70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
息子が不登校な状態です。
不登校だけど人との繋がりは好き。
学校には行かないけど
オンラインでワイワイ楽しんだり
習い事をしてます。
以前は、
不登校な状態に強い不安がありました。
今は、殆どのことは
「自分の人生だ」と思えて気にならず
不登校なこと自体OK、
「それでも彼の人生だ」
「彼の状況はイイも悪いもない」
と思って受け入れています。
でも最近・・・
HPブログを更新しました
↓↓↓
内観サポートをご希望の方はこちらから👇️
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス 内観ノート その他
内観セラピスト設楽紀子
70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
我慢し過ぎていたと気づいて
心がラクになったのに
楽しいことをしても
な～んか楽しくない
悩みはもうないのに
な～んか味気ない感覚･･･
＊
＊
＊
もう我慢の世界に戻りたくない
これからはもっと
自分らしく生きたいと思ってる人へ。
我慢から解放された
次のステップ
安心して楽しく
自分らしさを取り戻していくには？
HPブログを更新しました
↓↓↓
内観サポートをご希望の方はこちらから👇️
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス 内観ノート その他
内観セラピスト設楽紀子
70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
ご感想
今までの型にはめずに
考えるのが苦手だけど
もっとクリエイティブに
考えてみても良いのかー
という感覚がわいてきたんです。
このしっくり感にたどり着いたら
何に悩んでたのかわからないくらい
苦しい感覚が薄れてビックリ😳
今後の学びと変化が楽しみです！
HPブログに更新しました。
↓
掲載許可をくださりありがとうございます☆
内観サポートをご希望の方はこちらから👇️
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス 内観ノート その他
内観セラピスト設楽紀子
70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
●めちゃくちゃ努力して
背伸びもして習得してることを
才能と言われるのが嫌。
●もっとラクに頭を使わずに
役に立って喜んで貰えているものは、
どれだけ喜ばれても
評価対象にはならないことが悔しい。
これって意外と
あるあるなんですよね。
本当にやりたいことが目的で、
その為の手段ばかりが
評価されると
評価されたことが嬉しくて
手段が目的かのような
錯覚に陥る。
しかし、その本末転倒は
自分の心の涸渇感が生み出している。
‟どうしてもっと褒めてくれないの
どーでもいい所じゃなくて
肝心な所見てよ!” と
見て欲しいところが
陽の目を当たらず
いつかは陽が当たると信じて
再び手段を頑張る。
こんな状況になっているとしたら
今すぐ
褒めて欲しいところを
自分で本気で褒めれるか
自問してみて。
意外と出来ないもんだから
「まだ足りない、こんなんじゃだめ」
みたいな心の声が
聴こえてきませんか？
どんなに足りなくても
足りないままで
ＯＫを出していい。
足りないことを
足りないと認めたままだって
ＯＫを出すことは出来る。
なぜなら
足りてることと
ＯＫかどうかは別問題。
↑この意味が
分かりにくいから
グルグルしちゃうんだよね。
評価を加えずに
肯定する感覚を育てたい方は
お声がけください
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス その他
内観セラピスト設楽紀子
70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
嫌な態度をされても
相手が悪いと思えない。
相手が悪いと思っても
そう思う自分が悪いのだと考える。
理不尽なことされても
従えない自分が悪いのだと思う。
そんな思考パターンから抜け出したい方へ。
HPブログを更新しました
↓
内観サポートをご希望の方はこちらから👇️
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス 内観ノート その他
内観セラピスト設楽紀子
70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
リラックスすることが苦手で
止まってる時に湧き上がる焦りが湧く。
そう話してくださった
内観研究室のお客様の感覚が
変化したおはなしを
HPブログに更新しました。
↓
掲載許可をくださりありがとうございます☆
内観サポートをご希望の方はこちらから👇️
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス 内観ノート その他
内観セラピスト設楽紀子
70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
ご感想
何年も反芻(はんすう)して
苦しかった気持ちを
どうして良いかわからず
たどり着いたのが内観でした。
ずっと内観してきてると思ってたけど
全然自分をみれてなかったし
