殻を破って前進したい。のは山々だけど・・・な時

 



当てはまるモヤモヤありますか？



✔️ 何がやりたいかはわかるけど、どうすれば形になるのかわからない  


✔️好きなことを仕事にしたくて資格を取ったのに、「習い事」で終わらせてしまう  


✔️やりたいことを頑張ってるのに、型にはまりこんで自分の色がわからなくなる  


✔️こんなモヤモヤを人に相談したいけど、悩みのニュアンスを理解してもらえなくて傷つくことが多い  


✔️納得できないと行動にうつせない自分を責めてしまう   



そんな熱意のある真面目な控えめさんへ



 

HPを更新しました

https://true-face.jp/8665/

 

     

    スピリチュアルではない視点から

    本来の自分との繋がりを深める内観プログラム

     

    「自分が悪いんだけど···」と思ってしまう

    優しい自責タイプの方へ

     

    ●自分で在ることに安心して

    心がうなずく生き方をする。　

     

    ●唯一無二の【自分なりの自信】がつく

     

    TrueFaceは

    ✓表面的なワクワクで心の傷を誤魔化さない

    ✓キラキラしてない探求スタイル

    ✓本質的で実践的な伴走型の内観サポート

     

    本来の自分で生きる

    心のステージチェンジしませんか？

     

    詳しくはこちら▼

     

     


    内観の姿勢、内観講座、内観ノート、個人セッション、ポリヴェーガル理論、心理・脳・神経・感性、内観研究室

     

    愛着障害、アダルトチルドレン、ストレスケア、鬱予防、トラウマ、人間関係、対人不安、HSP、自分軸、自分らしさ


    自己否定、自己肯定感、自己受容、潜在意識、思考整理愛着不全、過干渉、内向的、控えめさん、繊細さん

     

     

    札幌中央区大通西14丁目（対面・オンライン）

     

     

     

     

     

     

     

     

    結果の背景に寄り添う

     

     

     

    内観は形になった結果をきっかけに

    生み出した温もりに

    気づく。

    気づきたい。

     

    そんな

     

    愛に気づく心の姿勢だと思う。

     

    HPを更新しました

    https://true-face.jp/98342/

     

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    内観サロンTrueFaceー本来の自分に目覚める場所ー

     

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    優しい自責タイプの方へ

     

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    内観の気づきや変化・自分の頑張りを認められるようになった

     

     
     
     

    内観セラピストの

    設楽紀子（したらのりこ）です。

     

    内観サロンTrueFaceという

    札幌市中央区のサロンを拠点に

    全国の方とオンラインで繋がって

    内観サポートをしています。

     

    内観をしている方は

    あるあるだと思うのですが

     

    自分を知りたい・変わりたい

    という意欲とは裏腹に

     

    自分を俯瞰（ふかん）して

    「今どう感じているか」と感覚に集中するのが

    わかるようでわからない。

     

    やってるつもりだけど

    出来てなかったことに気づいた。

     

    グルグル考えてしまって

    ぐったり疲れてしまう。

     

    感覚を感じようにも

    まるでピンと来なくて

    イライラしてくる。

     

    こんな経験の繰り返し

    してきてることと思いますウインク

     

     

     

    今日ご紹介するクライアント様とも

    色んな疑問をクリアしたり

    すり合わせをしながら

    向き合いを重ねてきました。

     

    この日のセッションは

     

    • 心と対峙するのが習慣になったこと
    • しなやかで柔軟な内観力
    • 心の深い所の変容など

     

    話を聞きながら

    言葉以上のものを感じ感動しました。

     

    と同時に、私自身も

    本当に学ばせてもらってるなぁと

    実感します。

     

     

    心の景色って

     

    光を感じてる時も

    影を感じている時も

     

    そのどれもが、その時の最善であり

    気づきに繋がるヒントでもありますよね。

     

    私が内観を教わった先生は

     

    「すべての出来事は

    自分を知るための素材」と表現していて

    何年たってもその言葉が色あせることはありません。

     

    シンプルな言葉ですが深いよねぇチュー

     

     

    これからも

     

    ●その時々の景色を丁寧に扱う

     

    ●言葉が追い付かない時には

    言葉でないやり方・バリエーションで内観を深める

     

    ●景色をすり合わせる

     

     

    そんなふうに

    クライアント様と二人三脚が出来たら嬉しいです。

     

    皆様、いつもありがとうございます。

     

     

    HPを更新しました

    ↓

    自分の頑張りを認めて讃えられるようになった

     

     

     

    ─TrueFace内観サポート─

     

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    内観コラム・よくあるパターン／癒したいのに癒されない

     




    内観セラピストの

    設楽紀子（したらのりこ）です。

     

