がんばることを手放しマインドフルネスに生きる”今ここ”に意識を向けることで、想像を超えた人生を生きられるようになった秘訣を描いているブログ♡仲良し日韓夫婦、韓国料理、韓方(ハンバン)、40代子育てママ、猫が好き、埼玉＆ソウル
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。子育て中にやって良かった一番のことそれは、子育てを頑張らなかったコト！！！→ふたりだけでキッズフリマに挑戦私はそもそも頑張るの苦手なんですｗｗそれが功を奏したのか子供が生まれて子育てしていく中でどれだけ自分が楽に子育てできるかを常に考えていたように思います。今も現在進行形ですが楽、というよりはいかに自分が子育てを楽しめるかを考えるのが楽しいんです。子育てって大変です。まず、自分の時間は減ります。体力と精神力が要ります。仕事をしていたり、介護などそれ以外で家を空けることがあれば尚更身体と心、メンタルを意識して整えていないと自分の軸からすぐにズレて余計な悩みや無駄な時間がふえていく一方・・(体調不良や不安、好きでもない人たちとのランチ時間など・・)そして、頑張らないために自分のダメだと思うところを子供に素直に言うんです。ママってほんとポンコツ過ぎてやばい・・←学校の始業式の日にちを間違える学校から電話が来て大慌てで送る・・親が完ぺきを求めたりちゃんとしなきゃ、が多いと子供もそれをいつも近くで見ているのでもちろん影響を受けます。親が失敗したり、ポンコツな部分を見せたり大人だからって、親だからって完ぺきなんじゃないよーーという姿を見せておく。それが子供たちの心の余裕にもつながるし 失敗は悪いことじゃないと捉えることができる。どんな自分だとしても愛してくれる存在がひとりでもいれば子供の安心感に確実につながります。大人になった私たちだってそうです。たとえ失敗しても、ポンコツな部分を見せてもそこを、認めてくれる人がひとりでもいたら良かった～って思います。私は家でも職場でもこれがあるおかげで生き延びています(笑)日本に生まれて生きていくとやたら他人や世間の目を気にしてしまう気がします。みんなと同じでいたほうがいい。そのほうが、自分の身を守れる。もちろん、それも大事な生きる術ですが時には自分の正直な思い、考えを主張する。自分が着たいお洋服を着る、年齢やママという括りは要らない。そんな覚悟と勇気もときには必要です。私は子育て中、韓国で暮らしていた時これができなくて見事にメンタルをやられてしまいましたｗｗ頑張らなくていいんです。がまんして頑張っていると体力も精神力もいつしか限界が来てどっかーーんと爆発してしまいます日常の中でいかに手抜きできるか、楽しめるかに意識をもっていってみるのです。そしてもうひとつ大事なことが自分で自分のことを楽しませてあげることこれって自分の心を満たすので心に余裕、余白が出来て子供や旦那さんへの過度なストレスや不満がかなり減っていくと思います。自分をご機嫌にしてあげながら頑張らない子育てをする子供は親が思うよりずっとしっかりしています。困ったときは寄り添ってあげればいい。悩み事をじっくり聞いてあげればいい。何かにチャレンジする時は信じて見守ってあげればいい。話したくないならそっとしておいてあげればいい。→これ、今の私の課題ですｗｗ4月から下の子も2年生になり中学生のお姉ちゃんとの生活リズムも変化。引き続き、子育てに仕事に、自分の夢を楽しみながらやっていきたいと思いますお読みいただき、ありがとうございます*^^*ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾人気記事今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。心に余裕がないと本当に大事なものを見落としてしまうあっ！？て思った方いませんかマインドフルネスや韓方を学んだからって毎日、心も体も元気いっぱい笑顔いっぱいなんてことまず、ありません！いいことが毎日連続して起こる！なんてこともありません！ただ、今ここで起きていることへの”心の捉え方、見方”が変わるだけでどんな状態、状況になったとしてもそのことに対してひどく心が乱されることが減っていき、心も軽くなっていきます。子育てしていると仕事をしていると何かしらやるべきことがあると時に心に余裕がない時があったりなんとなくモヤモヤざわざわしてくる私はそんな時こそ”マインドフルネスの出番だ！”と思っています5月に入って爽やかな風が吹く時期。自然の中に身をおいて大地や木々、花たちのエネルギーを感じてみる。マインドフルネスとは”今ここに気づくこと”心が過去にもなく、未来にもなくまさに”今ここに意識”があること小さなネモフィラの花たちに小さなみつばちがいそいそと蜜を吸っていく姿。何がそんなにおかしいのかずっと楽しそうに笑っている子供たちの姿。うっかり見落としてしまうようなそんなところにこそ本当の豊かさや幸せが実はある。本当の幸せはもうすでに自分の中にあったと気づく誰かから幸せにしてもらうとかこれが叶ったら幸せとか幸せは外側に求めたり期待するものではなくて今、目の前にあるもの感じる心、体感すべてがそのことを教えてくれている。幸せだと感じる心が自分の中にあったのだと人はやはり日常を過ごすうちに忘れてしまう・・あれこれ思考ばかりに振り回されて現代を生きる。だからこそ今ここに集中してみる。今ここに意識を定める。マインドフルネスの教えは自分の人生を幸せで満たしてくれるその気づきを与えてくれる。マインドフルネスの教えに私自身たくさん気づかされ教えられ、助けてもらってきた。・どんなに未来の不安に押し潰されそうでも・どんなに誰かに対して怒りを感じても・どんなに自分に自信がもてなくても必ず変われる！”マインドフルネスに生きる”これを意識しさえすれば意識すると自分で意図さえすれば今この瞬間から変わっていける！自分でも想像していなかった世界を見る時が来るはず。ずっと叶えたかった願望が現実になる時が来るはず。”全ては今ここにしかない”過去も未来もなくあるのは”今ここ”だけであると知る。”今を丁寧に生きていく”それは、寝て、食べて、動いて、休んで、、そういった生きるうえで大事な人間の基本的な行動。”今ここに意識をもってくる”本当の自分の幸せが何であるのか気づくことができる。マインドフルネスを日常に取り込む。マインドフルネスの智慧は一生の価値がある。心が揺れ動いても元の場所に戻ってくることができる。絶対的な安心感を感じることができる。今ここにある幸せに気づけたとき必ず望む世界への扉は開く。そしてその願望を実現させていける私らしく輝いて生きていくことができる。どんな気持ちも状態も無駄はないってことですね！全ては自分にとっての大事な”気づき”を与えてくれるきっかけなだけですね！ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お読みいただき、ありがとうございます*^^*
