このブログでは
「いくら学んでも
やりたいことが出来ない
夢が叶わない
でも諦めたくない」と悩んでいる
人生道半ば過ぎの女性が
心の仕組みを知り
つまづき対処法を実践することで
楽しみながら自分らしく
再チャレンジできる様になる✨
具体的な方法をお伝えしています！
諦めかけた夢
諦めかけた人生
再チャレンジ専門✨
自分に優しく笑顔のままで
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あなたになれる！✨
自分で自分を導ける様になる✨
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あらゆる分野の学びから
あなたに気づきとアドバイスを授けます✨
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あなたの心の中を〇〇で満たす日本の叡智
決定版！
不安になったら即やるといい
心が軽くなる
魔法の3ステップ✨
あら、なんだか
浮かない顔してますけど
どうしたんですか〜？
もしかして
何か悩んでます？
はい、、、
なんか不安で不安で、、、
人生の再チャレンジをする！って
決めたのはいいけれど
ふと、漠然とした不安が
押し寄せる時があって、、、
そしたらもう
一気に不安モードの波に
飲まれてしまって
なかなか抜け出せないんです（涙）
私、こんなことしてる場合ではない！
もっと頑張らないと！
って、すごく焦ってしまって、、、
なるほど〜
それは辛いですね、、、
その気持ち
痛いほどわかりますよ〜
私なんか、ちょっと前まで
毎日毎日そんな感じでしたからね〜（笑）
しかし
そんなあなたに朗報です！
なんと今日は
不安になったら即やるといい
心が軽くなる魔法の3ステップ✨を
お教えしますよ〜！
ファーストステップ✨
不安になる自分を受容する
セカンドステップ✨
何が不安なのか
具体的にする
サードステップ
今出来ることを考えて
すぐに取り組む
各ステップを
詳しく解説します
ファーストステップ✨
不安になる自分を受容する
この世の中に不安にならない人間はいません
それはどんなすごい人でもそうなんです
あなたが憧れているあの人も
尊敬するメンターだってそうなんです
不安になるのは人間として当たり前のこと
だからあなたが不安になるのも当たり前のこと
不安になることは普通のことなんだと
肯定的に受容してあげてください
くれぐれも
不安になってしまう自分を責めないでください
もし責めてしまったら
そんな自分を許そうとしてください
自分を客観視して
一旦深呼吸をして
なかば開き直り感覚で受け止めてみてください
これで不安が不安を呼ぶ
不安ループが止まります
セカンドステップ✨
何が不安なのか
具体的にする
私たちの脳って漠然とした不安に
対応出来ないんだそうです
対応出来ないということは
解決することも出来ない💦
しかしひとたび
その不安を具体的にしてやると
脳は対処することが出来るんです
今、何に対して不安なのか？
どういう状態だから不安なのか？
今後どうなりそうで不安なのか？
それらを
出来れば紙に書き出しながら
一つ一つ具体的にしてやります
不安の正体がわかると
意外となんてことなかったって
分かったり
何か起こったとしても
予め用意した対応策をとれば
私は大丈夫！だって思えて
安心していられます
頭も整理され
心も軽くなってきます
サードステップ
今出来ることを考えてすぐに取り組む
あとは具体的になった不安に対し
どうなったら安心できるのか？と
なって欲しい状態を考えます
そうなるために
今出来ることをリストアップして
すぐに取り組み始めます
ここで大事なポイントは
すぐやること！
小さなこと、簡単に出来ることからやること！
出来ないこと、どうにもなら無いことは一旦無視！
不安を解消するためには
行動するということがとても有効です
なぜならば人間って
行動している時の
明るい気持ちワクワク感と
不安を同時に持つことが出来ない仕組みになっているからです
この魔法の3ステップを実践すると
不安のループから抜け出せるだけでなく
現状の課題と改善策を
見つけ出すことができ
人生の再チャレンジがうまく行き始めます
もう貴重な人生の時間を
不安のせいで無駄にしなくてすみます
明るい気持ちで
自分に無理させず
どんどん行動できるようになります！
海外のある大学の研究では
不安の95％は現実には起きない
って証明されているそうです
そんなものに
自分の貴重な人生を支配されてたら
もったいないですよね
今度不安が押し寄せても
あなたはもう大丈夫！
あなたを応援しています✨
今日のまとめ
＝＝＝＝＝＝＝
不安になったらすぐやる
魔法の3ステップ
不安になる自分を受容する
不安の種を具体的にする
出来ることを行動に移す
魔法の質問
＝＝＝＝＝＝
あなたの不安の正体は
なんですか？
綺麗なお花を愛でるのも
心が落ち着く方法ですね✨
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ショートメッセージ✨一人一人に心を込めてお伝えしています
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お客様の声
審神者CARD
今の私にドンピシャです❣️
まさに、いまさっきも、
出来ることあるよね💕︎って、
メッセージが来ていて、
怖くて1歩が踏み出せない💦って、
思っていたところでした😂
凄いなみんな、繋がっている🤣
未来の自分と私の周りの幸せに(*˘︶˘*).｡.:*♡したい人たちのために💖1歩を踏み出します❣️分かっているんだから、怖がることない❣️大丈夫❣️
ワチコさんが、おっしゃる通り、、、凄いタイミングでCARDが送られてきました👏🌟⋆꙳
物凄く嬉しいメッセージで感動いたしました
暗闇も明るく照らしてくれると信じました。前は不安だったのです。（大丈夫と思っていても。）人に感謝しながら助けていただくありがたいことに尽きません。もっと夢をみーんなに声を出して話したいです中々声に出せないけれど出していいんだと思って助けてもらう決心がつきました本当に今までうまくいかなかったけど、これからはうまくいく信じ切って感謝して精進したいと思います。本当にありがとうございました
ワチコさん、こんにちは お忙しいなか、めちゃくちゃたくさんのメッセージありがとうございました
インスタライブの時に仰ってたことが全てと言っていいほど刺さってました。ほんとこのタイミングだったんだなぁってつくづく思います。 (お父さんお金ちょうだいなんて口が裂けても言えないです笑) まさにメッセージの通り、人目を気にして我慢する生き方をしてきて、もうこれはやめたいと思ってたところでした。
ワチコさんのメッセージが今の私を表し過ぎて心に刺さりましたありがとうございます 幸せになってはいけないと思ってるんだなぁと気づかせて頂くことが出来ました。 だからなかなか変われなかったのかと納得です ありがとうございますパワーのある写真もありがとうございますさっそく待ち受けにします
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