札幌の心理セラピスト

ゼロリセットトレーナーの設楽紀子(したらのりこ)です。

 

今日は

心がちょっと軽くなる♪

自分を見つめる体験会

のご案内です☆

 

 

 

あなたは、

心がモヤモヤしたり、気持ちがダウンしているとき

どんなふうに気持ちを整えていますか?

 

 

好きなことやワクワクすることをして

気分転換をしたり

 

生活の忙しさで、心とゆっくり向きあう時間がなかったり

 

悩み事は後回しになりがち・・・という方も多いかもしれません。

 

 

一般的に心を前向きに整えるには

●「あるものに目を向けて感謝する」

●「好きなことをする」

●「我慢を手放す」

 

こんなふうに、ポジティブな部分にフォーカスしましょうと

いわれていますが

 

これ、実は、逆です

 

 

 

もちろん、

ポジティブな部分に

目を向けることはとても大切ですよねニコニコ

 

が、、、

そのまえに、、、

 

取り組んでおきたい

本質的な重要ステップは、

あまり注目されていないんですねぇ。

 

なぜなら、、、地味だから、、かな(笑)?

 

キラキラ華やかな行為ではありませんが

人間の心の仕組みは、どんな人も同じです。

 

 

●気持ちががモヤモヤするとき

●前向きになれないとき

●生きづらさや、悩みを感じているときは

 

ポジティブにばかり目を向けていても

根本的な解決にはならないんですよ~ウインク

 

 

 

重い気持ちをほぐすコツ

●大前提として、心の仕組み・動き方を知る

●心と向き合う楽しさ、面白さを体感する

です☆

 

TrueFaceでは

心がちょっと軽くなる

自分を見つめる体験会を開催しています。

 

あなたも体験しませんか?


 

 

心がちょっと軽くなる・自分を見つめる体験会は

 

 

スムーズに心を軽くする

≪心の見つめ方≫を体験していただき

 

つい後回しにしてしまいがちな心の重さや

○○な気持ちがすっきりしたらいいのになぁ

という心のモヤモヤ・重さを

 

ちょっと軽くしていただく時間です。


HSPさん・繊細さんもお越しいただいてます☆

 

 

ご参加された方からいただく声は

 

●仕組みをわかっただけで

   スッキリした。

●頭のグルグルが

    言葉になっただけでほっと安心できした。

●シンプルで分かりやすいのに、

   深ぁ~~い!

 


というご感想ですおねがい

 

 

もう、嫌な気持ちを

心の中にしまっておく必要もないし

 

重い気持ちになりながら

自分と向き合う必要もありません☆

 

 

安心と穏やかさを大切に心と向き合って

すっきり気分で楽しめる力を、自家発電していきましょう☆

 

 

 

 

 

心がちょっと軽くなる♪

自分を見つめる体験会

 

 

この体験会は

対面・ZOOMどちらでもご参加可能です☆

 

マンツーマンなので、

はじめての方も人目を気にせず、安心です☆

あなたのペースに合わせて

じっくり丁寧にお話をうかがいますねウインク

 

開催日

※記載なく既に埋まってしまった場合はご了承下さい

1月19~26日  


new 2月も受付開始しました

ご予約時、ご希望のお日にちをお知らせください☆

 

時間 90分 

 

料金 3,000円

 

会場 ❮対面の場合❯

              札幌市中央区大通西14丁目 

              TrueFace

        ※  オンライン(ZOOM)も可能です。

      

アクセス

https://true-face.jp/access/

 

 


お申し込みはこちら

https://true-face.jp/taikenkai/

夕方・夜の時間帯をご希望の場合は

ご都合の良いスタート時間をお選びください

 


またはLINE

こちらをクリックで1秒登録↓
ご希望の日時をお知らせ下さい☆
(例)
名前・設楽紀子
体験会希望  ○月○日

 

 

 




 


こんにちは。


心理セラピストでネイルアーティストの

設楽紀子(したらのりこ)です。


 



この記事は


光と影のリーリングネイル


のご案内です。


 


従来のネイルメニューは2020年3月で受付終了しました。


 




 


ネイルサロンをお探しのお客様、


どんなネイルサロンをお探しですか?