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。どうしてもやる気が出ない時や気分が下がっているなと感じる時そんな時は誰にでもありますね！”私は今やる気が出ない””私は今落ち込んでいる”自分で今のこの状態に「気づく」ことが何よりも大事です。今ここの自分の状態、気持ちをマインドフルネス=気づいて自分で自分のことを観察してみるのです。気づかないと何もしてあげられません。本当は今とても辛いのにその状態、気持ちに気づきながらも素通りしてしまうようなもの。もしくは、せっかく気づけたのにその感情に蓋をしてしまう・・私はよくこれをやってストレスを溜めていました結局またどこかのタイミングで同じようなことが起きたときにもっとひどくなって現れてしまうかもしれません。日常の中で感じた些細な心の状態を見逃さない。自分の心のことは自分がよーくわかっているし気づいています。”私は今やる気が出ない””私は今落ち込んでいる”そう気づいたらそのことを私は今そうなんだと認めてあげて、オッケーを出してあげるこれだけでもなんだかほっと安心しませんか気づいて、認めて、そんな私もオッケーと自分が自分へしてあげるのです。この時にゆっくり深呼吸もすると重たいエネルギーが外に出されて安心感に満たされていき気持ちも徐々に落ち着いてくるかもしれません。気分が下がっている時は呼吸も浅かったりします。緊張で身体がこわばって深く長い呼吸がしにくいものです。深呼吸で心身をリラックス。呼吸をしている今ここに意識を向けてみる。私は今呼吸をしている。私は今ここに座っている。そう意図的に意識をしてみます。他にも”いい気分になる”ことへ意識を向ける。例えば、好きなドラマを観る、ゆっくりコーヒーを飲む美味しいお菓子を買いに行く、ただぼーっとするなど。それをしている時の私はどんな気分ですか？気分がいいな。心が軽く感じるな。身体の緊張がほどけるような感覚想像、イメージでもいいですね！脳はイメージしたことを本当にそうだと錯覚するそうです。例えば私は今、リゾートホテルのお部屋から海を眺めているなど。リラックスしている自分をありありと想像してみるのです。いい気分の時は本当の自分の状態です。気分の上がり下がりを自分でコントロールできるようになると必要以上にそこへ時間とエネルギーを消費されません。私もそんな時は小さなアクションでも”いい気分”になることを選択しています。もし気持ちのせいで自分の軸がぶれぶれだなと感じたときは『今を気分よく過ごす』をぜひ意識してみてくださいねお読みいただき、ありがとうございます*^^*ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾人気記事今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.jp感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.jp【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として私らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。・この言葉に不快感を感じる・この人の態度にザワザワするザワザワ、不快感・・これってエネルギーが重くて身体にもずしんと重くきますよね。でもこれ、実は人生が好転していくサインなんです一見、ネガティブな感情ですがこれがきている方、ラッキーですなぜなら、そのザワザワ、不快感の裏側にあなたの本当の望みがあるからですこの感情ってついつい悪者みたいに感じて排除しないとって思ってしまいますがもったいないです！せっかく魂(本当の私)からサインが送られてきているのにそれをえいえい！って邪魔者扱いしてしまっているからです。ザワザワや不快感ってなるべく感じたくない感情です。できることならわくわく、心地いいって思えるように毎日を過ごしていたいです。私も5年前にマインドフルネスや韓方を通じて心と体の仕組みについて学んでからは確実に人生が良い方向へ好転しましたただ、ここで陥るトラップがネガティブな感情を感じないように意識しすぎてしまうこと本当はネガティブな感情を感じたのにそれを無理やりなかったことにしたり見ないようにしたり・・これってせっかく魂(本当の私)がそのネガティブ感情を通して教えてくれているのにそれを無視してしまっているからです。あなたの望みはこっちでしょあなたがエネルギーを注ぐのはこっちだよそうサインを一生懸命送ってくれているのですここで1つワークのご提案ですQ1)こんな人生だったら最高！と思う理想の未来は？・・・Q2)その理想を叶えたあなたは、どんな姿をしている？どんな人たちと一緒にいる？どんなライフスタイルを送っている？・・・ぜひ、わくわくしながら思いつくだけノートに書き出してみてくださいそして、それを叶えたときの感情を思い切り感じてみてください私もこれをやってみたら驚きの気づきがありましたそのネガティブな感情のきっかけ(出来事、人に対して)むしろ気づかせてくれてありがとうーという感謝の気持ちが湧き上がってきたのです！そしたらもうこっちのものです！やりましたねこのワークは、自分の声を聞く大切なセルフトークの時間になるのでもやっとしたらぜひ何度でもやってみてくださいプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。朝起きた時、どんな気分で目を覚ましますか？・なんだか体が重たい・気分がスッキリしない・朝からもう疲れている・頭の中にネガティブが浮かぶ朝は一日がスタートする大事な時間。朝の過ごし方、マインドの在り方でその日の質が大きく変わってきます。最高の一日にする秘訣はたったこれだけ！朝にひとり静かな時間を作ること。子供だちが起きてきた瞬間！家の中の空気がガラッと変わりますから起きてくる前にほんの数分でもまだすぐに泣いてしまう赤ちゃんの時は朝よりお昼寝した時なんかにやってました。結局寝落ちしちゃうんですけどね・・ｗｗ自己対話の時間、セルフトークの時間は忙しいお母さんにこそ必要です。”私、本当はどうしたいんだっけ？”そう自分へ問いかけてあげる日々、子育てや家事、仕事に追われているとそれだけで精一杯な時たくさんありますよね本当は自分のためにこれやりたかったんだけど身体が疲れていてもう無理だ～となったり子供の体調不良で心が休まらなかったり・・そんな時はそれでもオッケーと自分に許可を出してあげると気持ちがすーっと楽になるはずです。頑張ることよりも、頑張ることを手放すことの方がずっとずっと大事です。