.comここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