全部自分を責める前提だったと
よくわかりました。
「自分を責めなくて良いと聞いて
気持ちがラクになる感覚ありますか？
それとも、少し苦しくなりますか？」
そう聞かれたとき
肩の力が抜けすぎて
大泣きしたい気持ちでした。
ほんとそうなんです。
自分を責めたくないけど
責めなくていいと本で読んだり
何かで聞いても
全くピンと来なくて
むしろ苦しくなる。
なんでわかるの？
それでもいいの？
もー驚きで混乱。。
でも、希望の光がさしたような
瞬間でした。
心の仕組みを学ぶだけで
どんどん気持ちがラクになる
HP(かブログ？)でも拝見してましたが
本当にそうでした。
帰り道も清々しくて
また泣きたかった。
全部、ホッとした涙ばかりでした。
ありがとうございます。
続きも楽しみです。
──────────
心の仕組みに沿った内観で
70億分の1の自分を生きるサポート
►►► @true.face.sapporo
内観サポートをご希望の方は
体験相談をご利用ください
──────────
#内観#自己否定
#自分を知る
#感性 #自営業
内観サポートをご希望の方はこちらから👇️
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス 内観ノート その他
内観セラピスト設楽紀子
70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
内観のご感想
自分は何を大切にしているのか、本質的なことに気づけました。一番大切なことに気づけて感動してます。
ここで内観を学んで
何度も繰り返して来たなかで
自分の意見があることや
前進する力があることと
【自分の本質に気づく】
【本当の意味で自分を知る】のは
全く別の話しだなぁと痛感😂
普段の生活は
仕事や人間関係が進む中で
▪より良くなるために何が出来るか
▪どこが改善点・反省点か等
色々考えて堂々巡りになってしまう。
で、結局は
▪どれが正解なのか
▪何が正しいのか
相手があることだと尚更
わからないことが多くて
このままでは成長がないのでは
と思ってたんです。
今日の気づきも
自分では絶対にたどり着かなかった。
もっと手前で終わってました。
ここまで気づくからこそ
本当に自分を大事に出来るし
人にも還元できますね。
勇気とワクワクがわいてきます✨
本当に本当にありがとうございます🙇
───────────────
※お客様の言葉の掲載許可を頂き
シェアさせていただきました。
ありがとうございます🙇
───────────────
心の仕組みに沿った内観で
70億分の1の自分を生きるサポート
►►► @true.face.sapporo
内観サポートをご希望の方は
体験相談をご利用ください
──────────
#内観#人間関係
#内観ノート#自分の本質
#本当の気持ち
内観サポートをご希望の方はこちらから👇️
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス 内観ノート その他
内観セラピスト設楽紀子
70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
内観のご感想
●とてもわかりやすく学ばせていただきありがとうございました。早速自分でも内観してみたい！
●「わかってあげるだけ」の重要性がわかり、改めて認識が深まりました。
●自分に対してもっと丁寧に感じて、わかってあげようとおもいました。言葉にできない想い・ニュアンスも大切にしたいと思いました。
●ノートワークは出来ない・やれないという気持ちがありましたが、自分のやりたいやり方が分かると書きたい！感じたい！という気持ちに変わりました。
──────────
心の仕組みに沿った内観で
70億分の1の自分を生きるサポート
►►► @true.face.sapporo
内観サポートをご希望の方は
体験相談 をご利用ください
──────────
#内観講座#内観
#内観ノート#わかってあげるだけ
#自分と向き合う
内観サポートをご希望の方はこちらから👇️
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス 内観ノート その他
内観セラピスト設楽紀子
70億分の1の自分を生きる
内観サロンTrueFace
設楽紀子(したらのりこ)です。
内観が深まり、お客様の大切にしてきた想いに触れて胸が熱くなりました。
こわばりも、希望も
全てが美しいと思い出せる
大好きな瞬間です。
気づきのプロセスをご一緒できて光栄です。
ありがとうございます🙇💕
────────────────
心の仕組みに沿った内観で
70億分の1の自分を生きるサポート
内観サロンTrueFace
►►► @true.face.sapporo
まずは体験相談をご利用ください。
────────────────
#内観基礎講座 #内観ライフ
#腹側迷走神経
#自分らしさ
#ステージアップ#本当の自分
内観サポートをご希望の方はこちらから👇️
内観セラピー・心理カウンセリング
札幌 全国（オンライン可）
女性専用内観サロンTrueFace 予約制
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
アダルトチルドレン、愛着障害
自己否定感、不安型、回避型、内向型
HSP、トラウマなど
内観✕ポリヴェーガル理論
マインドフルネス 内観ノート その他
内観セラピスト設楽紀子