ついついお母さんなんだからしっかりしなきゃって力が入ってしまいますがそれが積み重なってストレスやイライラに繋がってしまい子供との時間や家族との時間、自分の時間が楽しめなくなってしまってはもったいないですからね。朝の静かな時間に自分へ色々質問してあげる。私はどんな生活を望んでいるのだろう？私はどんなことをしたいのだろう？私は本当はどうしたいんだっけ？私は本当はどう生きたいんだっけ？何かしら浮かんでくるはずです。できたらそれは貴重な自分の心の声(本心)なので忘れないうちにノートや紙切れ、携帯のメモ機能をつかって書き留めておくのをおすすめしますプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。子育て中の私でも、これまでになりたい自分になること理想だなと思っていた世界をたくさん叶えてくることができました例えば、憧れだったラグジュアリーホテルに家族とステイ仲間と一緒にワークショップ開催(ドキドキだったけど楽しかった～)旦那さんと念願の明治神宮デート私は今現在は小学生と中学生の女の子を育てる40代のママです子育てや家事に仕事の日々。今はボランティア(絵本の読み聞かせ)にも挑戦中♪そんな生活をする中でただなんとなくこれでいいと妥協ながら普通に過ごしていたら決して得られなかったこと。・出会うことのなかった素敵な人たち・行くことのなかった場所や世界・知ることのなかった学びや気づきそれは、小さなことから大きなことまでこうなったらいいな～こんな人たちに囲まれていたいな～と本当にそうなれた自分はどんな気分なのかなそうなれた時の自分はどんな姿をしているのかなそんな”未来の自分像をイメージする”クセを日常の中で繰り返しイメージしてすごしてみる。私は寝る前によくやっています。潜在意識に刷り込ませるために！あとはお休みの日の朝ひとり時間にじっくりと時間をとって出てきたイメージは忘れないようにお気に入りのノートに書き出していますママだから、子供がまだ小さいから時間がないからお金に余裕がないから、、とたくさん言い訳を考えたり自分の感情にフタをして今はできない、しばらくは無理時間ができたら、お金に余裕ができたら、、と10年前の私は、まさにこの中にどっぷりとハマっていました自分でたくさんたくさん制限をかけて子育てに、家事に、仕事にと慌ただしく日々のストレスでひどい頭痛にも長く悩まされていました。。そんな中大好きな家族と幸せに暮らしてはいたもののいつも心に引っかかっていた”このままでいたくない””このままでいいはずがない”という焦りや不安感。。ちょうどそのころ、『マインドフルネスの世界』に出合い心の在り方や物ごとの捉え方をたくさん学ぶことができ自分と向き合う時間をたくさんつくりなりたい自分像をイメージしてきましたもし今、こうなったらいいのにな～もっとこうだったらいいのにな、、と今、何か理想や望みがあるのなら目の前に真っ白なキャンバスが置かれているのをイメージして理想の未来を想像してみてください。自由に楽しみながら、リラックスした気持ちでぜひ自分の理想を叶えるためには未来の自分の姿をしっかりと設定することからはじまります。つまりは今の自分から見た理想の未来(ゴール設定)を気分よく楽しみながらしてみるのです！その設定が明確であればあるほど叶うスピードは速まります！今はまだふんわりとしていてもイメージできることは現実になるので最善のタイミングで叶っていく。私はマインドフルネスの知恵を通してそのことを小さなことから大きなことまでここ5年間でたくさんたくさん実現させることができました！まだまだ叶えたいことはたくさんあるのでこれからもどんな理想が叶っていくのか楽しみながらイメージをしていきます今のあなたが叶えたいこうなったら最高！！な理想の世界は何ですか？ぜひ、一緒に叶えていきましょう～ここまでお読みいただき、ありがとうございます☆彡また次回の投稿をお楽しみに！ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お読みいただき、ありがとうございます*^^*
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として私らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。なんかうまくいかないななんだかやる気がでないななんでだろう、、なんでだろう、、そう思ってしまうことありませんか？子育てしていれば仕事をしていれば生活をしていればうまくいかないことだって悩んでしまうことだって体調を崩すことだってあります。一見ネガティブと思えるようなこともそれも生きていく中で必要(必然)だから起きているだけなんですね！・うまくいかないことがあるからどうしようかと考えてみる・悩むということは自分の人生を大事にしているということ・体調を崩すのもからだと心からの何らかのサイン！すべては『気づき』から始まります。マインドフルネスの世界でも『気づき』はとても重要なこと。今ここにある自分の意識に気づく呼吸に気づく雑念に気づくどんな事象にもここから”気づき”もらい自分の意志でどうにでもすることができます。出来事へ対しての捉え方は自分の自由意志でいくらでも決められます。たくさん迷い、悩み、悲しみ時に絶望し、先が見えなくなったり、、それでも出来事のひとつひとつに何ひとつ無駄なことはなくてそれがあったから。それがあったおかげで。そう思えたときその出来事から大事な"気づき"をもらえたんだと感謝に変わりはじめたときすべてはあなたへの最幸のギフトに変わります！マインドフルネスを通じて『心のあり方』を学ばなければ私はそう思えない日々を未だにただ悶々と過ごしていたはずです。特に、仕事(働くこと)に対してはずっとネガティブ感情で向き合っていたと思います。マインドフルネスの学び『心のあり方』が土台にあれば子育ても仕事も生活も私らしく伸び伸びと自然体で楽しみながら向き合えるようになります🌈ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お読みいただき、ありがとうございます*^^*
