• 禁煙セラピー®進捗状況、痛みに関するメモ。

• 認知行動療法でタバコをやめた話（2024.8.2～）

• 嫌なことでモヤっとしたときの解消方法、２選。

• 精神科7/31(水) まさかの主治医不在····

• いま気になってること（人生初の肩こり···？）

• 今日よかったこと（ちょっとしんどいけど、当然のことかもね）

• 今日よかったこと（明日からもハードだけど、何とかなる！）

• 今日よかったこと（調子が良くても、支援者は離れていくわけじゃないんだ）

• 今日よかったこと（暑熱順化と｢やきそば弁当｣）

• 先々の予定を決めきれなくても、大丈夫になってきた。

• 祝！ ～40年間生きてきて、初めて言われたこと～

• いいＰＣ教室に巡り会えて、よかった。

• 持ち直せる自分のこと 信じながら····

• 初めて夏を嫌いになりそう、しんどい...

• 「休む理由が見つからない···」は、休む理由。

• クタクタ過ぎて、むり！！！

• 夏がきたよ、今年も痛いぜ！！！

• つかれた～

• ｢それはそれとして、今できることは？｣

• 雑念とマインドフルネス、ＰＣ教室初回。

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