ラン月平均35キロでサブ4達成！しかも50歳オーバー！その秘密は？！
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サブ４達成一週間！ ランオフでプール1000ｍです！
今日はランオフ！ 2024東京ドームはエキサイトシートから！
サブ４達成しました！ 2024板橋シティマラソン ネット３時間57分35秒でした。
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明日は板橋シティマラソン！
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ランオフなので石神井公園でバードウォッチング！ キジがいた！
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板橋シティマラソンまで1週間！ ブリックトレ的皇居自転車往復＆10キロラン！
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板橋シティマラソン ゼッケン届いた！