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として私らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。12年前の私は韓国の人と結婚をして可愛い女の子も生まれて幸せいっぱいなはずなのに、当時の私は幸せなはずなのに、幸せだと思えていませんでした。その"一番の原因"は何だったのか今ならよくわかります。未来への不安。当時の私は慣れない異国での暮らし言葉の壁や文化の違い初めての子育てや義母との同居、、もちろん楽しい時もありますがでも振り返ると、一日の大半を”不安や鬱々”とした気持ちでひたすら過ごしていました。そんなの本当はもったいないことなんです。でも、当時の私はあまりに無知すぎてもったいないなんてことすら気づかず、、ただただ目の前の現実や将来に対する不安に心をどっぷりもっていかれていました。日本に戻って来てから子育てをしながら生活のためにと働きはじめましたがここでも、人間関係のストレスや不安な気持ちに日々襲われてしまいひどい頭痛や肌荒れに長く悩まされるようになりました日本へ帰ってきても別の悩みが原因で結局心も身体もしんどい、、生きづらい、、30代前半でした。そんな生活を送る中ご縁があってマインドフルネスや韓国の東洋医学である韓方(ハンバン)の世界に出会うことができました。これは私の大きな転機となりました！それまで全く知らなかった世界で『心の在り方』『物事の捉え方』が全く変わり心も身体も本当に楽になりました！長年の悩みだった頭痛や肌荒れなども徐々に改善していきました。一番大きかったのはすぐにお薬に頼らないようになったこと。以前、頭痛薬で副作用を起こしたため。あと、嬉しいことは肌が年齢のわりにはきれいだと言われるようになったこと。若く見られるようになったこと『心と身体はつながっている』と韓方の学びを通して知り本当にそうだったんだと実体験から痛感するしかありませんでした→自家製の韓国料理や韓方茶みんな大好きキンパ！五色の色にも意味があります。なにより子供がいても、仕事をしていてもとにかく10代、20代よりかはずっと生きやすくなったんですねこれは、人生を自分として生きていくにはとても大事なことだと思っています。そしてこれからも『マインドフルネス』とは”今ここに意識を向ける大切さ”を教えてくれます。未来や過去に心をもっていかれるのではなく”今ここに集中する””全ては今ここにしかないと気づく”わかりやすく例えると、”私は今呼吸をしている”と、そのことに気づく、意識を向ける。口に出してみるのもいいです。普段は当たり前過ぎて呼吸に意識をするなんてなかなかしませんが”私は今、呼吸をしている。””息を吸っている、息を吐いている。”そう、意図的に意識をもっていきます。その時は、未来や過去に意識はなく”今ここ”だけに意識をもってくることができます。これはトレーニングのようなものです。すぐにはできるものではないかもしれません。私も最初は30秒も無理でした(笑)出てくる出てくる雑念がｗｗでもそれでいいんです。雑念にしっかり気づいていますからね！ただ、やればやるだけ確実に身になっていきいつしか、習慣になっている。抵抗がなくなっていくものです。マインドフルネスに出会ったことでそれでもたまに未来の不安へ心が持っていかれる時は”今ここに集中”とつぶやいて・今、子供と手をつないでいる温かいな、かわいいな。・家族と笑い合っている。なんて幸せな時間なんだろう。目に前の幸せに気づき今この瞬間に幸せを思い切り感じるのです。そんな風に少しづつ慣らしていく。自分のできるところから、少しずつ。私も日々楽しみながらこれからもマインドフルネスと共に過ごしていきます→大好きな家族と新大久保のカフェの前で♪ここまでお読みいただき、ありがとうございましたママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます。💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お読みいただき、ありがとうございます*^^*
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として私らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。子供の子育てで悩むことありませんか？私は子育てに対しては運がよかったなと思っています。それは子育てすることや子供に対して期待や執着することがなかったから。・子育てをうまくやらなきゃとか・いいお母さんでいなきゃとか・子供の成績をよくしたいとか・学校で上手くやっていけるかの心配などもちろん多少の心配はあります学校行きたくないとか泣いて帰ってきたりとかあると親は心配になりますよね・・でも、それよりも大事なのは毎日毎日、毎瞬毎瞬その子がその子らしく自由に伸び伸びと毎日毎瞬を生きていること。泣きたい時には泣いて怒りたい時には怒って笑いたい時には笑って安心して自分の感情や思いを吐き出せる環境を整えてあげる。親としての私ができること。大事にしていることです。例えば・お家をなるべくきれいにしておくこと。・物をあまり溜め込まないこと(整理整頓)・一緒に過ごせる場所を作っておく。そんな日常を過ごす中でとびきりの可愛い笑顔を一瞬でも見せてくれたらそれだけでもうばんばんざいです！心からガッツポーズです・なんでわかってくれないんだろう・なんでここまでしてあげてるのに上手くいかないんだろう。。がっかりしたり落ち込んだりストレスが膨れ上がっていったりよくよく見ていくとその感情の裏には子供に対しての親の期待があるからなんですね。以前にも子育て中に感じる違和感として『他人と比べること』について書きましたが、他人の子と比べるよりもその子が自分を思い切り表現して楽しそうに今をいきていることの方がよっぽど重要なんじゃないかなと思います。子供への期待よりも信じる・見守るという言葉のほうが子育て中の私にはしっくりきます子供が宿題でも課題でも何か目の前にやることがある時私はひとまずやらせてみてもし何か困ったことや助けてもらいたい時はママに言ってね！と子供からくるのを自分の好きなことをしながら傍らで待っているだけです子供も自主性が育ち自分でまずは考えるクセがついて勝手に成績がよくなっていたり得意な分野を伸ばせていたり褒められることが増えたりその子らしく生きていくことにも繋がっていくなと感じます。社会や周りからの評価ではなく自己信頼を育てていく方がよっぽど力を注ぎたいことだし愛をいっぱい感じてもらうことの方が今子育てをしているからこそ大事に感じます子供との時間なんてあっという間ですからね！今ここを大切にすることまさに”マインドフルネスの生き方”ですね→ふたりだけでお店屋さんを出店、キッズフリマプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として私らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。私は結婚して子供が生まれてからずっと『お金がない＝不幸なこと』『お金がない＝価値がないこと』『お金がない＝諦めること』そんな風に思っていました。でも、違ったんですよね！お金がない時期があったからこそ私にとっての幸せとは何だろう？私がお金をかけなくても幸せを感じられることって？５年前からこんな問いかけを自分へ常に常にしていました。