心を軽くするには
結局なにすりゃいいの？
って話なんですけど
私個人的には
心の仕組みを知ることが
活用・応用が効いて一生役に立つ
しかも、一番コスパが良いんじゃないか
と思ってます。
すぐ心の仕組みを知るのが大事
って言っちゃう私ですが
正確には、心の仕組みを実感するのが
大事だと思ってるの。
心理学の知識を増やすとか
脳科学の知識を増やす
って意味ではないんです。
(↑これは好きなら増やせばいいし、私は割と好き！)
私達の心模様はざっくりいうと
○×△＝□とか
○＝△＝□みたいな
単純な法則で起きていて
その予備知識を持っておくと
「あー！だからあの時こうだったのか！」
と納得することが出来たり
「なーんだ、これで良かったのか」
と安心することが出来たり
心や現状の波の動きに合わせて
心を整えることが出来ます。
そこで肝心なのは
ということよりも、それ以上に
「一定の法則が存在する」という予備知識
があることによって、
スムーズに（自然に）
「じゃあ今の自分の場合は何なのかな？」
と自分を俯瞰する意識状態に切り替わる
↑
この実体感こそが
心の仕組みを学ぶ目的なんです。
心の仕組みの内容（情報）ではなく
心の仕組みを知ることによって
呼び覚まされる意識や感覚が大事。
その感覚は一度呼び覚まされると
日常の中で勝手にどんどん育っていきます。
ちゃんと、その人のベストなペースで育ちます。
そんな楽しい内観ライフを
実感してもらえたら嬉しい
人間の性として
痛みがあれば、痛みを取りたいのは当然で
問題があれば、解決したいのが当然ですよね。
身体の悩みであれば病院や治療院に行くし
自分なりに食生活を気を付けたりするのと同じように
心も
悩みがあれば、解決したいのが当然で
重さがあれば、軽くしたいのは当然です。
その時に、
誰かに聞いてもらったりサポートを受けて整えることもあるし
日常でも自問自答を繰り返していますよね。
その自問自答が
- 自分を責める自問自答
- 他人（や過去）を責める自問自答
- 世界（や社会）を責める自問自答
この3つをグルグル回っていることに
に自分でも笑っちゃうし
それが良くないことかと言えば
むしろそのおかげで社会性を保ってたり
仕事で結果出してたりもするから
人間てほんと面白いんだよね。
こういう気づきって、すごく平和。
許しと感謝と自由そのものです。
心の仕組みに沿った向き合い（内観）は
沢山の知識が必要なわけじゃなく
いたってシンプル。
私がこうして書いている
この情報だって
すべて忘れてもらって全然かまわないんです。
大切なのは
心の奥では既に知っていることを
いざって時に心に問えば教えてくれる
その感覚。
ちなみに、さっきから
感覚、感覚言うてますけど
わたしはがっつり思考派だと思います（笑）
自分の思考を自由に泳がせて楽しんでる時に
感覚的な自分が呼び覚まされます。
だから、「自分、感覚派じゃないんだよね」
と思う方もご自身の質感を楽しんでほしい。
時代がどうであれ
現状がどうであれ
運勢がどうであれ
この瞬間の自分がどうであれ
「向き合う」ということに種類はないし
とにかくシンプルで、地味で、主体的
というのが私個人の大事にしているところ。
そのうえで
見えないチカラが常に寄り添ってくれていると
勝手に信じてます。
とても下手な説明かも知れないけど
必要な場所に届きますように
って思うんです。