    内観サロンTrueFaceという

    札幌市中央区のサロンを拠点に

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    自分自身を労ったり

    自分を愛し大切に扱いたい

    という気持ちは

    自分を深く知る上ですごく大切。


    んで、

    もうひとつ大切なのは


    その想いは「在り方」として

    重要な部分なんだけど


    内観してる最中に

    労おう、癒そう、励まそうと

    意欲が先頭に立って

    行き先を定めると


    内観が深まらない

    というトリックがあります。


    説明するとややこしいので


    TrueFaceでは、

    それを体感したあとに

    何が起きたのか解説し


    なるほどね、と

    納得理解できるように

    お伝えしています。


    会話しているだけなのに

    数秒前の恐怖がなくなったり

    ついさっきまで不安だったのに平気になる


    みたいなことがあるので


    「え？なにこれ？魔法みたい。。。」と

    驚かれることもあるし


    「のりちゃんスゴーい」

    みたいに褒めていただくことも

    あるのだけど


    実際には

    めちゃくちゃシンプルな

    メカニズムです。


    シンプルなことは奥が深いので

    ややこしいことが多い。


    でも、


    丁寧に噛み砕いて

    体感して

    理解できたら


    自分でもその学びを

    日常で使えるようになります。




     

       

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      人前に出ると自信が無くて引っ込んでしまう控えめさんが、自分で在ることに安心して「らしさ」に胸を胸を張れるようになるためには、色んな種類の安心が必要です。それは・・・

       

      TrueFace内観プログラム内容・特徴

      心の傷をえぐらずに、温かく本質的な内観をするために必要なこととを抑えて丁寧に進む内観プログラム。自分らしさを潰さずに感覚的で受動的な内観と、フワっとした理解でなく理論に基づいて理解と体感を深める能動的な内観のやり方をお伝えします。

       

       

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      内観コラム・考え過ぎる自分でいい。

       

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      思考はダメ、思考は偽物、

      右脳派が正しい、思考はエゴまみれ、

      考えると自分と繋がれない・・・


      という考えのもと

       

      必要な思考力まで否定的に捉えて

      バランス崩したり

       

      独創的な発想や

      大切にしてる思想までも

      潰してしまう

       

      なんてこと、意外とあると思います。

       

      心のことや精神世界

      自己啓発や引き寄せの法則など

      目に見えないものを学ぶと

       

      感覚に対して丁寧で素直になる必要性を学ぶ。

       

      例え素敵な学びをしても

      視点を増やして多角的に見ることをせず

      短絡的で極端な解釈をしてしまうのは

      もったいないと思います。

       

      迷ったり、葛藤したり

      考えすぎてしまうほど一生懸命に

      何かを想ったり

       

      心うなずく答えを見出だしたくなる

      そんな真摯で素敵な姿勢を

      否定する必要はありません。

       

       

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      考え過ぎる自分でいい。内向的で「考え過ぎるな」といわれて辛くなる人へ。

       

       

         

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        内観コラム・不器用なクリエイターたちの苦悩

         

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        内観コラム・不器用クリエイターたちの孤独と葛藤

         

         

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        幸せが苦しい？？幸せ恐怖症

         

        なかなか理解されにくい

        幸せ恐怖症。

         

        自分の心を満たすと

        苦しくなる、罪悪感を感じる・・・

         

        人に合わせて自分を潰さないと

        相手を犠牲にしているような

        不安に駆られる・・・

         

        そんな生きづらさを

        抱えている方へ

         

        HPブログを更新しました。

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        幸せ恐怖症/自分より他者の基準を優先し過ぎてしまう控えめさんへ

         

         

         

         



         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        内観コラム・自己表現してもなんか物足りないとき

         

        内観サロンTrueFace　設楽紀子です。

         

         

        自己開示・自己表現をしてるのに

        なんか物足りない

         

        心の奥で感じてるものを

        ダイレクトに表現して生きたいのに

        イマイチできない・・・

         

        そんな歯がゆさをお持ちの方へ

         

        ブログを更新しました

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        内観コラム・自己表現してもなんかモノ足りないとき

         

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        内観サロンTrueFace（札幌・全国オンライン可）

         
         
        ーーーーーーーーーーーーーーーー
        内観　心理カウンセリング
        アダルトチルドレン
        愛着障害　内向型HSP・内向的
        自己否定感　
        スピリチュアル目的じゃない内観
        ポリヴェーガル理論
        ーーーーーーーーーーーーーーーー
         

        内観コラム・わかってるけど出来ないから辛い時のステージチェンジ

         

        内観サロンTrueFace　設楽紀子です。

         

         

        思うようにいかなくて辛い時

         

        「どうしたらいいか分からない」

        ではなくて

         

        「分かってるけど出来ないから辛い」

        って時ないですか？

         

        仕事でも人間関係でも、生き方についてでも。

         

         

        こうした方がいいんだろうな、こう考えるべきだよな、と

        頭ではわかってる。

         

        出来ることはやるし

        気持ちの整理もして何となく納得はしてる。

         

        そのうえで

         

        違和感が残る時があるんだよね。

         

        HPを更新しました

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        内観コラム・わかってるけど出来ないから辛い。そんなときこそ心のステージチェンジが起きる

         

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        【ご感想】違和感の正体と自分の目的

         

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        ──TrueFace内観サポート───
         
        「自分が悪いんだけど···」と思ってしまう
        優しい自責タイプの方へ
         
        ▪自分で在ることに安心して 
        心がうなづ、く生き方をする。　
         
        ▪唯一無二の
        【自分らしい自信】がつく
         
         
        TrueFaceは
        表面的なワクワクで心の傷を誤魔化さない
        本質的で実践的な内観をサポートします。
         
        本来の自分で生きる
        心のステージチェンジしませんか？
         
         
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