私の場合はやはり家族との何気ない日常の時間が一番幸せでなんとも言えない柔らかい時間だなと。くだらないことで笑っている時間これに勝るものはないなと思っています。子供の成長は一日一日変化していく。その成長に合わせて精神的、体力的なことも一緒に変化していく。同じ大変さがずっと続くわけでもない。お金の心配や将来の心配にばかり意識を向けているとその意識が本当にその現実を連れてきてしまう。それならば、今ここからできる小さな幸せに意識を向けてみる。子供の寝顔がかわいいなお散歩している時に繋ぐ手が温かいな朝起きて家族と笑い合っている時間が楽しいなこれって意識していないとするるっと意識から抜けてしまうくらい繊細なものなのです。だからこそ、今ここに意識を戻してあげる。私はマインドフルネスの”今ここに集中”というこの意識の使い方を知らなければ未だに不安ばかりに目を向けてせっかく目の前にある幸せな宝物を見失っていたかもしれません。それは私にとってお金を失うことよりも恐ろしいことでした。今は今にしかない。今を犠牲にしたら未来も犠牲にしてしまう。・今子供たちにいっぱい愛を伝えて。・今旦那さんと一緒にできることをたくさんして。・今家族と一緒に過ごせる時間を何よりも大事にして。私の場合は最初からお金がある生活だったら本当の幸せに気づくことなくただなんとなくな惰性で色々な選択をしてきてしまったと思います。真剣に生きようとはしなかったかもしれません。色々な選択を惰性で選ぶことをしなければ未来もそのマインドが土台にあるので豊かになっても色々な選択をあなたらしく大事に選んでいくことができると思います・自分を大切にすること・周りの人に感謝の気持ちをもつこと・お金を大切に扱うこと・身の回りにあるものことを当たり前としないことなどなど私も常にここは忘れそうになったら思い出せるように意識しているところです。人間、すぐに忘れますから・・「お金がない時期」は「本当の幸せを手にするためのプロセス！」このブログを読んでくださった方の心と体が少しでも軽くなるようにという想いでこのメッセージを送ります→念願だったラグジュアリーホテルにて♪プロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。前回はめずらしく日韓夫婦(家族)との日常のひとコマを楽しく記事にしてみました日韓夫婦ネタ ２日目。私たち日韓夫婦は偶然が重なり私が30歳の時に結婚＆子育てがはじまりました今思えば韓国での暮らしが私にとっての人生で大きな転換期となりました・・それまで日本で何不自由なく生きてきた私の価値観をごーーんとハンマーで叩き壊されたのもこの時でした言葉の壁や文化の違い、狭いアパートで義母との同居様々なカルチャーショックにメンタルがもたなくなる・・さらには「お金がない！」という現実を目の当たりにします・・20代で憧れだったカフェで仕事をすることを叶えその後は都内を中心に雑貨や服飾の販売員をメインに7年以上仕事をしてきました。20代は特にこれといって大きな夢もなく自分が働いた分は好きなだけ自由にお金を使える生活。お友達との時間に、海外旅行に、お洒落のためにと色んなことに使っていました。でもぼんやりといつもこう思っていました。なんかもっと打ち込めるものがほしいな・・私ってなんとなく生きてるな・・そんなモヤモヤ期も同時に過ごしていました。いつだったかたまたまテレビを観てい時日韓共同制作の『フレンズ』というドラマシーンから聞こえてきた韓国語に何この言語！？と衝撃を受けたことを思い出し・・※私が観たのは2002年初めて聞く韓国語の響きにものすごく感動したのを今でも覚えていますそうだ！昔好きになった韓国語を学んでみたい！と思い立ちその頃から仕事をしながら新大久保の韓国語教室に通いはじめました。そして学んでいくうちにそうだ！！韓国に留学してみようとなり留学費用を貯金するようになりました→秋の景福宮(ソウル)結婚願望も子供もまったもってロマンなんてなかったのですが・・運命とは摩訶不思議なもので韓国語を学ぼう！と決めてから今の旦那さんと出会うまでの時間はまるで勝手に波にうまく乗れていて運命が待つ未来へ私を運んでいってくれているような感覚でした🏄そして偶然(今思えば必然でしたが)が重なり韓国語の先生の紹介で知り合った男性が今の旦那さんになってしまいました旦那さんは全くもって日本語ができず私もいくら韓国語を習っていたからといって実際に会話となると全然しゃべれず・・・・唯一、ドラマではお馴染みの”大丈夫です””ケンチャナヨ～”だけで会話が成立するという不思議な時間を一日過ごしました (笑)ということで、言葉の壁はどうにかなります今は便利な翻訳ツールもあるのでたまにGoogle先生にお願いしていますｗｗということで今日も日韓夫婦はケンチャナヨ～！でした→明治神宮の参道にて。プロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。みなさんは韓国料理が好きですか？？最近感じたのですが・・月に一度は東京の新大久保へ行っているな～となぜなら！美味しい韓国料理が食べられるからこの日は家族みんなと池袋にあるプラネタリウムを観てきた後新大久保でお昼ご飯ここのお店、たぶん５回は来ています！新大久保で一番のお気に入り！→『珍食堂』毎回頼むのが赤い色をした海鮮チャンポンとタンスユクとジャジャ麺・・あと、チルソンサダーとチャミスル→海鮮チャンポンは日本のとは違いめちゃくちゃ辛いっっ！辛いもの好きな方にはめちゃくちゃオススメです♪→韓国料理といえば、やっぱりソジュでしょ→別の日のひとコマ。ヤンニョンチキンを食べるためだけに新大久保へ→ネーネーチキンは韓国に住んでいた時も大変お世話になりました！→近くの公園にあったライオンの上で10円パンをほうばる子♪→ここのお店変わってましたが、他のお店でまだまだ10円パンは大人気！おすすめはやっぱりチーズ♪♪韓国人の旦那さんは食べることが大好き！自分でもよく韓国料理を作っては私も子供たちもマシッソヨ～と言いながら食べています。私は食べる方が好きなので内心、料理しなくてラッキーと思っていますｗｗ韓国で新婚生活と初めての子育てがスタートして今では日本で暮らすようになりもう10年以上経ちましたが・・日本にいながら本場韓国の味や雰囲気を味わえるのが新大久保の醍醐味ですね子供たちも大きくなるにつれて辛いものも少しずつ食べられるようになり今ではパパ手作りのヤンニョンチキンやキムチポックンパが大好き！私も韓国料理が大好きなので日本に暮らしながら我が家の食卓は韓国料理の出番多めです！→炒めたキムチ&ツナを薄くスライスしたお豆腐にのせて♪日本と韓国は文化も言葉も違いますが食はお米が主食だったり食材がとても似ていますよね！私たちは最初”ケンチャナヨ～”だけで会話が成り立つ不可思議な？