 



好みをわかってくれる、


デザインセンスが良い、


美容知識が豊富、流行に敏感、


リラックスできるやすらぎの空間・・・


 


それぞれに


楽しみ方がありますよねおねがい


 



中には、ファッションや美容だけでなく


ネイリストとの会話で


心が和んだり、ストレス発散したり


という方も多いのではないでしょうか。


 


ネイルサロンて、ファッションや美容は勿論ですが


心のケアにもなりえる場所です🍀


 


だけど、それは


あくまでも、ネイルのついで。。。


 


理由:ネイルサロンだから。


 


私個人的には


心のケアが「ついで」だなんて


もったいないなあぁー


と、ずーーっと思っていました。


 



TrueFaceは


心理カウンセリングを受けながら


カウンセリングの一部としてネイルをご提供しております。


●気軽にカウンセリングを受けたい


●悩みを吐き出して相談したい


●モヤモヤをほどいて、ヒントが欲しい


●心の学びを深めたい


そんな方のための、



心のモヤモヤがほどかれたり


ふっと気持ちがラクになるためのサロンです(^^)




 


時代の変化や、心の変化で


気持ちがモヤモヤしたり

悩みが生まれるときに


自分と向き合う時間を設けたり

どんな思いも安心して相談できる


駆け込み寺のような場所はありますか?


 



カウンセリングをしながらのネイルは


あなたの大切な本音や、気づき


自分自身に感じた力や希望の実感を


日常で指先が目に入るたびに


思い出させてくれます。


 


実際にこのセッションを


受けてくださっているお客様からは


 


仕事で忙しいとき、イライラするときも


ネイルを見るたびに


自分のほんとの気持ちを思い出して


感情的にブレずにいられた。


見るたびに、自分に応援されてるような気持になる。


というご報告や


 


指先が目に入るたびに


心の深い部分に寄り添ってくれてる。


背中を押して新たな気づきに繋がって


外を歩いてるだけでも


目に入るものが変わった


というご報告を


これまで沢山頂いております。


 


ぜひ、心に寄り添う時間を、


ネイルと共にお楽しみください☆


 


 




 


【光と影のヒーリングネイル】 


時間 3時間〜4時間


料金 13,000円(ご新規様・10,000円)


場所 TrueFace  札幌市中央区大通西14丁目 


お申込み・お問い合わせ


https://true-face.jp/otoiawase/


 



セッションの流れ


フォームよりご予約



ご来店当日


①ご相談内容を伺います。


・初回は30分の無料カウンセリングタイム付き


・2回目以降は、施術しながらのカウンセリングのみ



②ネイルセッション  


3時間〜3時間半


お話し伺いながら


ネイルの施術を進めていきます。


 


色、デザインはお任せ頂き、直感で選びますので


大変申し訳ないのですが、


ご了承いただける方限定のご案内とさせていただきます。



 



TrueFaceのネイルは


こんな方におすすめです


・悩みを相談したい、ヒントやきっかけが欲しい


・自分と向き合いたいけど、向き合うのが苦手な気持ちを軽くしたい


・心の学び、探求、メンタルケアに興味がある


・スッキリしないモヤモヤ、頭のグルグルを軽くしたい


・窮屈感を手放し、自分を解放したい


・安心感、自己肯定感を育てたい


・気持ちを整理して自分の本音に気づきたい


・もっと自分らしく安心して生きたい


  & ジェルネイルやってみたい



 


大変申し訳ございません、



お受けできない場合もございます。


・メンタルケア・カウンセリングに興味がない、必要としてない


・ネイルの施術だけ受けたい


・色やデザインを自分で選びたい、ファッション性を重視したい


・安くてスピーディーな施術を受けたい

 


 


ネイルメンテナンスについて


5週間以上持つ場合が多いですが


安全確保のため4週間を目安に


除去又はお直しをお勧めしています。


 


北海道外など、遠方からのお客様は、


ご自宅で長さを削って頂き


安全性を保ちながらお楽しみください。



※カウンセリングには興味あるけど


ネイルは一度つけて、しばらく取らずに楽しみたい


という場合もお気軽にお声がけください。


 



技術的な特徴


当店は北海道でも数少ない


パーフェクトフィルイン技術導入サロンです。


大変持ちが良いので


爪が薄い、ジェルが持たない方にもご好評頂いてます。


 



長年ネイリストをやって


感じていたこと


アート例を見たい方は下にスクロールしてね☆)


 


私は19歳の頃、


路上に座り込んで

ネイルを売りはめじめ


その後は美容室、ネイルサロン、

現在のTrueFaceと


その時々で活動目的や場所を変えながら

ずっとフリーで活動してきました。


 

昔からお客様のお悩みを伺うことは日常的で


私自身も内面的な話に


関心が強いこともあるせいか


 


お客様と一対一で話していると


その方に寄り添いたがっている「色」の方から


こっちに近づいて来てくれるような


イメージがあったので


 