時期を経て今がありますが(笑)日韓夫婦はこれからも新大久保にはお世話になりそうですプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。・子育てが辛いな・子育てが楽しめないそんな風に思ってしまうことありませんか？そんな時は自分へ優しくこう言ってみてください『子供といる時、笑っているかな？』"笑う"ってしんどい気分からすっと心を軽くしてくれる魔法のようなものだと思っています🪄子育てだけに限らず仕事や色んな場面での人間関係などしんどいな、疲れるな、ストレスだな、、そう思うこといくらでもあります。そんな時こそ笑った者勝ち！です。笑うってめちゃくちゃエネルギー高くなります！笑えないよって時でも嘘でも口角を上にきゅっと少しだけでもあげるとそれだけでなんとなく気分が軽くなるって感じるかもしれません。もちろん、できない時はそれでもいいんです。ただ、笑うっていつでもどこでもやろうと思えばすぐにできる魔法のお守りくらいに思うだけで心もいつもより楽になるかもしれません。昨夜、とある音楽バラエティー番組を観ていたときのこと。意外にも面白くて娘たちと私の3人でゲラゲラ笑ってしまいました。(韓国人の夫は2階でその声を聞いていたでしょうw)番組を観ていた時だったか、ふと上の娘が私の方へ笑顔を向けながら"ママが笑っているから、笑っちゃった！"とニコニコしながら伝えてきたのです。我が家ではよくある光景なのですが、そんなこと直接言われたことがなかったのでその言葉と表情を見たときにものすごく嬉しかったんですじんわりと胸が温かくなりました。上の娘も4月から無事中学生になり私自身も3月くらいから小学生でなくなる変なさみしさやさらに成長していく姿へのわくわくが入り交じるなんとも心が落ち着かない状態でした。一番不安で緊張しているのは娘なのは当たり前です。でも、親だって不安になるんです。一生懸命にならなくていい。いいお母さん、ちゃんとしたお母さんする前に子供がつられて笑っちゃうくらいお母さんやお父さんが子供たちの前でゲラゲラ笑っちゃう！それが子供たちの安心の心を育み安心の中で毎日を過ごしていける。ここにお金は一切かかりません。笑うだけです。顔がくちゃくちゃになるくらい笑っちゃうだけですプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。日常を過ごす中で毎日毎瞬、心がハッピー！なんて人いないですよね。子育て真っ最中ならなおさら子供や自分に対して一喜一憂したり漠然とした不安が襲ってきたりいつもいつも心穏やかに、とはいかないものです。私自身、いくら心の仕組みを学んでもそれでも時にくる外側からの出来事に落ち込んだり、不安になったり、腹が立ったり、、そんな時はちゃーんと心は揺れ動きます。ただ、前の私と違うのは感情が揺れ動いたとしてもそれが長く続かなくなったこと。もしくは、すっと自分の基の位置へ、自分の中心に戻ることができるようになったこと。その場所とは自分が心地よくいられる場所全身がふわっと軽くなれる場所幸せだな、感謝だなと思える場所自分らしくいられるもしくは、心穏やかでいられるために この感覚はとても役に立つことだと思います。マインドフルネスは今ここに意識的に気づくこと。この"気づく"が人生をより豊かに喜びに満ちたものにすることができる魔法のような知恵なのです。私はなぜ今このような状況なのか私はなぜこんなにも辛いと思うのかその”なぜ”に気づかなければそもそも私はどうしたらいいのかなどうやったらこれを解決できるのかなそこにすら辿り着けません。"気づく"私は気づけた人から人生はどんどん好転していくと思っています。ここまで読んでいただけた方はそれが最大限に可能なところまできています！私も長年悩んでいた頭痛や食べ過ぎ、ストレスからの解放職場での人間関係の悩み、、その全てをマインドフルネスや韓方の知恵を生かしてどんどん解決してくることができました。気づいた人から人生は好転していく！なぜ私はこう思うのかなぜ私は今もこうなのか自分が自分へ問いかけてあなたの内側からの答えに耳を傾けてみてください答えは外側にはなくいつも自分の内側に全て揃っています。プロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。※後半にワークがありますぜひやってみてください♪あなたが人生で叶えたいことやこうなったらいいな～と思うことは何ですか？そう思うようになってからどのくらい月日は経ちましたか？私は今、10年以上前に描いた理想が想像以上の形になって叶ったことも逆に、未だになかなか叶わないな～とがっくりすることもあります。でも、全てはベストなタイミングで叶っていく！と信じているので子育てに仕事にと日々を過ごす中でも今もこうしてブログを書きながらわくわくして過ごしていますそのためには日常の中でやるべきことがある中でどれだけ気分よくいられるか気分よくいられる時間があるかこれが願いを叶えるうえで本当に大事なマインド意識だと思っています。『気分よくいる＝リラックスしている』この状態を日常の中で意識的につくれるようになることで余計な雑念、不安や怒りから解放されていき自分らしくリラックスした気持ちで日常のほとんどを過ごすことができます。これって本当に人生を豊かに幸せに生きるためのまさに土台となる『心の在り方』だと思っています。ここでひとつワークをご紹介しますあなたの願いが叶わない原因を探ってみましょう！①あなたが人生で叶えたいことは何ですか？(好きなだけ書き出してみてください♪)・・・②それが叶ったとき、あなたはどんな感情ですか？(その感情を今ここでありありと味わってみてください♪)・・・この”感情”こそがキーポイントですこの感情をありありと感じることができれば時間はかかったとしてもあなたにとってベストなタイミングで叶っていきます！なぜなら、そう感じられるということはもうすでにそうなっているもうひとりの私が別次元で実在しているからです。『イメージできることは現実になる』その可能性を自分が信じていけばあなたの中にまだ眠っている魅力や可能性が少しずつつぼみから花開くように開花していきあなたにとって最高のタイミングでいつか放った願いが叶っていきます焦らず、エゴに振り回されず常に最後に答えを出すのはあなたです！あなたの人生はあなたのものワークを通して、ぜひ！あなた本来の輝きを思い出してみてくださいねプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。子育てしながら叶えたいことを実現させる秘訣！それは自分の叶えたい願望を想い続ける！子供が小さかったり、仕事をしていたら自分のやりたいことがあってもなかなか簡単には出来ないですよねでも、そうだとしても出来ないとは決めつけないで今は難しいけど今のこの状況では無理だけど理想や願いを描くのは子供を抱っこしながらでも出来る！しかも、自由に何だって描いていい！そう思うと何となくぎゅっと塞がるような気分からふわっと軽くなる感覚があるかもしれません。小さい子を育てながら仕事をするのは体力的にも精神的にも大変なことです。それでも私はこうなりたい！こんなライフスタイルだったら最高！という願いや想いを時間を見つけては紙切れやノートに思いついたら叶えたいこと！をなんでも書き出してみる時間が経つとすぐに忘れてしまうので思いついたらすぐそれがすぐに叶わないようなことでも無理かな～と思ってしまうようなことも想い描く理想の未来があるということはイメージができるということは 今はそうなっていなくてももうすでにそれを叶えている世界も同時に存在しているということ。※このことを『パラレルワールド』なんて言ったりしますね！このことを知っているともしかしたら、、！ひょっとしたら、、！！と、わくわくしてきませんか今回私が体験した願望実現は、私自身、韓国人の旦那さんと日本で一緒に行きたいところがいくつかあったのですがそのひとつが東京の明治神宮でした。子供も少しずつ手が離れていきようやくリラックスした気持ちでふたり明治神宮に行けるのがこのタイミングだ！と思い立ち両親に子供をお願いして私の誕生日にその願いを叶えることができた忘れられない日となりました→夫婦円満のパワースポット『夫婦楠』の前で→海外の観光客もたくさん並んでいました！目の前での手書きの御朱印→ずっと行きたかったディプティックの店舗にも行けちゃいました♪5年くらいかな、そんな叶えたい願いがあってその間にひとりでも2回ほど明治神宮へお参りに来ていました。長い長い本殿への道のりを歩きながら今度は旦那さんとふたりで来たいな～と妄想しながら歩いていました。いつもの日常を過ごす中で自己対話(セルフトーク)や自分の直感を大切にして過ごしているとある時インスピレーションのようにあ！今だ！！今がいい時だ！といった感じに必ずベストタイミングで叶えたいコトは叶っていく！！それを今回も体感することのできたひとつの出来事でした子育ての時間は子供の成長と共に変化していく。今が常に新しくて大変なことばかり。体力的にも精神的にもその成長によって大変さも変化していく。そんな時間の流れの中でひとつでも叶えたいことこれが叶ったら最高だな！ということをぜひ書き留めてみてください私もこれからもこうなったらいいな！こんなこと叶ったら最高！というわくわくを想い描き続けていこうと思いますプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
2026年🎠午年明けましておめでとう！！去年に引き続き、元旦の早朝に初日の出を見に行こうと気持ちの準備だけはしておきました！が、朝けっこうしっかり寝てしまい寒くて布団からも出られず(笑)朝の8時にようやく主人と一緒に見に行けました※子供たちは爆睡中の爆睡wwいい初夢でも見てるのかな今年のお正月飾りはこちらお米が豊作な一年に✨日本人として、美味しいお米がいただける幸せに感謝を忘れないように。なによりも自分を自分として生かしてくれる居場所があること。・愛する家族がいること・大好きなお家に住めていること・人間関係に恵まれて仕事ができること・健康な身体があること・夢と希望があることそれらが実現し、そう心から思える自分がいれるのはお金では買えないものを知ったから。人と人を通じて知ることのできる愛挑戦する勇気行動したことで得た経験と気づきその全てに価値がありそれが人生を本当の意味で豊かにする財産だと知れたから。生きていく中で不安やストレスはあったとしてもそれがあるから前に進めることがある。それがあるから頑張れることがある。それがあるから感謝が溢れることがある。人間らしさがうまれる。世界がめまぐるしく変化していく日々の中でも、よりよい世界に身を置けていると実感できるのは"それがあったから"そのことに許しと感謝が生まれたとき、内側からその人にしか出せない光を放ちその人らしさの魅力が開花していくのです。なによりも、自分が自分のことをダメだなと思う部分も含めぜんぶぜんぶぜーんぶ自分自身が受け止めてあげる。誰かにわかってほしいと期待する前に自分が自分のことをわかってあげる。ぎゅうっっと自分を抱きしめてあげるように。ありがとう、ありがとう、ありがとう。～余談日記～長女と初のふたりきり旅横浜みなとみらい観覧車にある時刻が"1111"『新たな始まり』『直感を信じる』ふたりでやったね！と盛り上がりました長女もついに今年小学校最後です。さみしい気持ちとどんどん成長していく姿に嬉しさと幸せでいっぱい。今しかない時間。一緒に居られる時間。娘にはこれからの中学校生活をたくさん楽しんで、悩んで、失敗もして、、とにかく笑顔いっぱい、笑いいっぱい、涙いっぱい、、思い切前へ前へ進んで行ってほしいですねファイティーーン！！！
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。自分の”使命”を思い出す時とは。2025年になって4月に入りましたね！簡単に言ってしまえば、物質世界(目に見える世界)から精神世界(目には見えない世界)の時代へ。私はマインドフルネスの学びをきっかけに朝は瞑想するようになったのですが朝から心や身体を整えるのに瞑想はとても役に立つツールですもちろん、最初はじっとすること自体身体がムズムズしてしまいむり～となっていましたが習慣になっていくと心身を整えるだけではなく自分の内側からくるメッセージを受け取るそんな時間にもなっていきました。不思議なのですがふわっと短い言葉のメッセージがやってくるのです。朝、いつものように床にしっかりと腰をおろし背筋を伸ばし瞑想をしながら風の時代のエネルギーを感じてみようとしていると『地球への恩返し』というメッセージがやってきました。最初、どういうことだろうと若干違和感すら感じたのですがしばらくして私は反省しました。私のこと、私の周りにいる人たちのこと地域のこと、日本の人たち、世界の人たちへは自分なりに関心をもつようにしていたけれど"地球"のことに対してはあまりにも当たり前すぎてさらっと流してしまっていたこと。私たちが生きられるのは地球があってのことなのにと。そんな当たり前すぎる大事なことに気づかせてもらえたんですね。何か立派なことをしなくたって今の自分にできることからはじめていけばいいのです。地球を大切にすることは私を大切にすること。私を大切にすることは地球を大切にすること。誰かへ差し伸べた優しい手はあなたへしたことと同じ。あなたがあなたへ優しい手を差し伸べることはどこかの誰かへしたことと同じ。だから、どんなに小さな善い行いも日本では『お天道様は見ているよ』という言葉があるよにこの地球のため、この地球に生きている全ての命のためになっているんですね。これから益々、世界的に見ても、地球や宇宙規模で見ても激動の世界へと歩みを進めているのは私のような一般人ですら感じることができます。