お任せいただくときには、


その色をご提案してきました。


 


けれど、そのイメージは


いつもあるわけじゃなかった。


 


お客様の好みをキャッチしてる時や


お勧めしたいデザインのイメージがわくのとは


ちょっと種類が違うんですよねぇ。


 


お悩みを伺っているときに限ってわく感覚。


 


目に見える色としては


白でも黒でもピンクでも黄色でもすべて


その人にとっての


温かく力強い


自由と静寂、希望に満ちた景色の色でした


 


時には、


お客様の見た目の印象とは真逆の、


少し男性的な力強い色、深みのある色が


お客様の背中を押すように感じることもあれば


 


柄にもないと


避けられてしまいそうな色を


感じることもあります。


 


光と影のヒーリングネイルは


心の痛みや揺らぎに


やさしく寄り添って


自分の心と対話するためのネイル


です。




 


気軽なお悩み相談所として


ちょっと変わったネイルを体験してみてください(^^)



光と影のヒーリングネイルご感想


 



お申込み・お問い合わせ


https://true-face.jp/otoiawase/



 

 

 

 アート例



 




 




 





 




 




 




 




 


 



















 

 

 

【その他のご案内】

 

心がちょっと軽くなる🎵自分を見つめる体験会↓


心軽やかに自分を生きたい、人生の転換期を迎えたあなたへ↓


 

 
 
 


 
こんにちは。
 
札幌の心理セラピスト
ゼロリセットトレーナーの設楽紀子です。
 
オンラインや対面で
心の絡まりを丁寧にくみ取って
ほんとの悩みから解放する
メンタルケア講座や個人セッションを開催しています。
 


 
今日は
 
心のケアをするとき
深堀り、掘り下げって
した方がいいの?

思考は手放せ
ってよく言うよね??
 
というテーマで書いてみたいとおもいますニコニコ
 
今日はちょっとマニアックなテーマかも爆笑
 



 
さて。
 
あなたは、心と向き合うときって
 
自分の過去の体験や幼少期の感情などを
掘り下げた経験ありますか?


 
最近では
インナーチャイルドという言葉も
有名になりましたね☆


 
悩みやモヤモヤ、心のブレーキってね
過去をやみくもに掘り起こしたからと言って
心が楽になるかといえば
そうとも限りません。
 
 
掘り下げることで納得し、安心できるパターンと
 
掘り下げようとすること自体が、悩みをつくってるパターン
 
どちらもあります。
 
掘り下げるときは
感覚・実感してる本音を視るの🎵

考えて掘り下げちゃうと、
頭グルグルしちゃうんです。

 
 
○どの状態に対して何をするか
○掘り下げる目的は何なのか
 
によって
 
心は軽くもなるし、重くもなりますウインク
 
 

ちなみに、


 
適切に掘り下げをすると
 
今現在の感覚や、大切な価値観、
これまで経験した感情、記憶が

現在の無意識に
どんな影響をあたえているか
を心で実感して
パワフルな癒しと納得になるのは事実です。
 
また、心の絡まりをほどきながら
掘り下げることによって

苦しい感情をゆるめながら
手放したいこと、大切にしたいこと
自分にしかわからないような
ズレのないフィット感で
心と一致します。


だからこそ、不自然に力まずに
本来の自分に目覚めていくんですね。

 
 

けれど、ありがちな
もったいないパターンがある。
 
それは
無意識に過去を悪者にしてしまうことです。

過去の体験、感情を思い出すことで
自分の固定概念に気づき
気づいたスッキリ感で
満足して止まってしまう感じ。
 
過去を悪者にしても
一時的に気分は晴れますが

時間がたつと未消化な感情が再燃したり
閉じ込めていた怒りの蓋が開いて
自分が苦しくなることもあります。

↑この状態だとしても大丈夫♪
自分と向き合いつづけよう
 
 
そのほか、
よくあるパターンは

心の窮屈感、悩みの正体が紐解けたときの
大きな安堵・爽快感を得て

安堵・爽快感を追い求める、
という新たな課題を生み出してしまうこと。

このトラップに引っかかると
無限ループです。

なんであれ

それでOK!という心持ちで
自分のどんな側面も大切にしましょうね❤️
 


というわけで
 
文章だけで書くと
固いかなチュー

普段はイラストや
クライエントさんのお話をうかがいながら
お伝えしてます🎵
 

ピンとくる方は、
何かヒントになれば幸いです☆
 
今日も読んでくれてありがとうございます☆☆
 
 
 

 
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心の仕組みをちょっぴり学んでみたい方
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