だからこそ、このブログやインスタなどの媒体を通じて自分なりに経験してきた体感と共に精神世界の大切さ、心と体を整える方法をこれからも伝えていきたい。新時代の幕開けに。これからの新しい時代は自分の"使命"を思い出して"自分の命を使って生きていく"人たちが益々ふえていきますね！そんな予感というかそうなっていかざるを得ない状況に来ているのかなと感じています。それこそが自分の本質を生きること。自分の魂の喜びにしたがって生きること。自分らしく輝いて生きる喜びに目覚める思い出す時が来ているのですね！プロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。何にどんな気持ちでお金を使いますか。3月はお誕生日の月なのですが3年ぶりに家族で念願のホテルステイへ『グランドニッコー東京お台場』https://www.tokyo.grandnikko.com/?utm_source=google&utm_medium=gmbk&utm_campaign=gmbk_hgnフロント付近の天井を見上げるとこんなに美しい天井が✨お台場といえばレインボーブリッジ春の青い空と映えますね！ホテルステイの楽しみといえば朝食30階の『The Grill on 30th』にて。広々とした空間でゆったりと朝のごはんをいただけて幸せすぎました～気になっていた東京生メロンジュース🍈さっぱりとしていて美味しかったです。おかわりしちゃいました！コーヒーも美味しくてお部屋までテイクアウトしちゃいました。朝食はメインを和か洋で選べます。私はこちらも気になっていた和をチョイスなんと、2段の箱で出てきてひとつひとつの料理を丁寧に味わいながらいただくことができました。この時間幸せすぎる～と感動しながら朝食の時間を楽しみつくしましたこれぞマインドフルネスな時間。この感覚を日常でもできる時間をふやしたいですね！窓側の席からレインボーブリッジと東京タワーがみえますね！ブッフェもあるので好きなものを好きなだけチョイス彩りもきれいで色んなものを少しずつ食べられてほんとーに幸せすぎました泊まった日の前日がお誕生日だったのでこんなに素敵なお菓子をプレゼントしてもらえました✨とっても嬉しいですね♡ありがとうございます。まだ朝の8時くらいですが飛行機がひっきりなしに飛んでいます。だんだん明るくなってきました。一日のはじまりです。ちなみに、夜景はこんな感じでした✨大きな旅客船が停まっていました！どこへ向かうのかな、ロマンチックですね。ラグジュアリーホテルは空間もサービスも洗練されていて余白がたくさんあって優雅で。とても贅沢な時間を過ごせるところが好きです。ホテルの雰囲気に合わせて白いお洋服にも挑戦してみました💛短い丈のワンピースにどきどきしました～何にどんな気持ちでお金を使うのか。私が大切にしているあり方ですがそのあり方をマインドフルネスから教わったので想像以上に素晴らしい体験ができました✨次は家族とどんな体験ができるかな。ゆりかもめの先頭は最高の眺めだねっプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。人は想像できないことは実現できないと言われています。あなたはふとした時にここでこんな風に過ごせたら最高だな～とかこんなことできたら最高なのにな～などイメージしてわくわくしたことはありませんか？SNS発信している人の写真を見てあ、私もここへ行ってみたい！ここでこんなお洋服を着てカフェしてみたい。場所はどこで、どんなインテリアや空間になっていて周りにはどんな人たちがいて・・などそこにいる自分の姿をイメージしたことはありませんか？想像できることは実現できるということです。想像できるということはもうそうなっている自分がいる、ということです。よく『パラレルワールド』なんて言われますよね！最初聞いたときは、？？？でしたがパラレルワールドを知ると自分の可能性がぐっと広がります。私たちの現実は良し悪しに関わらず実はすべて自分の望み通りになっています。そんなはずない、と抵抗したくなることもありますが。・今の旦那さんと結婚したのも・この場所に住んでいるのも・今のような生活をしているのも・ここで仕事をしているのもすべては自分の選択の連続だということ。それでも私はこんな人生を望んでないのにーと思ったことがあります私は結婚当初からとにかくお金の問題がありました。その状況を選んだのも実は深いところではこの私なのです。お金で苦労したことがなかった私は結婚がきっかけとなり人生で初めてお金と向き合う現実に直面したのです。ここで大事な考え方とは、在り方とは『それがあったから』と、今の現状があることで私は何を手に入れたのかに意識を向けてみるのです。私の場合、お金との問題に直面したことでお金を使うときの心の在り方。仕事をする楽しさに気づく。お金は誰かや何かとの豊かさ交換のツール。そう捉えられるようになりお金さんと仲良くなれてきています働いているのだからお金はもらって当たり前と今まで通り思い続けていたら今のようにお金と真摯に向き合わずにお金を大切に扱わずに、感謝もそれほどなくお金の価値を下げていたはずです。無駄な物や無駄な時間にお金をかけていたはずです。このことに気づくために魂の深い深い部分ではお金に苦労するという現実を自分で創ってお金の大切さや価値に気づく必要があった。お金と丁寧に向き合い、愛をもって付き合いたいと魂は望んでいたのです。そう捉えることができると一見ネガティブに見えるところに人生を豊かにするヒントが実は宝物のように隠れていたりします・あなたが叶えたいことはどんなことですか？・あなたはどんな世界で生きていたいですか？ふわっとでも思い浮かんだもの＝想像できたものそれは叶う可能性があるものです！”そんなの私には無理だしな・・””できないに決まってるじゃん・・”そう思い込み続ければ現実もそのように振舞ってきます。ふわっとでも浮かんだものこそ大切にしてあなたの望む人生をわくわくしながら創っていきましょうプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪【無料】個人セッション(40分)・子供のことで悩んでいる・ママでも自分らしく輝きたい！・もう感情や周りに振り回されたくない！ママでもやりたいことなりたい私を諦めなくていい♡ママでもひとりの女性として心豊かで幸せな私になりたい方精神的にも経済的にも自立したい方自分らしく輝いて生きるためのアドバイスをさせていただきます💌ご希望の方はこちらまで💌https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾【お客様のお声はこちら】『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
